proton sur kikourou

Les 5 dernières activités

proton
Inscrit le
17/05/2005 soit depuis 5175 jours
Dernière connexion
13/07/2016
Messages
10 soit 0 messages par jour
Ville
Varces Allieres Et Risset (Isère) Voir la position
Débuts
1996
Taille
162 cms
Poids
64 kgs
FC repos
42
Qui suis-je ?
je travaille au CTA-CODIS au centre d'appel des 18 et 112. Je vis en union libre depuis plus de 20 ans et suis papa de deux adorables garcons.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
course a pied trail, vtt, jujitsu
Devise
carpe diem !
qui ne tente rien n'a rien !
Courses courues
montee de la bastille (grenoble 38), semi-marathon du luberon (region paca), cross du pain (brie et angonnes 38), randonnee des chataignes (eybens 38), cross de la foire (quaix en chartreuse 38)
marseille-cassis (20km)
dentelles de montmirail (21km)
semi marathon des hospices de Beaune
Relais n°3 Grand Duc de chartreuse 2007
Une petite absence de quelques années due à la naissance de mon fils et à ma création d'entreprise....
Trail du pic St. Michel 2013 (23,5km)
Trail du gerbier 2013 (22 km)
Grand Duc de chartreuse 2013 (relais 4 et 5 sans dossard)(26 km)
Trail des Lacs de Chamrousse 2013 (15 km)
Trail du Buis 2013 (20 km)
Maratrail des passerelles du Monteynard 2013 (49km)
Hivernale de Méaudre 2014 (12 km)
Cross des sources (Varces) 2014 (10 km)
Trail des balcons de Chartreuse 2014 (9 km)
Trail des balcons de l'Obiou 2014 (30 km)
Maratrail des passerelles du Monteynard 2014 (51 km)
Grand Trail du Lac du Bourget 72 km (abandon au 60eme km, trop roulant !)
Trail du Connex 2015
UT4M 40 Vercors 2015
UT4m 40 Chartreuse 2015
Meilleurs souvenirs/perfs
les dentelles de montmirail à Gigondas car le parcours est magnifique malgré la chaleur écrasante.
Le trail du pic St. Michel 2013 : le brouillard ne nous a pas laissé entrevoir la vue magnifique au col de l'arc et au pic !
Maratrail des passerelles du Monteynard, parcours exigeant et très varié par ses paysages et son originalité (lac, passerelles hymalayennes, traversée de la mine image, emprunte les voies du petit chemin de fer de la Mure)
Courses en projets (court terme)
la montagn'hard 100 ??
UT4M 160 ou UT4M (les 4 x 40 km)
Courses en projets (long terme)
UT4M 160 2016 en solo à Grenoble
Courses en projets (rêves les plus fous)
l'UT4M 160 en solo
Semaine d'entrainement type
3 seances plus d'autres sports quand l'occasion se presente (vtt, rando, jujitsu, etc) + du velo pour les trajets domicile-travail.
Nourriture préférée
tout, je suis un bon vivant et je profite des plaisirs de la vie et notamment ceux de la table ! mais jamais d'alcool (j'aime pas ca !!)
Je mange le plus possible équilibré et bio.
Boisson préférée
eau et l'Antésite à l'anis. Vous ne connaissez pas ? C'est fabriqué à Voiron, c'est sans sucre, sans alcool et très rafraîchissant !
Ce que j'aime dans mon sport
me depasser, me prouver que je peut le faire ! Cette sensation de bien être et de profiter de cette belle nature.
Ce que je déteste dans mon sport
les ampoules au pieds et les crampes qui t'empêchent d'avancer alors que t'en a envie !
L'étincelle des débuts !
l'armee ! et oui ! on courrait quasiment tous les jours entre 6 et 21 kms !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
bien-etre personnel.
DateRécitCourseDistance
26 Janvier 2014Une bien belle course de reprise ! 460 lectures, 4commentaire(s)L'Hivernale de Méaudre13km
13 Juillet 2013Trail des Lacs de Chamrousse 2013 927 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 26 km15km

Au total : 6 commentaires, 6 photos, 0 films et 1387 lectures.

DateAlbumCourse
01-07-2008Grand Duc de Chartreuse 2008 3019 lecturesGrand Duc de Chartreuse

Il y a 86 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-8-2015UT4M 40 ChartreuseCourse à Pied (trail)00:00:0040.3 km2602 m
21-8-2015UT4M 40 VercorsCourse à Pied (trail)07:43:5739.2 km2678 m
23-6-2015Sans nomCourse à Pied (trail)01:40:2910.3 km744 m
1-4-2015Péditaf allerCourse à Pied00:58:3010.6 km188 m
1-4-2015Péditaf retourCourse à Pied01:02:1910.6 km254 m
28-3-2015Retraite de Jo Galle Col de porteCourse à Pied (trail)01:40:026 km469 m
24-3-2015Sous savoyères par chabloz retour pissardeCourse à Pied (trail)01:30:308.7 km497 m
21-3-2015peditaf retourCourse à Pied00:24:413.6 km111 m
20-3-2015Peditaf allerCourse à Pied01:02:4610.5 km181 m
30-8-2014Péditaf allerCourse à Pied01:19:1113.4 km80 m
30-8-2014Péditaf retourCourse à Pied01:05:0510.6 km256 m
7-9-2014F2V entrainementAthlétisme01:57:2214.1 km265 m
8-9-2014Sous la dionne retour par la cascadeCourse à Pied (trail)02:27:5912.4 km857 m
13-9-2014Belvedere de Nonne depuis st Laurent du pont + varianteCourse à Pied (trail)04:45:0523 km1395 m
20-9-2014Peditaf allerCourse à Pied01:01:1210.6 km181 m
21-9-2014Péditaf retourCourse à Pied01:03:2210.6 km257 m
1-10-2014Sous la dionne retour par cascade et ecole claixCourse à Pied (trail)01:18:308.9 km501 m
4-10-2014Péditaf allerCourse à Pied01:03:2010.5 km197 m
4-10-2014Péditaf retourCourse à Pied01:03:4910.4 km265 m
6-10-2014Petit et grand rochefort depuis l'orielCourse à Pied (trail)01:13:478.8 km272 m
7-1-2015Péditaf allerCourse à Pied01:07:1810.4 km205 m
7-1-2015peditaf retourCourse à Pied01:12:3810.4 km277 m
12-1-2015Péditafr allerCourse à Pied01:05:5510.4 km203 m
12-1-2015Péditaf retourCourse à Pied01:07:0110.6 km274 m
7-2-2015SavoyèresCourse à Pied (trail)01:17:068.6 km498 m
8-2-2015Rando neigeMarche01:57:004.6 km73 m
10-2-2015F2V entrainementCourse à Pied (trail)00:23:023.7 km9 m
15-2-2015F2V entrainementCourse à Pied (trail)01:29:4510.4 km318 m
14-3-2015Péditaf allerCourse à Pied01:02:4010.5 km189 m
14-3-2015Péditaf retour (variante)Course à Pied01:16:3311.7 km295 m
11-3-2015Combe du cerisier par savoyères, retour par chablozCourse à Pied (trail)02:15:1112.5 km855 m
8-3-2015Péditaf retourCourse à Pied01:05:0210.4 km254 m
8-3-2015Péditaf allerCourse à Pied01:03:4810.4 km193 m
7-3-2015Varces-claix-varcesCourse à Pied01:17:5710 km266 m
1-3-2015F2V entrainementAthlétisme01:10:096.2 km146 m
26-2-2015péditaf retourCourse à Pied01:05:5410.4 km267 m
26-2-2015péditaf allerCourse à Pied01:04:2210.4 km192 m
21-2-2015péditaf allerCourse à Pied01:06:1610.4 km192 m
21-2-2015péditaf allerCourse à Pied01:06:1610.4 km192 m
20-7-2014Maratrail du Monteynard - 55 kmCourse à Pied (trail)08:02:0055 km
17-8-2014Pommarey depuis la monta par la cabane des bannettes et girieuCourse à Pied (trail)04:19:2723.6 km1728 m
15-8-2014la dionne - combe de jaillièreCourse à Pied (trail)01:54:1712.5 km876 m
12-8-2014Risset -Savoyères - Griffey - Le peuil - Malhivert - Claix village - RissetCourse à Pied (trail)02:11:4715.5 km878 m
27-7-2014Oletta depuis Lumio (route de St Florent - Corse)Course à Pied (trail)01:36:3512.6 km298 m
8-8-2014Plage de Chiuni, bord de mer, plage de PeroCourse à Pied (trail)01:36:1613.9 km306 m
6-8-2014La tour d'Omigna depuis CargèseCourse à Pied (trail)01:40:3513.4 km345 m
25-7-2014Autour de la maisonCourse à Pied (trail)00:53:496.7 km306 m
4-8-2014Refuge de Revinda depuis cargèseCourse à Pied (trail)04:28:0027.8 km1086 m
17-7-2014Rue des champs, chabloz, st paul de varces retour par le lavanchonCourse à Pied (trail)01:02:398.5 km174 m
14-7-2014Sous St Imbert par la dionne retour par la pissardeCourse à Pied (trail)01:23:519.6 km668 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-7-2016 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 - 16:14:00 08:10:57
10-4-2016 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 - 03:15:00 01:38:52
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 - 15:58:00 09:00:02
22-8-2015 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 km Chartreuse 40 185/323 soit 57% 07:49:39 04:36:24
21-8-2015 Ultra Tour des 4 Massifs - 40 km Vercors 40 68/143 soit 48% 07:44:21 04:09:45
20-7-2014 Maratrail du Monteynard - 55 km (Pas de montée au sommet du sénépi pour cause d'orage, terrain tres boueux et glissant.) 55 162/195 soit 83% 08:04:49 04:53:40
29-6-2014 Trail des Balcons de l'Obiou - 35 km (Parocurs de repli a cause de la pluie) 35 1850 - 03:42:03 02:32:55
18-5-2014 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 9 km 9 250 - 01:02:10 00:00:00
26-1-2014 L'Hivernale de Méaudre (super sympa, ambiance magique) 13 400 - 01:42:55 00:57:51
20-10-2013 Trail du Buis - 21 km 21 1100 - 03:12:12 01:38:53
7-9-2013 Ultra Trail du Vercors - Relais (Relais 2) 86 4500 - 08:03:42 07:39:02
21-7-2013 Trail des Passerelles du Monteynard - 45 km 45 160/173 soit 92% 08:49:30 05:07:44
13-7-2013 Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 15 km 15 650 - 02:07:54 01:21:31
16-6-2013 Trail du Gerbier - 22 km 22 1250 121/136 soit 89% 03:22:00 01:53:00
2-6-2013 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 175/188 soit 93% 03:51:00 02:10:00
15-5-2005 Cross de Quaix 18 600 - 02:00:56 01:13:05
7-11-2004 Semi-Marathon du Luberon 21.1 - 01:56:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
07-11-2004Semi Marathon01h56'00''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !