Talos sur kikourou

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Talos
Inscrit le
31/03/2014 soit depuis 1784 jours
Dernière connexion
25/02/2015
Messages
39 soit 0.02 messages par jour
Ville
Perouges (Ain) Voir la position
Groupe
Talos est membre des groupes : Les Kikoux de l'Ain, Courir à Lyon
Débuts
2013
Taille
179 cms
Poids
82 kgs
FC repos
45
FC max
191
VO2Max
58
VMA
16.9 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, CAP
Courses courues
LUT 36kms
Courses en projets (court terme)
La promenade du bucheron
Trail Interlac
Marathon de Lyon
SaintéLyon
Courses en projets (long terme)
CCC
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des fous, UTMB
Semaine d'entrainement type
Lundi Footing + PPG
Mardi Sortie Nature 1h-1h30
Mercredi Footing + PPG
Jeudi Spécifique (VMA, côtes, seuil...)
Vendredi PPG
Samedi VTT, sortie longue ou repos
Dimanche Sortie longue ou VTT
Nourriture préférée
Le steak tartare!
Boisson préférée
La Leffe :)
Ce que j'aime dans mon sport
Les endorphines
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
La détente, le dépassement de soi...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-1-2015L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 kmCourse à Pied (trail)03:18:2329.9 km969 m
7-12-2014SaintélyonCourse à Pied (route, ultra)10:17:1772 km1800 m
8-11-2014Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 kmCourse à Pied (trail)02:59:5223.8 km775 m
5-10-2014Marathon de LyonCourse à Pied03:50:1342.7 km146 m
17-5-2014La Promenade du Bucheron - 42 kmCourse à Pied (trail)05:19:3443.8 km1301 m
28-4-2014FootingCourse à Pied01:13:5813.7 km41 m
27-4-2014VTT Rando des Lacs BelleyVTT03:58:4248.9 km950 m
26-4-2014FootingCourse à Pied (trail)00:54:138.7 km200 m
24-4-2014Promenade autour de FourvièreCourse à Pied01:28:0215.6 km243 m
23-4-2014Velotaf retourCyclisme01:31:2842.3 km142 m
23-4-2014Velotaf allerCyclisme01:17:2941.9 km87 m
22-4-2014SeuilCourse à Pied (trail)01:02:3912.6 km36 m
17-4-2014VMACourse à Pied00:58:348.1 km27 m
20-4-2014Reco Balcons de l'Ain VTT 2014Autre04:52:3352.5 km1550 m
16-4-2014FootingCourse à Pied (trail)00:51:238.6 km223 m
15-4-2014FootingCourse à Pied01:06:1211.4 km29 m
13-4-2014Lyon Urban Trail - 36 kmCourse à Pied03:54:4135.2 km1239 m
16-3-2014La Foulée Vourloise - 21 kmCourse à Pied01:45:2921 km297 m
9-4-2014Sortie PapotageCourse à Pied01:07:209.3 km30 m
8-4-2014Sortie clubCourse à Pied (trail)01:36:1414.3 km239 m
19-3-2014Sortie à allure cibleCourse à Pied01:19:1214.9 km27 m
20-3-2014Sortie EnduranceCourse à Pied01:01:0110 km19 m
21-3-2014EscaliersCourse à Pied01:01:079 km48 m
23-3-2014Sortie LongueCourse à Pied (trail)02:24:1021.4 km764 m
25-3-2014Sortie vallonéeCourse à Pied (trail)01:35:5115.6 km289 m
26-3-2014Sortie EnduranceCourse à Pied00:42:297.5 km20 m
27-3-2014FractionnéCourse à Pied01:12:0310.9 km87 m
27-3-2014Sortie EnduranceCourse à Pied00:58:5210.9 km34 m
30-3-2014Sortie EnduranceCourse à Pied (trail)00:45:507.9 km190 m
29-3-2014Reco LUTCourse à Pied (trail)01:35:0011.6 km353 m
31-3-2014Sortie EnduranceCourse à Pied01:00:2411 km32 m
1-4-2014Sortie vallonéeCourse à Pied (trail)01:11:3911.4 km294 m
3-4-2014VMACourse à Pied (trail)01:16:1811.1 km56 m
7-4-2014Sortie EnduranceCourse à Pied01:25:3214.3 km33 m
5-4-2014Sortie LongueCourse à Pied (trail)01:39:3916.2 km518 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-2-2015 Trail givré de Montanay - 23 km 23 440 216/730 soit 30% 02:03:22 01:25:55
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 203/526 soit 39% 03:18:23 02:09:20
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 2716/4938 soit 55% 10:17:17 05:20:47
8-11-2014 Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km 24 800 1070/1700 soit 63% 02:59:41 01:44:51
5-10-2014 Marathon de Lyon 42.195 605/1594 soit 38% 03:50:05 02:11:52
17-5-2014 La Promenade du Bucheron - 42 km 42 1400 40/110 soit 36% 05:19:34 03:57:03
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 356/858 soit 41% 03:54:47 02:25:16
16-3-2014 La Foulée Vourloise - 21 km (Pas mécontent pour une première, même si je suis parti (trop) prudemment) 21 217 65/196 soit 33% 01:46:04 01:13:05

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