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AL 42 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [20-07-2009] résultat : Marvejols - Mende, 02:07:00, -
- [08-06-2009] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 21 km, 02:04:00, -
- [17-11-2008] résultat : Trail de Saint Héand, 02:39:00, -
- [29-09-2008] résultat : Courir pour des Pommes - 28 km, 03:24:00, -
- [15-06-2008] résultat : Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:46:00, -
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- Inscrit le
- 22/12/2005 soit depuis 2240 jours
- Dernière connexion
- 28/01/2010
- Messages
- 77 soit 0.03 messages par jour
- Ville
- Firminy (Loire) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 165 cms
- Poids
- 61 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 184
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- COURSE A PIED ; VTT.velo .
- Courses courues
- Tour du queras en randonnée tour du mont viso.Course des gueules noires .Course du chaudron.La reunionnaise. 21km de Bonson.Foulee de chateauneuf.Monistrol sur loire 15km .Sorbiers course du printemps.Saint galmier.Eurofoulee d andrezieux.Tarentaise. La talaudiere les vallons de cote chaude 13km .Trail de charavan. Saint genest Malifaux.Villards. Le chambon feugerolle. Les bruneaux .St rambert.ect.....
- Courses en projets (court terme)
- Courses en 2008. Raids trail trophy 20km LES FOULEES DE CHATEAUNEUF 20KM.DEFI VELLAVE 34 KM.Eurofoulée d Andrezieux 10 km.Marathon de Lyon.Les dix bornes pertuisiennes.Courir pour des pommes 28 km.Trail de saint heand 26 KM .Montée de chambles 11km.
- Semaine d'entrainement type
- 14km en foret parcours moyennement dur. 5km dont 3 de montees. un peut de fractionner.VTT.Trois entrainements par semaines.
- Historique des blessures
- Genou dechirure .Tendinite .
- Nourriture préférée
- gratin de chorrizo
- Ce que j'aime dans mon sport
- tous; surtout etre dehors.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir.
- Remarques
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 27 Avril 2008 | Marathon de Lyon 950 lectures, 8 | Marathon de Lyon | 42.195km |
| 23 Septembre 2007 | La Réunionnaise 596 lectures | La Réunionnaise | 10km |
| 1 Mai 2007 | 15 km du Puy-en-Velay 863 lectures, 2 , 2 | 15 km du Puy-en-Velay | 0km |
Au total : 10 commentaires, 2 photos, 0 films
et 2409 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-6-2008 | Les 10 Bornes Pertuisiennes | Course à Pied | 00:46:00 | 10.3 km | |
| 6-4-2008 | L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km | Course à Pied | 00:42:30 | 10 km | |
| 11-11-2007 | ENTRAINEMENT | Course à Pied | 01:45:10 | 18 km | |
| 3-11-2007 | feeling | Course à Pied | 00:56:00 | 9.8 km | |
| 27-10-2007 | fartlek | Course à Pied | 00:26:00 | 5 km | |
| 16-6-2007 | Les 10 Bornes Pertuisiennes | Course à Pied | 00:50:23 | 10 km | |
| 26-5-2007 | La Foulée verte de Marhles - 12 km | Course à Pied | 00:55:47 | 12 km | |
| 1-5-2007 | 15 km du Puy-en-Velay | Course à Pied | 01:10:41 | 15 km | |
| 15-4-2007 | L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km | Course à Pied | 00:42:53 | 10 km | |
| 21-2-2007 | la noirie 2 | Course à Pied | 00:26:40 | 5 km | |
| 2-2-2007 | la noirie | Course à Pied | 00:59:12 | 10 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19-7-2009 | Marvejols - Mende | 22.4 | 617 | - | 02:07:00 | 01:10:54 |
| 7-6-2009 | Pilatrail des Trois Dents - 21 km | 21 | 850 | - | 02:04:00 | 00:00:00 |
| 16-11-2008 | Trail de Saint Héand | 26 | 940 | - | 02:39:00 | 00:00:00 |
| 28-9-2008 | Courir pour des Pommes - 28 km | 28 | 1000 | - | 03:24:00 | 02:14:26 |
| 14-6-2008 | Les 10 Bornes Pertuisiennes | 10 | - | 00:46:00 | 00:34:47 | |
| 27-4-2008 | Marathon de Lyon | 42.195 | - | 03:46:48 | 02:22:12 | |
| 6-4-2008 | L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km | 10 | - | 00:42:30 | 00:32:31 | |
| 9-2-2008 | La Foulée de Chateauneuf - 20 km | 20 | - | 01:46:32 | 00:00:00 | |
| 27-1-2008 | Raidlight Trail Trophy - 21 km | 21 | 900 | - | 02:03:16 | 01:23:42 |
| 30-12-2007 | La Montée de Chambles | 12 | 340 | - | 00:58:49 | 00:00:00 |
| 21-10-2007 | Les Sentiers du Cotatay | 16 | - | 01:26:45 | 00:00:00 | |
| 14-10-2007 | Le Tour de Saint-Just-St-Rambert | 10 | - | 00:44:24 | 00:00:00 | |
| 23-9-2007 | La Réunionnaise | 10 | - | 00:43:42 | 00:00:00 | |
| 16-9-2007 | Trail du Bessat | 24 | 800 | 24/86 soit 28% | 00:49:33 | 01:41:22 |
| 15-7-2007 | La Course nature du Charavan - 21 km | 21 | 640 | - | 02:20:00 | 00:00:00 |
| 16-6-2007 | Les 10 Bornes Pertuisiennes | 10 | 135/301 soit 45% | 00:50:23 | 00:37:28 | |
| 26-5-2007 | La Foulée verte de Marlhes - 12 km | 12 | 28/86 soit 33% | 00:55:47 | 00:43:19 | |
| 1-5-2007 | 15 km du Puy-en-Velay | 15 | - | 01:10:41 | 00:00:00 | |
| 15-4-2007 | L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km | 10 | - | 00:42:53 | 00:30:59 | |
| 4-3-2007 | Le Défi Vellave - 21 km | 21 | 520 | - | 01:00:30 | 01:18:46 |
| 14-1-2007 | La Course des Gueules Noires | 10 | - | 00:44:49 | 00:00:00 | |
| 9-4-2006 | L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km | 10 | - | 41:00:00 | 00:00:00 | |
| 11-2-2006 | La Foulée de Chateauneuf | 20 | - | 40:00:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 11-11-2005 | Semi Marathon | 01h33'00'' |
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