Les entrainements de Thomas74 en Juin 2022

Année : 2021 - 2022 - 2023 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 jun 22 Une vitesse ascensionnelle surhumaine Course à Pied (trail) 04h01'00'' 13 3.23 1650 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 Vuache SL Course à Pied (trail) 03h20'00'' 19.7 5.93 1165 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jun 22 Pompes Renforcement musculaire 06'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 jun 22 Marche tapis 16 % Marche 01h15'00'' 5 4.00 800 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 22 Vuache Course à Pied (trail) 01h42'00'' 7.4 4.35 650 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 22 Muscu dos (tirage rowing / SdT) Musculation 18'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jun 22 Enfin ! Enfin ça revient ! (vélo d'appart) Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 A/R oratoire Course à Pied (trail) 01h21'00'' 7.4 5.48 475 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 Vuache caniculaire Course à Pied (trail) 01h29'00'' 7.7 5.21 535 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 Muscu légère Musculation 16'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 Vélo d'appart coooool... Home Trainer 01h00'00'' 24.2 24.20   Continu - Moyenne -/-  
16 jun 22 Footing lent Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9.9 9.76 75 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 22 Salève omicroné Course à Pied (trail) 01h29'00'' 6.1 4.13 653 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 22 Marche de nuit Marche 22'00'' 1.8 4.90 13 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 22 Reprise compliquée... merci le covid Course à Pied (trail) 01h42'00'' 10.3 6.09 549 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Marche de récup avec mon père Marche 01h10'00'' 6.6 5.71 59 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Allobroges vaillants Course à Pied (trail) 11h08'00'' 55.3 4.97 4140 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 22 Footing vuache Course à Pied (trail) 01h04'00'' 7.3 6.91 452 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 22 Renfo Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 22 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 30.7 30.70   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h42'34'' 12.9 km 7.60 km/h 862.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 27 jours 01h19'46'' 10.1 km   415 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h58'30'' 68.2 kms   2804 D+      
Moyenne par mois 1 mois 35h54'00'' 272.9 kms   11216 D+      
Moyenne par année 1 an 35h54'00'' 272.9 kms   11216 D+      
Total 35h54'00'' 272.9 kms
(0 en course) 		  11216 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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