Les entrainements de Thomas74 en Septembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : August - September - October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Sep 25 Marche Annecy Marche 31'00'' 2.3 4.49 7 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 Vuache Course à Pied (trail) 02h14'00'' 12.6 5.68 769 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 25 Vuache Course à Pied (trail) 01h32'00'' 9.5 6.20 531 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 25 Haut du corps Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Bas du corps Musculation 48'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Salève Course à Pied (trail) 01h29'00'' 6.7 4.53 617 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 A/R Oratoire Course à Pied (trail) 01h15'00'' 6.5 5.21 444 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Marche le midi Marche 32'00'' 3 5.73 43 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Marche le midi Marche 31'00'' 3.2 6.34 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 Haut du corps - reprise Musculation 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 Vuache pluvieux Course à Pied (trail) 01h38'00'' 10.4 6.42 534 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Vuache Course à Pied (trail) 02h15'00'' 12.5 5.59 772 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Pompes Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Vuache par Chaumont Course à Pied (trail) 01h26'00'' 7.6 5.34 530 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 Bas du corps Musculation 54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 Salève Course à Pied (trail) 01h33'00'' 6.8 4.38 637 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Vuache Course à Pied (trail) 01h03'00'' 5.2 5.03 454 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Marche le midi Marche 31'00'' 2.9 5.61 44 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 Marche le midi Marche 46'00'' 4.5 5.98 89 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 burpees / pompes Renforcement musculaire 08'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 Reculet Course à Pied (trail) 02h28'00'' 9.7 3.95 1099 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h06'37'' 4.9 km 4.46 km/h 441.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 14 jours 01h39'55'' 7.4 km   472 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h46'20'' 34.7 kms   2206 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h19'00'' 104.1 kms   6620 D+      
Moyenne par année 1 an 23h19'00'' 104.1 kms   6620 D+      
Total 23h19'00'' 104.1 kms
(0 en course) 		  6620 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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