Les entrainements de Thomas74 en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jul 25 Salève SL Course à Pied (trail) 04h49'00'' 22.2 4.62 1559 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Reculet Course à Pied (trail) 02h35'00'' 10.7 4.15 1097 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Salève Course à Pied (trail) 02h01'00'' 10 4.96 691 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 dé-papysation : 3x10 minutes montées actives Course à Pied (trail) 02h08'00'' 9.6 4.50 1094 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Reprise Course à Pied (trail) 01h26'00'' 9.5 6.69 532 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Demie montagn'hard Course à Pied (trail) 13h00'00'' 50 3.85 3786 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 Vélo d'appart Home Trainer 41'00'' 20 29.26   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h48'34'' 18.8 km 4.96 km/h 1459.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 13 jours 02h03'04'' 10.1 km   673 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 13h20'00'' 66.1 kms   4379 D+      
Moyenne par mois 1 mois 26h40'00'' 132.2 kms   8759 D+      
Moyenne par année 1 an 26h40'00'' 132.2 kms   8759 D+      
Total 26h40'00'' 132.2 kms
(0 en course) 		  8759 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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