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loulou68 sur kikourou

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loulou68
Inscrit le
20/03/2006 soit depuis 2152 jours
Dernière connexion
21/09/2011
Messages
10 soit 0 messages par jour
Ville
Thann (Haut-Rhin) Voir la position
Débuts
2004
Taille
177 cms
Poids
65 kgs
FC repos
45
FC max
190
VO2Max
63
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
natation, ski de fond, randonnée, vélo, ...et + encore
Devise
Il n'y a pas de chemin qui mène au bonheur, le bonheur c'est le chemin
Courses courues
Marathon de paris 2007, 2009 et 2011, Marathon Nice / Cannes 2008.
CCC en 2010.
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses....
Courses en projets (court terme)
10 et 20 bornes au printemps?
Courses en projets (long terme)
Infernal trail des Vosges 158km
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon des sables!!! Mais c'est trop cher !
Semaine d'entrainement type
Selon mon humeur, le temps, ......
Historique des blessures
sciatique en avril 2005
tendinite en juin 2007
élongation en mars 2008
TFL en 2010
elongation des pyramidal en 2011
Ca suffit maintenant !!!
Nourriture préférée
Les patisseries (Forêt noire,orientales),....
Boisson préférée
Chocolat viennois(avec un peu de chantilly et grand Marnier! )
Ce que j'aime dans mon sport
les sensations de bien-être après effort
Ce que je déteste dans mon sport
Croiser des promeneurs avec chien sans laisse
L'étincelle des débuts !
Pour décompresser pendant une période de chômage et pour arrêter de fumer
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me détendre, pour être en forme !Et pas vieillir trop vite
DateRécitCourseDistance
21 Août 2011Crêtes vosgiennes 2011 178 lectures, 2commentaire(s)Les Crêtes Vosgiennes33km
19 Juin 2011Trithur2011, le 1er triathlon du lac de Kruth(vallée de la Thur). 98 lecturesTri-Thur Kruth50km
13 Mars 2011Résumé: 20 bornes test avant le marathon de Paris 136 lectures, 1commentaire(s)Les 20 Bornes de Huningue20km
18 Décembre 2010Récit de la ronde des creches 2010 sous la neige 221 lecturesLa Ronde des Crèches7km
17 Octobre 2010Fisherman's Friend, la strongman run 2010 de La Bresse 218 lectures, 2commentaire(s)Strongman Run13km
27 Août 2010CCC 2010 dans des conditions extrèmes 346 lectures, 4commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
11 Juillet 2010Récit du trail du pays Welche Orbey 2010 562 lectures, 2commentaire(s)Trail du Pays Welche50km
30 Mai 2010Mon 1er triathlon courte distance à Obernai. 379 lectures, 2commentaire(s)Triathlon International d'Obernai60.5km
1 Mai 2010Circuit du Neuweiher à Rimbach 275 lectures, 2commentaire(s)Le Circuit des Neuweihers11.3km
14 Mars 2010Jamais 2 sans 3: les 20 bornes de Huningue 2010 351 lectures, 3commentaire(s)Les 20 Bornes de Huningue20km
8 Novembre 2009le 10km des DNA de Colmar 420 lectures, 3commentaire(s)Les Courses des DNA - 10 km10km
12 Juillet 2009Trail du pays Welche 2009, mon 1er ultra-trail 426 lectures, 4commentaire(s)Trail du Pays Welche49km
5 Avril 2009Bilan mitigé pour le marathon de PARIS 2009 919 lectures, 14commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
8 Mars 2009Mon 2 ème 20 bornes de Huningue 622 lecturesLes 20 Bornes de Huningue20km
9 Novembre 2008marathon sur la riviera 790 lectures, 9commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
20 Septembre 2008Mon premier triathlon 445 lectures, 3commentaire(s)Triathlon des Sapeurs Pompiers25.75km
9 Décembre 2007La Corrida du Téléthon 1082 lectures, 3commentaire(s)La Corrida du Téléthon10km
26 Août 2007Le 32 éme trail des crêtes vosgiennes 1665 lectures, 6commentaire(s)Les Crêtes Vosgiennes33km
24 Juin 20072 ème semi-marathon du vignoble d'alsace 2956 lectures, 2commentaire(s)Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace 0km
25 Juin 2006Le semi avec 33° Cà l'ombre 2778 lectures, 3commentaire(s)MVA Semi21.1km
23 Avril 2006Semi-Marathon de Rouffach 351 lecturesSemi-Marathon de Rouffach21.1km

Au total : 65 commentaires, 0 photos, 0 films
et 15218 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-6-2006FOOTINGCourse à Pied00:45:008 km
3-6-2006FOOTINGCourse à Pied00:30:005 km
6-6-2006FOOTINGCourse à Pied01:00:0011 km
7-6-2006FOOTING allure variéeCourse à Pied00:45:008 km
8-6-2006assCourse à Pied01:00:0011 km
9-6-2006FOOTINGCourse à Pied00:45:008 km
29-4-2006Sans nomCourse à Pied00:30:004 km
4-5-2006Sans nomCourse à Pied00:45:008 km
8-5-2006FOOTINGCourse à Pied00:45:008 km
6-5-2006assCourse à Pied01:10:0013 km
23-4-2006semi-marathonCourse à Pied01:30:5121.1 km
19-4-2006VMACourse à Pied01:00:005 km
18-4-2006footingCourse à Pied00:45:008 km
13-4-2006seuilCourse à Pied01:10:0012 km
12-4-2006FootingCourse à Pied00:45:008 km
11-4-2006Sans nomCourse à Pied01:40:0018 km
10-4-2006fractionnéCourse à Pied01:00:0010 km
8-4-2006seuilCourse à Pied01:00:0010 km
31-3-2006footingCourse à Pied01:00:0010 km
1-4-2006fractionnéeCourse à Pied01:00:008 km
3-4-2006fractionnée 6*600mCourse à Pied01:00:008 km
4-4-2006Sans nomCourse à Pied01:40:0019 km
5-4-2006uniformeCourse à Pied00:45:008 km
6-4-2006fractionnéeCourse à Pied01:00:008 km
7-4-2006Sans nomCourse à Pied00:45:008 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
21-8-2011 Les Crêtes Vosgiennes 33 1000 154/859 soit 18% 03:17:00 02:25:58
19-6-2011 Tri-Thur Kruth 50 122/192 soit 64% 03:01:00 02:07:00
13-3-2011 Les 20 Bornes de Huningue 20 44/408 soit 11% 01:21:24 01:06:17
16-1-2011 Cross de Wingen-sur-Moder 9 34/140 soit 24% 00:32:20 00:00:00
18-12-2010 La Ronde des Crèches 7 23/192 soit 12% 00:30:20 00:26:20
21-11-2010 La Course de la Sainte Barbe 10 68/593 soit 11% 00:39:37 00:33:22
27-8-2010 Courmayeur - Champex - Chamonix 97 5100 122/444 soit 27% 17:02:00 11:57:13
11-7-2010 Trail du Pays Welche 50 2000 19/172 soit 11% 05:36:05 04:33:50
12-6-2010 Le Tour du Lac de Kruth-Wildenstein 10 34/399 soit 9% 00:37:45 00:31:32
30-5-2010 Triathlon International d'Obernai 60.5 207/310 soit 67% 03:05:47 02:14:52
1-5-2010 Le Circuit des Neuweihers 11.3 34/222 soit 15% 00:54:52 00:43:58
14-3-2010 Les 20 Bornes de Huningue 20 21/312 soit 7% 01:16:51 01:03:58
27-12-2009 La Corrida de la Saint-Sylvestre - 6.5 km 6.5 38/226 soit 17% 00:24:14 00:21:14
22-11-2009 10 km de Freyming Merlebach 10 24/264 soit 9% 00:40:15 00:35:47
8-11-2009 Les Courses des DNA - 10 km 10 121/849 soit 14% 00:38:18 00:30:06
27-9-2009 Semi-Marathon de l'Eichelthal 21.1 250 21/186 soit 11% 01:29:11 01:15:02
13-9-2009 Le Circuit pédestre du Ried 10 46/282 soit 16% 00:39:16 00:30:30
12-7-2009 Trail du Pays Welche 49 2000 41/192 soit 21% 06:11:47 04:36:00
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 1063/30334 soit 4% 02:59:50 02:05:47
8-3-2009 Les 20 Bornes de Huningue 20 37/351 soit 11% 01:19:48 01:03:02
7-12-2008 La Corrida du Téléthon 10 16/130 soit 12% 00:38:21 00:33:46
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 382/8207 soit 5% 03:04:02 02:11:12
19-10-2008 10 km de la Hardt 10 62/460 soit 13% 00:38:02 00:29:40
20-9-2008 Triathlon des Sapeurs Pompiers 25.75 84/150 soit 56% 01:31:16 01:08:46
24-8-2008 Les Crêtes Vosgiennes 33 1000 66/947 soit 7% 02:54:54 02:22:21
9-3-2008 Les 20 Bornes de Huningue 20 33/356 soit 9% 01:19:40 01:06:43
9-12-2007 La Corrida du Téléthon 10 21/171 soit 12% 00:38:57 00:33:51
28-10-2007 10 Bornes pour Quentin 10 12/103 soit 12% 00:39:08 00:36:22
26-8-2007 Les Crêtes Vosgiennes 33 1000 75/863 soit 9% 03:05:47 02:27:27
24-6-2007 Semi-Marathon du Vignoble d'Alsace 21.1 24/424 soit 6% 01:30:52 01:16:10
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 1844/27000 soit 7% 03:14:06 02:07:20
18-3-2007 Le Circuit des Grands Crus 22.5 600 50/619 soit 8% 01:50:21 01:25:39
28-1-2007 Cross de Wingen-sur-Moder 9 34/86 soit 40% 00:00:00 00:00:00
1-12-2006 La Corrida du Téléthon 9.5 19/137 soit 14% 00:36:58 00:32:32
29-10-2006 La Corrida de Rimbach 15.1 350 45/258 soit 17% 01:06:07 00:54:41
8-10-2006 La Montée du Ballon d'Alsace 11.5 530 63/624 soit 10% 00:50:50 00:41:47
24-9-2006 Semi-Marathon de l'Eichelthal 21.1 250 43/231 soit 19% 01:31:06 01:12:00
15-7-2006 La Montée du Haut-Koenigsbourg 8.22 605 65/415 soit 16% 00:40:58 00:34:13
23-4-2006 Semi-Marathon de Rouffach 21.1 61/237 soit 26% 01:30:51 01:13:29
19-3-2006 Le Circuit des Grands Crus 22.5 600 38/412 soit 9% 01:44:14 01:26:24
2-12-2005 La Corrida du Téléthon 9.5 33/183 soit 18% 00:37:49 00:31:23
27-11-2005 La Course de la Sainte Barbe 10 58/442 soit 13% 00:39:47 00:33:26
2-10-2005 La Montée du Hohlandsbourg 14.7 500 47/241 soit 20% 01:06:41 00:54:35
25-9-2005 Semi-Marathon d'Oermingen 21.1 62/278 soit 22% 01:31:49 01:11:49
DateEpreuveRecordNote
12-06-201010 kms (route)37'45''
14-03-201020 kms (route)01h16'51''
21-09-2009Semi Marathon01h29'11''
05-04-2009Marathon02h59'50''

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