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séance au seuil par Cris62 | |||||
Date | 10/12/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.4786 kms |
Lieu | Arras savary | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 103 m D+ / 93 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 52'06'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 122/157 | ||
Moyenne | 13.21 km/h |
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