séance au seuil

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séance au seuil par Cris62
Date10/12/2009 Type de séanceFractionné long Distance11.4786 kms
LieuArras savary DifficultéMoyenne Dénivelé 103 m D+ / 93 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 52'06''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 122/157
  Moyenne 13.21 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.76 km/h04'42''04'42''
2 km13.58 km/h04'25''09'07''
3 km13.38 km/h04'29''13'36''
4 km13.09 km/h04'35''18'11''
5 km14.81 km/h04'03''22'14''
6 km15.31 km/h03'55''26'09''
7 km12.94 km/h04'38''30'47''
8 km15.12 km/h03'58''34'45''
9 km15.65 km/h03'50''38'35''
10 km11.07 km/h05'25''44'00''
11 km10.61 km/h05'39''49'39''

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