sortie longue

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sortie longue par MC 21
Date3/4/2010 Type de séanceContinu Distance16.2232 kms
Lieusaint avold DifficultéMoyenne Dénivelé 455 m D+ / 458 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h38'55''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/171
  Moyenne 9.84 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.37 km/h06'24''06'24''
2 km9.83 km/h06'06''12'30''
3 km9.91 km/h06'03''18'33''
4 km9.89 km/h06'04''24'37''
5 km9.78 km/h06'08''30'45''
6 km9.91 km/h06'03''36'48''
7 km8.29 km/h07'14''44'02''
8 km10.05 km/h05'58''50'00''
9 km10.4 km/h05'46''55'46''
10 km11.11 km/h05'24''01h01'10''
11 km10.46 km/h05'44''01h06'54''
12 km9.75 km/h06'09''01h13'03''
13 km10.37 km/h05'47''01h18'50''
14 km10.77 km/h05'34''01h24'24''
15 km9.27 km/h06'28''01h30'52''
16 km9.23 km/h06'30''01h37'22''

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