MC 21 sur kikourou

Les 5 dernières activités

MC 21
Inscrit le
6/11/2008 soit depuis 3325 jours
Dernière connexion
18/08/2010
Messages
101 soit 0.03 messages par jour
Ville
Malain (Côte-d'Or) Voir la position
Débuts
2008
Taille
180 cms
Poids
76 kgs
Qui suis-je ?
Marié. 2 enfants. Enseignant en horticulture. Président d'un club de judo.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Judo
Course à pied
Devise
Carpe diem
Courses courues
Trail des tacots
Les foulées du Lac. Dijon
Marseille cassis 2008
Semi-marathon de la vente des vins Beaune,
Semi- marathon Nuits 09
Meilleurs souvenirs/perfs
Marseille-Cassis 2008
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de Paris,
Saintélyon
Semaine d'entrainement type
3 séances CAP
Nourriture préférée
Les viandes en sauce( C'est pas sérieux)
Boisson préférée
Devinez ce que peut boire un bourguignon?
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi,Les paysages, les rencontres
Ce que je déteste dans mon sport
Les gars qui veulent en mettre plein la vue. Les détritus jetés par les coureurs dans la nature
L'étincelle des débuts !
La motivation de mon frére à m'inciter à courir Marseille-Cassis
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne question ?
DateRécitCourseDistance
29 Mai 2010Courir Nature avec Super U 424 lectures, 7commentaire(s)Courir Nature avec Super U13.8km
7 Mars 2010Trail de la Pérouse - 25 km 614 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Pérouse - 25 km25km
22 Novembre 2009trail du bouton d'or. 10 km. 681 lectures, 6commentaire(s)Trail du Bouton d'or - 12 km12km
14 Novembre 2009Semi-marathon de la vente des vinsBeaune 09 693 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)La Course de la Vente des Vins21.1km
19 Avril 2009TRAIL DE LA MONTAGNE dimanche 19 avril 2009 595 lectures, 5commentaire(s)Trail de la Montagne18.5km
21 Mars 2009Semi marathon de la vente des vins des hospices de Nuits Saint Georges 1909 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges21.1km
15 Novembre 2008La Course de la Vente des Vins 1019 lectures, 26Photo(s), 7commentaire(s)La Course de la Vente des Vins21.1km
26 Octobre 2008Marseille-Cassis 2008 2314 lectures, 4Photo(s), 5commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
4 Octobre 200810 km des Vignes 656 lectures, 1commentaire(s)10 km des Vignes10km
1 Mai 2008trail du tacot 2008 404 lectures, 3commentaire(s)Le Tacot15km

Au total : 56 commentaires, 41 photos, 0 films et 9309 lectures.

Il y a 178 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-7-2010entrainementCourse à Pied01:29:4212 km438 m
13-7-2010entrainementCourse à Pied00:58:239.2 km227 m
13-6-2010La Croco Folie - 22 kmCourse à Pied (trail)02:11:2520.4 km468 m
10-6-2010entrainementCourse à Pied00:47:318 km104 m
8-6-2010entrainementCourse à Pied (trail)01:06:0910.2 km314 m
6-6-2010entrainementCourse à Pied01:25:3412.6 km449 m
4-6-2010entrainementCourse à Pied00:56:129.1 km198 m
1-6-2010entrainementCourse à Pied00:47:308 km104 m
29-5-2010Courir Nature avec Super UCourse à Pied (trail)01:04:1811.8 km450 m
28-5-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:31:525.1 km76 m
25-5-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:36:386.3 km98 m
23-5-2010sortie longueCourse à Pied (trail)01:54:2014.6 km573 m
21-5-2010entrainementCourse à Pied01:01:099.5 km356 m
18-5-2010entrainementCourse à Pied00:47:267.6 km113 m
16-5-2010entrainementCourse à Pied01:47:2117.9 km460 m
14-5-2010entrainementCourse à Pied (trail)01:02:2710.6 km194 m
11-5-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:45:057.5 km99 m
7-5-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:30:514.6 km152 m
1-5-2010Le TacotCourse à Pied (trail)01:38:5115.7 km447 m
27-4-2010entrainementCourse à Pied00:55:029.5 km102 m
25-4-2010entrainementCourse à Pied (trail)01:28:3111 km342 m
23-4-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:39:486.8 km101 m
18-4-2010Trail kalenji de la MontagneCourse à Pied (trail)01:56:2318.5 km554 m
16-4-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:35:455.4 km98 m
10-4-2010entrainementCourse à Pied (trail)01:12:3711.1 km257 m
8-4-2010entrainementCourse à Pied (trail)01:07:489.3 km380 m
6-4-2010entrainementCourse à Pied00:59:429.4 km249 m
3-4-2010sortie longueCourse à Pied (trail)01:38:5516.2 km455 m
2-4-2010entrainementCourse à Pied00:43:476.9 km140 m
30-3-2010entrainementCourse à Pied00:48:328.2 km104 m
26-3-2010entrainementCourse à Pied00:55:477.7 km279 m
23-3-2010entrainementCourse à Pied00:54:338.3 km107 m
16-3-2010entrainementCourse à Pied00:50:237.9 km128 m
12-3-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:44:587.8 km141 m
7-3-2010Trail de la Pérouse - 25 kmCourse à Pied (trail)02:50:0125 km851 m
10-3-2010entrainementCourse à Pied00:29:294.8 km59 m
5-3-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:38:346.3 km74 m
2-3-2010entrainementCourse à Pied00:48:418.2 km132 m
26-2-2010entrainementCourse à Pied (trail)01:09:0611.6 km172 m
19-2-2010entrainementCourse à Pied01:05:1310.8 km142 m
17-2-2010entrainementCourse à Pied00:43:386.1 km252 m
15-2-2010entrainementCourse à Pied00:52:118.5 km255 m
14-2-2010entrainementCourse à Pied (trail, ultra)00:51:448.3 km141 m
12-2-2010entrainementCourse à Pied01:42:4913.7 km364 m
9-2-2010entrainementCourse à Pied00:56:0610.3 km94 m
5-2-2010entrainementCourse à Pied01:00:509.2 km199 m
2-2-2010footingCourse à Pied (trail)00:52:217.8 km179 m
31-1-2010sortie longueCourse à Pied (trail)01:36:1113.1 km423 m
29-1-2010test 1500 mCourse à Pied00:36:235.9 km65 m
27-1-2010entrainementCourse à Pied (trail)00:45:087.1 km97 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-6-2010 La Croco Folie - 22 km 22 510 - 02:11:26 00:00:00
29-5-2010 Courir Nature avec Super U 13.8 150 - 01:04:19 00:00:00
1-5-2010 Le Tacot 15.5 248/383 soit 65% 01:38:32 01:01:50
18-4-2010 Trail kalenji de la Montagne 18.5 554 75/86 soit 87% 01:56:23 01:14:46
7-3-2010 Trail de la Pérouse - 25 km 25 851 - 02:50:01 01:46:57
14-11-2009 La Course de la Vente des Vins 21.1 1286/1844 soit 70% 01:58:30 01:09:20
8-11-2009 La Madone - 14 km 14 350 176/220 soit 80% 01:32:43 00:57:55
1-5-2009 Le Tacot 15.5 278/371 soit 75% 01:35:31 01:01:23
19-4-2009 Trail de la Montagne 18.5 554 51/67 soit 76% 02:03:51 01:19:25
21-3-2009 Semi-Marathon de Nuits-Saint-Georges 21.1 926/1249 soit 74% 01:59:30 01:07:43
15-11-2008 La Course de la Vente des Vins 21.1 990/1709 soit 58% 01:53:24 01:07:44
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 9785/13013 soit 75% 02:14:16 01:00:00
4-10-2008 10 km des Vignes 10 189/417 soit 45% 00:46:54 00:29:38
24-5-2008 Les Foulées du Lac Kir 10 444/563 soit 79% 00:55:03 00:31:22
1-5-2008 Le Tacot 15 318 01:46:31 01:02:34
DateEpreuveRecordNote
15-11-2008Semi Marathon01h53'24''
04-10-200810 kms (route)46'54''

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !