Les entrainements de Mustang en Décembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
13 déc 17 footing Course à Pied 59'42'' 9.2 9.24 36 Continu - Facile 154/180  
10 déc 17 footing forêt Course à Pied (trail) 01h33'00'' 10.6 6.83 218 Continu - Moyenne 138/156  
08 déc 17 footting téléthon Course à Pied 56'16'' 8.5 9.06 12 Continu - Facile 143/176  
02 déc 17 footing léger Course à Pied 41'13'' 6.5 9.46 31 Continu - Facile 154/171  
Moyenne par séance 01h02'32'' 8.7 km 8.34 km/h 74.2 D+   147.2/170.7  
Moyenne par jour 12 jours 20'50'' 2.9 km   24 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 02h05'05'' 17.4 kms   148 D+      
Moyenne par mois 1 mois 04h10'11'' 34.8 kms   297 D+      
Moyenne par année 1 an 04h10'11'' 34.8 kms   297 D+      
Total 04h10'11'' 34.8 kms
(0 en course)
  297 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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