Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
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(il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
2019, semaine 1 Course à Pied 186h17'39'' 1824.5 9.79 22445 142.5/90.1
2019, semaine 1 Cyclisme 91h49'18'' 1980.8 21.57 17890 -/0
2019, semaine 1 VTT 27h53'34'' 477.8 17.13 5696 129/56.3
2019, semaine 1 Duathlon 01h00'33'' 17 16.84   -/-
2019, semaine 1 Natation 10h03'00'' 23 2.29   -/-
2019, semaine 1 Swimrun 02h30'00'' 12 4.80 200 -/-
2019, semaine 1 Ski de fond 16h44'56'' 232.9 13.90 3899 -/0
2019, semaine 1 Grimpe 05h00'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 1 Autre 12h28'11'' 240.7 19.30 4805 -/-
2019, semaine 1 Sport collectif 02h35'00'' 3.5 1.39   -/-
2019, semaine 1 Course à Pied (route, ultra) 12h47'21'' 118 9.22 1667 -/0
2019, semaine 1 Course à Pied (trail) 180h42'46'' 1526.7 8.44 47910 153.7/99.4
2019, semaine 1 Course à Pied (trail, ultra) 15h56'40'' 130.5 8.18 4168 -/-
2019, semaine 1 Marche 78h21'35'' 375.7 4.79 9437 88.2/59
2019, semaine 1 Musculation 02h48'24'' 0 0.00 30 92/120
2019, semaine 1 Etirements 01h15'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 1 Ski de rando 04h41'00'' 15.5 3.30 1605 -/-
2019, semaine 1 Sports de raquettes 21h14'00'' 16.3 0.76 215 -/-
2019, semaine 1 Renforcement musculaire 10h54'06'' 0.4 0.03 66 -/-
2019, semaine 1 Cross 02h25'11'' 17.4 7.19 301 -/-
2019, semaine 1 Ski 07h03'10'' 19.6 2.78 754 -/168.5
2019, semaine 1 Home Trainer 09h53'06'' 234.9 23.76 2660 137/161.5
2019, semaine 2 Course à Pied 166h28'29'' 1537.9 9.23 15852 144.6/115.3
2019, semaine 2 Course d'Orientation 01h41'08'' 9.8 5.84 246 -/-
2019, semaine 2 Cyclisme 78h58'33'' 1724.9 21.84 12297 127/122.2
2019, semaine 2 VTT 20h46'36'' 331.8 15.97 5580 127/166
2019, semaine 2 Duathlon 43'30'' 19.5 26.89   -/-
2019, semaine 2 Natation 15h15'49'' 32.3 2.11   -/-
2019, semaine 2 Ski de fond 11h56'15'' 92.3 7.73 1786 -/0
2019, semaine 2 Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 -/-
2019, semaine 2 Autre 29h46'14'' 410.9 13.80 8363 -/-
2019, semaine 2 Sport collectif 01h00'00'' 3 3.00   -/-
2019, semaine 2 Course à Pied (route, ultra) 11h48'13'' 117.1 9.92 1227 -/0
2019, semaine 2 Course à Pied (trail) 173h54'34'' 1496.8 8.60 44818 145.8/81.1
2019, semaine 2 Course à Pied (trail, ultra) 12h40'05'' 117.1 9.24 2219 160/177
2019, semaine 2 Marche 66h08'15'' 366.1 5.53 6626 93/73.6
2019, semaine 2 Musculation 03h17'30'' 0 0.00   101/134
2019, semaine 2 Etirements 30'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 2 Ski de rando 02h14'38'' 10.8 4.84 810 -/174
2019, semaine 2 Sports de raquettes 19h15'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 2 Renforcement musculaire 17h18'40'' 15.3 0.88   103.6/151.3
2019, semaine 2 Cross 01h35'21'' 21.2 13.39 60 187/200
2019, semaine 2 Ski 03h47'53'' 43 11.32   94.5/109
2019, semaine 2 Home Trainer 21h10'26'' 552.7 26.10 3202 138/155.5
2019, semaine 3 Course à Pied 201h19'21'' 1882.1 9.34 20464 144.8/114.1
2019, semaine 3 Course d'Orientation 94h12'45'' 478.7 5.08 7625 121/60
2019, semaine 3 Cyclisme 71h25'37'' 1463.6 20.49 11901 153/59
2019, semaine 3 VTT 10h25'05'' 167 16.03 1884 -/0
2019, semaine 3 Natation 11h24'02'' 26 2.28   -/-
2019, semaine 3 Swimrun 02h30'00'' 9 3.60 100 -/-
2019, semaine 3 Ski de fond 21h35'19'' 192.8 8.93 4003 -/0
2019, semaine 3 Grimpe 06h30'00'' 0 0.00 170 -/-
2019, semaine 3 Autre 24h40'21'' 397.8 16.12 9069 140/162.3
2019, semaine 3 Sport collectif 02h00'00'' 2.5 1.25   -/-
2019, semaine 3 Course à Pied (route, ultra) 19h03'09'' 162.4 8.52 472 -/0
2019, semaine 3 Course à Pied (trail) 173h35'55'' 1566.9 9.02 47859 137.7/120.9
2019, semaine 3 Course à Pied (trail, ultra) 14h59'45'' 123.8 8.25 2707 -/-
2019, semaine 3 Athlétisme 54'15'' 6.5 7.18 50 144/167
2019, semaine 3 Marche 78h35'17'' 413.8 5.26 7426 96.7/76.6
2019, semaine 3 Musculation 02h32'22'' 0 0.00   119.5/169
2019, semaine 3 Etirements 01h35'00'' 2 1.26 20 -/-
2019, semaine 3 Ski de rando 07h26'44'' 13.5 1.82 860 -/158
2019, semaine 3 Sports de raquettes 13h15'00'' 3 0.22   -/-
2019, semaine 3 Renforcement musculaire 14h13'16'' 6.4 0.45   91.5/140
2019, semaine 3 Cross 04h22'18'' 31.8 7.28 332 -/-
2019, semaine 3 Ski 03h52'22'' 13.6 3.51 1507 -/-
2019, semaine 3 Home Trainer 09h31'10'' 249.1 26.16 985 121.3/138.6
2019, semaine 4 Course à Pied 19h55'32'' 201 10.08 1899 142.2/99.3
2019, semaine 4 Cyclisme 12h37'24'' 231.6 18.35 1884 -/0
2019, semaine 4 Natation 01h15'00'' 1.8 1.51   -/-
2019, semaine 4 Ski de fond 01h07'00'' 10 8.95 200 -/-
2019, semaine 4 Autre 02'' 0 0.00 1500 -/-
2019, semaine 4 Course à Pied (route, ultra) 03h17'19'' 24.2 7.38 240 -/0
2019, semaine 4 Course à Pied (trail) 15h41'03'' 150.8 9.61 2425 160/59.3
2019, semaine 4 Marche 06h32'00'' 36.4 5.58 374 83/131.3
2019, semaine 4 Musculation 01h00'30'' 0 0.00   86/147
2019, semaine 4 Etirements 01h00'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 4 Ski de rando 02h21'45'' 6.9 2.93 914 -/172
2019, semaine 4 Sports de raquettes 08h40'19'' 0.8 0.09   106/129
2019, semaine 4 Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   -/-
2019, semaine 4 Home Trainer 02h28'05'' 66.4 26.92 400 129/147
Moyenne par séance 01h28'11'' 14.5 km 9.90 km/h 310.9 D+ 135.4/95.5
Moyenne par jour 28 jours 79h44'10'' 789.8 km   12650 D+  
Moyenne par semaine 4 semaines 558h09'10'' 5528.6 kms   88551 D+  
Moyenne par mois 1 mois 2232h36'41'' 22114.6 kms   354204 D+  
Moyenne par année 1 an 2232h36'41'' 22114.6 kms   354204 D+  
Total 2232h36'41'' 22114.6 kms
(0 en course) 		  354204 D+  

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