Les entrainements en 2023(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement
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à vos critères pour l'année 2023)
Date |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
FC moy/max |
2023, semaine 0 |
Course à Pied |
114h34'04'' |
598.3 |
5.22 |
7133 |
-/0 |
2023, semaine 0 |
Cyclisme |
07h18'47'' |
169.9 |
23.23 |
1824 |
132/175 |
2023, semaine 0 |
VTT |
05h45'10'' |
85.2 |
14.81 |
1241 |
117/151 |
2023, semaine 0 |
Autre |
01h58'30'' |
10.6 |
5.39 |
736 |
-/- |
2023, semaine 0 |
Course à Pied (trail) |
11h47'32'' |
102.4 |
8.68 |
3078 |
139.6/157.5 |
2023, semaine 0 |
Marche |
41h04'16'' |
175.1 |
4.26 |
4007 |
79/113 |
2023, semaine 0 |
Renforcement musculaire |
01h55'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 0 |
Home Trainer |
02h42'34'' |
36 |
13.32 |
1147 |
-/- |
2023, semaine 1 |
Course à Pied |
154h22'09'' |
1371.2 |
8.88 |
22866 |
147/143.6 |
2023, semaine 1 |
Course d'Orientation |
02h21'01'' |
13.7 |
5.83 |
312 |
-/- |
2023, semaine 1 |
Cyclisme |
91h42'54'' |
1864.6 |
20.33 |
17452 |
130.6/137 |
2023, semaine 1 |
VTT |
17h11'12'' |
307 |
17.86 |
2142 |
127/167 |
2023, semaine 1 |
Natation |
05h59'01'' |
13.6 |
2.28 |
|
120/136 |
2023, semaine 1 |
Eaux vives |
01h11'31'' |
3.1 |
2.65 |
|
-/- |
2023, semaine 1 |
Grimpe |
06h19'08'' |
0 |
0.00 |
|
80/112 |
2023, semaine 1 |
Autre |
24h10'44'' |
157.1 |
6.50 |
4689 |
123.6/143.3 |
2023, semaine 1 |
Course à Pied (trail) |
126h24'49'' |
1044.1 |
8.26 |
34842 |
137.9/138 |
2023, semaine 1 |
Course à Pied (trail, ultra) |
41'30'' |
5.8 |
8.38 |
50 |
-/- |
2023, semaine 1 |
Athlétisme |
01h15'44'' |
10.4 |
8.27 |
6 |
-/- |
2023, semaine 1 |
Marche |
99h42'27'' |
533.7 |
5.35 |
9885 |
94.5/87.2 |
2023, semaine 1 |
Musculation |
08h54'47'' |
0 |
0.00 |
|
99.2/126.8 |
2023, semaine 1 |
Etirements |
05h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 1 |
Sports de raquettes |
09h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 1 |
Renforcement musculaire |
14h34'20'' |
1 |
0.06 |
|
-/- |
2023, semaine 1 |
Cross |
32'23'' |
7.6 |
14.09 |
103 |
169/180 |
2023, semaine 1 |
Home Trainer |
25h28'33'' |
565.4 |
22.19 |
4646 |
113.8/117 |
2023, semaine 1 |
Vélo électrique |
01h20'32'' |
36.5 |
27.20 |
553 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Course à Pied |
164h32'59'' |
1480.4 |
8.99 |
21280 |
145.5/152.7 |
2023, semaine 2 |
Cyclisme |
84h34'35'' |
1687.3 |
19.95 |
16223 |
119.2/153 |
2023, semaine 2 |
VTT |
13h00'00'' |
255.8 |
19.68 |
1359 |
119/147 |
2023, semaine 2 |
Duathlon |
01h02'42'' |
17 |
16.31 |
81 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Natation |
06h06'23'' |
13.7 |
2.25 |
|
120/139 |
2023, semaine 2 |
Ski de fond |
02h10'00'' |
22.2 |
10.29 |
550 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Grimpe |
04h25'48'' |
0 |
0.00 |
|
79/123 |
2023, semaine 2 |
Autre |
15h28'39'' |
110.6 |
7.15 |
1766 |
125/140.5 |
2023, semaine 2 |
Sport collectif |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 2 |
Course à Pied (trail) |
101h47'03'' |
947.6 |
9.31 |
24203 |
132.4/136.8 |
2023, semaine 2 |
Course à Pied (trail, ultra) |
05h32'00'' |
43 |
7.77 |
1400 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Athlétisme |
19'32'' |
3.6 |
11.27 |
21 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Marche |
86h15'52'' |
452.6 |
5.24 |
8510 |
101.9/103.1 |
2023, semaine 2 |
Musculation |
03h15'36'' |
0 |
0.00 |
|
97.5/129 |
2023, semaine 2 |
Etirements |
06h05'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 2 |
Ski de rando |
09h46'18'' |
40.7 |
4.17 |
4637 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Sports de raquettes |
07h14'54'' |
1.1 |
0.15 |
|
112/137 |
2023, semaine 2 |
Renforcement musculaire |
14h04'28'' |
0 |
0.00 |
|
98/155 |
2023, semaine 2 |
Cross |
01h22'00'' |
8.6 |
6.29 |
342 |
139.5/154.5 |
2023, semaine 2 |
Ski Alpin |
03h42'07'' |
15.2 |
4.11 |
1406 |
-/- |
2023, semaine 2 |
Home Trainer |
28h15'11'' |
629.5 |
22.28 |
5448 |
98.8/103.1 |
2023, semaine 2 |
Vélo électrique |
02h40'01'' |
73.2 |
27.47 |
1093 |
-/- |
2023, semaine 3 |
Course à Pied |
178h03'25'' |
1466.6 |
8.23 |
25448 |
146.2/156 |
2023, semaine 3 |
Course d'Orientation |
05h29'00'' |
34.5 |
6.31 |
660 |
131/176 |
2023, semaine 3 |
Cyclisme |
77h41'24'' |
1639.9 |
21.10 |
15594 |
112.4/159.3 |
2023, semaine 3 |
VTT |
04h53'06'' |
107.7 |
22.06 |
315 |
-/- |
2023, semaine 3 |
Natation |
07h09'18'' |
15.6 |
2.19 |
|
115/131 |
2023, semaine 3 |
Eaux vives |
32'45'' |
1.3 |
2.53 |
|
-/- |
2023, semaine 3 |
Ski de fond |
06h39'18'' |
65.9 |
9.90 |
1327 |
-/- |
2023, semaine 3 |
Raquettes |
04h40'00'' |
9.3 |
1.99 |
830 |
-/- |
2023, semaine 3 |
Grimpe |
05h51'13'' |
0 |
0.00 |
|
84/124 |
2023, semaine 3 |
Autre |
16h23'34'' |
151.3 |
9.23 |
2761 |
132/143 |
2023, semaine 3 |
Course à Pied (trail) |
109h19'13'' |
924.2 |
8.45 |
25404 |
144.5/135.6 |
2023, semaine 3 |
Course à Pied (trail, ultra) |
01h37'30'' |
12.6 |
7.81 |
490 |
-/- |
2023, semaine 3 |
Marche |
101h48'43'' |
490.9 |
4.82 |
8942 |
92.5/35.1 |
2023, semaine 3 |
Musculation |
05h30'05'' |
0 |
0.00 |
|
95.6/125 |
2023, semaine 3 |
Etirements |
06h48'07'' |
0 |
0.00 |
|
65/93 |
2023, semaine 3 |
Ski de rando |
23h24'32'' |
91.1 |
3.89 |
9286 |
-/- |
2023, semaine 3 |
Sports de raquettes |
07h15'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 3 |
Renforcement musculaire |
12h35'54'' |
0 |
0.00 |
|
107/157 |
2023, semaine 3 |
Cross |
03h44'29'' |
28.4 |
7.59 |
449 |
129.6/151.3 |
2023, semaine 3 |
Ski Alpin |
08h38'49'' |
112.5 |
13.01 |
511 |
96/129 |
2023, semaine 3 |
Home Trainer |
32h38'13'' |
708.1 |
21.69 |
6015 |
111.8/136 |
2023, semaine 4 |
Course à Pied |
158h36'18'' |
1342.6 |
8.46 |
17471 |
148.1/148.9 |
2023, semaine 4 |
Cyclisme |
74h15'26'' |
1618.1 |
21.79 |
15603 |
114.7/143.4 |
2023, semaine 4 |
VTT |
02h23'36'' |
50 |
20.92 |
138 |
-/- |
2023, semaine 4 |
Roller |
02h00'00'' |
5 |
2.50 |
|
-/- |
2023, semaine 4 |
Natation |
06h58'41'' |
15.1 |
2.17 |
|
121/140 |
2023, semaine 4 |
Ski de fond |
22h29'26'' |
206.3 |
9.17 |
4128 |
123/164 |
2023, semaine 4 |
Raquettes |
07h13'45'' |
21.2 |
2.94 |
1553 |
-/- |
2023, semaine 4 |
Grimpe |
06h31'36'' |
0 |
0.00 |
|
84.5/121 |
2023, semaine 4 |
Autre |
17h43'55'' |
139.6 |
7.87 |
3946 |
-/- |
2023, semaine 4 |
Course à Pied (route, ultra) |
50'00'' |
5 |
6.00 |
|
-/- |
2023, semaine 4 |
Course à Pied (trail) |
99h13'32'' |
904.8 |
9.11 |
23724 |
142.6/152 |
2023, semaine 4 |
Course à Pied (trail, ultra) |
04h05'00'' |
29.5 |
7.22 |
350 |
127/154 |
2023, semaine 4 |
Marche |
145h03'08'' |
746.9 |
5.14 |
13139 |
98.6/54.6 |
2023, semaine 4 |
Musculation |
05h30'32'' |
0 |
0.00 |
|
104.5/131.5 |
2023, semaine 4 |
Etirements |
06h40'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
2023, semaine 4 |
Ski de rando |
24h17'16'' |
90.3 |
3.72 |
8709 |
-/- |
2023, semaine 4 |
Sports de raquettes |
03h04'10'' |
0 |
0.00 |
|
129/149 |
2023, semaine 4 |
Renforcement musculaire |
11h18'45'' |
0 |
0.00 |
|
104/148 |
2023, semaine 4 |
Ski Alpin |
30h55'33'' |
198.7 |
6.42 |
3012 |
116.1/149.6 |
2023, semaine 4 |
Home Trainer |
24h22'16'' |
512.5 |
21.03 |
5410 |
110.6/144 |
2023, semaine 4 |
Vélo électrique |
02h43'45'' |
73.1 |
26.80 |
1162 |
-/- |
2023, semaine 5 |
Course à Pied |
178h45'48'' |
1437 |
8.03 |
23777 |
144/142.4 |
2023, semaine 5 |
Cyclisme |
94h57'29'' |
2054 |
21.63 |
18511 |
117.4/147.9 |
2023, semaine 5 |
VTT |
11h40'55'' |
241.2 |
20.64 |
1596 |
126/152.5 |
2023, semaine 5 |
Natation |
07h26'35'' |
15.6 |
2.09 |
|
118/131 |
2023, semaine 5 |
Ski de fond |
17h33'30'' |
193.1 |
11.00 |
4098 |
-/- |
2023, semaine 5 |
Raquettes |
06h52'14'' |
25.6 |
3.73 |
1149 |
-/- |
2023, semaine 5 |
Grimpe |
07h19'02'' |
0 |
0.00 |
110 |
93.5/127.5 |
2023, semaine 5 |
Autre |
20h20'30'' |
203.2 |
9.99 |
4311 |
-/- |
2023, semaine 5 |
Sport collectif |
01'45'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
Moyenne par séance |
01h41'18'' |
17.1 km |
10.16 km/h |
361.9 D+ |
124.2/128.4 |
Moyenne par jour 42 jours |
350h05'06'' |
3559.1 km |
|
60366
D+ |
|
Moyenne par semaine 6 semaines |
2450h35'42'' |
24914.3 kms |
|
422567
D+ |
|
Moyenne par mois 2 mois |
7351h47'06'' |
74743
kms |
|
1267701
D+ |
|
Moyenne par année 1 an |
14703h34'13'' |
149486
kms |
|
2535402
D+ |
|
Total |
14703h34'13'' |
149486 kms
(0 en course) |
|
2535402 D+ |
|
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