Les entrainements en 2019

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Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
Voir le graphique.
afficher (le nombre de séances)

(il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
jan 19 Course d'Orientation 01h41'08'' 9.8 5.84 246 -/-
jan 19 Home Trainer 37h12'42'' 933.6 25.08 6262 130.5/150
jan 19 Duathlon 01h44'03'' 36.5 21.04   -/-
jan 19 Etirements 03h00'00'' 2 0.66 20 -/-
jan 19 Swimrun 02h30'00'' 12 4.80 200 -/-
jan 19 Course à Pied (route, ultra) 39h44'39'' 359.3 9.04 3296 -/0
jan 19 Musculation 08h38'16'' 0 0.00 30 104.1/141
jan 19 Ski de rando 06h55'38'' 26.3 3.80 2415 -/174
jan 19 Sport collectif 05h35'00'' 9 1.62   -/-
jan 19 Renforcement musculaire 35h20'02'' 21.9 0.62 66 98.8/146.8
jan 19 Grimpe 09h30'00'' 0 0.00 270 -/-
jan 19 Natation 30h47'51'' 68.3 2.21   -/-
jan 19 Ski de fond 38h17'46'' 440.8 11.51 8109 -/0
jan 19 VTT 56h06'30'' 931.6 16.60 12723 128/83.7
jan 19 Cross 03h40'32'' 35.7 9.71 361 187/200
jan 19 Sports de raquettes 52h44'00'' 19.3 0.36 215 -/-
jan 19 Course à Pied (trail, ultra) 33h25'15'' 280.8 8.40 6867 160/177
jan 19 Ski 10h51'03'' 62.6 5.77 754 94.5/138.7
jan 19 Autre 64h55'43'' 1042.3 16.05 21896 140/162.3
jan 19 Cyclisme 199h13'13'' 4274.4 21.45 33779 127/54.3
jan 19 Marche 187h38'02'' 980.2 5.22 19411 94/73.2
jan 19 Course à Pied (trail) 422h01'56'' 3607 8.54 106824 144.1/101.6
jan 19 Course à Pied 453h55'56'' 4329.1 9.53 45609 143.2/103
Moyenne par séance 01h23'19'' 14.2 km 10.25 km/h 296.6 D+ 134.6/96.5
Moyenne par jour 31 jours 55h00'56'' 563.9 km   8688 D+  
Moyenne par semaine 4.33 semaines 393h52'37'' 4037.7 kms   62206 D+  
Moyenne par mois 1 mois 1705h29'15'' 17483.4 kms   269353 D+  
Moyenne par année 1 an 1705h29'15'' 17483.4 kms   269353 D+  
Total 1705h29'15'' 17483.4 kms
(0 en course) 		  269353 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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