Les entrainements en 2021(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement
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à vos critères pour l'année 2021)
Date |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
FC moy/max |
avr 21 |
Multisports |
11h46'08'' |
138 |
11.72 |
901 |
-/- |
avr 21 |
Athlétisme |
02h51'22'' |
34 |
11.93 |
9 |
-/- |
avr 21 |
Musculation |
03h07'34'' |
0 |
0.00 |
|
108.5/135 |
avr 21 |
Course à Pied (trail, ultra) |
31h04'05'' |
312.8 |
10.07 |
7363 |
108/164 |
avr 21 |
Course d'Orientation |
05h43'19'' |
17.6 |
3.09 |
359 |
-/- |
avr 21 |
Swimrun |
03h35'00'' |
15.1 |
4.24 |
619 |
-/- |
avr 21 |
Ski de rando |
27h10'00'' |
96 |
3.53 |
9360 |
-/- |
avr 21 |
Etirements |
09h55'01'' |
0 |
0.00 |
|
78/94 |
avr 21 |
Renforcement musculaire |
23h08'54'' |
9 |
0.38 |
|
123/151 |
avr 21 |
Course à Pied (route, ultra) |
11h59'57'' |
118.9 |
9.91 |
965 |
156/15.7 |
avr 21 |
Ski de fond |
03h08'59'' |
15.8 |
5.04 |
302 |
-/- |
avr 21 |
VTT |
59h56'57'' |
927.5 |
15.47 |
9817 |
101/47.5 |
avr 21 |
Marche |
227h27'48'' |
1057.2 |
4.64 |
25027 |
93.8/79.4 |
avr 21 |
Course à Pied (trail) |
322h05'54'' |
2675.4 |
8.30 |
100743 |
136.3/151.6 |
avr 21 |
Natation |
01h00'00'' |
2 |
2.00 |
|
-/- |
avr 21 |
Course à Pied |
345h27'23'' |
3207.7 |
9.28 |
69839 |
143/157 |
avr 21 |
Autre |
65h48'52'' |
568.8 |
8.64 |
9509 |
-/- |
avr 21 |
Cyclisme |
396h13'59'' |
8414.7 |
21.23 |
93486 |
124.5/104 |
avr 21 |
Home Trainer |
35h44'11'' |
887.3 |
24.83 |
4106 |
119/79.9 |
mar 21 |
Sports de raquettes |
03h27'11'' |
11.8 |
3.44 |
100 |
-/- |
mar 21 |
Run and Bike |
01h22'19'' |
18 |
13.12 |
15 |
-/- |
mar 21 |
Ski |
18h01'04'' |
63.5 |
3.52 |
5048 |
-/- |
mar 21 |
Cyclisme |
745h23'12'' |
16368.1 |
21.95 |
170428 |
126.7/100 |
mar 21 |
Course d'Orientation |
07h37'41'' |
41.5 |
5.45 |
805 |
-/- |
mar 21 |
Ski de rando |
99h58'38'' |
314.5 |
3.14 |
28389 |
119.7/128.2 |
mar 21 |
Home Trainer |
49h50'38'' |
1160.7 |
23.28 |
4504 |
111.2/100.5 |
mar 21 |
Natation |
04h08'00'' |
8.3 |
2.03 |
|
-/- |
mar 21 |
Autre |
104h21'03'' |
802.4 |
7.69 |
15410 |
-/- |
mar 21 |
Ski de fond |
41h29'25'' |
360.2 |
8.68 |
7797 |
-/- |
mar 21 |
Swimrun |
04h44'00'' |
15.4 |
3.25 |
580 |
-/- |
mar 21 |
Course à Pied (route, ultra) |
28h54'12'' |
293 |
10.13 |
2240 |
144/7.8 |
mar 21 |
Etirements |
17h05'42'' |
0 |
0.00 |
|
72.3/94.1 |
mar 21 |
Musculation |
15h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
110.8/143.6 |
mar 21 |
Raquettes |
39h23'58'' |
117.8 |
2.99 |
6778 |
96/63 |
mar 21 |
Course à Pied (trail, ultra) |
127h05'16'' |
1084.6 |
8.53 |
35942 |
126.5/157.5 |
mar 21 |
Renforcement musculaire |
76h45'29'' |
17.6 |
0.23 |
24 |
109/136 |
mar 21 |
Course à Pied (trail) |
603h43'44'' |
5025.9 |
8.32 |
175546 |
139.4/109.5 |
mar 21 |
VTT |
154h52'35'' |
2495.1 |
16.11 |
28205 |
116.3/43.5 |
mar 21 |
Marche |
484h13'33'' |
2376.4 |
4.90 |
42282 |
100.1/51.2 |
mar 21 |
Course à Pied |
1042h05'39'' |
8781.9 |
8.42 |
166090 |
143.1/140.3 |
fév 21 |
Roller |
01h43'22'' |
26.8 |
15.60 |
3 |
113/140 |
fév 21 |
Multisports |
13h15'00'' |
118.4 |
8.93 |
4063 |
-/- |
fév 21 |
Run and Bike |
01h05'00'' |
10.2 |
9.43 |
54 |
-/- |
fév 21 |
Sports de raquettes |
12h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
fév 21 |
Raquettes |
57h30'05'' |
155.2 |
2.70 |
8925 |
92.8/125.8 |
fév 21 |
Ski |
40h58'59'' |
193.7 |
4.72 |
18102 |
-/- |
fév 21 |
Course d'Orientation |
08h05'49'' |
24.6 |
3.04 |
542 |
-/- |
fév 21 |
Athlétisme |
01h19'45'' |
16.3 |
12.30 |
|
-/- |
fév 21 |
Natation |
05h11'30'' |
10.8 |
2.08 |
|
-/- |
fév 21 |
Ski de fond |
102h08'57'' |
1037.1 |
10.15 |
17640 |
148.5/112.3 |
fév 21 |
Course à Pied (route, ultra) |
21h42'31'' |
216.4 |
9.97 |
1090 |
-/0 |
fév 21 |
Ski de rando |
133h06'27'' |
429.1 |
3.22 |
40660 |
116.2/147.5 |
fév 21 |
Musculation |
13h19'21'' |
0 |
0.00 |
|
101.4/135 |
fév 21 |
Swimrun |
15h38'00'' |
68.5 |
4.38 |
2400 |
-/- |
fév 21 |
Home Trainer |
72h51'19'' |
1605.9 |
22.04 |
9259 |
119.7/93.8 |
fév 21 |
Course à Pied (trail, ultra) |
79h42'15'' |
729.7 |
9.15 |
23149 |
125.3/165 |
fév 21 |
VTT |
89h05'42'' |
1371.5 |
15.39 |
15628 |
123.4/58.5 |
fév 21 |
Etirements |
11h21'45'' |
0 |
0.00 |
|
73/92.3 |
fév 21 |
Cyclisme |
588h57'08'' |
12799.2 |
21.73 |
134107 |
131.7/80.3 |
fév 21 |
Marche |
505h35'36'' |
2473 |
4.89 |
45020 |
110/81.2 |
fév 21 |
Course à Pied |
765h19'32'' |
7133.5 |
9.32 |
124757 |
141.9/136.4 |
fév 21 |
Autre |
87h06'44'' |
798.4 |
9.16 |
13862 |
-/- |
fév 21 |
Course à Pied (trail) |
632h32'37'' |
5340.3 |
8.44 |
172982 |
134.5/105.9 |
fév 21 |
Renforcement musculaire |
91h01'44'' |
23.8 |
0.26 |
208 |
92.5/142.5 |
jan 21 |
Ski |
23h40'41'' |
92.4 |
3.90 |
8661 |
-/- |
jan 21 |
Course d'Orientation |
10h06'23'' |
60.9 |
6.02 |
1773 |
122/173 |
jan 21 |
Cross |
02h08'49'' |
25.3 |
11.79 |
177 |
-/- |
jan 21 |
Multisports |
06h00'00'' |
64 |
10.66 |
838 |
-/- |
jan 21 |
Natation |
45'00'' |
1.5 |
2.06 |
|
-/- |
jan 21 |
Athlétisme |
04h09'31'' |
42.2 |
10.17 |
54 |
-/- |
jan 21 |
Sports de raquettes |
03h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
jan 21 |
Etirements |
10h08'44'' |
0 |
0.00 |
|
68.2/96.5 |
jan 21 |
Raquettes |
50h51'57'' |
171.2 |
3.36 |
9165 |
106.5/147.8 |
jan 21 |
Ski de rando |
57h02'02'' |
201.1 |
3.52 |
17966 |
119.6/159.8 |
jan 21 |
Renforcement musculaire |
91h53'45'' |
18.2 |
0.19 |
100 |
90.6/125 |
jan 21 |
Ski de fond |
135h47'19'' |
1389.3 |
10.23 |
27562 |
-/0 |
jan 21 |
Musculation |
19h27'36'' |
0 |
0.00 |
|
97.4/134 |
jan 21 |
Course à Pied (route, ultra) |
17h08'18'' |
169.4 |
9.88 |
828 |
-/0 |
jan 21 |
VTT |
65h37'07'' |
1141.1 |
17.39 |
11514 |
134.5/169.5 |
jan 21 |
Autre |
75h31'24'' |
664.2 |
8.79 |
15170 |
65/112 |
jan 21 |
Course à Pied (trail, ultra) |
96h49'48'' |
979.5 |
10.11 |
17077 |
133.4/163.2 |
jan 21 |
Marche |
477h12'35'' |
2355.8 |
4.93 |
30249 |
418.2/91.3 |
jan 21 |
Course à Pied (trail) |
565h59'30'' |
5039.8 |
8.90 |
151411 |
137.5/105.4 |
jan 21 |
Cyclisme |
468h14'19'' |
10063.8 |
21.49 |
86349 |
130.7/61.8 |
jan 21 |
Course à Pied |
828h54'03'' |
7881.4 |
9.50 |
131820 |
142.1/105.4 |
jan 21 |
Home Trainer |
95h30'14'' |
2219.7 |
23.24 |
12813 |
119.5/137.8 |
Moyenne par séance |
01h32'04'' |
16.3 km |
10.67 km/h |
349.6 D+ |
141.7/102.1 |
Moyenne par jour 119 jours |
98h26'26'' |
1050.6 km |
|
18307
D+ |
|
Moyenne par semaine 17.33 semaines |
675h57'48'' |
7214.1 kms |
|
125710
D+ |
|
Moyenne par mois 4 mois |
2928h36'43'' |
31255.3
kms |
|
544641
D+ |
|
Moyenne par année 1 an |
11714h26'55'' |
125021.5
kms |
|
2178566
D+ |
|
Total |
11714h26'55'' |
125021.5 kms
(0 en course) |
|
2178566 D+ |
|
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