Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, année, année-sport, membre, membre-sport, tout afficher
Voir le graphique.
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(il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
Apr 24 Swimrun 05h15'00'' 20.6 3.94 350 -/-
Apr 24 Ski de rando 40h27'48'' 151.8 3.75 14508 -/-
Apr 24 Course à Pied (route, ultra) 05h35'00'' 46.2 8.27 105 -/-
Apr 24 Multisports 01h55'17'' 9.1 4.78 38 81/102
Apr 24 Course à Pied (trail, ultra) 22h42'46'' 195.5 8.61 4984 -/-
Apr 24 Roller 02h03'00'' 24.7 12.05 71 95.5/113.5
Apr 24 Vélo électrique 04h26'22'' 120.1 27.07 1177 111/146
Apr 24 Grimpe 27h03'33'' 2.2 0.08 100 80.4/117
Apr 24 Natation 13h58'21'' 29.9 2.14   -/-
Apr 24 VTT 64h28'42'' 880.9 13.66 11236 101.8/137.5
Apr 24 Autre 89h36'25'' 940.3 10.49 15485 -/-
Apr 24 Musculation 22h41'29'' 82.6 3.64 474 93.7/124.5
Apr 24 Course à Pied 491h33'37'' 4094.8 8.33 48385 139.8/152.1
Apr 24 Ski Alpin 10h30'00'' 70 6.66 500 107/163.6
Apr 24 Etirements 07h22'34'' 0 0.00   -/-
Apr 24 Home Trainer 44h42'55'' 951.8 21.28 8771 133.7/110.6
Apr 24 Gravel 20h56'31'' 379.6 18.12 4687 115.5/24.4
Apr 24 Cyclisme 416h11'55'' 8747.3 21.01 83572 115.2/153
Apr 24 Marche 417h58'45'' 1989.6 4.76 37928 91.4/110.3
Apr 24 Course à Pied (trail) 452h44'21'' 3857.9 8.52 117775 139.8/155.1
Apr 24 Renforcement musculaire 28h38'00'' 0 0.00   108.6/147
Mar 24 Multisports 01h19'00'' 6.3 4.81 55 -/-
Mar 24 Swimrun 01h20'00'' 15 11.25 100 -/-
Mar 24 Sport collectif 01h30'00'' 0 0.00   -/-
Mar 24 Sports de raquettes 50'09'' 0.6 0.77   94/132
Mar 24 Raquettes 01h12'03'' 3.3 2.76 232 87.4/119
Mar 24 Course à Pied (trail, ultra) 14h25'16'' 96.5 6.69 3213 90/150
Mar 24 Vélo électrique 15h52'31'' 384.3 24.20 6003 -/-
Mar 24 Gravel 13h54'40'' 289.6 20.82 2566 120/14.1
Mar 24 Grimpe 24h50'21'' 0 0.00   76.5/107.1
Mar 24 Ski de rando 32h15'53'' 109.7 3.40 12088 -/-
Mar 24 Autre 129h05'10'' 1316.2 10.19 24197 127.5/164.5
Mar 24 Natation 23h29'47'' 54.9 2.33   -/-
Mar 24 Musculation 25h04'23'' 7.1 0.28 18 90.3/120
Mar 24 Renforcement musculaire 47h00'30'' 0 0.00   93.7/129.7
Mar 24 Ski de fond 04h39'21'' 31.4 6.75 1009 -/-
Mar 24 Course à Pied (route, ultra) 17h34'01'' 186.8 10.63 610 -/0
Mar 24 Etirements 15h46'06'' 0 0.00   77/90
Mar 24 Ski Alpin 13h04'13'' 107.7 8.24 100 123/177
Mar 24 Cyclisme 497h19'15'' 10659.8 21.43 100330 118.2/145.4
Mar 24 Course à Pied (trail) 687h37'42'' 5872.3 8.53 175877 138.6/151.8
Mar 24 VTT 45h14'37'' 702.2 15.52 7593 111.7/148.4
Mar 24 Course à Pied 688h36'25'' 6261.4 9.09 87077 141.5/154.8
Mar 24 Marche 411h18'03'' 2033.3 4.94 33559 96.7/113.6
Mar 24 Home Trainer 52h58'50'' 1285.9 24.27 8490 126.9/109.6
Feb 24 Swimrun 55'00'' 6.5 7.09 70 -/-
Feb 24 Sports de raquettes 01h45'00'' 0 0.00   -/-
Feb 24 Raquettes 03h02'19'' 11.6 3.83 979 124.9/200
Feb 24 Course à Pied (trail, ultra) 21h09'53'' 161.7 7.64 5034 -/0
Feb 24 Natation 12h10'45'' 28.4 2.33   140/171
Feb 24 Ski de fond 22h15'09'' 231.7 10.41 4815 -/-
Feb 24 Cross 01h26'26'' 20.9 14.53 256 174/180
Feb 24 Gravel 09h01'35'' 159.4 17.66 2804 123/38.2
Feb 24 Ski Alpin 78h52'03'' 452.6 5.73 977 98.4/147
Feb 24 Grimpe 20h48'47'' 0 0.00   86.5/122.7
Feb 24 Ski de rando 51h22'41'' 219.9 4.28 22528 -/-
Feb 24 Roller 02h00'00'' 5 2.50   -/-
Feb 24 Course à Pied (route, ultra) 02h37'51'' 14.8 5.64 98 -/-
Feb 24 Multisports 19h41'10'' 187.2 9.51 545 -/-
Feb 24 VTT 38h16'26'' 543.5 14.20 9821 108.5/157.4
Feb 24 Home Trainer 62h28'10'' 1506.1 24.11 9031 114.5/117.1
Feb 24 Vélo électrique 11h54'21'' 288.9 24.27 4483 -/-
Feb 24 Etirements 16h34'20'' 0 0.00   78.6/103.3
Feb 24 Course à Pied 693h19'42'' 6083.1 8.77 94491 143/145.9
Feb 24 Autre 89h28'27'' 841.2 9.40 17731 129.5/157.5
Feb 24 Renforcement musculaire 52h05'40'' 25.4 0.48 531 111.5/146
Feb 24 Musculation 22h22'27'' 10.4 0.46 79 97.7/128.5
Feb 24 Marche 421h27'50'' 2028.2 4.81 36460 93.8/113.1
Feb 24 Cyclisme 353h43'46'' 7828.1 22.13 66135 114.5/145.3
Feb 24 Course à Pied (trail) 572h17'05'' 4773 8.34 138273 137.6/152.4
Jan 24 Multisports 13h46'15'' 124.2 9.02 519 -/-
Jan 24 Course à Pied 676h13'55'' 6171.3 9.12 85694 144.4/148.1
Jan 24 Course d'Orientation 17h35'02'' 81 4.61 2823 -/-
Jan 24 Sports de raquettes 03h30'00'' 0 0.00   -/-
Jan 24 Cross 30'48'' 7.3 14.40 80 166/172
Jan 24 Swimrun 06h12'00'' 23.6 3.82 210 -/-
Jan 24 Vélo électrique 09h35'55'' 243.4 25.36 3832 -/-
Jan 24 Course à Pied (route, ultra) 36'00'' 3.8 6.39 55 -/-
Jan 24 Course à Pied (trail, ultra) 42h34'11'' 407.7 9.57 10839 122.2/155.8
Jan 24 Ski de fond 50h59'04'' 576.9 11.31 11377 -/-
Jan 24 Renforcement musculaire 65h16'36'' 21 0.32 801 88.6/131.3
Jan 24 Autre 78h36'51'' 691.7 8.79 8325 107.4/146.5
Jan 24 Ski de rando 40h02'23'' 169 4.22 15856 -/-
Jan 24 Grimpe 25h49'53'' 0 0.00   79.8/114.6
Jan 24 Natation 16h43'00'' 40 2.39   141/169
Jan 24 Home Trainer 62h45'59'' 1480.5 23.58 5409 108.5/86.7
Jan 24 Gravel 11h09'12'' 193.3 17.33 3183 130.4/162.5
Jan 24 Marche 401h33'33'' 2010.6 5.00 32442 96.9/112.8
Jan 24 Cyclisme 369h53'43'' 8070.1 21.81 68984 120.3/149.8
Jan 24 Ski Alpin 56h07'15'' 584.1 10.40 26120 83.7/122
Jan 24 Musculation 31h01'36'' 14.6 0.47 153 96.3/132.5
Jan 24 Raquettes 17h20'21'' 57.8 3.33 3921 140.5/210.6
Jan 24 Course à Pied (trail) 540h27'44'' 4649 8.60 115528 138.3/155.4
Jan 24 Etirements 19h50'37'' 0 0.00   86/103.2
Jan 24 VTT 24h09'37'' 386.4 15.99 5357 126.1/156.7
Moyenne par séance 01h29'54'' 15.3 km 10.22 km/h 296.1 D+ 122.9/138.1
Moyenne par jour 120 jours 84h20'19'' 862.1 km   13582 D+  
Moyenne par semaine 17.33 semaines 583h59'45'' 5969.8 kms   94051 D+  
Moyenne par mois 4 mois 2530h09'45'' 25864.4 kms   407478 D+  
Moyenne par année 1 an 10120h39'00'' 103457.9 kms   1629912 D+  
Total 10120h39'00'' 103457.9 kms
(0 en course) 		  1629912 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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