Les entrainements en 2024(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement
votreentrainement)
(il est impossible d'afficher l'entrainement de
TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant
à vos critères pour l'année 2024)
Date |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
FC moy/max |
mar 24 |
Sports de raquettes |
50'09'' |
0.6 |
0.77 |
|
94/132 |
mar 24 |
Raquettes |
01h12'03'' |
3.3 |
2.76 |
232 |
87.4/119 |
mar 24 |
Course à Pied (trail, ultra) |
03h23'16'' |
23.7 |
7.00 |
430 |
90/150 |
mar 24 |
Vélo électrique |
06h41'13'' |
171 |
25.57 |
2780 |
-/- |
mar 24 |
Gravel |
06h00'10'' |
123.3 |
20.54 |
784 |
-/0 |
mar 24 |
Grimpe |
11h25'37'' |
0 |
0.00 |
|
75.5/107.2 |
mar 24 |
Ski de rando |
26h59'52'' |
91.8 |
3.40 |
10113 |
-/- |
mar 24 |
Autre |
77h43'16'' |
831 |
10.69 |
14629 |
123/179 |
mar 24 |
Natation |
12h25'48'' |
28 |
2.25 |
|
-/- |
mar 24 |
Musculation |
09h00'33'' |
2.6 |
0.29 |
7 |
88.8/121.5 |
mar 24 |
Renforcement musculaire |
25h46'57'' |
0 |
0.00 |
|
88.8/124.2 |
mar 24 |
Ski de fond |
04h39'21'' |
31.4 |
6.75 |
1009 |
-/- |
mar 24 |
Course à Pied (route, ultra) |
06h00'49'' |
55.5 |
9.24 |
|
-/- |
mar 24 |
Etirements |
08h41'24'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
mar 24 |
Ski Alpin |
09h04'13'' |
107.7 |
11.88 |
|
-/- |
mar 24 |
Cyclisme |
248h35'15'' |
5524.9 |
22.22 |
55291 |
117/140.9 |
mar 24 |
Course à Pied (trail) |
423h57'19'' |
3582.4 |
8.44 |
104252 |
140.4/158.1 |
mar 24 |
VTT |
31h13'16'' |
467.7 |
14.98 |
5950 |
107.5/148 |
mar 24 |
Course à Pied |
423h50'52'' |
3793 |
8.94 |
52269 |
142.9/155.1 |
mar 24 |
Marche |
191h27'35'' |
922.2 |
4.81 |
14809 |
96.7/113.7 |
mar 24 |
Home Trainer |
31h50'21'' |
825.5 |
25.92 |
6267 |
124.6/133.3 |
fév 24 |
Swimrun |
55'00'' |
6.5 |
7.09 |
70 |
-/- |
fév 24 |
Sports de raquettes |
01h45'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
fév 24 |
Raquettes |
03h02'19'' |
11.6 |
3.83 |
979 |
124.9/200 |
fév 24 |
Course à Pied (trail, ultra) |
21h09'53'' |
161.7 |
7.64 |
5034 |
-/0 |
fév 24 |
Natation |
12h10'45'' |
28.4 |
2.33 |
|
140/171 |
fév 24 |
Ski de fond |
14h56'08'' |
163 |
10.91 |
3305 |
-/- |
fév 24 |
Cross |
01h26'26'' |
20.9 |
14.53 |
256 |
174/180 |
fév 24 |
Gravel |
09h01'35'' |
159.4 |
17.66 |
2804 |
123/38.2 |
fév 24 |
Ski Alpin |
77h34'04'' |
425.7 |
5.48 |
977 |
98.4/147 |
fév 24 |
Grimpe |
20h48'47'' |
0 |
0.00 |
|
86.5/122.7 |
fév 24 |
Ski de rando |
51h22'41'' |
219.9 |
4.28 |
22528 |
-/- |
fév 24 |
Roller |
02h00'00'' |
5 |
2.50 |
|
-/- |
fév 24 |
Course à Pied (route, ultra) |
02h37'51'' |
14.8 |
5.64 |
98 |
-/- |
fév 24 |
Multisports |
19h41'10'' |
187.2 |
9.51 |
545 |
-/- |
fév 24 |
VTT |
38h16'26'' |
543.5 |
14.20 |
9821 |
108.5/157.4 |
fév 24 |
Home Trainer |
62h28'10'' |
1506.1 |
24.11 |
9031 |
114.5/117.1 |
fév 24 |
Vélo électrique |
11h54'21'' |
288.9 |
24.27 |
4483 |
-/- |
fév 24 |
Etirements |
16h34'20'' |
0 |
0.00 |
|
78.6/103.3 |
fév 24 |
Course à Pied |
674h39'35'' |
5940.2 |
8.80 |
89672 |
143/146.7 |
fév 24 |
Autre |
89h28'27'' |
841.2 |
9.40 |
17731 |
129.5/157.5 |
fév 24 |
Renforcement musculaire |
52h35'40'' |
25.4 |
0.48 |
531 |
111.5/146 |
fév 24 |
Musculation |
22h22'27'' |
10.4 |
0.46 |
79 |
97.7/128.5 |
fév 24 |
Marche |
416h46'29'' |
2013.1 |
4.83 |
35682 |
93.8/113.1 |
fév 24 |
Cyclisme |
345h26'05'' |
7663.1 |
22.18 |
64712 |
114.5/145.3 |
fév 24 |
Course à Pied (trail) |
561h53'04'' |
4718.7 |
8.39 |
135409 |
137.6/152.4 |
jan 24 |
Multisports |
13h46'15'' |
124.2 |
9.02 |
519 |
-/- |
jan 24 |
Course à Pied |
670h07'11'' |
6120.9 |
9.13 |
84179 |
144.4/148.1 |
jan 24 |
Course d'Orientation |
17h35'02'' |
81 |
4.61 |
2823 |
-/- |
jan 24 |
Sports de raquettes |
03h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
-/- |
jan 24 |
Cross |
30'48'' |
7.3 |
14.40 |
80 |
166/172 |
jan 24 |
Swimrun |
06h12'00'' |
23.6 |
3.82 |
210 |
-/- |
jan 24 |
Vélo électrique |
09h35'55'' |
243.4 |
25.36 |
3832 |
-/- |
jan 24 |
Course à Pied (route, ultra) |
36'00'' |
3.8 |
6.39 |
55 |
-/- |
jan 24 |
Course à Pied (trail, ultra) |
42h34'11'' |
407.7 |
9.57 |
10839 |
122.2/155.8 |
jan 24 |
Ski de fond |
42h58'19'' |
494.7 |
11.51 |
9218 |
-/- |
jan 24 |
Renforcement musculaire |
66h16'36'' |
21 |
0.31 |
801 |
88.6/131.3 |
jan 24 |
Autre |
78h36'51'' |
691.7 |
8.79 |
8325 |
107.4/146.5 |
jan 24 |
Ski de rando |
40h02'23'' |
169 |
4.22 |
15856 |
-/- |
jan 24 |
Grimpe |
25h49'53'' |
0 |
0.00 |
|
79.8/114.6 |
jan 24 |
Natation |
16h43'00'' |
40 |
2.39 |
|
141/169 |
jan 24 |
Home Trainer |
62h45'59'' |
1480.5 |
23.58 |
5409 |
108.5/86.7 |
jan 24 |
Gravel |
11h09'12'' |
193.3 |
17.33 |
3183 |
130.4/162.5 |
jan 24 |
Marche |
401h32'58'' |
2010.5 |
5.00 |
32442 |
96.9/112.8 |
jan 24 |
Cyclisme |
357h26'27'' |
7836.7 |
21.92 |
66671 |
120.3/149.8 |
jan 24 |
Ski Alpin |
47h22'24'' |
517.3 |
10.92 |
14039 |
83.7/122 |
jan 24 |
Musculation |
31h02'11'' |
14.7 |
0.47 |
153 |
96.3/132.5 |
jan 24 |
Raquettes |
17h20'21'' |
57.8 |
3.33 |
3921 |
140.5/210.6 |
jan 24 |
Course à Pied (trail) |
540h27'44'' |
4649 |
8.60 |
115528 |
138.3/155.4 |
jan 24 |
Etirements |
19h50'37'' |
0 |
0.00 |
|
86/103.2 |
jan 24 |
VTT |
24h09'37'' |
386.4 |
15.99 |
5357 |
126.1/156.7 |
Moyenne par séance |
01h28'25'' |
14.8 km |
10.10 km/h |
289.9 D+ |
125/139.8 |
Moyenne par jour 91 jours |
72h57'53'' |
737.5 km |
|
11604
D+ |
|
Moyenne par semaine 13 semaines |
510h45'13'' |
5162.9 kms |
|
81231
D+ |
|
Moyenne par mois 3 mois |
2213h15'58'' |
22372.6
kms |
|
352003
D+ |
|
Moyenne par année 1 an |
6639h47'56'' |
67117.9
kms |
|
1056009
D+ |
|
Total |
6639h47'56'' |
67117.9 kms
(0 en course) |
|
1056009 D+ |
|
Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ?
Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ?
Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ?
Vous avez des idées pour améliorer tout ça ?
N'hésitez pas à envoyer un message !
Adresse de cette page avec cette configuration
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.16 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !