Les entrainements en 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1204 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 jan 21 Cheville de Miel EF 1H15 et 2x15'AM+0.5 10'AM R2 Course à Pied (trail) 01h14'02'' 14.1 11.43 81 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 21 JIHEL Footing papotages Course à Pied 39'10'' 5.8 8.88   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h02'00'' 10.2 9.87 30 Continu - Facile -/-  
23 jan 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 38'06'' 13.2 20.78 277 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 Noruas Mont Saint Martin gps Course à Pied (trail) 55'32'' 6.9 7.47 560 Continu - Moyenne 154/182  
22 jan 21 philippe.u Randonnée l'après-midi Course à Pied 02h07'39'' 13.2 6.23 180 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 Txantxo Les berges Course à Pied 01h01'00'' 11 10.81   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 peky ht Home Trainer 40'00'' 23 34.49   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 PIERRICK_07130 VMA Ascensionnelle Course à Pied (trail) 01h11'19'' 10.5 8.87 482 Fractionné court - Assez difficile -/-  
22 jan 21 JiBête Parc + montées Course à Pied (trail) 01h12'49'' 15.2 12.52 425 Continu - Moyenne 124/-  
22 jan 21 Pistou Le tour du Tophie rallongé Course à Pied (trail) 40'23'' 5.6 8.32 200 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 dca Footing Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 Cheville de Miel Trailautaf Course à Pied (trail) 01h03'50'' 11.3 10.62 210 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 Thomas74 Litobox 522 niveau A (HIIT 24 minutes jambes/abdos) Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 ch'ti lillois d'vizille 8 aiguiser la lame de scie tout en étant (à scie) Cyclisme 02h40'10'' 54.6 20.45 997 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 Goldenick Footing gps Course à Pied (route, ultra) 37'16'' 6.3 10.14 20 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 21 akunamatata ptit jean session bas du corps challenge chaise #H10 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
22 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 21'19'' 7.6 21.53 16 Continu - Trop facile 120/-  
21 jan 21 eric41 Body Sculp Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 fred_1_1 rachais Course à Pied (trail) 59'00'' 6.5 6.61 420 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Noruas Marche Taf (cumul semaine) Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Facile -/-  
21 jan 21 philippe.u Activité le soir Course à Pied 06'01'' 1.3 13.68   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 PIERRICK_07130 CAP TRAIL Course à Pied (trail) 01h01'48'' 10 9.72 283 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Krapo07 Côtes 3x5' Course à Pied (trail) 54'00'' 7.9 8.77 420 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Olycos Course à pied le midi sur base Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 petzel Gresse Raquettes 52'00'' 2.1 2.48 463 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h15'53'' 6.4 5.13 22 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 dca Vélo Cyclisme 36'00'' 12 20.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 dca Marche Marche 01h40'00'' 10.2 6.11   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 jepipote sorte au taf, pluie et vent gps Course à Pied (trail) 01h07'23'' 14 12.51 51 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 philtraverses bilan marche semaine Marche 01h13'00'' 8 6.57 80 Continu - Très facile 115/-  
21 jan 21 akunamatata Rando Saint Just Saint Marcel GR2013 Marche 03h00'00'' 10 3.33 70 Continu - Facile -/-  
21 jan 21 Ben737 394. Les Monts Course à Pied (trail) 01h03'24'' 10.3 9.75 462 Continu - Moyenne 160/179  
21 jan 21 FAB72 footing gps Course à Pied 01h16'27'' 11 8.70 266 Continu - Moyenne -/193  
21 jan 21 DavidSMFC Course avec CE2/CM1 Dr Roux Course à Pied 14'19'' 2.3 9.80   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R VTT 56'01'' 20.2 21.68 81 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 peky la ramasse midi Course à Pied 51'24'' 5.5 6.46 240 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Renard Luxo Bourdon-antenne-retour direct sentier Verdenne fdV Course à Pied (trail) 01h11'45'' 13.6 11.39 322 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 JiBête Parc + montées Course à Pied (trail) 01h02'12'' 15.2 14.66 425 Continu - Très difficile 143/-  
21 jan 21 foxtrot relais de la lune gps Marche 01h20'11'' 6.5 4.93 477 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 Thomas74 Litobox 529 niveau D + autres exos Renforcement musculaire 37'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 19'46'' 7.4 22.64 19 Continu - Très facile -/-  
21 jan 21 akunamatata ptit jean session haut du corps abdos #H12 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
20 jan 21 Noruas Marche gps Marche 11'34'' 1 5.31 47 Continu - Facile -/-  
20 jan 21 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h48'17'' 15.5 8.62 436 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 philippe.u Randonnée l'après-midi Course à Pied 12'14'' 1.2 5.91 9 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Ben737 393. Les Monts Course à Pied (trail) 01h02'24'' 10.3 9.95 475 Continu - Moyenne 162/188  
20 jan 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 33 28.28 200 Continu - Facile -/-  
20 jan 21 foxtrot Voironnais gps Cyclisme 03h30'52'' 72.1 20.52 508 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 48'59'' 10 12.31 65 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 TomTrailRunner VITE à Fourvières Course à Pied 01h17'29'' 12.6 9.78 371 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 jepipote HT Home Trainer 02h01'20'' 47.9 23.68   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Txantxo Fracs Course à Pied 01h20'00'' 12 9.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 fred_1_1 charmant som +bleu Ski de fond 01h25'00'' 14.4 10.16 460 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 peky le lez Course à Pied 01h10'00'' 10.4 8.91 110 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Mazouth MCM 6x[1' chaise + 30/30 en côte] gps Course à Pied 51'56'' 8.5 9.90 177 Fractionné court - Moyenne 146/171  
20 jan 21 philkikou Vélotaf retour - Semaine 3 -épisode 2 : du vent dans les voiles au retour Cyclisme 02h06'30'' 44.2 20.98 387 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 eric41 Balade Vouvray Marche 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Facile -/-  
20 jan 21 mazbert Chercher le vélo Cyclisme 06'00'' 1.6 16.69 10 Continu - Très facile -/-  
20 jan 21 mazbert déplacer 5 sters de bois Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 DavidSMFC VTTtaf A/R VTT 59'28'' 23.3 23.59 93 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 32'03'' 2.9 5.42 42 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 01h03'26'' 5.7 5.46 46 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 ch'ti lillois d'vizille 7 Home trainer Home Trainer 01h15'24'' 40.9 32.54   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 lemulot Lemulot vs wind Course à Pied (trail) 01h35'04'' 16 10.09 300 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 JLW Petit Villers gps Course à Pied (trail) 57'00'' 9.6 10.10 45 Continu - Facile -/165  
20 jan 21 loiseau EF r.gauce - poteau après Vicat - retour chemin Course à Pied 58'50'' 10.4 10.60 15 Continu - Très facile -/-  
20 jan 21 Aiaccinu Parata gps Course à Pied 02h11'35'' 46.2 21.10 269 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 jordy17 Jogging Course à Pied 48'46'' 8.5 10.45 79 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Cheville de Miel Navettautaf Course à Pied (trail) 59'25'' 6.2 6.31 402 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Renard Luxo Bourdon-Grimbiémont XL (TS1 MG1 MD2) Course à Pied (trail) 01h41'40'' 19.3 11.40 477 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 JiBête Parc de marly Course à Pied (trail) 01h01'09'' 12.2 11.97 315 Continu - Facile 120/-  
20 jan 21 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 Krapo07 Proprio/gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h17'00'' 12.1 9.42 47 Continu - Facile -/-  
20 jan 21 akunamatata stretching global + mobilité Etirements 40'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 jan 21 Cheville de Miel Renforcement Renforcement musculaire 45'00'' 2.5 3.33   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 PIERRICK_07130 Vélo volume Cyclisme 59'00'' 21.3 21.74 213 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 26'37'' 8.5 19.27 115 Continu - Facile 104/143  
19 jan 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
19 jan 21 mazbert Velo Taf AR + dépose Cyclisme 57'30'' 16.7 17.42 108 Continu - Très facile -/-  
19 jan 21 montevideo Parc Borely10 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Goldenick Casa-Castelnuovo gps Course à Pied (route, ultra) 41'45'' 7.1 10.20 50 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Krapo07 Vélotaf aprem Cyclisme 28'00'' 9.5 20.35 20 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 bobafleur Vélo taf aller Cyclisme 15'56'' 7 26.41 55 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 bobafleur Vélo taf retour Cyclisme 22'39'' 6.9 18.31 206 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 eric41 Balade Canal de Chambord Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
19 jan 21 akunamatata Rando Mazargue Saint Marcel GR2013 Marche 04h00'00'' 12 3.00 50 Continu - Facile -/-  
19 jan 21 laurent05 vtt gps VTT 01h16'00'' 20.5 16.18 240 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 JiBête Parc + montées Course à Pied (trail) 01h08'29'' 15.2 13.31 425 Continu - Moyenne 134/-  
19 jan 21 Aiaccinu MN le ricanto gps Marche 01h12'25'' 7.6 6.35 8 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 freddo90 Marche nordique Marche 01h06'33'' 5.9 5.33 122 Continu - Facile 94/113  
19 jan 21 freddo90 Muscu Renforcement musculaire 01h03'54'' 0 0.00   Continu - Moyenne 86/118  
19 jan 21 philkikou Vélotaf hivernal - Semaine 3 Cyclisme 02h14'06'' 47.3 21.19 394 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Noruas Les Vouillants: Morilles - Ferme Froussard - Château d'eau gps Course à Pied (trail) 01h08'15'' 11.4 10.07 411 Continu - Moyenne 164/186  
19 jan 21 philtraverses marche Marche 45'00'' 5.2 6.93 25 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 fred_1_1 skating col de porte Ski de fond 01h15'00'' 16.3 13.03 350 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Mazouth EF 1h05 gps Course à Pied 01h05'47'' 11.3 10.37 189 Continu - Facile 139/157  
19 jan 21 peky ht Home Trainer 45'00'' 27.2 36.26   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 tidgi Renfo Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h26'27'' 15.2 km 10.57 km/h 289.8 D+   129/96.7   
Moyenne par jour 5 jours 346h58'37'' 3669.6 km   56225 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 1734h53'08'' 18348.2 kms   281128 D+       
Moyenne par mois 1 mois 1734h53'08'' 18348.2 kms   281128 D+       
Moyenne par année 1 an 1734h53'08'' 18348.2 kms   281128 D+       
Total 1734h53'08'' 18348.2 kms
(0 en course) 		  281128 D+       

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