Les entrainements en 2019

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1519 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2019)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 jan 19 DavidSMFC Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Noruas Les Vouillants - Pré Faure gps Course à Pied (trail) 53'10'' 8.9 10.10 270 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 51'00'' 9.5 11.17   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 JLW Marche gps Marche 34'04'' 3.1 5.53 52 Continu - Facile -/139  
22 jan 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (1123 Kj) Home Trainer 30'00'' 16 32.02   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 f_tot chamechaude gps Ski de rando 02h21'45'' 6.9 2.93 914 Continu - Moyenne -/172  
22 jan 19 Zurfluh Michel Récupération Course à Pied 26'29'' 3.7 8.38 20 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Phénix Entrainement ASPA VMA gps Course à Pied 01h41'20'' 14.7 8.75 165 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 gnoufee footing gps Course à Pied 47'11'' 9.8 12.54 98 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 coco38 Coach : 2 blocs exos renfo + AR CàP Course à Pied 36'55'' 6 9.76 19 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 JIHEL Footing tonique Course à Pied 01h00'50'' 10 9.91   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 schnacka 5x1000 gps Course à Pied 01h20'35'' 12.7 9.47 54 Fractionné court - Moyenne 138/164  
22 jan 19 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'41'' 10.1 12.78   Continu - Moyenne 152/169  
22 jan 19 campdedrôles Dénivelée marchée (les Plagnes) Autre 01'' 0 0.00 749 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 freddo90 Sans nom Course à Pied 01h00'10'' 10.4 10.42 89 Continu - Moyenne 140/166  
22 jan 19 DavidSMFC Déplacements enneigés Marche 32'07'' 3.7 6.91 5 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Tabaz FRACT Course à Pied (trail) 01h25'00'' 13.6 9.66 10 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Phénix velotaf AR Cyclisme 01h10'00'' 16 13.71 358 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 grumlie Sans nom Course à Pied 46'55'' 7.5 9.62 150 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 ch'ti lillois d'vizille Sortie couche avant la possible neige Cyclisme 02h26'28'' 51.4 21.06 322 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 loiseau Pinsello - Jalla - Narbonne Course à Pied (trail) 01h24'38'' 11.7 8.31 495 Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Goldenick Lunch Walk gps Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 6.1 6.31 120 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Cheville de Miel 1H05 dt 2X20mn au seuil Tapis Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.4 10.54   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Spir µcircuit Course à Pied (trail) 01h09'39'' 12.5 10.76 244 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h10'00'' 8.1 6.94 190 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 akunamatata cap provence Natation 01h15'00'' 1.9 1.51   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 11.6 10.23 81 Continu - Facile 130/145  
22 jan 19 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h08'00'' 11.6 10.23 81 Continu - Facile 130/145  
22 jan 19 polosh Bénévent - Malval - St Bonnet Course à Pied (trail) 01h34'54'' 13.6 8.63 509 Feeling - Moyenne 160/178  
22 jan 19 Goldenick Footing avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 49'17'' 8 9.73 10 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Cheville de Miel Reprise 45' EF Tapis Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 45'20'' 7 9.35 174 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 freddo90 Sans nom Musculation 01h00'30'' 0 0.00   Continu - Moyenne 86/147  
21 jan 19 Krapo07 Lundi #TRGV Course à Pied 01h07'00'' 12.5 11.19 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 junoos Marche Marche 01h43'00'' 9.3 5.41 50 Continu - Facile 75/124  
21 jan 19 Aiaccinu 2x8x200 à 100%vma gps Course à Pied 01h02'00'' 8.4 8.21   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 DavidSMFC Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Julae Trajet lycée Marche 10'00'' 1 6.00 7 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Julae Entraînement Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Albacor38 Tour du lac au soleil tant qu'y en a ... gps Course à Pied (trail) 01h02'42'' 10.7 10.27 37 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Sabzaina Trajets à pied Marche 59'35'' 5.2 5.28 34 Continu - Très facile -/-  
21 jan 19 Bacchus Haut de Bazoche Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.3 8.68 290 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 polosh [HT] vallonné 4-12/16 = 400D+ Home Trainer 45'05'' 15.5 20.62 400 Continu - Moyenne 118/137  
21 jan 19 Txantxo EF Course à Pied (trail) 40'00'' 8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante (12km/h) et inclinaison moyenne (5 ou 5.5%) Course à Pied 55'00'' 10.2 11.19 461 Continu - Moyenne 154/169  
21 jan 19 PetitManseng 50' de vélo d'intérieur (20' à résistance 7, 20' à résistance 8, 10' à résistance 9) Home Trainer 50'00'' 22.8 27.43   Continu - Moyenne 140/157  
21 jan 19 catcityrunner PPG - assouplissements Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 joggeurfun Badminton en double. Sports de raquettes 40'19'' 0.8 1.26   Fractionné court - Très facile 106/129  
21 jan 19 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 53'52'' 14.1 15.73 179 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 campdedrôles Les Plagnes marchées Autre 01'' 0 0.00 751 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Renard Luxo HT 5' niveau4 (848 Kj) Home Trainer 23'00'' 12 31.51   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 PIERRICK_07130 Fractionné sur tapis Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Fractionné court - Moyenne 154/181  
21 jan 19 the dude Petit tour av Fred & Ju gps Course à Pied 45'41'' 7.7 10.16 97 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Mazouth EF 55' gps Course à Pied 57'19'' 9.2 9.71 137 Continu - Facile 140/152  
21 jan 19 Phénix Vélotaf Retour gps Cyclisme 01h15'48'' 16 12.66 655 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Phénix Vélotaf Aller Cyclisme 23'26'' 7.2 18.43 47 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 52'00'' 9.6 11.07   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 fred_1_1 skating col de porte Ski de fond 01h07'00'' 10 8.95 200 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 schnacka Endurance gps Course à Pied 01h10'17'' 10.4 8.87 179 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 ch'ti lillois d'vizille vélo couché: avec despotes pour leur première sortie de l'année Cyclisme 04h18'42'' 80.7 18.72 235 Continu - Facile -/-  
21 jan 19 loiseau Vélo piste c. Cyclisme 01h09'05'' 31.5 27.41 25 Continu - Très facile -/-  
21 jan 19 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h18'00'' 12.1 9.37 380 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Goldenick Lunch Walk gps Course à Pied (route, ultra) 36'22'' 4.1 6.76 90 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 dfaisy Velotaf Cyclisme 35'03'' 7.5 12.88 63 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Facile -/-  
21 jan 19 eric41 Body Sculpt Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 jordy17 Jogging Course à Pied 48'49'' 8.7 10.80 74 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Murwar 5*800 Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 schnacka marche nordique Ascl gps Marche 02h03'14'' 11 5.38 226 Continu - Moyenne 91/131  
21 jan 19 Goldenick Marche active avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 53'40'' 6.1 6.81 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 25'00'' 7.1 17.03   Continu - Moyenne -/- P
20 jan 19 Noruas Mont Saint Martin - Le Cuchet gps Course à Pied (trail) 46'50'' 5.2 6.75 380 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Zurfluh Michel Compétition Course à Pied (trail) 02h23'32'' 12 5.01 454 Continu - Difficile 143/166  
20 jan 19 Zurfluh Michel Compétition Course à Pied (trail) 00'' 12 454 Continu - Difficile 143/166  
20 jan 19 Mams Sans nom Marche 01h10'00'' 6 5.14 300 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 philibert69 semi non-officiel de noé Course à Pied 01h31'40'' 21.1 13.83 25 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Bikoon Plan MDP : 20 kms dont 2x10' AS10 gps polar Course à Pied 01h28'00'' 20.1 13.73 30 Continu - Assez difficile 159/187  
20 jan 19 dfaisy Power plate et massage Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy véloecole Cyclisme 24'00'' 3.6 8.99   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy véloecole Cyclisme 24'00'' 3.6 8.99   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy Marchetoecole Marche 24'00'' 2.4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 dfaisy Sortie longue Course à Pied 03h45'35'' 36.1 9.60 481 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Hockeyeur Footing Course à Pied (trail) 02h01'00'' 21.5 10.66 100 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Krapo07 Pierregourde Course à Pied (trail) 02h31'00'' 21.9 8.70 930 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Bert' Raid 28 - 2019 Course d'Orientation 17h38'30'' 87.3 4.94 1450 Continu - Moyenne 121/180  
20 jan 19 bpoth9 Semi raid 28 Course d'Orientation 09h04'00'' 52.7 5.81 800 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Goldenick Footing avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 01h29'46'' 14.6 9.75 40 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Francois dArras Urban Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 jano sortie longue WE Course à Pied 02h30'30'' 19.2 7.66 787 Continu - Moyenne 142/169  
20 jan 19 marathon-Yann 10 km du XIVe Course à Pied 40'18'' 10 14.88   Compétition - Moyenne -/-  
20 jan 19 Mara31 Course à pied Course à Pied (trail) 01h40'09'' 16 9.58 454 Continu - Moyenne 137/161  
20 jan 19 xian SdR : Grand Eulier, Grand Van, Croix de Chamrousse Ski 03h52'22'' 13.6 3.51 1507 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 ch'ti lillois d'vizille rano avec madame Marche 03h15'15'' 14.2 4.37 245 Continu - Très facile -/-  
20 jan 19 Antoine_974 Sans Souci - Îlet Alcide Course à Pied (trail) 03h24'45'' 18.8 5.51 1393 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Mamanpat S1 - S Bonus - Marche sur le chemin du Marau Marche 01h27'00'' 6.8 4.68 450 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Mathias La Course des Gueules Noires Cross 43'18'' 10 13.87 185 Compétition - Assez difficile -/-  
20 jan 19 fifidumou Escaliers Semaine 3 : 77 etages Course à Pied (trail) 25'00'' 0.6 1.65 208 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 fifidumou Pied Taf Semaine 3 Course à Pied (trail) 01h14'00'' 6 4.92 81 Continu - Facile -/-  
20 jan 19 fifidumou Perrot Gieres le long Isère Retour Piste Cyclable Cross 01h55'00'' 12.6 6.61 15 Continu - Facile -/-  
20 jan 19 tidgi Quasi intégrale Foulée des MdO de dimanche prochain Course à Pied 02h33'27'' 23.6 9.26 619 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'11'' 14.5 km 9.90 km/h 310.9 D+   135.4/95.5   
Moyenne par jour 3 jours 744h12'13'' 7371.5 km   118068 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 2232h36'41'' 22114.6 kms   354204 D+       
Moyenne par mois 1 mois 2232h36'41'' 22114.6 kms   354204 D+       
Moyenne par année 1 an 2232h36'41'' 22114.6 kms   354204 D+       
Total 2232h36'41'' 22114.6 kms
(20.011 en course) 		  354204 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !