Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 21589 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
03 déc 18 ringo73 Balade Meythet Marche 40'28'' 3.7 5.61 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 retour station après KV Course à Pied 18'09'' 2 6.61 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 KV Lavy des cimes dans la neige Course à Pied (trail) 01h09'19'' 5.1 4.44 1090 Continu - Difficile -/-  
18 oct 18 Bacchus Tour nord de la cure Course à Pied (trail) 55'00'' 13.1 14.29 190 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 18 Free Wheelin' Nat kiné Course à Pied 35'00'' 5.6 9.63 162 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 18 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
18 oct 18 dca Bad Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 schnacka marche nordique Acik gps Marche 01h40'39'' 9 5.36 35 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 schnacka marche nordique Ascl gps Marche 01h37'58'' 8.7 5.32 113 Continu - Moyenne 75/105  
17 oct 18 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Free Wheelin' Nat initiation escalade Grimpe 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 mazbert Golet de la Pierre Montée sèche Course à Pied (trail) 01h43'56'' 1.9 1.14 1019 Continu - Difficile -/-  
17 oct 18 richard192 Séance ALV Course à Pied (trail) 01h34'16'' 11.5 7.31 260 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 richard192 Berges Course à Pied (trail) 45'25'' 9.6 12.68 30 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 joggeurfun Camp de Satory, Versailles, camp de Satory. Course à Pied 48'48'' 9.8 12.13   Continu - Moyenne 155/178  
17 oct 18 dfaisy vélo pour aller à Wahou Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 16 21.33 100 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 dfaisy Wahou Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Julae Jeu libre Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 DavidSMFC Badminton COCEP + LB Sports de raquettes 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Txantxo Fracs ! Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Murwar Vélo Cyclisme 45'00'' 12 16.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 JLW Tit' foret gps Course à Pied (trail) 01h00'23'' 9.1 9.04 110 Continu - Facile -/182  
17 oct 18 a_nne Cols du Crucifix, St Michel Marche 03h15'16'' 12.8 3.94 720 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Bebu Footing gps Course à Pied 38'05'' 7.7 12.16 54 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Renard Luxo HT entraînement croisé Home Trainer 30'00'' 16.2 32.40   Continu - Très facile -/-  
17 oct 18 Miche Footing Course à Pied 01h12'00'' 14 11.69   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Renard Luxo Grimbiémont classico - PR !!! 1h18 Course à Pied (trail) 01h18'00'' 15 11.53 380 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 lemulot 5*30/30+2×7×300 Course à Pied (trail) 01h04'11'' 11.8 11.03   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Cheville de Miel Reprise avec l'as randonneur Course à Pied (trail) 01h15'05'' 11.5 9.22 342 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 campdedrôles Le Collet - la Rochette et retour à vélo Autre 02h28'01'' 43.8 17.79 1352 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 gnoufee footing dont 6' à 15km/h gps Course à Pied 30'18'' 6 12.02 56 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Sabzaina Trajet à pied Course à Pied (trail) 19'01'' 1.8 5.93 10 Continu - Très facile -/-  
17 oct 18 Sabzaina 1h15 dont 45' de montées descentes Course à Pied (trail) 01h13'59'' 10.2 8.27 491 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 JIHEL Footing papotage Course à Pied 01h04'00'' 10.2 9.58   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Sabzaina Trajet à pied Marche 19'46'' 1.7 5.22 2 Continu - Très facile -/-  
17 oct 18 laurent05 velo en salle + étirements Home Trainer 24'30'' 15 36.73   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 catcityrunner tour de base - fatigue Course à Pied (trail) 01h08'20'' 13.9 12.27 35 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Mazouth Côtes 8x[30/90] + plat 6x[15/15] gps Course à Pied 01h02'43'' 11 10.57 137 Fractionné court - Moyenne 148/179  
17 oct 18 Albacor38 Une tranche de sautisson + Corbonnes gps Course à Pied (trail) 01h21'53'' 11.2 8.27 493 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 FAB72 meyreuil Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Master50 eveil musculaire Home Trainer 20'00'' 12.4 37.19   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 51'00'' 9.5 11.17   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 ch'ti lillois d'vizille footing long Course à Pied 01h58'09'' 16.8 8.56 416 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 dca Footing Course à Pied (trail) 48'00'' 7.2 8.99 360 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 jordy17 Jogging Course à Pied 51'20'' 9.1 10.63 81 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Pistou variante longue 2 Course à Pied (trail) 47'52'' 5.8 7.27 150 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 ArkaLuc Manif' à Vélo Cyclisme 02h00'00'' 13.5 6.75   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 ArkaLuc Piedtaf + Ecole soir Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Aiaccinu MN les antennes gps Marche 01h28'02'' 6.6 4.52 346 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Tabaz Tour sans venin Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.8 8.12 490 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Bacchus Tour nord de la cure VTT 01h02'00'' 13.1 12.67 190 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Spir Vélotaf Cyclisme 28'57'' 8.8 18.23 94 Continu - Facile -/-  
17 oct 18 montevideo Reprise 2 Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Goldenick Footing avec Ale gps Course à Pied (route, ultra) 56'32'' 9 9.55 20 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Free Wheelin' Nat Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 mazbert maison Montatant Course à Pied (trail) 02h05'13'' 15.2 7.29 887 Continu - Assez difficile -/-  
16 oct 18 Francois dArras squash Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 a_nne Nage le Lido Natation 29'45'' 1.2 2.56   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Miche Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Sabzaina Trajets à pied Marche 46'02'' 3 3.93 21 Continu - Très facile -/-  
16 oct 18 ch'ti lillois d'vizille sortie vélo droit Cyclisme 03h03'27'' 64.8 21.21 415 Continu - Facile -/-  
16 oct 18 FOREST Alex Vameval Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 fred_1_1 cilaos cascade du cap noir Marche 01h15'00'' 3 2.40 200 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Master50 séance 23 :10 x 2 mn en allure semi marathon Course à Pied 20'00'' 5 15.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Master50 seance 23 : echauffement + recuperation Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 DavidSMFC Badminton BCCB + séances Sports de raquettes 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 joggeurfun Camp de Satory, Versailles, camp de Satory. Course à Pied 51'24'' 9.9 11.60   Continu - Moyenne 147/176  
16 oct 18 JLW Golf YoYo gps Course à Pied (trail) 51'06'' 8.2 9.62 45 Continu - Facile -/141  
16 oct 18 campdedrôles Le Collet - la Terrasse à vélo et retour Autre 03h53'26'' 75.2 19.34 1584 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Albacor38 Chateau Corbeau - Fontaine Ardente gps Course à Pied (trail) 01h18'43'' 11.2 8.61 401 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 chorizo13 20mm TAPIS DE COURSE + 10mm RAMEUR ° 10mm VELO SALLE Home Trainer 40'00'' 10 15.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
16 oct 18 david09 AVEC ADE Course à Pied (trail) 33'00'' 6 10.90   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 55'00'' 9.9 10.79   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 loiseau Pinsello-Mas Caché-Narbonne Course à Pied (trail) 55'01'' 8.2 8.97 330 Continu - Très facile -/-  
16 oct 18 Renard Luxo HT substitution Home Trainer 30'00'' 17.3 34.68   Continu - Très facile -/-  
16 oct 18 dca Footing Course à Pied 01h06'00'' 11 10.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 JIHEL Footing tonique Course à Pied 48'00'' 7.4 9.25   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 catcityrunner tour de base - endurance active Course à Pied 01h04'53'' 13.9 12.90 34 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 zézé Chaubouret Cyclisme 01h56'00'' 44 22.75 800 Feeling - Moyenne 152/176  
16 oct 18 Tabaz CAS, VMA, 5(500m + 2') Course à Pied (trail) 01h36'00'' 14.1 8.85 20 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Cheville de Miel Étirement Etirements 05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Cheville de Miel Vélo Elliptique Home Trainer 45'00'' 4.5 6.06   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.80 30 Continu - Facile -/-  
16 oct 18 Mazouth EF 55' gps Course à Pied 55'05'' 9.4 10.29 150 Continu - Facile 140/159  
16 oct 18 dfaisy Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 16 16.00 120 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Bacchus Tour nord de la cure VTT 01h01'00'' 13.1 12.88 190 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 laurent05 tour d'ancelle gps Course à Pied 54'56'' 12 13.16 150 Continu - Moyenne 155/170  
16 oct 18 Murwar Vélo Cyclisme 50'00'' 13 15.60   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 ArkaLuc Ecole + Piedtaf Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 Master50 eveil musculaire Home Trainer 20'00'' 12.1 36.30   Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 laurent05 vtt vae VTT 50'00'' 13 15.60 500 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Sabzaina Trajet à pied Marche 21'00'' 2.1 6.11 8 Continu - Très facile -/-  
15 oct 18 Sabzaina 1h15 dont 10*1'30 vite (R=45") Course à Pied (trail) 01h11'11'' 11.8 9.95 84 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Sabzaina Trajet à pied Marche 23'04'' 2.5 6.52 13 Continu - Très facile -/-  
15 oct 18 Aiaccinu endurance gps Course à Pied 52'59'' 7 8.02 35 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 fred_1_1 crêtes du madio Marche 01h45'00'' 6 3.42 300 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 50'00'' 9.4 11.27   Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 bobafleur Footing au milieu des lapins Course à Pied 57'41'' 10.8 11.29 233 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Tabaz Tour sans venin Course à Pied (trail) 01h33'00'' 13.3 8.60 600 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 eric41 Piedtaf Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h48'45'' 16.5 km 9.12 km/h 443.1 D+   174.5/88.6   
Moyenne par jour 50 jours 782h40'03'' 7142 km   138076 D+       
Moyenne par semaine 8 semaines 4891h40'19'' 44637.6 kms   862975 D+       
Moyenne par mois 3 mois 13044h27'32'' 119033.6 kms   2301268 D+       
Moyenne par année 1 an 39133h22'38'' 357101 kms   6903804 D+       
Total 39133h22'38'' 357101 kms
(0 en course)
  6903804 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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