Les entrainements en Août

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Année : 2020 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 33440 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
12 aoû 20 TomTrailRunner Trail tranquillou Course à Pied (trail) 01h16'00'' 10.3 8.20 502 Continu - Moyenne 135/165  
12 aoû 20 junoos Marche Marche 01h11'00'' 4.1 3.48 47 Continu - Facile 93/115  
12 aoû 20 junoos Seuil Course à Pied 01h20'00'' 15.3 11.47 84 Continu - Moyenne 145/156  
12 aoû 20 ArkaLuc Centre Aéré + Superette + boulangerie Marche 35'00'' 3.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 20 ArkaLuc Le long de la Marque Course à Pied 36'26'' 7.3 12.03 36 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 20 mico34 Marche gps Course à Pied 02h04'18'' 13 6.27 113 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 20 JIHEL 2T7 Course à Pied 01h23'00'' 14 10.12   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 Noruas La Grande Séolane gps Marche 06h00'00'' 21.6 3.60 1350 Continu - Moyenne 110/162  
11 aoû 20 guillaume84 C'est deja la fin, sniff Course à Pied 06h50'48'' 16.1 2.35 1007 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 petzel Plaine de St-Paul Course à Pied (trail) 58'00'' 10.4 10.75 106 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 fred_1_1 col des montets / lac blanc Marche 05h00'00'' 11 2.20 970 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 philibert69 Gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 Ben737 351. Les Monts - Boucles Course à Pied (trail) 01h30'41'' 11.8 7.86 515 Continu - Moyenne 174/196  
11 aoû 20 PIERRICK_07130 Via ferrata + marche AR Grimpe 04h30'00'' 5.5 1.22 400 Continu - Facile -/-  
11 aoû 20 Mazouth EF 55' gps Course à Pied 55'24'' 9.5 10.35 160 Continu - Facile 132/151  
11 aoû 20 kadoc Refuge Férices-Sous Grand Charnier gps Marche 07h12'38'' 24.2 3.36 1561 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 DavidSMFC Sortie en Allgäu... surchauffe Course à Pied (trail) 02h55'10'' 27.8 9.54 680 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 junoos Marche Marche 03h40'00'' 16.5 4.50 60 Continu - Facile -/-  
11 aoû 20 Krapo07 Vallonné souple à jeun Course à Pied 01h16'00'' 13.9 10.97 180 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 lemulot Tour des dents d'oddaz Course à Pied (trail) 03h27'40'' 17.7 5.11 1610 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 ArkaLuc Centre Aéré + boulangerie Marche 35'00'' 3.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 ArkaLuc Jogging Sous la Chaleur Course à Pied 01h03'47'' 12.3 11.64 73 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 TomTrailRunner Ballades Lario Marche 01h34'53'' 6.3 3.99 1137 Continu - Très facile 117/-  
11 aoû 20 JIHEL 2T7 Course à Pied 01h21'00'' 14 10.37   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 Cheville de Miel EF 31' Course à Pied (trail) 31'00'' 5.1 10.04 7 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Noruas Marche de décrassage gps Marche 40'00'' 3.1 4.64 160 Continu - Facile -/-  
10 aoû 20 guillaume84 Boucle entre Queyras et Ubaye 3 Course à Pied 06h24'16'' 16.7 2.61 926 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Youkikour Tentative de décoinçage de dos Course à Pied (trail) 01h56'56'' 11.7 6.00 394 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Krapo07 TRGV lundi Course à Pied 53'00'' 11 12.45 50 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 ArkaLuc Balade aux 5 Tailles Marche 02h20'00'' 10 4.28   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 ArkaLuc Centre Aéré + Superette + boulangerie Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 TomTrailRunner Ballades Lario Marche 01h23'07'' 4.3 3.11 76 Continu - Facile 97/-  
10 aoû 20 petzel Serpaton Course à Pied (trail) 02h18'00'' 16.3 7.08 1179 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 DavidSMFC Acte 2 Natation 01h15'00'' 2.5 2.00   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 mico34 Marche tapis Course à Pied 01h02'53'' 7 6.67   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Master50 Séance 7/24 échauffement + fractionné 10 x 45-40 ( 2 séries) Course à Pied 18'30'' 4 12.97   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 gnoufee footing gps Course à Pied 46'44'' 10 12.88 50 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Renard Luxo Ambly via côte On - Masbourg - Nassogne - Charneux - Retour Champlon F (30°C) Cyclisme 02h05'36'' 49 23.43 660 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 lemulot AR boulangerie Marche 18'00'' 1.2 4.00 60 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 lemulot Morillon Course à Pied (trail) 02h19'00'' 15.6 6.73 1040 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Zucchini_41 Hautacam par une voie champêtre voire risquée Course à Pied (trail, ultra) 04h34'00'' 21 4.59 1445 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Aiaccinu secteur Palmente gps Course à Pied 01h29'07'' 8.2 5.53 507 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Cheville de Miel EF 33' Course à Pied (trail) 33'00'' 5.2 9.54 8 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 20 Spir 12x(1'15 côte/45" chaise) Course à Pied (trail) 01h05'47'' 8.8 8.03 305 Continu - Moyenne 144/175  
10 aoû 20 junoos Marche dans l'eau Marche 01h12'00'' 3.7 3.08 15 Continu - Facile 84/107  
10 aoû 20 junoos Endurance Course à Pied 01h07'00'' 12 10.75 94 Continu - Facile 133/144  
10 aoû 20 mico34 Alternance marche course gps Course à Pied 01h16'00'' 9.3 7.34 73 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Noruas Trail Ubaye Salomon 42km gps Course à Pied (trail) 06h10'40'' 40.1 6.50 2370 Continu - Assez difficile 155/190  
09 aoû 20 guillaume84 Boucle entre Quyras et Ubaye 2 Course à Pied 07h53'12'' 17 2.16 1281 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 fred_1_1 col de porte Cyclisme 01h05'00'' 22 20.30 590 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 BOUK honte-du-sport Trail Ubaye Salomon - 42 km gps Course à Pied (trail) 07h51'34'' 40.4 5.14 2299 Compétition - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Krapo07 Beauchastel cool Course à Pied (trail) 02h08'00'' 17.6 8.25 600 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 TomTrailRunner Remontées du port Marche 35'00'' 1 1.71 210 Feeling - Très facile -/-  
09 aoû 20 Spir Sortie longue Course à Pied (trail) 01h43'45'' 17.5 10.13 419 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 xian pack randos Lozère Marche 03h00'00'' 14.5 4.83 230 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Zorglub74 Gorges de Courgoul depuis Besse et plateaux Cyclisme 03h00'00'' 53 17.66 1000 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Namtar Ubaye trail Course à Pied 07h51'34'' 40.4 5.14 2418 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Miche Marche matinale Marche 59'21'' 4.3 4.44 46 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Galopaïre S32 Course à Pied (trail) 11h27'00'' 60.3 5.26 5109 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 PetitManseng Off Alpes du Sud/Mercantour (jour 3) : Refuge de la Valmasque - Saint-Martin-Vésubie Marche 07h59'51'' 35.1 4.39 1849 Continu - Assez difficile -/-  
09 aoû 20 philkikou Chaussitre - Meygal - Mézenc : échange chaleur contre fraicheur Cyclisme 09h27'24'' 204.7 21.65 3100 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Antoine_974 Semaine 33 Autre 14h04'59'' 118.1 8.39 4280 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Zucchini_41 Marche fille Marche 01h30'00'' 6 4.00 80 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Zucchini_41 Pic de pibeste par ouzous Course à Pied (trail, ultra) 02h45'00'' 16 5.81 1100 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 PIERRICK_07130 Sortie sans prétention Course à Pied (trail) 01h21'00'' 11.6 8.59 513 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Mamanpat A gauche. Course à Pied (trail, ultra) 57'00'' 8 8.42 75 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Mamanpat Point of view bis Marche 24'00'' 1.6 4.00 50 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Olycos Fartlek with my pacer Course à Pied 56'52'' 8.6 9.07 30 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 DavidSMFC Montée au Rapensee ! Marche 07h19'21'' 23.1 3.15 1318 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 DavidSMFC Renfo semaine Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 pcirat Sans nom Course à Pied 06h36'00'' 127.7 19.34 2022 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 azkaine Course à pied matinale Course à Pied 01h27'42'' 15 10.27 113 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 banditblue29 Home trainer Home Trainer 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 banditblue29 Route Cyclisme 04h00'00'' 95 23.75 500 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 banditblue29 course Course à Pied 04h00'00'' 28 7.00 900 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 catcityrunner rando Marche 06h32'00'' 24 3.68 1197 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 jog68440 Sans nom Marche 01h30'00'' 9.2 6.16 60 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 begouz Sortie club vers tigeaux Cyclisme 02h58'00'' 83 27.97   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Bert' Tarn - Lou Castanhal Course à Pied (trail) 02h37'00'' 16 6.11 500 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 02h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Bert75 Sans nom Natation 46'00'' 1.4 1.82   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Bert75 Sans nom Marche 14h47'00'' 57.4 3.88 3465 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Bert75 Sans nom Cyclisme 25'00'' 6.1 14.63 75 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 coco38 Course à pied matinale Course à Pied 02h31'39'' 13 5.16 934 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 coco38 Randonnée matinale Course à Pied 45'21'' 2.8 3.74 277 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Renard Luxo Haversin-Houyet-Ravel Jemelle-Côte de On (31°C) Cyclisme 02h41'51'' 67.9 25.17 632 Continu - Assez difficile -/-  
09 aoû 20 bubulle Exploration forêt des Andelys Course à Pied (trail) 02h38'36'' 22.8 8.65 438 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 La Tortue Sortie à vélo nocturne Cyclisme 16'38'' 6.3 22.96 11 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 La Tortue on avait dit, footing de bonne heure ? Course à Pied 01h08'02'' 11.3 10.01 14 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 La Tortue Natation le midi Natation 22'35'' 1 2.80   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 La Tortue ppg sur le sable chaud ? Renforcement musculaire 11'52'' 0 0.09   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 lemulot Mont forchat Marche 03h11'00'' 12.5 3.92 705 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 montevideo Parc Borely12 Course à Pied 01h08'00'' 12 10.58   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Ben737 350. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h09'18'' 10.4 9.04 447 Continu - Moyenne 173/195  
09 aoû 20 TomTrailRunner Greenway del Lago Marche 02h48'48'' 10.8 3.84 161 Continu - Facile -/-  
09 aoû 20 Franckje 102-S1-2 Course à Pied 40'00'' 5 7.50   Continu - Moyenne 165/186 P
09 aoû 20 gnoufee velo gps VTT 02h45'26'' 50.3 18.26 404 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 junoos Marche Marche 56'00'' 3.6 3.85 10 Continu - Facile 91/114  
09 aoû 20 junoos Endurance Course à Pied 01h09'00'' 10.4 9.04 69 Continu - Facile 127/141  
Moyenne par séance 01h59'41'' 18.1 km 9.09 km/h 562.2 D+   140.4/108.6   
Moyenne par jour 4 jours 16677h40'16'' 151756.6 km   2799430 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 66710h41'05'' 607026.4 kms   11197720 D+       
Moyenne par mois 1 mois 66710h41'05'' 607026.4 kms   11197720 D+       
Moyenne par année 1 an 66710h41'05'' 607026.4 kms   11197720 D+       
Total 66710h41'05'' 607026.4 kms
(40.4373 en course)
  11197720 D+       

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