Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
21 avr 21 |
Mamanpat |
#destinationtokyo. Bord à bord 2 avec Isa
|
Autre |
01h38'00'' |
15.2 |
9.30 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
bubulle |
Piétafs du jour (aller et retour)
|
Course à Pied (trail, ultra) |
02h02'04'' |
20.6 |
10.15 |
243 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
PIERRICK_07130 |
Lône tranquille
|
Course à Pied |
44'13'' |
7 |
9.49 |
26 |
Continu - Facile |
130/147 |
|
21 avr 21 |
PIERRICK_07130 |
Marche tranquille
|
Marche |
01h13'00'' |
5.8 |
4.82 |
42 |
Continu - Facile |
82/116 |
|
21 avr 21 |
Free Wheelin' Nat |
Yoga
|
Autre |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
Free Wheelin' Nat |
Renfo kettlebell crawling
|
Renforcement musculaire |
55'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
FAB72 |
Footing+ 4 fois 1000 en montée recup 1000 en descente + retour
gps |
Course à Pied |
01h28'00'' |
17 |
11.65 |
291 |
Continu - Moyenne |
-/164 |
|
21 avr 21 |
dca |
Vélo
|
Cyclisme |
03h50'00'' |
95 |
24.78 |
1100 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
dca |
Marche
|
Marche |
01h30'00'' |
10.7 |
7.13 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
DavidSMFC |
VTTtaf A/R + méridien + séance
|
VTT |
01h33'04'' |
31.6 |
20.42 |
63 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
Tabaz |
Vouillants
|
Cyclisme |
01h14'00'' |
12.5 |
10.18 |
510 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
Cheville de Miel |
1H30 AM
|
Course à Pied (trail) |
01h30'13'' |
18.1 |
12.09 |
191 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
lemulot |
VMA
|
Course à Pied (trail) |
38'04'' |
7.2 |
11.34 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
TomTrailRunner |
D+ dans les monts d'Or
|
Course à Pied |
01h15'00'' |
11.5 |
9.20 |
467 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
Pistou |
Le tour du Tophie rallongé
|
Course à Pied (trail) |
42'35'' |
5.6 |
7.89 |
210 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
Krapo07 |
EF à jeun + 15x30"/30"
|
Course à Pied |
48'30'' |
9.7 |
11.99 |
20 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
21 avr 21 |
PetitManseng |
Sortie matinale en endurance fondamentale (Richmond Park, Ham Gate, Ham Common, Ham, Thames Path)
gps |
Course à Pied |
01h55'12'' |
22.2 |
11.60 |
163 |
Continu - Facile |
127/158 |
|
21 avr 21 |
loiseau |
Mont Jalla retour StL
|
Course à Pied (trail) |
01h07'58'' |
10.1 |
8.94 |
415 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
21 avr 21 |
akunamatata |
mobilité articulaire + trigger point
|
Etirements |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
21 avr 21 |
Cheville de Miel |
HT
|
Course à Pied (trail) |
45'00'' |
20.2 |
27.00 |
10 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
TomTrailRunner |
D+ dans les monts d'Or
|
Course à Pied (trail) |
01h18'26'' |
10.3 |
7.89 |
631 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
TomTrailRunner |
AR Boulangerie
|
Cyclisme |
38'51'' |
13.7 |
21.20 |
159 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
20 avr 21 |
philippe.u |
Course à pied matinale
|
Course à Pied |
02h01'35'' |
14.2 |
7.05 |
1023 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
philippe.u |
Richmond
|
Cyclisme |
30'57'' |
16.1 |
31.35 |
44 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
PetitManseng |
50' de gainage
|
Renforcement musculaire |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
laurent05 |
cap d'antibes
gps |
Cyclisme |
01h36'00'' |
45 |
28.12 |
280 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Master50 |
retour au calme apres seance fractionné court 5 x 400 metres 2 series
|
Course à Pied |
10'00'' |
1.5 |
9.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Master50 |
echauffement pour fractionné court ( 5 x 400 x 2 series )
|
Course à Pied |
20'00'' |
3.5 |
10.50 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Master50 |
plan de 10 km en VMA 14 ( 5 x 400 ) 2 series avec 2,30 de récuperation
|
Course à Pied |
17'04'' |
4 |
14.06 |
|
Fractionné court - Assez difficile |
-/- |
|
20 avr 21 |
freddo90 |
MBA 2x4x400m objectif 1'20
|
Course à Pied |
52'34'' |
9.2 |
10.51 |
47 |
Continu - Assez difficile |
129/170 |
|
20 avr 21 |
bubulle |
Piétafs du jour (aller et retour)
|
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
19.9 |
9.95 |
133 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
jepipote |
VTT bug fichier gpx
|
VTT |
04h32'55'' |
64 |
14.07 |
1132 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
DavidSMFC |
Séance USTA (6*800)
|
Athlétisme |
54'00'' |
10.3 |
11.44 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
DavidSMFC |
Footing avec Romane
|
Course à Pied |
50'47'' |
7.8 |
9.32 |
57 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
DavidSMFC |
Hand + Basket (Stages Sportifs)
|
Sport collectif |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
DavidSMFC |
Vélotaf A/R + méridien
|
Cyclisme |
01h20'15'' |
32.6 |
24.44 |
132 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Mazouth |
EF 55'
gps |
Course à Pied |
55'12'' |
9.5 |
10.38 |
163 |
Continu - Très facile |
141/157 |
|
20 avr 21 |
Noruas |
La Rajasse
gps |
Course à Pied (trail) |
01h07'12'' |
10.3 |
9.23 |
617 |
Continu - Assez difficile |
164/174 |
|
20 avr 21 |
fred_1_1 |
tour du Néron
|
Cyclisme |
01h10'00'' |
23 |
19.71 |
605 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
joggeurfun |
Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
50'55'' |
10 |
11.87 |
|
Continu - Moyenne |
149/161 |
|
20 avr 21 |
akunamatata |
stretching + mobilité articulaire
|
Etirements |
40'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
20 avr 21 |
akunamatata |
trail roy d'espagne
|
Course à Pied (trail) |
32'40'' |
5 |
9.18 |
70 |
Continu - Facile |
-/- |
|
20 avr 21 |
Tabaz |
Vouillants
|
Cyclisme |
01h18'00'' |
12.4 |
9.58 |
520 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
FAB72 |
footing long
gps |
Course à Pied |
01h35'43'' |
15.2 |
9.58 |
290 |
Continu - Moyenne |
-/142 |
|
20 avr 21 |
petzel |
Descente au lac
|
VTT |
03h11'00'' |
39.8 |
12.50 |
1128 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Francois dArras |
Farbus
|
Marche |
45'00'' |
4 |
5.33 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
eric41 |
Chançay-Noisay
|
VTT |
02h28'00'' |
48.5 |
19.66 |
241 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
dca |
VTT
|
VTT |
02h04'00'' |
32 |
15.48 |
400 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
JLW |
c'est ok
gps |
Course à Pied (trail) |
55'47'' |
8.3 |
8.97 |
69 |
Continu - Moyenne |
-/146 |
|
20 avr 21 |
zézé |
Chaubouret
|
Cyclisme |
02h09'00'' |
45 |
20.93 |
800 |
Feeling - Assez difficile |
147/167 |
|
20 avr 21 |
mico34 |
Marche découverte
gps |
Course à Pied |
01h23'14'' |
8.5 |
6.12 |
113 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Aiaccinu |
Campo
gps |
Cyclisme |
01h40'17'' |
26.3 |
15.75 |
142 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Renard Luxo |
Entre Lomme et Vachaux
|
Cyclisme |
01h48'17'' |
47.3 |
26.22 |
688 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
jordy17 |
Jogging
|
Course à Pied |
50'13'' |
8.6 |
10.31 |
106 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Pistou |
Le tour du Tophie rallongé
|
Course à Pied (trail) |
43'39'' |
5.6 |
7.69 |
210 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
PIERRICK_07130 |
VMA LONGUE LONE
|
Course à Pied |
01h00'12'' |
11.1 |
11.12 |
38 |
Fractionné long - Difficile |
147/173 |
|
20 avr 21 |
Thomas74 |
Marches du jour
|
Marche |
01h02'00'' |
6.4 |
6.28 |
27 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
gnoufee |
5x5x30/30 r1'
gps |
Course à Pied |
46'40'' |
9.4 |
12.14 |
20 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Cheville de Miel |
Renforcement
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
3 |
3.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
20 avr 21 |
Goldenick |
Casa-CR-Tiepido-Casa
gps |
Course à Pied (route, ultra) |
01h33'16'' |
16.2 |
10.42 |
40 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
philippe.u |
Randonnée matinale
|
Course à Pied |
01h20'44'' |
8 |
5.96 |
104 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
philippe.u |
Activité l'après-midi
|
Course à Pied |
43'43'' |
10 |
13.74 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
philippe.u |
Randonnée l'après-midi
|
Course à Pied |
01h15'30'' |
5.5 |
4.42 |
144 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
freddo90 |
Muscu
|
Musculation |
55'57'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
106/130 |
|
19 avr 21 |
freddo90 |
Souplesse
|
Etirements |
46'32'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
64/85 |
|
19 avr 21 |
bubulle |
Piétaf du soir
|
Course à Pied (trail) |
55'46'' |
9.3 |
10.09 |
56 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
jepipote |
VTT avec les potos
gps |
VTT |
03h44'43'' |
44 |
11.76 |
749 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
fred_1_1 |
rachais
|
Course à Pied (trail) |
40'00'' |
6 |
9.00 |
310 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
Krapo07 |
Footing récup
|
Course à Pied |
53'00'' |
10.5 |
11.88 |
30 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
laurent05 |
les bouillides
gps |
Course à Pied |
50'58'' |
11.1 |
13.06 |
70 |
Continu - Moyenne |
153/68 |
|
19 avr 21 |
eric41 |
Endurance Allure 1
|
Course à Pied |
01h13'00'' |
11.3 |
9.28 |
47 |
Continu - Facile |
-/- |
|
19 avr 21 |
dca |
Vélo
|
Cyclisme |
01h25'00'' |
34 |
24.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
dca |
Footing
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
joggeurfun |
Quartiers Blandan, Verneau dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
|
Course à Pied |
48'09'' |
10.3 |
12.89 |
|
Continu - Moyenne |
155/167 |
|
19 avr 21 |
loiseau |
EF Tour Isère CW + 2
|
Course à Pied |
01h23'03'' |
14.3 |
10.39 |
25 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
19 avr 21 |
Mamanpat |
#destinationtokyo solo en bord à bord avec Isa
|
Autre |
01h45'00'' |
15.2 |
8.68 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
catcityrunner |
renfo - gainage
|
Renforcement musculaire |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
Angeblanc82 |
Sans nom
|
Course à Pied |
02h37'58'' |
25.7 |
9.76 |
812 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
akunamatata |
trail running aiguille Sormiou
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
6 |
6.00 |
280 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
DavidSMFC |
Marche avec Julie
|
Marche |
47'11'' |
4.4 |
5.68 |
15 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
DavidSMFC |
Prépa C.O
|
Marche |
13'54'' |
1.2 |
5.48 |
3 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
DavidSMFC |
Vélotaf A/R + méridien
|
Cyclisme |
01h09'14'' |
29.7 |
25.79 |
81 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
petzel |
Plaine de St-Paul
|
VTT |
27'00'' |
10.8 |
24.00 |
104 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
sabzaina |
Marche
|
Marche |
01h39'55'' |
8.2 |
4.96 |
55 |
Continu - Facile |
-/- |
|
19 avr 21 |
Cheville de Miel |
VO2 9X2' A4.05 R2'
|
Course à Pied (trail) |
58'40'' |
11.3 |
11.58 |
113 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
bubulle |
VTGarage
|
VTT |
35'22'' |
12.6 |
21.40 |
21 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
Bert' |
Sortie Observatoire avec Marie
|
Marche |
59'00'' |
4 |
4.06 |
95 |
Continu - Moyenne |
82/150 |
|
19 avr 21 |
PetitManseng |
Marche (retour depuis Hounslow East par Isleworth, Richmond Lock & Weir, Richmond Hill, Richmond Park)
gps |
Marche |
02h08'18'' |
11.9 |
5.61 |
100 |
Continu - Facile |
-/- |
|
19 avr 21 |
PetitManseng |
Sortie matinale au feeling (Barge Walk, Bushy Park, Hampton Court Park)
gps |
Course à Pied |
01h08'39'' |
14.3 |
12.58 |
24 |
Feeling - Moyenne |
139/150 |
|
19 avr 21 |
Pistou |
Le tour du Tophie rallongé
|
Course à Pied (trail) |
41'40'' |
5.6 |
8.06 |
210 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
jordy17 |
Jogging
|
Course à Pied |
47'51'' |
8.5 |
10.69 |
78 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
Thomas74 |
Quand c'est dur dans les jambes, c'est dur dans la tête...
|
Course à Pied (trail) |
02h54'00'' |
13.7 |
4.73 |
1261 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
lemulot |
Étirements
|
Etirements |
09'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
19 avr 21 |
TomTrailRunner |
AR Boulangerie
|
Cyclisme |
19'05'' |
7.4 |
23.42 |
19 |
Continu - Trop facile |
-/- |
|
19 avr 21 |
Cheville de Miel |
HT
|
Home Trainer |
45'00'' |
20.4 |
27.26 |
10 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
18 avr 21 |
kryst'elle |
Trail Bois de Celles
|
Course à Pied |
01h04'46'' |
9.8 |
9.08 |
162 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
18 avr 21 |
Francois dArras |
Athies
|
Marche |
45'00'' |
4 |
5.33 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
18 avr 21 |
Zucchini_41 |
semaine autres
|
Autre |
05h00'00'' |
0 |
0.00 |
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Continu - Moyenne |
-/- |
|
18 avr 21 |
Zucchini_41 |
Semaine PPG
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
18 avr 21 |
Zucchini_41 |
semaine marche
|
Marche |
04h00'00'' |
22 |
5.50 |
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Continu - Moyenne |
-/- |
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Moyenne par séance |
01h32'24'' |
16.4 km |
10.68 km/h |
352 D+ |
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140.8/102.1 | | |
Moyenne par jour 4 jours |
3128h43'37'' |
33444.9 km |
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583753
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 1 semaine |
12514h54'30'' |
133779.7 kms |
|
2335012
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
12514h54'30'' |
133779.7
kms |
|
2335012
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
12514h54'30'' |
133779.7
kms |
|
2335012
D+ |
|
| | |
Total |
12514h54'30'' |
133779.7 kms
(0 en course) |
|
2335012 D+ |
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