Les entrainements en 2023

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Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : Décembre (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 18942 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2023)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 déc 23 fanfare8888 Sans nom Ski de fond 01h18'14'' 16 12.32 239 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 grumlie Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h02'11'' 11.4 11.02 49 Continu - Un peu difficile 156.9/172  
08 déc 23 Badajoz pré-course Course à Pied 39'30'' 7.5 11.39   Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h53'39'' 22.8 12.03 371 Continu - Facile -/-  
08 déc 23 ArkaLuc Piedtaf + V.O + Médiathèque + Ecole soir Marche 01h34'00'' 9.4 5.99 61 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 23 bpoth9 S41->S48 Course à Pied (trail) 33h21'00'' 312.5 9.37 3025 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 44'31'' 8 10.87 51 Continu - Un peu difficile 139.5/205  
08 déc 23 POCox S10E2/3 footing Course à Pied 29'44'' 5.8 11.86 17 Continu - Un peu difficile 155.6/181  
08 déc 23 jordy17 Jogging Course à Pied 50'17'' 8 9.56 32 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 akunamatata Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
08 déc 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 29'46'' 4.8 9.69 10 Continu - Un peu difficile -/-  
08 déc 23 bobafleur Pluie brouillard nuit, heureusement c'était que 10km... Cyclisme 28'01'' 11.1 23.89 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 5Marcus1 Trail boueux et venteux sur le plateau Course à Pied 01h00'53'' 8.9 8.79 137 Continu - Un peu difficile 158.1/192  
07 déc 23 TomTrailRunner Marcher sur l'eau : carré Hermès Musculation 02'11'' 0.3 8.54   Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Rem #MDP 3/ Course à Pied 52'43'' 8 9.13 21 Continu - Un peu difficile 137/152  
07 déc 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 35'35'' 15.1 25.51 192 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 bobafleur Sortie vélo dans l'après-midi #commutemarker.com Cyclisme 01h07'04'' 24.1 21.60 519 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Thomas74 Tapis (5 km course 4 km marche 16 %) Course à Pied 01h19'00'' 9 6.83 640 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Thomas74 Marche dans l'après-midi Marche 35'00'' 3.7 6.34 178 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 loiseau Pointe Presqu'Ile AR Course à Pied 33'21'' 5.1 9.21 5 Continu - Très facile -/-  
07 déc 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 18'56'' 2 6.35 27 Continu - Un peu difficile 109/123  
07 déc 23 philkikou Rando Davézieux / Saint-Cyr Marche 02h43'15'' 11.8 4.33 206 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 6.6 6.59   Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 bubulle Reco Raid 28 : Cliché allemand 2ème Course à Pied (trail) 02h20'05'' 11.3 4.86 337 Continu - Un peu difficile 132.9/165  
07 déc 23 POCox Marche le midi Marche 59'52'' 5.2 5.25 172 Continu - Un peu difficile 102/122  
07 déc 23 POCox Marche le matin Marche 27'29'' 2.5 5.51 3 Continu - Un peu difficile 108.2/132  
07 déc 23 Pistou Le 3/3 d'en bas Course à Pied (trail) 41'52'' 6 8.59 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 41'42'' 7.5 10.92 59 Continu - Un peu difficile 144.5/163  
07 déc 23 Philoudu78 Méridon Marche 58'32'' 4.2 4.34 72 Continu - Un peu difficile -/-  
07 déc 23 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 23 ArkaLuc Jogging Course à Pied 59'11'' 11.8 12.04 111 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 24'38'' 11.4 27.95 120 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 bobafleur Sortie vélo en soirée #commutemarker.com Cyclisme 01h07'42'' 24.1 21.40 515 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 fanfare8888 Sans nom Ski de rando 02h12'25'' 10.6 4.80 1267 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Dca Vélotaf Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 philkikou Col Juvenet, Saint-Fé, Colombier, Daronne, Eclassan, Ardoix Cyclisme 04h09'40'' 92.4 22.21 1553 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 grumlie Marche dans l'après-midi Marche 01h23'22'' 7.4 5.33 11 Continu - Un peu difficile 82.6/110  
06 déc 23 TomTrailRunner Back to work Course à Pied (trail) 54'40'' 7.5 8.24 62 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 philibert69 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h28'28'' 13.2 8.96 393 Continu - Un peu difficile 132.7/162  
06 déc 23 jano Sortie vélo en soirée Cyclisme 26'24'' 9.2 20.99 61 Continu - Un peu difficile 114.2/179  
06 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 50'30'' 10.2 12.17 61 Continu - Un peu difficile 151.9/193  
06 déc 23 POCox Marche le midi Marche 14'20'' 1.1 4.90 7 Continu - Un peu difficile 107.3/122  
06 déc 23 Krapo07 Footing + escaliers 15' Course à Pied 47'30'' 6.9 8.71 235 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Tabaz Fractionné Vouillants Course à Pied (trail) 01h57'00'' 13 6.67 600 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 55 33.00 200 Continu - Facile -/-  
06 déc 23 junoos Footing Course à Pied 01h10'43'' 12.2 10.35 39 Continu - Moyenne 141/-  
06 déc 23 TomTrailRunner back to work Course à Pied (trail) 54'40'' 7.5 8.24 62 Continu - Très facile -/-  
06 déc 23 Thomas74 Marche post covid Marche 22'00'' 1.9 5.26 18 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Thomas74 Renfo Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Thomas74 Marche tapis dont 4 km à 15 % Marche 01h00'00'' 5.7 5.69 600 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 loiseau Narbonne - AF - Mas Caché+ - Pinsello Course à Pied (trail) 01h11'57'' 9.9 8.25 395 Continu - Très facile -/-  
06 déc 23 lemulot Parilly Course à Pied (trail) 42'52'' 7.3 10.21 84 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 Ben737 592. Jacob - Mini parcours #2 Course à Pied (trail) 49'43'' 7.2 8.79 319 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 23 ArkaLuc Piedtaf + Ecole matin Marche 01h43'00'' 10.3 6.00 55 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 23 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 44'07'' 5.8 7.88 150 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 the dude Tencin plaine gps Course à Pied 01h00'13'' 9.6 9.62 35 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 mico34 Alternance marche course gps Course à Pied 46'40'' 5.1 6.55 50 Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 akunamatata Q&D TRX Pushup KB Deadlift Musculation 45'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
06 déc 23 jano Sortie vélo le matin Cyclisme 25'42'' 9 21.14 48 Continu - Un peu difficile 119.5/159  
06 déc 23 huralp Chamablanc Course à Pied 01h32'47'' 15.1 9.77 297 Continu - Un peu difficile 128.9/142  
05 déc 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 16'39'' 7 25.33 58 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 bobafleur Sortie vélo le matin Cyclisme 51'01'' 17.2 20.29 128 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 bobafleur Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h22'23'' 24 17.49 455 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 joggeurfun Rameur d'intérieur. Autre 40'00'' 8.7 13.07   Continu - Un peu difficile 116/141  
05 déc 23 Zorglub74 Pilate Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00 150 Continu - Facile -/-  
05 déc 23 Rem #MDP 2/ Course à Pied 52'24'' 8 9.17 19 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h24'31'' 14.4 10.22 489 Continu - Facile -/-  
05 déc 23 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 23 junoos Footing sous la pluie Course à Pied 58'50'' 10 10.25 35 Continu - Moyenne 144/166  
05 déc 23 Jam27 Course à pied en soirée Course à Pied 01h01'16'' 9.6 9.45 60 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 PetitManseng 35' de gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 déc 23 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable Course à Pied 59'00'' 10.3 10.49 175 Continu - Moyenne 140/156  
05 déc 23 gnoufee 05 12 2023 gps Course à Pied 58'02'' 9.8 10.19 220 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 5Marcus1 Reprise : objectif crawl 2024 Natation 27'30'' 1 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 philibert69 Trail dans l'après-midi Course à Pied 01h01'14'' 9.3 9.16 216 Continu - Un peu difficile 132.5/158  
05 déc 23 philkikou Encadrement école Jean Moulin et courses Annonay Cyclisme 01h22'49'' 20 14.55 232 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 jano Sortie vélo en soirée Cyclisme 28'02'' 9.2 19.74 62 Continu - Un peu difficile 66.1/97  
05 déc 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 17'31'' 1.9 6.63 22 Continu - Un peu difficile 73.5/111  
05 déc 23 mico34 Entraînement avec dénivelé gps Course à Pied 01h13'03'' 8.1 6.65 154 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 Badajoz endurance Course à Pied 01h12'30'' 13 10.75 52 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 grumlie 12*30/30 sous une "petite" ondée venteuse Course à Pied 32'45'' 5.5 10.19 20 Continu - Un peu difficile 154.1/180  
05 déc 23 logive Sortie vélo humide le midi Cyclisme 45'16'' 10.3 13.76 15 Continu - Un peu difficile 108/131  
05 déc 23 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 6.8 6.80   Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 Pistou Variante longue 2 LOST Course à Pied (trail) 47'40'' 5.6 7.04 150 Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 56'06'' 11.1 11.93 87 Continu - Un peu difficile 153.8/172  
05 déc 23 POCox Marche le matin Marche 22'09'' 2 5.58 2 Continu - Un peu difficile 100.8/113  
05 déc 23 POCox S10E1 footing marathon Course à Pied 39'17'' 7.9 12.21 25 Continu - Un peu difficile 156.5/173  
05 déc 23 jano Sortie vélo le matin Cyclisme 27'52'' 9.4 20.29 44 Continu - Un peu difficile 87/145  
04 déc 23 Zorglub74 Yoga Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 déc 23 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 45 30.00 200 Continu - Facile -/-  
04 déc 23 junoos Home trainer Home Trainer 01h52'40'' 44 23.43   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 23 arpentins gravel VTT 01h22'54'' 25.8 18.73   Continu - Un peu difficile 125/149  
04 déc 23 Krapo07 Côtes longues x2 Course à Pied (trail) 51'00'' 8.4 9.88 220 Continu - Un peu difficile -/-  
04 déc 23 centori marche Marche 38'17'' 2.9 4.54   Continu - Un peu difficile -/-  
04 déc 23 joggeurfun Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 44'40'' 7.9 10.63   Continu - Difficile 181/204  
04 déc 23 lemulot Badminton Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 déc 23 PetitManseng Séance sur tapis en accélération progressive Course à Pied 53'00'' 10.8 12.23   Accélération progressive - Un peu difficile 150/169  
04 déc 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 16'36'' 2 7.42 21 Continu - Un peu difficile 102.4/117  
04 déc 23 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 6.00 38 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h48'38'' 18 km 9.95 km/h 378.6 D+   122.2/125.4   
Moyenne par jour 24 jours 1429h03'09'' 14226.8 km   246781 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 8574h18'54'' 85361.2 kms   1480686 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34297h15'37'' 341444.8 kms   5922746 D+       
Moyenne par année 1 an 34297h15'37'' 341444.8 kms   5922746 D+       
Total 34297h15'37'' 341444.8 kms
(0 en course) 		  5922746 D+       

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