Les entrainements de mikesurlenet en 2010 Kikouroù affiche 11 entrainements
| Date : |
Séance |
Sport |
durée |
Distance
(km) |
Vitesse
(km/h)
modif |
D+ |
Type
-
Difficulté |
FC
Moy/Max |
Parcours |
| 01 fév 10 |
footing
|
Course à Pied |
53'00'' |
8.6 |
9.73 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 20 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
36'00'' |
6.5 |
10.83 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 12 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
55'00'' |
10 |
10.90 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 11 jan 10 |
foting et renforcement musculaire
|
Course à Pied |
01h15'00'' |
6 |
4.80 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 08 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
58'00'' |
9.5 |
9.82 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 07 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
01h11'00'' |
12.6 |
10.64 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 07 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
01h11'00'' |
12.6 |
10.64 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 05 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
01h12'00'' |
12.5 |
10.41 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 04 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
40'00'' |
7 |
10.50 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 03 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
10 |
9.23 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
| 02 jan 10 |
footing
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
|
Moyenne par séance |
59'38'' |
9.5 km |
9.63 km/h |
0 D+ |
|
0/0 | |
|
Moyenne par jour, sur 31 jours |
21'09'' |
3.3 km |
|
0
D+ |
|
| |
|
Moyenne par semaine, sur 5 semaines |
02h11'12'' |
21 kms |
|
0
D+ |
|
| |
|
Moyenne par mois, sur 2 mois |
05h28'00'' |
52.6
kms |
|
0
D+ |
|
| |
|
Moyenne par année, sur 1 an |
10h56'00'' |
105.3
kms |
|
0
D+ |
|
| |
|
Total |
10h56'00'' |
105.3 kms
(0 en course) |
|
0 D+ |
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