Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 1545 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
03 déc 18 ringo73 Balade Meythet Marche 40'28'' 3.7 5.61 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 retour station après KV Course à Pied 18'09'' 2 6.61 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 KV Lavy des cimes dans la neige Course à Pied (trail) 01h09'19'' 5.1 4.44 1090 Continu - Difficile -/-  
22 jan 18 Mazouth Gainage Musculation 07'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 90/131  
22 jan 18 PetitManseng Longue séance sur tapis à allure et inclinaison variable Course à Pied 01h32'00'' 19.1 12.50 420 Fartlek - Assez difficile 160/178  
22 jan 18 Julae jeu libre Sports de raquettes 01h50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Albacor38 Pump it up ! Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Youkikour VE Home Trainer 33'00'' 2.5 4.54   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 HervéB c Course à Pied 35'00'' 6.3 10.80   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 freddo90 Sans nom Course à Pied 01h21'00'' 8.1 6.01 33 Continu - Facile 108/151  
22 jan 18 freddo90 Sans nom Musculation 47'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne 111/147  
22 jan 18 laurent05 tour d'ancelle gps Course à Pied 46'13'' 10.1 13.11 150 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Free Wheelin' Nat abdos/kettlebell Renforcement musculaire 46'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 jordy17 Jogging Course à Pied 48'53'' 8 9.84 78 Continu - Assez difficile -/-  
22 jan 18 vinch64 Allure 1 Course à Pied 59'50'' 9.2 9.25 12 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Albacor38 Plouf Natation 36'00'' 1.2 2.08   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 gunger30 Endurance jardins Prairie + Bas Brésis gps Course à Pied 49'09'' 10 12.22 90 Continu - Assez difficile 156/182  
22 jan 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 47'42'' 10 12.62   Continu - Moyenne 191/206  
22 jan 18 FAB72 recupe Course à Pied 47'00'' 7.3 9.31   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Free Wheelin' Nat Endurance Course à Pied 01h02'00'' 8.9 8.61   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Sabzaina Trajets vélo Cyclisme 11'06'' 2.6 14.16 6 Continu - Très facile -/-  
22 jan 18 Sabzaina 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h38'50'' 15.6 9.52 193 Continu - Facile -/-  
22 jan 18 Sabzaina Trajets vélo Cyclisme 13'58'' 2.7 11.68 23 Continu - Très facile -/-  
22 jan 18 ch'ti lillois d'vizille muscu + étirements (apm) Etirements 45'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
22 jan 18 ch'ti lillois d'vizille vélotaf mouillé (matin) Cyclisme 01h47'54'' 44 24.46 52 Continu - Facile -/-  
22 jan 18 Julae Judo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Mustang footing Course à Pied 01h03'00'' 9.2 8.76 34 Continu - Facile -/-  
22 jan 18 toutee christian entr gps Course à Pied 01h37'10'' 16.1 9.94 451 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 loiseau Tour Isère Course à Pied 01h04'21'' 11.5 10.77 25 Continu - Très facile -/-  
22 jan 18 JLW Golf - Eglise gps Course à Pied (trail) 53'22'' 9.3 10.50 117 Continu - Facile -/142  
22 jan 18 Hockeyeur Footing Course à Pied (trail) 40'00'' 8.5 12.75 40 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 bpoth9 Ballade à vélo VTT 01h14'01'' 16 12.97 156 Continu - Très facile -/-  
22 jan 18 Pistou variante longue 2 Course à Pied (trail) 41'27'' 5.8 8.39 150 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Cheville de Miel Simulateur Escalier Marche 10'00'' 1 6.48 130 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Spir Fartlek 10x(1'30/1'30) Course à Pied (trail) 01h02'53'' 11.7 11.16 254 Fractionné court - Assez difficile -/-  
22 jan 18 Cheville de Miel AF Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Krapo07 Footing vallonné trail/route Course à Pied (trail) 01h21'00'' 14.7 10.88 450 Continu - Moyenne 167/182  
22 jan 18 Josiane2sbg 2'course/1'marche Course à Pied 01h04'16'' 7.4 6.90   Continu - Moyenne 143/127  
22 jan 18 Cheville de Miel Home Trainer Home Trainer 20'00'' 8.4 25.19   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 schnacka Marche nordique ASCL gps Course à Pied 01h30'00'' 9.1 6.09 109 Continu - Moyenne 92/119  
22 jan 18 chorizo13 MAISON/LA JARRE/TOUR ROY D'ESPAGNE/FLORALIA/AVE COLGATE/AVENUE DE MORGIOU/MAISON Course à Pied 46'39'' 7.7 9.90 66 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Bacchus Foret de domecy Course à Pied (trail) 50'00'' 7.2 8.63 190 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 Noruas Abdo gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 18 polosh Tour "Montagnes Russes" de Vaugneray Course à Pied (trail) 01h04'00'' 9.4 8.81 241 Continu - Moyenne 167/190  
22 jan 18 david a cap Course à Pied (route, ultra) 09h03'00'' 92.4 10.20 2212 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Devil78 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 04h38'44'' 55.2 11.88 337 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Devil78 Sans nom Natation 19'00'' 0.8 2.52   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Vik semaine 3 Multisports 11h00'00'' 54 4.90 3300 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Cabri_89 Football - Match officiel vs Montrouge Sport collectif 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 L'écureuil S3 2018 Course à Pied 05h45'00'' 45 7.82 800 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fred_1_1 tour de rachais sous la pluie Course à Pied (trail) 01h29'00'' 11 7.41 610 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 romain06 chasse sur rhone Course à Pied (trail) 43'52'' 10 13.67   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Antoine38 Home Trainer Home Trainer 01h07'36'' 30 26.62 533 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Antoine38 Contrebas - les jolys par le chemin Course à Pied 01h11'12'' 11 9.32 211 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Aiaccinu sortie trail gps Course à Pied 01h01'52'' 8.8 8.60 158 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Mazouth Seuil en bord de Loire 3x[8'/2'] gps Course à Pied 01h21'40'' 15.2 11.20 66 Fractionné long - Moyenne 144/164  
21 jan 18 Mamanpat Mission en mode rando mouillée Marche 01h12'00'' 6.4 5.33 210 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fifidumou AbdoMuscu Sem 3 Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fifidumou PiedTaf Sem 3 Course à Pied (trail) 18'00'' 1.4 4.66 20 Continu - Très facile -/-  
21 jan 18 fifidumou Marche Debut et Fin de Sortie Marche 05'30'' 0.4 4.36   Continu - Très facile -/-  
21 jan 18 fifidumou Retour Perrot dans Grenoble Course à Pied 13'52'' 1.8 7.78   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 fifidumou Paul Mistral Digue Bastille écourtée du au Brouillard Cross 02h02'00'' 14.6 7.20 215 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 freddo90 Sans nom Ski 01h20'00'' 29 21.75   Continu - Facile 90/114  
21 jan 18 vinch64 Allure 1 Course à Pied 59'58'' 8.8 8.87 6 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Youkikour Nantes Tour de l'île Course à Pied 01h08'39'' 10.5 9.18 16 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bebu Footing gps Course à Pied 34'43'' 6.2 10.79 21 Continu - Facile -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 42'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Marche 01h25'00'' 7.7 5.43 393 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Cyclisme 04h31'00'' 78.1 17.29 360 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert75 Sans nom Course à Pied 03h51'00'' 35 9.09 425 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Mamanpat Sortie longue - S2 prépa Marathon Course à Pied (trail, ultra) 01h39'00'' 14.5 8.78 75 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 01h16'32'' 12.7 10.02 65 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Julae Mini cardio escalier Course à Pied 05'00'' 0.2 2.40 20 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Julae Jeu libre Sports de raquettes 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Free Wheelin' Nat Abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 loiseau PPG Semaine 3 Course à Pied 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 PhilKiKou Saint Cyr -Soras- ruisseau de l'Ecoutay Marche 01h40'00'' 7 4.20   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 jano sortie tranquille WE + sac 7,5kg gps Course à Pied 01h46'41'' 15.2 8.55 312 Continu - Moyenne 150/165  
21 jan 18 PetitManseng 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 jordy17 Jogging Course à Pied 01h15'38'' 12.8 10.19 51 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 dca Footing Course à Pied 01h10'00'' 12.4 10.62   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 lemulot Stretching Etirements 16'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 joiedecourir Semaine 3 Autre 05h10'00'' 47 9.09 1200 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Albacor38 Où l'on sort Emeraldas de sa maison et où l'on ramène le Kéké à la sienne gps Course à Pied 01h47'22'' 20 11.20 106 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 HervéB M Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 HervéB cap Course à Pied 01h35'00'' 14.6 9.22   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 FAB72 10 km de Castillon gps Course à Pied 43'09'' 11.1 15.43 168 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Turtle1975 1h45 dont 75' fartlek Course à Pied (trail, ultra) 01h52'44'' 18.3 9.73 251 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 boby69 Winter trail des Patrouilleurs Course à Pied (trail) 02h15'00'' 19.6 8.71 800 Compétition - Moyenne -/-  
21 jan 18 Bert' Reco Eco-Trail 80 Course à Pied (trail) 02h07'00'' 18.8 8.90 450 Continu - Moyenne 123/146  
21 jan 18 dfaisy Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 13 13.00   Fartlek - Assez difficile -/-  
21 jan 18 polosh Vélo d'appartement puiss. 8/16 Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 130/155  
21 jan 18 Renard Luxo Point Vert Ave et Auffe Course à Pied (trail) 01h55'00'' 18.3 9.54 310 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 akunamatata Morgiou Sugiton Course à Pied (trail) 03h00'00'' 8 2.66 400 Continu - Facile -/-  
21 jan 18 david09 sortie club Course à Pied (trail) 02h38'00'' 16.7 6.34 870 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 dreux seance fartlek 2,4,6,6,4,2 mn a faire en 4,30 au km Course à Pied 24'00'' 4.8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 dreux seance fartlek(echauffement + recuperation apres pyramide 2,4,6,6,4,2 mn Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Spir Balade en famille Course à Pied (trail) 01h10'00'' 5.8 4.97 57 Continu - Très facile -/-  
21 jan 18 richard192 Tour du Grand Ratz court Course à Pied (trail) 01h28'57'' 16.1 10.86 550 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h20'10'' 12.5 km 9.41 km/h 290.4 D+   140.4/94   
Moyenne par jour 317 jours 06h30'47'' 61.3 km   964 D+       
Moyenne par semaine 46 semaines 44h53'00'' 422.7 kms   6643 D+       
Moyenne par mois 12 mois 172h03'12'' 1620.7 kms   25465 D+       
Moyenne par année 1 an 2064h38'32'' 19448.5 kms   305589 D+       
Total 2064h38'32'' 19448.5 kms
(19.6 en course)
  305589 D+       

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