Les entrainements en 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Avril (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 7750 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 avr 21 jepipote VTT, suivi gps, le hasard c'est pas mal non plus gps VTT 08h11'19'' 84.1 10.27 1124 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 philippe.u Sortie à vélo matinale Cyclisme 01h59'17'' 32.5 16.36 428 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 philippe.u FTP Builder - Foundation Cyclisme 01h07'34'' 37 32.91 156 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 philippe.u Course à pied l'après-midi Course à Pied 01h29'57'' 6.7 4.46 165 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 bubulle Les carrés qui manquaient Course à Pied (trail, ultra) 01h18'57'' 12.5 9.56 106 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 bubulle Piétafs du jour (aller et retour) Course à Pied (trail, ultra) 01h01'49'' 8.9 8.66 56 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 mazbert Footing récup Course à Pied (trail) 57'15'' 9.2 9.70 94 Continu - Moyenne 145/-  
17 avr 21 loiseau Rachais - Crêtes - retour GR Course à Pied (trail) 02h17'59'' 17.8 7.74 880 Continu - Très facile -/-  
17 avr 21 Noruas Tour des Haberts gps Marche 07h30'00'' 23 3.07 1449 Continu - Moyenne 102/150  
17 avr 21 sabzaina Vélo Cyclisme 23'46'' 4.8 12.24 23 Continu - Facile -/-  
17 avr 21 sabzaina Géocaching Course d'Orientation 01h15'34'' 3.9 3.13 51 Continu - Facile -/-  
17 avr 21 sabzaina Vélo Cyclisme 22'11'' 4.6 12.46 25 Continu - Facile -/-  
17 avr 21 sabzaina Course avec Fab Course à Pied (trail) 54'20'' 8.4 9.36 57 Continu - Facile -/-  
17 avr 21 sabzaina Vélo Cyclisme 14'12'' 2.6 11.15 14 Continu - Facile -/-  
17 avr 21 Cheville de Miel EF 1H Course à Pied (trail) 01h03'14'' 10.7 10.15 178 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 Tabaz digue Cyclisme 02h14'00'' 51.8 23.19 340 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 PIERRICK_07130 VMA Ascensionnelle Course à Pied (trail) 01h21'00'' 11.3 8.40 571 Fractionné court - Difficile 145/178  
17 avr 21 Renard Luxo Entre Ourthe et Somme Cyclisme 02h14'55'' 53.7 23.88 881 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 BOUK honte-du-sport Le Circuit de la Pomme gps Course à Pied (trail, ultra) 01h27'52'' 13.1 8.95 263 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 joggeurfun Barbonville, Rosières aux Salines, station d'épuration de Barbonville. Course à Pied 55'40'' 10.9 11.81   Continu - Moyenne 146/165  
17 avr 21 laurent05 bord de mer gps Cyclisme 01h30'00'' 42 28.00 190 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 DavidSMFC Stage BCCB - Jour 3 Multisports 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 DavidSMFC Vélotaf A/R Cyclisme 44'45'' 20.1 27.05 171 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 Mazouth SL Fourvière gps Course à Pied 03h13'27'' 29.7 9.22 1077 Feeling - Moyenne 144/165  
17 avr 21 philtraverses deux séances elliptique Autre 02h02'00'' 50 24.59   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 Pistou Le tour du Tophie rallongé Course à Pied (trail) 41'54'' 5.6 8.01 200 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 akunamatata Carpiagne - vallon fenetre prepa GR20 Marche 04h00'00'' 11 2.75 800 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 PetitManseng Sortie longue d'environ 30km à allure tranquille (Thames Path, Ham, Ham Common, Richmond Park, Chohole pathway, Wimbledon Common, Putney Heath, Putney Park Lane, Marc Bolan's Rock Shrine, Barnes Station, Palewell playing fields, Richmond Park) gps Course à Pied 02h47'20'' 30.3 10.87 282 Continu - Moyenne 129/155  
17 avr 21 Thomas74 Marches du jour Marche 01h21'00'' 8.1 6.03 34 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 dca Footing Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 dca Vélo Cyclisme 45'00'' 15 20.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 Tabaz Vouillants Cyclisme 01h28'00'' 13.9 9.47 570 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 21 Ben737 423. Villarivon > Bellentre - Grand parcours Course à Pied (trail) 01h14'54'' 11 8.82 662 Continu - Moyenne 150/173  
17 avr 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 01h02'01'' 17.6 17.02 448 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 bubulle Piétafs du jour (aller et retour) Course à Pied (trail, ultra) 52'45'' 8.7 9.97 37 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 sabzaina Marche Marche 01h55'27'' 8.5 4.41 63 Continu - Facile -/-  
16 avr 21 sabzaina Course puis marche Marche 57'45'' 5.5 5.71 44 Continu - Facile -/-  
16 avr 21 sabzaina Vélo Cyclisme 12'59'' 2.5 11.59 15 Continu - Facile -/-  
16 avr 21 PIERRICK_07130 Vélo route Volume Cyclisme 01h06'00'' 22.7 20.64 296 Continu - Facile 122/158  
16 avr 21 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 46'45'' 10 12.83 65 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 Yienyien73 footing avant blessure Course à Pied 35'00'' 6.5 11.14   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 TomTrailRunner Marche en récupération Marche 23'25'' 1.7 4.48 10 Feeling - Trop facile -/-  
16 avr 21 JiBête P4TM Course à Pied (trail) 01h27'06'' 18.3 12.61 675 Continu - Moyenne 130/-  
16 avr 21 philippe.u Randonnée l'après-midi Course à Pied 01h17'32'' 6.8 5.33 130 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 Thomas74 Marches du jour Marche 01h07'00'' 6.7 6.03 35 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 Renard Luxo Crêtes de l'Amblève et incursion fagnarde Cyclisme 03h16'41'' 77.2 23.55 1370 Continu - Assez difficile -/-  
16 avr 21 PetitManseng Tempo run sur tapis avec accélération très progressive Course à Pied 50'00'' 11.1 13.33   Accélération progressive - Moyenne 148/166  
16 avr 21 PetitManseng 5000m de rameur d'intérieur (résistance : 5) Autre 22'27'' 5 13.36   Continu - Moyenne 139/152  
16 avr 21 DavidSMFC Séance USTA Athlétisme 01h24'38'' 11.9 8.48 435 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 DavidSMFC Stage BCCB - Jour 2 Multisports 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 DavidSMFC Vélotaf A/R Cyclisme 45'27'' 20.1 26.65 108 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 43 Continu - Facile -/-  
16 avr 21 TomTrailRunner Côtier Course à Pied (trail) 01h18'55'' 16 12.16 63 Continu - Très difficile -/-  
16 avr 21 Cheville de Miel HT Course à Pied (trail) 30'00'' 13.3 26.60   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 37'43'' 13.5 21.47 115 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 Tabaz digue Cyclisme 48'00'' 20.9 26.18   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 dca Vélo Cyclisme 03h58'00'' 104 26.21 900 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 philippe.u Randonnée matinale Course à Pied 01h11'02'' 7 5.98 67 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 philippe.u FTP Builder - Threshold Development Cyclisme 01h17'58'' 34.1 26.27 608 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 Pistou La bouclette à Tophe Course à Pied (trail) 43'22'' 7.7 10.65 80 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 petzel Table de St-Martin de la Cluze VTT 01h00'00'' 16.6 16.60 326 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 Thomas74 Thomas découvre la "qualité"... 4 X 10 minutes de montées actives Course à Pied (trail) 01h28'00'' 10.5 7.20 783 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 jordy17 Jogging Course à Pied 50'41'' 9.2 10.96 48 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 ArkaLuc Jogging à la fraîche Course à Pied 01h00'51'' 11.8 11.71   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 01h20'44'' 33.4 24.87 202 Continu - Facile -/-  
16 avr 21 Cheville de Miel Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 28'37'' 12 25.16 15 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 21 akunamatata mobilité articulaire Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Très facile -/-  
16 avr 21 philkikou Aller Thorrenc, retour vallée de la Cance à l'abri du vent du Nord Cyclisme 02h22'08'' 47.5 20.05 388 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 mazbert Double X du Nivolet Course à Pied (trail) 05h25'00'' 28.9 5.34 2621 Continu - Difficile -/-  
15 avr 21 sabzaina Marche Marche 01h06'38'' 5.1 4.67 30 Continu - Facile -/-  
15 avr 21 Mazouth Fartlek 1h gps Course à Pied 59'46'' 11.4 11.53 177 Fartlek - Moyenne 155/176  
15 avr 21 richard192 Neyroud Course à Pied (trail) 49'48'' 8.9 10.72 290 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 richard192 Moirans VTT 39'12'' 13.7 20.96 180 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 PetitManseng 40' de gainage Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 eric41 Piedcourses Course à Pied 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
15 avr 21 Zorglub74 Petit Salève Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 460 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 26 26.00 150 Continu - Facile -/-  
15 avr 21 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h23'22'' 15.2 10.96 167 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 JLW better gps Course à Pied (trail) 53'54'' 8.4 9.39 45 Continu - Moyenne -/166  
15 avr 21 coureur Col du Parchit Course à Pied 02h02'44'' 13.4 6.57 1146 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 PIERRICK_07130 VMA LONGUE LONE Course à Pied 01h02'16'' 11.5 11.11 60 Fractionné long - Difficile 147/174  
15 avr 21 ArkaLuc Balade à Lille + Superette Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 petzel Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.4 9.39 286 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Ben737 422. Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 01h48'20'' 15.1 8.38 848 Continu - Moyenne 151/189  
15 avr 21 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 01h14'02'' 11.7 9.49 58 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Mamanpat Petit Belvédère rando course Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 8 6.00 350 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 loiseau Proveysieux - Quaix - Clémencière Cyclisme 01h25'08'' 24.9 17.56 630 Continu - Très facile -/-  
15 avr 21 Noruas Sortie Mont Saint Martin gps Cyclisme 01h15'20'' 20.9 16.66 668 Continu - Assez difficile 146/184  
15 avr 21 joggeurfun Quartier Blandan, quartier Verneau (dans le sens des aiguilles d'une montre). Course à Pied 42'08'' 7 10.03   Continu - Facile 126/138  
15 avr 21 FAB72 4x 1000 R1 500 R2.15 gps Course à Pied 01h25'52'' 16.9 11.82 242 Continu - Moyenne -/184  
15 avr 21 Tabaz digue Cyclisme 01h08'00'' 28.5 25.20   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 laurent05 sophia biot juan valauris mougins gps Cyclisme 01h28'30'' 40.8 27.66 400 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 Zurfluh Michel Sortie Cyclo Cyclisme 01h38'59'' 27.2 16.48 230 Continu - Moyenne 113/132  
15 avr 21 DavidSMFC Stage BCCB - Jour 1 Multisports 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 DavidSMFC Vélotaf A/R Cyclisme 44'51'' 19.5 26.08 137 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 32'51'' 12.9 23.56 105 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 TomTrailRunner Jogging à jeun Course à Pied (trail) 30'23'' 4 7.97 19 Continu - Trop facile -/-  
15 avr 21 dca Footing Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 21 TomTrailRunner Vas donc chez Speedy Cyclisme 01h22'55'' 34.1 24.68 212 Continu - Moyenne 111/159  
Moyenne par séance 01h32'01'' 16.3 km 10.68 km/h 349.7 D+   141.7/102.5   
Moyenne par jour 3 jours 3962h29'16'' 42346.2 km   737919 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 11887h27'50'' 127038.8 kms   2213758 D+       
Moyenne par mois 1 mois 11887h27'50'' 127038.8 kms   2213758 D+       
Moyenne par année 1 an 11887h27'50'' 127038.8 kms   2213758 D+       
Total 11887h27'50'' 127038.8 kms
(0 en course) 		  2213758 D+       

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