Les entrainements en 2018

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Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 23326 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2018)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 déc 18 ringo73 Balade Meythet Marche 40'28'' 3.7 5.61 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 retour station après KV Course à Pied 18'09'' 2 6.61 8 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 ringo73 KV Lavy des cimes dans la neige Course à Pied (trail) 01h09'19'' 5.1 4.44 1090 Continu - Difficile -/-  
12 nov 18 Txantxo Sem 2 - EF Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 JLW T4E gps Course à Pied (trail) 01h01'09'' 9.7 9.51 90 Continu - Moyenne -/155  
12 nov 18 david09 MIREPOIX Course à Pied (trail) 55'00'' 9.7 10.58   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Albacor38 Backfromtaf gps VTT 21'41'' 5.8 16.11 124 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Albacor38 Plouf Natation 38'00'' 1.2 1.89   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Albacor38 Velotaf Aller gps VTT 17'27'' 6 20.79 11 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 laurent05 velo en salle + étirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 catcityrunner tour de base avec 2 x 15 mn à 14km/h Course à Pied 01h03'56'' 13.9 13.11 30 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 fred_1_1 mont quichat Course à Pied (trail) 58'00'' 7 7.24 410 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Mams Piétaf Marche 45'00'' 4.5 6.00 20 Continu - Facile -/-  
12 nov 18 joggeurfun Vandoeuvre les Nancy, parc des expositions Nancy, station essence Total Access, boulevard d'Haussonville, carrefour Vélodrome. Course à Pied 53'45'' 10 11.16   Continu - Moyenne 132/145  
12 nov 18 loiseau Décrassage Corrida Course à Pied 44'48'' 7.9 10.59 20 Continu - Très facile -/-  
12 nov 18 a_nne Mont Revard Course à Pied (trail) 02h25'14'' 12.4 5.13 841 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 melquiad Tour butte des fusillés variante Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Très facile -/-  
12 nov 18 rapace74 VTT Electrique Geneve - Amancy VTT 01h00'35'' 32.6 32.28 250 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 rapace74 VTT Electrique Amancy - Geneve VTT 59'57'' 30.8 30.82 270 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Julae 3×500 + échauffement (abrégé pluie) Athlétisme 20'00'' 2.5 7.50   Fractionné long - Moyenne -/-  
12 nov 18 schnacka résistance douce gps Course à Pied 01h21'07'' 15 11.09 120 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Phénix velotaf AR Cyclisme 55'00'' 14.2 15.49 259 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 bpoth9 Footing pépouze Course à Pied (trail) 53'30'' 8.9 9.98 120 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 mazbert Velo Taf AR Cyclisme 52'52'' 15.4 17.47 131 Continu - Très facile -/-  
12 nov 18 Cheville de Miel Natation Natation 46'35'' 2 2.57   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 TomTrailRunner Back to D+ Course à Pied 01h18'22'' 11.2 8.59 400 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 chorizo13 MAISON/DECATHLON/BD OCEAN/ZENATTI/LUMINY/STADE/SEIGNEURIE/BAUMETTES/MAISON Course à Pied 01h06'01'' 11.2 10.17 199 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Murwar Footing Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Bacchus Tour nord de la cure VTT 01h05'00'' 13.1 12.09 190 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 schnacka marche nordique Ascl gps Marche 01h42'27'' 8.5 5.01 212 Continu - Moyenne 94/140  
12 nov 18 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
12 nov 18 dreux eveil musculaire(vélo appartement de la salle) Home Trainer 25'00'' 11.7 28.17   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Hadrien35 Rando Flins Marche 02h00'00'' 9.5 4.75 120 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 tidgi Bords de Saône tranquille en EF, et avec un sac Course à Pied 02h22'51'' 22.4 9.43 158 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 a_nne Mont Revard Cyclisme 03h02'55'' 39.3 12.91 1384 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Bert' Off - 4 heures de la Colline d'Élancourt - 2018/11/11 Course à Pied (trail) 02h40'00'' 9.5 3.56 910 Compétition - Moyenne 100/174  
11 nov 18 Turtle1975 2h contemplatives au calme Course à Pied (trail, ultra) 01h58'53'' 18 9.12 344 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 philibert69 Sans nom Marche 01h43'47'' 6 3.51 188 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 jano sortie tranquille WE Course à Pied 57'41'' 9.2 9.60 110 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 richard192 Visite grotte par croix Bayard Course à Pied (trail) 01h57'37'' 17 8.67 760 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Benman Velo route avec Ewi gps Cyclisme 02h40'14'' 49.4 18.50 924 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Bikoon Endurance en douleur gps polar Course à Pied (trail) 01h30'00'' 18.8 12.57 270 Continu - Assez difficile 149/171  
11 nov 18 brague spirit relai pan bagna equipe Course à Pied (trail) 29'16'' 4.5 9.22 115 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 brague spirit relais ban pagna seul Course à Pied (trail) 20'12'' 4.5 13.36 115 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 brague spirit AR biot nice Cyclisme 02h20'00'' 49.5 21.21 210 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 BOUK honte-du-sport Divonne Roller 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 jog68440 Sans nom Marche 09h15'00'' 40 4.32 700 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 junoos Sparnatrail - 32,7km Course à Pied (trail) 02h59'57'' 32.7 10.90 720 Compétition - Assez difficile 163/195  
11 nov 18 junoos Echauffement Sparnatrail Course à Pied 10'00'' 1.5 9.00   Continu - Facile -/-  
11 nov 18 bpoth9 Footing pépouze Course à Pied (trail) 42'00'' 6.5 9.28 166 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Hockeyeur P'tiot Sparnatrail Course à Pied (trail) 03h25'00'' 33 9.65 720 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Albacor38 Tour en famille gps VTT 01h16'25'' 24.8 19.51 121 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Albacor38 Chateau Nardent par la face sud (sans oxygène) gps Course à Pied (trail) 03h13'11'' 20.4 6.34 1333 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Tabaz St Nizier Course à Pied (trail) 02h37'00'' 18.9 7.22 1080 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Mamanpat Feria Carrefour Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 11.8 11.06 68 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Mamanpat Echauffement Feria Carrefour Course à Pied (trail, ultra) 27'00'' 3.5 7.77   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 guillaume84 Visite des collines de Charleval Course à Pied (trail) 03h08'00'' 24 7.65 714 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Aiaccinu Pta Cozzanicciu gps Course à Pied 02h14'24'' 13 5.84 471 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 dreux Les 37 emes foulées de la presse avec l'association coeur et réves d'enfants(la populaire) Course à Pied 34'00'' 7 12.35   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 dreux eveil musculaire(velo spinning)celui de la salle de sport niveau 7 Home Trainer 25'00'' 15.1 36.24   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 DavidSMFC Cross de Marne et Gondoire Cross 35'07'' 8.1 13.98 113 Compétition - Moyenne -/-  
11 nov 18 DavidSMFC Les Poilus - 10.6km Course à Pied 49'41'' 10.6 12.80 108 Compétition - Moyenne -/-  
11 nov 18 campdedrôles Col du Pradier Autre 09h38'44'' 199.6 20.69 2966 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 natchou Courir pour l'Espoir - 10 km gps Course à Pied 46'53'' 9.9 12.72 118 Continu - Moyenne 192/248  
11 nov 18 PhilKiKou Via Fluvia- Bourg A- Burdignes- COL de la Charousse -Les Sétoux- St Julien Molhesabate- Souvignet- St Bonnet- COL du Rouvey- Lalouvesc- Satillieu- Annonay Cyclisme 05h21'48'' 106.4 19.84 2021 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 laurent05 tour du cap gps Course à Pied 54'02'' 12 13.32 85 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 david09 escalade belcaireavec les garcons Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Renard Luxo Point Vert Marcourt Course à Pied (trail) 01h57'00'' 19.8 10.15 504 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 bubulle Off de la Colline d'Elancourt : 5 Kikouloops (938 montées) Course à Pied (trail) 02h25'04'' 12.5 5.17 1267 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Mams reprise Cyclisme 01h05'00'' 18 16.61 180 Continu - Moyenne 136/166  
11 nov 18 jepipote 2eme cap vétathlon nemours gps Course à Pied (trail) 12'54'' 3 14.21 43 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 jepipote 1er cap vétathlon nemours gps Course à Pied (trail) 19'53'' 4.6 14.08 72 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 loiseau AR La Monta Cyclisme 39'19'' 12.7 19.50 40 Continu - Très facile -/-  
11 nov 18 Julae Renfo + stretching Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 xian Py-Froid (ça faisait longtemps) Course à Pied 02h07'02'' 22 10.41 980 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Free Wheelin' Nat Yoga Course à Pied 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Free Wheelin' Nat abdos-gainage/kettlebell Renforcement musculaire 53'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 jarns Sans nom gps Course à Pied 02h59'26'' 23.6 7.90 477 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 catcityrunner marche du soir Course à Pied (trail, ultra) 33'30'' 3.2 5.85 93 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 TomTrailRunner Jogging & Ride Course à Pied (trail) 01h48'01'' 17 9.47 138 Continu - Facile -/-  
11 nov 18 TomTrailRunner Marche digestive après dîner chez l'ami Régis :) Marche 59'10'' 3.4 3.48 155 Continu - Facile -/-  
11 nov 18 Phénix footing tres leger gps Course à Pied 01h18'25'' 13.1 10.06 191 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 mazbert Tour de la commune Course à Pied (trail) 01h35'47'' 15.7 9.87 457 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 grumlie Sans nom Course à Pied 58'50'' 10.1 10.30 100 Fractionné long - Difficile -/-  
11 nov 18 fred_1_1 rachais express Course à Pied (trail) 48'00'' 6.5 8.12 350 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 La Tortue cap hebdo Course à Pied 04h04'00'' 37 9.09 100 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 foxtrot Tour du plateau (recup course) gps Cyclisme 01h32'54'' 36.6 23.64 444 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 foxtrot corrida de sassenage gps Course à Pied 47'43'' 11.1 14.03 29 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 lemulot Balade dominicale Course à Pied (trail) 02h46'50'' 25.1 9.02 565 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 ch'ti lillois d'vizille rando/course Marche 03h07'24'' 19.7 6.33 264 Continu - Facile -/-  
11 nov 18 Miche VTT VTT 04h47'37'' 53.5 11.17 500 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 schnacka marche nordique Acik gps Marche 01h28'54'' 7.7 5.26 180 Continu - Moyenne 90/129  
11 nov 18 Sabzaina 3h Colline gps Course à Pied (trail) 02h52'16'' 13.6 4.74 1213 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Mazouth SL courte gps Course à Pied 01h35'58'' 16.1 10.08 293 Continu - Facile 142/161  
11 nov 18 gnoufee 2x20x30/30 r5' gps Course à Pied 01h03'48'' 13.7 12.96 1 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 dfaisy SL Course à Pied 02h39'00'' 25 9.43 379 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 02h17'00'' 0.2 0.08   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Bert75 Sans nom Natation 33'00'' 0.9 1.63   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Bert75 Sans nom Marche 01h25'00'' 9 6.35 78 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Bert75 Sans nom Cyclisme 04h36'00'' 84.2 18.30 666 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h47'57'' 17.5 km 9.76 km/h 436.8 D+   172/89.1   
Moyenne par jour 23 jours 1824h55'41'' 17814 km   318952 D+       
Moyenne par semaine 4 semaines 10493h20'13'' 102430.8 kms   1833978 D+       
Moyenne par mois 2 mois 20986h40'26'' 204861.7 kms   3667957 D+       
Moyenne par année 1 an 41973h20'52'' 409723.4 kms   7335914 D+       
Total 41973h20'52'' 409723.4 kms
(60.986 en course) 		  7335914 D+       

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