Les entrainements de JLW en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 oct 17 Foret Lolo Yoyo gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11 10.31 75 Continu - Facile -/177  
16 oct 17 Chameau gps Course à Pied (trail) 01h02'00'' 11 10.64 45 Continu - Moyenne -/157  
15 oct 17 Chamcueil-Terte Blanc gps Course à Pied (trail) 01h50'00'' 15.7 8.56 170 Continu - Facile -/-  
13 oct 17 Foret PU gps Course à Pied (trail) 01h00'43'' 10.3 10.17 133 Continu - Facile -/147  
11 oct 17 Piscine Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Facile -/-  
10 oct 17 Côtes 6 x 2pentes gps Course à Pied (trail) 58'55'' 9.4 9.57 160 Continu - Assez difficile -/174  
09 oct 17 Golf Yoyo gps Course à Pied (trail) 46'22'' 8.2 10.61 45 Continu - Facile -/153  
08 oct 17 un petit tour de VTT gps VTT 01h23'00'' 28.4 20.58 75 Continu - Facile -/141  
06 oct 17 Foret bdsg gps Course à Pied (trail) 01h03'54'' 11.1 10.43 127 Continu - Facile -/148  
05 oct 17 Golf gps Course à Pied (trail) 46'00'' 8.1 10.63 45 Continu - Facile -/146  
02 oct 17 Champlain Lake gps Course à Pied (trail) 01h21'20'' 12.4 9.14 65 Continu - Moyenne -/157  
Moyenne par séance 01h04'12'' 11.5 km 10.76 km/h 94 D+   0/140  
Moyenne par jour 16 jours 44'08'' 7.9 km   58 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h55'24'' 42.2 kms   313 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h46'14'' 126.7 kms   940 D+      
Moyenne par année 1 an 11h46'14'' 126.7 kms   940 D+      
Total 11h46'14'' 126.7 kms
(0 en course)
  940 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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