Les entrainements de JLW en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 sep 18 Belle-Ile en Trail - 19 km gps Course à Pied (trail) 01h48'31'' 18.7 10.38 252 Compétition - Assez difficile -/175  
19 sep 18 Hameau de Villers gps Course à Pied (trail) 01h04'51'' 10.8 9.99 45 Continu - Moyenne -/155  
18 sep 18 Re-Golf gps Course à Pied (trail) 49'32'' 8.3 10.05 45 Continu - Facile -/144  
17 sep 18 Golf gps Course à Pied (trail) 50'08'' 8.4 10.05 45 Continu - Facile -/144  
15 sep 18 RECORD DU MONDE - 11km sur tapis gps Course à Pied (trail) 01h01'58'' 42 40.76 233 Continu - Moyenne -/155  
14 sep 18 9km sur tapis gps Course à Pied (trail) 38'41'' 24 37.30 151 Continu - Moyenne -/142  
12 sep 18 10km sur tapis gps Course à Pied 57'13'' 23.8 25.04 138 Continu - Moyenne -/170  
11 sep 18 la ou tout a commencé gps Course à Pied (trail) 03'55'' 0.6 10.30   Continu - Très facile -/127  
05 sep 18 A/R PU gps Course à Pied (trail) 52'10'' 8.8 10.12 45 Continu - Facile -/166  
04 sep 18 Eglise gps Course à Pied (trail) 33'33'' 5.6 10.18 63 Continu - Facile -/166  
02 sep 18 25 Bosses gps Course à Pied (trail) 03h05'00'' 16.4 5.31 400 Continu - Assez difficile -/181  
Moyenne par séance 01h04'08'' 15.2 km 14.27 km/h 128.8 D+   0/156.8  
Moyenne par jour 21 jours 33'35'' 7.9 km   67 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 02h56'23'' 41.9 kms   354 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h45'32'' 167.8 kms   1417 D+      
Moyenne par année 1 an 11h45'32'' 167.8 kms   1417 D+      
Total 11h45'32'' 167.8 kms
(18.7876 en course)
  1417 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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