Les entrainements de JLW en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 jui 18 avec PU gps Course à Pied (trail) 01h04'49'' 10.9 10.09 92 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 18 LGH gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11 10.31 45 Continu - Facile -/165  
15 jui 18 Champion du MONDE gps Course à Pied (trail) 02h07'54'' 13.6 6.37 473 Continu - Moyenne -/165  
13 jui 18 Summer Forest gps Course à Pied (trail) 01h04'15'' 10.6 9.89 75 Continu - Facile -/178  
11 jui 18 D+B gps Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.2 9.87 235 Continu - Moyenne -/146  
10 jui 18 Foret YoYo gps Course à Pied (trail) 01h01'18'' 10.2 10.04 134 Continu - Facile -/149  
09 jui 18 Un peu de côtes gps Course à Pied (trail) 01h04'52'' 10.5 9.71 159 Continu - Moyenne -/149  
08 jui 18 Balade en VTT gps VTT 39'29'' 10.6 16.24 62 Continu - Facile -/131  
06 jui 18 Village neolithique gps Course à Pied (trail) 01h03'04'' 10.3 9.80 40 Continu - Facile -/146  
03 jui 18 La Guiche - chaud chaud gps Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.5 9.84 45 Continu - Moyenne -/148  
02 jui 18 Hameau Hamdi Rémy gps Course à Pied (trail) 01h04'15'' 10.5 9.80 45 Continu - Facile -/148  
Moyenne par séance 01h07'16'' 10.8 km 9.65 km/h 127.7 D+   0/138.6  
Moyenne par jour 17 jours 43'31'' 7 km   82 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h06'38'' 39.6 kms   468 D+      
Moyenne par mois 1 mois 12h19'56'' 119 kms   1405 D+      
Moyenne par année 1 an 12h19'56'' 119 kms   1405 D+      
Total 12h19'56'' 119 kms
(0 en course)
  1405 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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