Les entrainements de JLW en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
11 déc 18 Tour piscine gps Course à Pied (trail) 55'51'' 9.2 9.90 66 Continu - Facile -/145  
10 déc 18 Golf with 3 "old" friends gps Course à Pied (trail) 47'51'' 8.2 10.31 62 Continu - Facile -/182  
09 déc 18 Grands Avaux gps Course à Pied (trail) 01h23'59'' 10.8 7.71 161 Continu - Facile -/150  
07 déc 18 mini golf gps Course à Pied (trail) 45'35'' 7.5 9.92 60 Continu - Moyenne -/135  
05 déc 18 Golf à 9 trous gps Course à Pied (trail) 54'15'' 9.5 10.50 90 Continu - Facile -/147  
02 déc 18 Echauffement gps Course à Pied (trail) 23'46'' 3 7.57 14 Continu - Facile -/145  
02 déc 18 Grand Cross de massy gps Course à Pied (trail) 00'' 7 34 Continu - Assez difficile -/174  
Moyenne par séance 44'28'' 7.8 km 10.65 km/h 69.5 D+   0/154  
Moyenne par jour 10 jours 31'07'' 5.5 km   48 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 02h35'38'' 27.6 kms   243 D+      
Moyenne par mois 1 mois 05h11'17'' 55.2 kms   487 D+      
Moyenne par année 1 an 05h11'17'' 55.2 kms   487 D+      
Total 05h11'17'' 55.2 kms
(0 en course)
  487 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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