Les entrainements de JLW en Janvier 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 jan 21 tiuh gps Course à Pied (trail) 49'00'' 8.2 10.05 100 Continu - Moyenne -/185  
14 jan 21 Lunch Rain Break gps Course à Pied (trail) 48'00'' 8.2 10.24 45 Continu - Moyenne -/148  
11 jan 21 Le grand huit gps Course à Pied (trail) 52'25'' 8.2 9.38 109 Continu - Moyenne -/161  
10 jan 21 Grands Avaux gps Course à Pied (trail) 01h22'15'' 11.5 8.40 120 Continu - Facile -/182  
09 jan 21 Petite rando gps Course à Pied (trail) 01h54'28'' 8.5 4.48 40 Continu - Très facile -/106  
08 jan 21 Lunch Run gps Course à Pied (trail) 54'54'' 8.3 9.12 56 Continu - Moyenne -/162  
04 jan 21 1st Golf 202& gps Course à Pied (trail) 48'48'' 8.1 9.95 45 Continu - Facile -/158  
03 jan 21 Prem's 2021 avec Julien gps Course à Pied (trail) 01h09'38'' 9.9 8.57 112 Continu - Moyenne -/199  
Moyenne par séance 01h04'56'' 8.8 km 8.21 km/h 78.3 D+   0/162.6  
Moyenne par jour 13 jours 39'57'' 5.4 km   48 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h19'44'' 35.5 kms   313 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h39'28'' 71.1 kms   627 D+      
Moyenne par année 1 an 08h39'28'' 71.1 kms   627 D+      
Total 08h39'28'' 71.1 kms
(0 en course)
  627 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !