Les entrainements de jepipote en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 nov 20 Sortie a jeun gps Course à Pied (trail) 01h01'12'' 11.4 11.24 125 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 25' progressive + 8 x 25'' en côte (récup en descente) + rac gps Course à Pied (trail) 01h05'03'' 13.1 12.09 184 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Avec Chris et titi... Rencontré par hasard gps Course à Pied (trail) 01h03'13'' 11 10.52 49 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Chauffe 25' + 10 x 1'/1' + rac gps Course à Pied (trail) 56'32'' 10.9 11.67 36 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Sortie printanière avec Chris gps Course à Pied (trail) 51'29'' 9.1 10.60 60 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Aller sonner chez titi et se barrer comme des mômes gps Course à Pied (trail) 55'02'' 8.5 9.31 31 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Un peu de rythme pour voir... Va y avoir du taf gps Course à Pied (trail) 01h01'19'' 12.7 12.43 154 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Hamster 2 mode trail avec Chris gps Course à Pied (trail) 01h01'17'' 10.3 10.11 158 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 Reprise concluante en mode hamster, ça fait du bien quand même gps Course à Pied (trail) 55'41'' 10 10.87 57 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 58'58'' 10.8 km 11.01 km/h 94.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 13 jours 40'49'' 7.4 km   65 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h25'24'' 48.7 kms   427 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h50'48'' 97.4 kms   854 D+      
Moyenne par année 1 an 08h50'48'' 97.4 kms   854 D+      
Total 08h50'48'' 97.4 kms
(0 en course)
  854 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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