Les entrainements de jepipote en Juin 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Mai - Juin - Juillet (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 jun 18 reco trail du montois gps Course à Pied (trail) 02h31'41'' 19 7.52 354 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 18 we bloc sortie 3 gps Course à Pied (trail) 02h49'42'' 11.6 4.13 1132 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 18 we bloc sortie 2 Course à Pied (trail) 11h58'00'' 50.8 4.24 3300 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 18 we bloc sortie 1 gps Course à Pied (trail) 04h27'54'' 17.6 3.95 1619 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 18 côtes au feeling gps Course à Pied (trail) 01h26'08'' 15.9 11.12 532 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 18 côtes courcelles gps Course à Pied (trail) 01h39'58'' 15.4 9.27 815 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 18 sortie longue gps Course à Pied 02h52'24'' 35 12.20 358 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 18 bosse dont 5x800 en cotes rythmé gps Course à Pied (trail) 01h30'44'' 17.9 11.89 396 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 18 chauff + 10 montées 22 étages tour jean boin Course à Pied 01h20'00'' 8.6 6.45 700 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 18 10x côtes escaliers avec 1'30 de chaise avant les 5 première et 1' les suivantes gps Course à Pied (trail) 01h32'09'' 9.6 6.28 591 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 18 bosse tranquille test nouvelles chaussures gps Course à Pied (trail) 01h20'44'' 15.2 11.35 385 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 18 vélo avec lolo gps Cyclisme 03h44'29'' 95.3 25.49 534 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 18 sortie trail gps Course à Pied (trail) 01h36'15'' 18.1 11.32 327 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h59'14'' 25.4 km 8.51 km/h 849.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 02h02'38'' 17.4 km   581 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h56'42'' 110.2 kms   3681 D+      
Moyenne par mois 1 mois 38h50'08'' 330.7 kms   11043 D+      
Moyenne par année 1 an 38h50'08'' 330.7 kms   11043 D+      
Total 38h50'08'' 330.7 kms
(0 en course)
  11043 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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