Les entrainements de jepipote en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 mar 19 1h30 tranquille gps Course à Pied (trail) 01h33'43'' 16.9 10.86 381 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 sortie longue gps Course à Pied (trail) 02h00'10'' 23.6 11.80 460 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 mode hamster gps Course à Pied (trail) 58'16'' 10.7 11.11 254 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 suite reprise, 1h20 gps Course à Pied (trail) 01h22'01'' 15.6 11.41 166 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 énième reprise!! gps Course à Pied (trail) 56'11'' 10.1 10.79 36 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Natation Natation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 VTT vite fait gps VTT 59'50'' 14.3 14.35 218 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 velo route gps Cyclisme 03h26'33'' 77.2 22.45 459 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 trois pignons abandon gps Course à Pied (trail) 49'52'' 9.6 11.55 35 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 echauffement course gps Course à Pied (trail) 15'10'' 2.1 8.46 6 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Sur route, releveur toujours gênant. gps Course à Pied (trail) 01h12'45'' 14.2 11.72 159 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 Tranquille sensations pas top gps Course à Pied (trail) 01h10'23'' 12.5 10.68 194 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h21'14'' 17.2 km 12.75 km/h 215.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 17 jours 57'20'' 12.1 km   139 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h24'58'' 69 kms   789 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h14'54'' 207.2 kms   2368 D+      
Moyenne par année 1 an 16h14'54'' 207.2 kms   2368 D+      
Total 16h14'54'' 207.2 kms
(0 en course)
  2368 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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