Les entrainements de jepipote en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 sep 18 Trail du brennus Course à Pied (trail) 20h21'17'' 130 6.38 3160 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 18 chauff + travail d'escalier + 10x12" en côte vite + rac+ gainage gps Course à Pied (trail) 01h13'52'' 9.2 7.48 183 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 18 vélo avec deux tri, dur dur gps Cyclisme 02h46'21'' 81.7 29.49 432 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 18 rando trail gps Course à Pied (trail) 02h04'59'' 20.2 9.73 373 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 18 4 sorties marche en attendant mieux Marche 07h28'00'' 45.2 6.05 755 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 06h46'53'' 57.2 km 8.44 km/h 980.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 11 jours 03h04'57'' 26 km   445 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 16h57'14'' 143.2 kms   2451 D+      
Moyenne par mois 1 mois 33h54'29'' 286.4 kms   4903 D+      
Moyenne par année 1 an 33h54'29'' 286.4 kms   4903 D+      
Total 33h54'29'' 286.4 kms
(0 en course)
  4903 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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