Les entrainements en Décembre

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Année : 2024 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 32171 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 déc 23 Runphil60 Le dernier de 2023 Course à Pied 01h24'55'' 11.1 7.85 82 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 bpoth9 S49->S52 Course à Pied (trail) 10h14'00'' 52.4 5.12 1644 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 JiBête 15 jours course et rando neige Course à Pied (trail) 09h58'15'' 98.7 9.89 3100 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 jog68440 Sans nom Marche 01h30'00'' 5.6 3.74 120 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 fanfare8888 Sans nom Ski de rando 02h18'30'' 12.4 5.40 803 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Krapo07 Toulaud Course à Pied (trail) 01h58'00'' 15.2 7.72 600 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 tidgi Dernière Sceaux-terie de l'année 2023 Course à Pied 01h27'21'' 10.2 7.03 135 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 57'54'' 9 9.34 144 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Albacor38 Décrassage ?? Course à Pied 01h03'10'' 7.6 7.28 302 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Albacor38 Avant d'ouvrir les hostilités... Marche 01h09'24'' 4 3.52 130 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 guillaume84 Test Course à Pied 17'05'' 0.5 1.77 2 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 guillaume84 Test Course à Pied 17'05'' 0.5 1.77 2 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 PetitManseng Dernière sortie de l'année 2023 gps Course à Pied 01h00'27'' 11.4 11.31 251 Continu - Moyenne 148/183  
31 déc 23 akunamatata hiking Calanques Cacau Marche 01h20'00'' 5.6 4.22 30 Continu - Facile -/-  
31 déc 23 Antoine_974 Semaine 52 Autre 27h12'55'' 183.9 6.75 7233 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 fred_1_1 6 dernières semaines Multisports 26h58'00'' 220 8.15 8040 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Bikoon Petits carrés St Germain, Fourqueux gps Cyclisme 01h54'00'' 44.6 23.47 530 Continu - Facile 112/170  
31 déc 23 van 3366km en 2023 Course à Pied 01h24'12'' 20 14.28 51 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Dca Marche Marche 03h00'00'' 15 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Badajoz Sortie longue Course à Pied 01h56'00'' 18.4 9.51 330 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 lemulot PPG de la semaine Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Renard Luxo Verdenne-sentier croix-FdV Course à Pied (trail) 38'09'' 8 12.70 124 Continu - Facile -/-  
31 déc 23 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Bert75 Sans nom Marche 03h23'00'' 19.9 5.88 247 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Bert75 Sans nom Cyclisme 05h24'00'' 107.3 19.87 650 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Bert75 Sans nom Course à Pied 01h48'00'' 15.6 8.66 334 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Bert' Dernière sortie de l'année 2023 ! Marche 01h15'00'' 7.5 6.00 120 Continu - Un peu difficile 95/119  
31 déc 23 Razouille Défi 1 mile/jour (cumul x7) Marche 03h54'00'' 19.4 4.98 184 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Razouille Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 55'00'' 16.9 18.48 212 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 centori tignes 2 Ski Alpin 02h20'56'' 49.6 21.15   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 philkikou J6- Tourrette-Levens /Roquebrune Cap Saint-Martin : de l?arrière-pays à la Côte d?Azur VTT 05h13'41'' 73.9 14.13 1775 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 catcityrunner marche du dimanche Marche 01h05'00'' 6.4 5.90 178 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 5Marcus1 Les 5 côtes de Fismes pour finir l?année Cyclisme 01h10'50'' 27.2 23.04 498 Continu - Un peu difficile 149.5/177  
31 déc 23 Philoudu78 Cueillette de gui à Montjustin Marche 37'37'' 2.3 3.67 27 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 mico34 8 heures de la Saint Silvestre gps Course à Pied 05h10'38'' 30.8 5.94 90 Compétition - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Bert' Speed Courses Marche 28'00'' 2.6 5.57 80 Continu - Un peu difficile 93/134  
31 déc 23 Jam27 Dernier footing de l'année avec les copains de l'EAL Course à Pied 02h08'55'' 18.8 8.77 394 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 philippe.u Randonnée le matin Course à Pied 01h08'00'' 6.7 5.96 37 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Marmadoc Terra Aventura Nexon Marche 34'50'' 2.2 3.92 53 Continu - Un peu difficile 88.5/119  
31 déc 23 Razouille Défi PCD™ 42/96 : Le Champ du Feu Course à Pied 01h52'20'' 12.5 6.68 451 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 coco38 Semaine Marche 11h59'00'' 70.3 5.86 2468 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 xian clap de fin Course à Pied 02h11'16'' 17 7.80 842 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 catcityrunner 2023 - dernière Course à Pied 01h57'01'' 24.3 12.49 212 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 banditblue29 Velo Cyclisme 01h35'00'' 48 30.31 10 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 banditblue29 Course à pied Course à Pied 03h20'00'' 30 9.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 junoos Sortie longue, grêle et pluie pour finir l'année Course à Pied 02h13'24'' 23.2 10.44 137 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 23 jano Dernière de 2023... Course à Pied (trail) 01h06'29'' 12.1 11.00 85 Continu - Un peu difficile 145.6/162  
31 déc 23 Philoudu78 Chapelle Marche 02h38'42'' 11.7 4.45 349 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 POCox Trail le matin Course à Pied (trail) 02h37'12'' 24 9.18 257 Continu - Un peu difficile 156.4/177  
31 déc 23 Mazouth SL Parilly x2 gps Course à Pied (trail) 02h12'52'' 21.4 9.69 530 Feeling - Moyenne 140/156  
31 déc 23 gnoufee 31 12 2023 gps Course à Pied 01h56'09'' 18.7 9.68 529 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 jordy17 Jogging Course à Pied 49'51'' 8 9.64 36 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 Dca Vélo Cyclisme 02h52'00'' 73 25.46   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 lemulot La der de l'année Course à Pied (trail) 01h36'00'' 15 9.37 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 BOUK honte-du-sport La der des der de 2023 pour passer les 50.000 gps Home Trainer 01h24'52'' 16.2 11.45 236 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 SevenWil Randonnée le matin Marche 01h30'01'' 6.2 4.18 360 Continu - Un peu difficile 96.4/130  
31 déc 23 Thomas74 Marche le midi Marche 34'00'' 2.7 4.85 85 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 akunamatata swimming piscine gemenos Natation 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 déc 23 arpentins renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 philibert69 Blabla run avec les filles Course à Pied (trail) 01h35'22'' 12.3 7.77 268 Continu - Un peu difficile 135.6/165  
31 déc 23 montevideo Parc Borely A/R Course à Pied 01h00'20'' 10 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 philtraverses quartier Course à Pied 51'35'' 9.1 10.63   Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 grumlie Course à pied le matin Course à Pied 57'20'' 9.3 9.80 106 Continu - Un peu difficile 140.2/153  
30 déc 23 totote01 Sortie Blyes Course à Pied (trail) 02h44'00'' 23 8.41 113 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 Zorglub74 Col du Passon avec Elisabeth Ski de rando 05h00'00'' 16 3.20 1250 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 Txantxo Falaise Pêne Haute avec Manon Marco et Victor Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 jog68440 Sans nom Marche 01h35'00'' 8.1 5.12 90 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 pcirat Sans nom Course à Pied 02h02'00'' 13.2 6.49 793 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 55'59'' 10.4 11.16 94 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 freddo90 Pour voir si l'opération valait le coup Cyclisme 01h51'10'' 51.9 28.05 338 Continu - Moyenne 131/160  
30 déc 23 Albacor38 Fond d'Urle tranquille avec Cécile ?? (#5) Ski de fond 02h06'55'' 18.3 8.69 402 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 Albacor38 Tour du village par Foirevieille Marche 57'54'' 4.1 4.27 102 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 guillaume84 Randonnée de nuit Course à Pied 06'26'' 0.6 6.31   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 guillaume84 Randonnée de nuit Course à Pied 06'26'' 0.6 6.31   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 PetitManseng Sortie de reprise "course à pied" gps Course à Pied 01h15'21'' 13.8 11.01 234 Continu - Un peu difficile 147/167  
30 déc 23 Bikoon Petits carrés Nanterre, Suresnes gps Cyclisme 02h00'00'' 44.6 22.29 340 Continu - Facile 126/176  
30 déc 23 Bikoon Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
30 déc 23 van Course à pied le midi Course à Pied 01h12'30'' 15.8 13.15 69 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 centori tignes Ski Alpin 02h32'13'' 41.4 16.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 philippe.u Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 40'45'' 7.7 11.45 48 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 xian L'important, c'est la beauté de la trace ! Cyclisme 03h35'51'' 28.7 8.00 612 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 catcityrunner Lever de soleil sur le cap d'Erquy Course à Pied 01h33'11'' 13 8.39 314 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 junoos Marche Marche 01h06'03'' 5.3 4.85 13 Continu - Facile 84/97  
30 déc 23 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 09'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 philtraverses Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'55'' 9.9 9.63 210 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 loiseau Promenades Paris Marche 02h01'42'' 9.6 4.76 100 Continu - Très facile -/-  
30 déc 23 ArkaLuc Médiathèque Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 déc 23 Bert' A/R Déménagement Léo Marche 01h12'00'' 7.3 6.12 100 Continu - Un peu difficile 111/133  
30 déc 23 Bert' Speed Courses #2 Marche 26'00'' 2.5 5.76 80 Continu - Un peu difficile 107/133  
30 déc 23 La Tortue stage detox J4 : les colus du piedmont et Hautacam pour finir l'année comme tous les ans Cyclisme 07h28'58'' 109.2 14.59 2912 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 La Tortue shopping et pharmacie ? Marche 01h08'17'' 3.6 3.23 64 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 La Tortue Marche de nuit Marche 19'10'' 1.2 3.85 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 philkikou J5 Grasse/ Tourrette-Levens retrouvé le soleil et beau parcours villages de montagne VTT 06h09'51'' 95 15.42 1926 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 13'52'' 1.1 5.13 7 Continu - Un peu difficile 109.1/146  
30 déc 23 Renard Luxo Bavigne - Lacs Haute-Sûre Course à Pied (trail) 01h43'48'' 18.3 10.60 645 Continu - Difficile -/-  
30 déc 23 Rem Afternoon Ride - complément du matin , 99827 pts / MPT Cyclisme 02h36'17'' 66.7 25.63 278 Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 akunamatata trigger point Etirements 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 déc 23 eric41 Balade Métairie Marche 01h20'00'' 5.1 3.82 10 Continu - Facile -/-  
30 déc 23 Jam27 Renfo Renforcement musculaire 12'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 Jam27 Échauffement Vélo elliptique Course à Pied 15'34'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h36'14'' 14.9 km 9.31 km/h 351.5 D+   140.2/114.5   
Moyenne par jour 2 jours 25800h16'11'' 240423.3 km   3373461 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 51600h32'22'' 480846.7 kms   6746922 D+       
Moyenne par mois 1 mois 51600h32'22'' 480846.7 kms   6746922 D+       
Moyenne par année 1 an 51600h32'22'' 480846.7 kms   6746922 D+       
Total 51600h32'22'' 480846.7 kms
(30.8 en course)
  6746922 D+       

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