Les entrainements en Avril

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Année : 2021 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 40246 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 avr 21 Krapo07 Vélotaf x2 Cyclisme 56'00'' 19.2 20.57 40 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 philippe.u Sortie à vélo matinale Cyclisme 02'19'' 1.1 28.80 3 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 philippe.u Sortie à vélo matinale Cyclisme 02h38'44'' 67.1 25.36 721 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 Thomas74 Litobox 602 niveau A en adaptant (HIIT 24 minutes) Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 PetitManseng Balade matinale (Bushy Park, Hampton High St, Hampton Court Green, Barge Walk) gps Marche 02h13'10'' 13 5.86 34 Continu - Facile 78/135  
22 avr 21 Goldenick Footing gps Course à Pied (route, ultra) 48'31'' 8 9.89 20 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 57'54'' 17.6 18.23 448 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 21 lemulot Vélotaf Cyclisme 25'50'' 12 27.87 15 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Noruas Marche Taf (cumul semaine) Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Facile -/-  
21 avr 21 jepipote Vélo route, quand elle te dit tu crois on peut faire 200 bornes..... gps Cyclisme 09h24'13'' 206.8 22.00 1359 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 55'30'' 12 12.97 70 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 eric41 Balade Métairie Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Facile -/-  
21 avr 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h22'00'' 13.8 10.09 57 Continu - Facile -/-  
21 avr 21 Mamanpat 2 x Pat - Emeline Autre 01h07'00'' 10.2 9.13   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Mamanpat #destinationtokyo. Bord à bord 2 avec Isa Autre 01h38'00'' 15.2 9.30   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 bubulle Piétafs du jour (aller et retour) Course à Pied (trail, ultra) 02h02'04'' 20.6 10.15 243 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 PIERRICK_07130 Lône tranquille Course à Pied 44'13'' 7 9.49 26 Continu - Facile 130/147  
21 avr 21 PIERRICK_07130 Marche tranquille Marche 01h13'00'' 5.8 4.82 42 Continu - Facile 82/116  
21 avr 21 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Free Wheelin' Nat Renfo kettlebell crawling Renforcement musculaire 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 FAB72 Footing+ 4 fois 1000 en montée recup 1000 en descente + retour gps Course à Pied 01h28'00'' 17 11.65 291 Continu - Moyenne -/164  
21 avr 21 dca Vélo Cyclisme 03h50'00'' 95 24.78 1100 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 dca Marche Marche 01h30'00'' 10.7 7.13   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 DavidSMFC VTTtaf A/R + méridien + séance VTT 01h33'04'' 31.6 20.42 63 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Tabaz Vouillants Cyclisme 01h14'00'' 12.5 10.18 510 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Cheville de Miel 1H30 AM Course à Pied (trail) 01h30'13'' 18.1 12.09 191 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 lemulot VMA Course à Pied (trail) 38'04'' 7.2 11.34   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h15'00'' 11.5 9.20 467 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Pistou Le tour du Tophie rallongé Course à Pied (trail) 42'35'' 5.6 7.89 210 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 Krapo07 EF à jeun + 15x30"/30" Course à Pied 48'30'' 9.7 11.99 20 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 21 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Richmond Park, Ham Gate, Ham Common, Ham, Thames Path) gps Course à Pied 01h55'12'' 22.2 11.60 163 Continu - Facile 127/158  
21 avr 21 loiseau Mont Jalla retour StL Course à Pied (trail) 01h07'58'' 10.1 8.94 415 Continu - Très facile -/-  
21 avr 21 akunamatata mobilité articulaire + trigger point Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
21 avr 21 Cheville de Miel HT Course à Pied (trail) 45'00'' 20.2 27.00 10 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Zorglub74 Etirements Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 TomTrailRunner D+ dans les monts d'Or Course à Pied (trail) 01h18'26'' 10.3 7.89 631 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 TomTrailRunner AR Boulangerie Cyclisme 38'51'' 13.7 21.20 159 Continu - Très facile -/-  
20 avr 21 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 02h01'35'' 14.2 7.05 1023 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 philippe.u Richmond Cyclisme 30'57'' 16.1 31.35 44 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 PetitManseng 50' de gainage Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 laurent05 cap d'antibes gps Cyclisme 01h36'00'' 45 28.12 280 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Master50 retour au calme apres seance fractionné court 5 x 400 metres 2 series Course à Pied 10'00'' 1.5 9.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Master50 echauffement pour fractionné court ( 5 x 400 x 2 series ) Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Master50 plan de 10 km en VMA 14 ( 5 x 400 ) 2 series avec 2,30 de récuperation Course à Pied 17'04'' 4 14.06   Fractionné court - Assez difficile -/-  
20 avr 21 freddo90 MBA 2x4x400m objectif 1'20 Course à Pied 52'34'' 9.2 10.51 47 Continu - Assez difficile 129/170  
20 avr 21 bubulle Piétafs du jour (aller et retour) Course à Pied (trail) 02h00'00'' 19.9 9.95 133 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 jepipote VTT bug fichier gpx VTT 04h32'55'' 64 14.07 1132 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 DavidSMFC Séance USTA (6*800) Athlétisme 54'00'' 10.3 11.44   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 DavidSMFC Footing avec Romane Course à Pied 50'47'' 7.8 9.32 57 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 DavidSMFC Hand + Basket (Stages Sportifs) Sport collectif 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 DavidSMFC Vélotaf A/R + méridien Cyclisme 01h20'15'' 32.6 24.44 132 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Mazouth EF 55' gps Course à Pied 55'12'' 9.5 10.38 163 Continu - Très facile 141/157  
20 avr 21 Noruas La Rajasse gps Course à Pied (trail) 01h07'12'' 10.3 9.23 617 Continu - Assez difficile 164/174  
20 avr 21 fred_1_1 tour du Néron Cyclisme 01h10'00'' 23 19.71 605 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 joggeurfun Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 50'55'' 10 11.87   Continu - Moyenne 149/161  
20 avr 21 akunamatata stretching + mobilité articulaire Etirements 40'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 avr 21 akunamatata trail roy d'espagne Course à Pied (trail) 32'40'' 5 9.18 70 Continu - Facile -/-  
20 avr 21 Tabaz Vouillants Cyclisme 01h18'00'' 12.4 9.58 520 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 FAB72 footing long gps Course à Pied 01h35'43'' 15.2 9.58 290 Continu - Moyenne -/142  
20 avr 21 petzel Descente au lac VTT 03h11'00'' 39.8 12.50 1128 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Francois dArras Farbus Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 eric41 Chançay-Noisay VTT 02h28'00'' 48.5 19.66 241 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 dca VTT VTT 02h04'00'' 32 15.48 400 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 JLW c'est ok gps Course à Pied (trail) 55'47'' 8.3 8.97 69 Continu - Moyenne -/146  
20 avr 21 zézé Chaubouret Cyclisme 02h09'00'' 45 20.93 800 Feeling - Assez difficile 147/167  
20 avr 21 mico34 Marche découverte gps Course à Pied 01h23'14'' 8.5 6.12 113 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Aiaccinu Campo gps Cyclisme 01h40'17'' 26.3 15.75 142 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Renard Luxo Entre Lomme et Vachaux Cyclisme 01h48'17'' 47.3 26.22 688 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 jordy17 Jogging Course à Pied 50'13'' 8.6 10.31 106 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Pistou Le tour du Tophie rallongé Course à Pied (trail) 43'39'' 5.6 7.69 210 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 PIERRICK_07130 VMA LONGUE LONE Course à Pied 01h00'12'' 11.1 11.12 38 Fractionné long - Difficile 147/173  
20 avr 21 Thomas74 Marches du jour Marche 01h02'00'' 6.4 6.28 27 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 gnoufee 5x5x30/30 r1' gps Course à Pied 46'40'' 9.4 12.14 20 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Cheville de Miel Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 21 Goldenick Casa-CR-Tiepido-Casa gps Course à Pied (route, ultra) 01h33'16'' 16.2 10.42 40 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h20'00'' 37 27.75 200 Continu - Facile -/-  
19 avr 21 philippe.u Randonnée matinale Course à Pied 01h20'44'' 8 5.96 104 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 philippe.u Activité l'après-midi Course à Pied 43'43'' 10 13.74   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 philippe.u Randonnée l'après-midi Course à Pied 01h15'30'' 5.5 4.42 144 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 freddo90 Muscu Musculation 55'57'' 0 0.00   Continu - Moyenne 106/130  
19 avr 21 freddo90 Souplesse Etirements 46'32'' 0 0.00   Continu - Facile 64/85  
19 avr 21 bubulle Piétaf du soir Course à Pied (trail) 55'46'' 9.3 10.09 56 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 jepipote VTT avec les potos gps VTT 03h44'43'' 44 11.76 749 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 fred_1_1 rachais Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00 310 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 Krapo07 Footing récup Course à Pied 53'00'' 10.5 11.88 30 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 50'58'' 11.1 13.06 70 Continu - Moyenne 153/68  
19 avr 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h13'00'' 11.3 9.28 47 Continu - Facile -/-  
19 avr 21 dca Vélo Cyclisme 01h25'00'' 34 24.00   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 dca Footing Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 joggeurfun Quartiers Blandan, Verneau dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Course à Pied 48'09'' 10.3 12.89   Continu - Moyenne 155/167  
19 avr 21 loiseau EF Tour Isère CW + 2 Course à Pied 01h23'03'' 14.3 10.39 25 Continu - Très facile -/-  
19 avr 21 Mamanpat #destinationtokyo solo en bord à bord avec Isa Autre 01h45'00'' 15.2 8.68   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 catcityrunner renfo - gainage Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h37'58'' 25.7 9.76 812 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 akunamatata trail running aiguille Sormiou Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6 6.00 280 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 DavidSMFC Marche avec Julie Marche 47'11'' 4.4 5.68 15 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 DavidSMFC Prépa C.O Marche 13'54'' 1.2 5.48 3 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 DavidSMFC Vélotaf A/R + méridien Cyclisme 01h09'14'' 29.7 25.79 81 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 21 petzel Plaine de St-Paul VTT 27'00'' 10.8 24.00 104 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h34'37'' 16.2 km 10.32 km/h 391.1 D+   142/113.9   
Moyenne par jour 4 jours 15867h41'17'' 163870.3 km   2300929 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 63470h45'11'' 655481.3 kms   9203718 D+       
Moyenne par mois 1 mois 63470h45'11'' 655481.3 kms   9203718 D+       
Moyenne par année 1 an 63470h45'11'' 655481.3 kms   9203718 D+       
Total 63470h45'11'' 655481.3 kms
(0 en course)
  9203718 D+       

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