Les entrainements en Novembre

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Année : 2018 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 24852 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
01 déc 17 Bacchus St Pere Vezelay Domecy Course à Pied (trail) 01h55'00'' 14.2 7.40 280 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 le_kéké Course à pied le midi Course à Pied 01h05'12'' 10.6 9.83 181 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 fifidumou Tour Drac Petit Brion Milieu Cross 01h57'38'' 13 6.65 201 Continu - Moyenne 137/166  
30 nov 17 weeber Sous la neige! Course à Pied 01h07'00'' 8.7 7.79 245 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Mazouth Balade en Terre de Feu gps Marche 28'53'' 1.2 2.55 13 Feeling - Trop facile 84/127  
30 nov 17 HervéB foret Course à Pied 01h40'00'' 15 9.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 philippe.u novembre Course à Pied 10h18'00'' 100.1 9.71 2448 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Mams recap novembre Course à Pied (trail, ultra) 11h00'00'' 65 5.90 2400 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 joggeurfun Cap Point - Cap de Bonne Espérance (Afrique du Sud). Course à Pied (trail) 33'38'' 4.9 8.81   Continu - Moyenne 155/194  
30 nov 17 guillaume84 cool Course à Pied 35'00'' 6 10.28 89 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 ch'ti lillois d'vizille footing Course à Pied 01h30'14'' 14.6 9.74 95 Continu - Très facile -/-  
30 nov 17 Bikoon Endurance gps polar Course à Pied 51'00'' 11.2 13.24   Continu - Facile 140/153  
30 nov 17 bobafleur La sortie de la peur, y a plus qu'à Course à Pied 38'58'' 7.2 11.08 177 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Antoine38 Boulot avec Benoit Course à Pied 01h01'17'' 11.3 11.09 57 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Bert' Speed Déj Marche 09'00'' 1.1 7.33 10 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 PetitManseng Sortie avec R. (Millenium Bridge - Southbank - Jubilee Bridge - tour de St James's Park - Jubilee Bridge - Southbank - Millenium Bridge) gps Course à Pied 48'25'' 9.1 11.37 44 Continu - Facile 136/167  
30 nov 17 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Turtle1975 Prépa STL S8 J2 - La der ! Course à Pied (trail, ultra) 49'33'' 8.2 9.92 98 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Elx S2 bastille polar Course à Pied 01h11'32'' 11.2 9.39   Continu - Moyenne 145.5/178  
30 nov 17 Sabzaina Trajets vélo gps Cyclisme 09'02'' 2.7 18.33 17 Continu - Très facile -/-  
30 nov 17 Sabzaina Trajets vélo gps Cyclisme 18'58'' 4.1 13.25 23 Continu - Très facile -/-  
30 nov 17 campdedrôles Les Rippes - Ugine A/R à vélo Autre 39'34'' 13.5 20.54 121 Continu - Très facile -/-  
30 nov 17 jordy17 Jogging Course à Pied 51'37'' 8.9 10.42 70 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Zurfluh Michel Marche Marche 55'00'' 3 3.27   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Zurfluh Michel Foncier Course à Pied 57'10'' 9 9.44 45 Continu - Facile -/-  
30 nov 17 freddo90 Sans nom Raquettes 03h10'12'' 8.6 2.71 330 Continu - Assez difficile 106/152  
30 nov 17 freddo90 Sans nom Musculation 37'44'' 0 0.00   Continu - Moyenne 117/148  
30 nov 17 fred_1_1 rachais Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8 7.74 450 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 jog68440 Sans nom Marche 01h35'00'' 9 5.68 10 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 jog68440 Sans nom Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 jog68440 Sans nom Marche 01h25'00'' 8.4 5.92 10 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 boby69 10 x ( 15x presse jambe + 30s 12-14km/h //8% ) Course à Pied (trail) 01h05'00'' 5 4.61 150 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Tabaz CAS Course à Pied (trail) 40'00'' 4 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Mamanpat Echauffement + 4 x 1000 m / R 200 m + recup Course à Pied (trail, ultra) 56'00'' 9.1 9.75   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Txantxo 3 Course à Pied 40'00'' 7.5 11.25   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JLW La Guiche gps Course à Pied (trail) 01h02'09'' 11 10.69 83 Continu - Moyenne -/157  
30 nov 17 TomTrailRunner Jogging Course à Pied 44'04'' 6.8 9.32 74 Continu - Très facile -/-  
30 nov 17 philtraverses footing venté dans la clape. ssez bonnes jambes. Beaucoup de vent glacial Course à Pied (trail) 01h16'00'' 13.4 10.57 300 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 foxtrot entrainement Home Trainer 01h00'00'' 25 25.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Julae AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JIHEL Footing tonique Course à Pied 56'00'' 9.5 10.17   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 FAB72 meyreuil Course à Pied 01h24'00'' 13 9.28   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Albacor38 Post'taf frontale rapidos avant la soupe gps Course à Pied (trail) 47'46'' 9.5 12.02 111 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 begouz footing marne chessy Course à Pied (trail) 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 Hockeyeur Footing Course à Pied (trail) 45'00'' 9.4 12.53 40 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 laurent05 vélo + etirement Home Trainer 25'00'' 15 36.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 45'45'' 7 9.18 293 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 eric41 Piedtaf Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Facile -/-  
30 nov 17 eric41 Cardio Combat Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 56'53'' 7.9 8.34 338 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 01h04'00'' 9.1 8.61 429 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 01h46'23'' 14.7 8.31 661 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 01h08'12'' 8.7 7.67 511 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 JPM9-7-4 salagnon Course à Pied (trail) 01h49'12'' 15.1 8.33 713 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 gunger30 Footing avec Jean gps Course à Pied 01h02'37'' 11 10.57 27 Continu - Très facile 141/183  
30 nov 17 toutee christian entr gps Course à Pied 01h15'26'' 12.1 9.65 171 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 17 arpentins CAP Course à Pied 46'04'' 8.4 11.05   Continu - Moyenne 144/159  
29 nov 17 nanard7th Eybens - Angonne : dernière sortie avant la STL : J'ai mal de partout ... Tout va bien ! Course à Pied 54'42'' 8.1 8.97 271 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 xixon EBL - Chemin Abense de Bas - Carrasco Course à Pied (trail) 38'20'' 7.5 11.73 20 Fractionné court - Facile -/-  
29 nov 17 Mazouth Petit run au bout du Monde gps Course à Pied (trail) 41'17'' 6.3 9.19 97 Feeling - Facile 137/160  
29 nov 17 Mazouth Les îles Bridges gps Marche 25'07'' 0.6 1.52 10 Feeling - Trop facile 89/146  
29 nov 17 jano sortie tranquille semaine Course à Pied 02h00'55'' 19.6 9.75 376 Continu - Moyenne 155/173  
29 nov 17 brice de nice Sans nom Cyclisme 01h11'00'' 25 21.12   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 HervéB foret Course à Pied 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Lanternerouge seance athle Course à Pied 41'00'' 6 8.79   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 akunamatata roy d'espagne Course à Pied 35'00'' 5.4 9.25 50 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 guillaume84 Retour au caval Course à Pied 01h14'00'' 11.6 9.40   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 guillaume84 Retour au caval Course à Pied 01h14'00'' 11.6 9.40   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Bikoon tranquille en forêt gps polar Course à Pied (trail) 55'00'' 10.3 11.26 275 Continu - Facile 139/159  
29 nov 17 Antoine38 La Croix par les gorges Course à Pied (trail) 01h05'09'' 8.6 7.94 401 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Bert' Speed Amphora Marche 45'00'' 5.5 7.35 40 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Arcelle Footing poudreuse Course à Pied (trail) 57'00'' 6.3 6.63 120 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 campdedrôles Les Rippes - Ugine A/R à vélo Autre 32'12'' 10.9 20.40 115 Continu - Très facile -/-  
29 nov 17 Zurfluh Michel Marche Marche 01h20'00'' 5 3.75   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 freddo90 Sans nom Renforcement musculaire 02h07'06'' 0 0.00   Continu - Moyenne 95/150  
29 nov 17 jog68440 Sans nom Marche 01h30'00'' 8.5 5.66 20 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 boby69 abdo-lombaire Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 boby69 H.T Home Trainer 01h00'00'' 28 28.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 JLW Hameau de Villers gps Course à Pied (trail) 59'05'' 10.4 10.56 45 Continu - Facile -/177  
29 nov 17 Julae Entraînement bad Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Miche Footing Course à Pied 01h11'00'' 13.9 11.74   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 dca BAD Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Krapo07 Up&Down Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.8 9.48 360 Continu - Moyenne 167/185  
29 nov 17 Noruas Piscine Natation 01h00'00'' 1 1.00   Continu - Facile -/-  
29 nov 17 ArkaLuc Ecole soir + Marché de Noël Marche 50'00'' 5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 richard192 Jalla Bastille Cross UNSS Course à Pied (trail) 01h20'57'' 14.4 10.67 470 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 kikidrome footing Course à Pied 40'50'' 6.4 9.40 63 Continu - Facile -/-  
29 nov 17 DavidSMFC Badminton COCEP - Entraînement Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 jepipote chauffe avec bosse+ 2x1500cross + rac gps Course à Pied 01h20'49'' 12.5 9.33 190 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 catcityrunner 4 x 1000 m autour de la base de Loisirs Course à Pied 01h03'00'' 12.2 11.68 28 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 gnoufee footing à rythme soutenu gps Course à Pied 38'10'' 7.9 12.42 84 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 mico34 9mn course/1mn marche gps Course à Pied 59'36'' 8.2 8.25 25 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 ch'ti lillois d'vizille élliptique + étirements + muscu (apm) Autre 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Facile -/-  
29 nov 17 ch'ti lillois d'vizille vélotaf (am) Cyclisme 01h44'45'' 44 25.20 52 Continu - Facile -/-  
29 nov 17 akunamatata étirement lancier Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
29 nov 17 akunamatata marseilleveyre Course à Pied (trail) 24'00'' 4.3 10.82 50 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 Franciss Sans nom gps Course à Pied 41'11'' 7.6 11.18 53 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 17 laurent05 les bouillides gps Course à Pied 54'55'' 12 13.16 65 Continu - Moyenne 160/182  
Moyenne par séance 01h23'53'' 13.5 km 9.67 km/h 295 D+   143.7/116   
Moyenne par jour 3 jours 11582h19'39'' 112041.7 km   1236224 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 34746h58'58'' 336125.3 kms   3708673 D+       
Moyenne par mois 1 mois 34746h58'58'' 336125.3 kms   3708673 D+       
Moyenne par année 1 an 34746h58'58'' 336125.3 kms   3708673 D+       
Total 34746h58'58'' 336125.3 kms
(0 en course)
  3708673 D+       

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