Les entrainements en Novembre

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Année : 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 32163 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
30 nov 21 DavidSMFC Challenge pompes/tractions - Novembre 2021 (1550 pompes/tractions) Renforcement musculaire 51'40'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 philippe.u Build Me Up - 15.9 Cyclisme 01h00'01'' 33.2 33.22 258 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 grumlie Sans nom Course à Pied 59'41'' 10.4 10.45 80 Feeling - Moyenne -/-  
30 nov 21 coco38 Marche du midi Marche 28'17'' 3 6.47 18 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 sabzaina Marche Marche 01h36'31'' 7.7 4.81 73 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Albacor38 Lunch Walk Marche 49'51'' 3.4 4.21 55 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 philtraverses simulateur escaliers après tapis roulant Autre 15'00'' 0 0.00 200 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 philtraverses tapis roulant Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.9 10.89   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 bobafleur Vélo du matin #commutemarker.com Cyclisme 26'30'' 10.7 24.41 101 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 bobafleur Sortie à vélo l'après-midi #commutemarker.com Cyclisme 20'34'' 6.7 19.71 218 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 richard192 Clémentière Course à Pied (trail) 01h03'06'' 11.6 11.03 430 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 junoos Saint-Dizier-Endurance +8 x 100m Course à Pied 01h00'36'' 10.7 10.61 24 Continu - Facile 151/185  
30 nov 21 philibert69 fractionné court Course à Pied 01h08'25'' 12 10.56 34 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 montevideo Parc Borely12 Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 BouBou27 Rendons les routes aux pietons Marche 33'33'' 2.6 4.73 27 Continu - Moyenne 131.2/170  
30 nov 21 BouBou27 Marche pendant l?école de musique Marche 44'08'' 2.8 3.85 75 Continu - Moyenne 140.9/171  
30 nov 21 Thomas74 Vélo spinning, projection mentale EB... le col de la vache de nuit ? EASY ! Home Trainer 35'00'' 15.3 26.22   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 philkikou Vélotaf taf (température assez froide) Cyclisme 02h27'18'' 49.8 20.28 438 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 loiseau EF piste c. rive droite Course à Pied 57'33'' 10.1 10.55 5 Continu - Très facile -/-  
30 nov 21 lemulot 2x6x15/15 Course à Pied (trail) 40'33'' 7.3 10.80 45 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 ArkaLuc Piedtaf + Ecole matin + Superette Marche 01h20'00'' 8 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 xian scaliers du mois Marche 38'00'' 0 0.00 475 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 dca Marche Marche 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 arpentins velotaf(acrljt) Cyclisme 01h17'28'' 28.8 22.36   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Cheville de Miel Seuil 8X2' Côte raide Course à Pied (trail) 01h12'29'' 10.3 8.60 445 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 37'33'' 5.8 9.26 150 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Thomas74 Petit fix de bonheur dans ma campagne enneigée & recoucou les tigres ^^ Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.5 8.80 344 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 59'09'' 30.9 31.38 10 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 akunamatata Ptitjean session haut du corps lest #A39 Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 philippe.u Watopia Cyclisme 21'52'' 11.4 31.32 53 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 La Tortue Marche matinale Marche 30'05'' 2.5 5.01 83 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 La Tortue Natation le midi Natation 55'24'' 2.2 2.38   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 20'16'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 bubulle Piétafs Course à Pied (trail, ultra) 01h55'28'' 19.2 9.97 186 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 sabzaina Footing Course à Pied (trail) 42'01'' 6.3 9.11 28 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 sabzaina Footing Course à Pied (trail) 25'09'' 4 9.68 30 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 sabzaina Marche Marche 21'29'' 2.1 6.06 16 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Albacor38 Scanner Marche 27'50'' 2.3 4.95 36 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Albacor38 HT Kiné Course à Pied 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Albacor38 Kiné Marche 22'21'' 1.7 4.82   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Albacor38 Retour kiné Marche 01h00'58'' 2.7 2.67 52 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 bobafleur Sortie à vélo l'après-midi #commutemarker.com Cyclisme 20'58'' 6.8 19.64 217 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 junoos Marche Marche 01h20'17'' 7 5.25 26 Continu - Facile 89/114  
29 nov 21 philibert69 gainage Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 arpentins velotaf(alm) Cyclisme 01h04'05'' 24.4 22.86   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Krapo07 Footing Course à Pied 44'00'' 8.4 11.45 20 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Zorglub74 Sortie vespérale les pieds dans la neige Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11 8.80 600 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 BouBou27 Un carré dérouillage Marche 59'45'' 5.5 5.52 56 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Txantxo Les berges Course à Pied 01h03'00'' 11.5 10.95   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 BOUK honte-du-sport apero run hivernal - première Home Trainer 01h04'00'' 7 6.56 250 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h14'23'' 22.7 10.13 702 Continu - Facile -/-  
29 nov 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h23'00'' 12.5 9.03 24 Continu - Facile -/-  
29 nov 21 Thomas74 50 tractions (25 pronation, 25 supination), 45 dips Renforcement musculaire 31'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Thomas74 Et qui c'est qui fait la trace dans la neige ? :) Course à Pied (trail) 01h31'00'' 11.4 7.52 500 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Thomas74 Vélo spinning Home Trainer 35'00'' 15.3 26.22   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Benman Semaine 47 Cyclisme 52'00'' 13.9 16.03 154 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Zurfluh Michel Footing Course à Pied 01h14'59'' 8.6 6.88 75 Continu - Moyenne 145/162  
29 nov 21 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf + Superette Marche 01h20'00'' 8 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 RayaRun ubbc IV - Le Tour à Raya gps Course à Pied (trail) 01h01'18'' 10.1 9.97 226 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Cheville de Miel TRX Renfo Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 JIHEL 1T7+1T5 Course à Pied 01h12'55'' 12 9.87   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 46'12'' 5.8 7.53 150 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 akunamatata Trail running photo billehou Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4 4.00 70 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 bobafleur Vélo du matin #commutemarker.com Cyclisme 17'15'' 7 24.38 53 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 PIERRICK_07130 30' cool + 3km allure Marathon Course à Pied 49'20'' 8.8 10.81 26 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 akunamatata Ptijean session Pilates #A45 Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Ben737 479. Villarivon - Explorations #21 Course à Pied (trail) 01h50'20'' 15.3 8.34 899 Continu - Moyenne 153/178  
28 nov 21 coco38 Marche nocturne Marche 06h05'50'' 32.6 5.34 1156 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 sabzaina Footing Course à Pied (trail) 43'04'' 7 9.83 24 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Albacor38 Let it snow ? Marche 01h26'51'' 7 4.84 89 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 montevideo L'Eguillene - 10 km gps Course à Pied 44'46'' 9.5 12.85 170 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 ArkaLuc Superette Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 bubulle Le Tour d'Alex 2.0 Course à Pied (trail, ultra) 01h40'12'' 15.1 9.08 243 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 DavidSMFC VTTtafs de la semaine VTT 04h28'39'' 102.2 22.82 309 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 DavidSMFC Badminton de la semaine Sports de raquettes 07h44'28'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 DavidSMFC Marches de la semaine Marche 33'31'' 3.6 6.48 3 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine VID Cyclisme 01h50'00'' 37 20.18 580 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 Semaine PPG Musculation 01h55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine autres Autre 02h00'00'' 3 1.50   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine CAP Course à Pied 04h30'00'' 48 10.66 1300 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine elliptique Home Trainer 01h20'00'' 17.6 13.20 900 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine marche Course à Pied (trail, ultra) 03h00'00'' 18 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 RayaRun Yardinhage N°24bis gps Course à Pied (trail, ultra) 13'14'' 2.5 11.58 36 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 RayaRun Yardinhage n°24 gps Course à Pied (trail) 01h06'08'' 11.5 10.49 108 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 jog68440 Sans nom Course à Pied 52'35'' 8.2 9.43 60 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Mazouth SaintéLyon blanche devant marron derrière Course à Pied (trail, ultra) 10h34'30'' 78 7.37 2368 Feeling - Difficile 128/156  
28 nov 21 bobafleur Ballade en Sibérie Course à Pied 01h15'00'' 4.5 3.62 195 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bikoon Dans la pluie, le vent et le froid gps Cyclisme 03h21'00'' 92.2 27.52 740 Continu - Assez difficile 145/181  
28 nov 21 Bikoon Balade avec les filles Marche 38'00'' 2.9 4.57   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 petzel Antenne Marche 01h30'00'' 7.7 5.13 266 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Goldenick Casa-Cittanova gps Course à Pied (route, ultra) 01h43'15'' 17.1 9.93 50 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zorglub74 Balade au Salève Marche 01h15'00'' 5 4.00 300 Continu - Très facile -/-  
28 nov 21 Zorglub74 Réveil musculaire Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 350 Continu - Facile -/-  
28 nov 21 Antoine_974 Semaine 47 Autre 11h24'21'' 148.7 13.04 4079 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 La Tortue rhonorientation sous la neige Course d'Orientation 03h50'19'' 18.9 4.92 1050 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Arclusaz CAP semaine 47 Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.7 8.05 156 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Arclusaz Vélo semaine 47 Cyclisme 03h36'00'' 52.8 14.68 754 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Arclusaz VTT semaine 47 VTT 01h49'00'' 18.6 10.27 254 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 dca Marche Marche 01h30'00'' 9 6.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h25'32'' 13.7 km 9.66 km/h 294.1 D+   142/112.7   
Moyenne par jour 3 jours 15284h21'41'' 147776.9 km   1757795 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 45853h05'04'' 443330.8 kms   5273387 D+       
Moyenne par mois 1 mois 45853h05'04'' 443330.8 kms   5273387 D+       
Moyenne par année 1 an 45853h05'04'' 443330.8 kms   5273387 D+       
Total 45853h05'04'' 443330.8 kms
(0 en course)
  5273387 D+       

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