Les entrainements en Juillet

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Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 30431 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jui 19 Master50 seance recuperation 6 x 1000 Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Master50 seance allure 6 x 1000 ( 4,25 au km) Course à Pied 26'30'' 6 13.58   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Master50 echauddement 20 mn seance 6 x 1000(allure moins de 4,25 au km) Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 dca VTT VTT 01h05'00'' 15 13.84 250 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 DavidSMFC Renfo du soir Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 DavidSMFC Course + marche avec Julie, Rebec et Ben Course à Pied 01h15'40'' 10.3 8.22 10 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 gillou38 Seiglieres Cyclisme 02h15'00'' 52 23.11 900 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Bert' Piscine Hôtel (40) Natation 34'00'' 1.3 2.40   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Albacor38 A défaut de Bec Charvet gps Course à Pied (trail) 58'14'' 9.7 10.00 76 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 grumlie Sans nom Course à Pied 01h10'30'' 11.4 9.77 180 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 JIHEL Footing papotage Course à Pied 56'10'' 9 9.61   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 schnacka Rando gps Marche 05h53'22'' 19.9 3.37 973 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 FAB72 meyreuil Course à Pied 43'47'' 9.3 12.74   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 campdedrôles Le Collet - Crolles - le Collet à vélo Autre 03h47'58'' 74.9 19.72 1469 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 melquiad Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 banditblue29 Balade Marche 01h10'00'' 5 4.28 100 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Mazouth EF 35' gps Course à Pied 36'29'' 6.6 10.92 58 Continu - Très facile 134/146  
16 jui 19 DavidSMFC Déplacements VTT VTT 02h06'50'' 38 17.98 150 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 lemulot Vélotaf Cyclisme 27'14'' 12 26.43 75 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 dca Footing Course à Pied (trail) 01h07'00'' 9.6 8.59 500 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 jordy17 Jogging Course à Pied 51'59'' 8.8 10.20 71 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 lemulot Vélotaf Cyclisme 24'54'' 12 28.91 15 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 f_tot Plaine gresivaudant gps Cyclisme 01h57'34'' 38.3 19.55 301 Continu - Moyenne -/181  
16 jui 19 bpoth9 Footing tranquille Course à Pied (trail) 31'22'' 5.2 10.06 30 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 ArkaLuc aller-retour Averroes Course à Pied 27'34'' 6 13.05 5 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 ArkaLuc repérage Averroes Cyclisme 01h30'00'' 20 13.33 15 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Krapo07 Vélotaf x2 Cyclisme 01h00'00'' 19.4 19.39 40 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 begouz Natation et water-polo Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 akunamatata crête sormiou Course à Pied (trail) 01h15'00'' 7 5.60 200 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Goldenick Marche avec 6 km de course gps Course à Pied (route, ultra) 01h07'49'' 9.5 8.40 30 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 Murwar Footing Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 19 mico34 Endurance gps Course à Pied 01h10'00'' 10.2 8.74 64 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Bert' Speed courses multiples Marche 01h10'00'' 8 6.85 100 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 loiseau Bastille AR Marche 55'04'' 4.1 4.50 280 Continu - Très facile -/-  
15 jui 19 schnacka Endurance seul gps Course à Pied 01h03'26'' 9.2 8.74 18 Continu - Moyenne 135/160  
15 jui 19 melquiad Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 richard192 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 57'52'' 10.7 11.09 270 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 ArkaLuc Spor'tiluc Marche 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Krapo07 Retour taf Course à Pied 55'00'' 10.1 11.01 170 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Goldenick Marche gps Course à Pied (route, ultra) 01h17'07'' 9 7.00 30 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 campdedrôles Jardinage vallée à vélo Autre 04h57'08'' 91.8 18.54 1645 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 DavidSMFC VTT bonus - Julie VTT 34'02'' 9.1 16.16 20 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 DavidSMFC Marche avec Julie + Obama et Pastel Marche 33'45'' 2.2 4.01 35 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Mams Piétaf Marche 40'00'' 4 6.00 110 Continu - Facile -/-  
15 jui 19 Albacor38 Plouf Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Thélau Laie de B Course à Pied 01h03'00'' 9.4 8.95 150 Continu - Facile 130/148  
15 jui 19 DavidSMFC Séance de Badminton Sports de raquettes 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 DavidSMFC Foot méridien Sport collectif 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 DavidSMFC Déplacements VTT VTT 02h01'37'' 35.6 17.60 125 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 lemulot Vélotaf Cyclisme 25'52'' 12 27.83 75 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Free Wheelin' Nat abdos-gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Free Wheelin' Nat Piedtaf en avance Course à Pied 47'00'' 7.5 9.57 300 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 banditblue29 Prépa UTV Course à Pied 06h20'00'' 25 3.94 1250 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 david09 AVEC CHANTAL Course à Pied (trail) 01h06'00'' 8.3 7.54 120 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 JLW Reco Foret gps Course à Pied (trail) 58'30'' 9.4 9.64 80 Continu - Facile -/156  
15 jui 19 akunamatata cap provence Natation 01h15'00'' 1.5 1.20   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 lemulot Vélotaf Cyclisme 28'30'' 12 25.26 15 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 bpoth9 Footing tranquille Course à Pied (trail) 49'00'' 8.2 10.04 60 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 begouz Avec malou Course à Pied 01h36'00'' 15 9.37 200 Continu - Moyenne 139/-  
15 jui 19 cagire Sans nom Course à Pied (trail) 02h34'00'' 16 6.23 1700 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h43'41'' 20.5 11.86 13 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 JIHEL 1T7 + 1T5 Course à Pied 01h12'17'' 12 9.96   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 19 Murwar Chatillon-Laplace Cyclisme 30'00'' 7.1 14.19   Continu - Moyenne -/- P
14 jui 19 grumlie Sans nom Course à Pied 33'42'' 5.4 9.61 50 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 gillou38 Tabor Course à Pied (trail) 01h45'00'' 0 0.00 900 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Free Wheelin' Nat Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Free Wheelin' Nat Piedtaf Course à Pied (trail) 23'00'' 3 7.82 150 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 ch'ti lillois d'vizille footing matinal Course à Pied 02h06'12'' 16.8 8.00 294 Continu - Facile -/-  
14 jui 19 philippe.u Marche Cabestany Marche 02h50'00'' 14.5 5.11 60 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 philippe.u Semaine Les Orres Marche 14h18'00'' 65.2 4.56 4473 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 bpoth9 Randos Corse Marche 14h00'00'' 42.7 3.05 2383 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 TomTrailRunner Mad'Trail - Trail de Crêve Tête Course à Pied (trail) 02h55'09'' 18.2 6.24 1240 Compétition - Moyenne -/-  
14 jui 19 Krapo07 Séance côtes 5x5'/1' Course à Pied (trail) 01h23'00'' 13.5 9.75 400 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 AKADOC valsenestre Marche 13'25'' 0.7 3.44 30 Continu - Moyenne 127/151  
14 jui 19 AKADOC tete des chétives Marche 06h50'00'' 15 2.19 1398 Continu - Moyenne 130/172  
14 jui 19 BOUK honte-du-sport Marche digestive avec la poule d'eau - distributeur billets pour MONABANQ Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Goldenick Marche gps Course à Pied (route, ultra) 01h51'50'' 13.2 7.08 40 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 jano sortie bzh Course à Pied 01h04'07'' 11 10.34 54 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 le_kéké ride_296905807 Cyclisme 01h46'01'' 33.7 19.11 511 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 BouBou27 Retour de Lisors gps Cyclisme 01h30'59'' 46.1 30.41 217 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 BouBou27 Trail avec mumu gps Course à Pied (trail) 02h47'32'' 15.9 5.70 249 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 BouBou27 vélo gps Cyclisme 01h23'36'' 33.6 24.17 240 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Tabaz Trail des Passerelles Course à Pied (trail) 02h37'00'' 14 5.35 470 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 akunamatata Col Chamoussière Marche 03h00'00'' 10 3.33 500 Continu - Facile -/-  
14 jui 19 Antoine_974 Sentier cana - Lataniers - passerelle - cimetière - Deux Bras - Rivière Course à Pied (trail) 04h32'15'' 32.2 7.10 1007 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 PIERRICK_07130 UTTJ Part2 Course à Pied (trail, ultra) 08h15'10'' 49 5.93 2400 Continu - Assez difficile -/-  
14 jui 19 brague spirit tete de la Ruine Marche 04h53'00'' 14.7 3.01 1345 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 jujuhrc Sans nom Course à Pied (trail) 40'00'' 5 7.50   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 jujuhrc Sans nom Marche 02h30'00'' 18 7.20   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 campdedrôles Bouk des Plagnes Course à Pied 01h42'58'' 11.6 6.78 896 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 La Tortue quand tu crèves et que la chambre de secours est crevée aussi ; allo ma chérie ? Cyclisme 03h24'34'' 86.2 25.30 625 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 laurent05 cagnes juan les pins antibes gps Cyclisme 53'00'' 24.6 27.84 150 Continu - Moyenne 144/171  
14 jui 19 laurent05 antibes-pont du loup-cagnes gps Cyclisme 02h10'00'' 65.4 30.18 850 Continu - Moyenne 142/178  
14 jui 19 Albacor38 Echauffement Fleur du Roy Course à Pied (trail) 13'09'' 2.2 10.03 12 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 Albacor38 Trail de la fleur du Roy gps Course à Pied (trail) 02h46'24'' 24.5 8.86 950 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 jpoggio Récapitulatif semaine Marche 05h02'14'' 26 5.16 532 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 xian étirements de la semaine Etirements 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 19 xian plantédbâton Course à Pied (trail) 01h56'17'' 15 7.75 1003 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h50'21'' 18 km 9.83 km/h 555.9 D+   140.9/109.4   
Moyenne par jour 3 jours 18656h59'03'' 183573.9 km   3329116 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 55970h57'09'' 550721.7 kms   9987348 D+       
Moyenne par mois 1 mois 55970h57'09'' 550721.7 kms   9987348 D+       
Moyenne par année 1 an 55970h57'09'' 550721.7 kms   9987348 D+       
Total 55970h57'09'' 550721.7 kms
(18.23 en course)
  9987348 D+       

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