Les entrainements en Juillet

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Année : 2020 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 33557 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 jui 20 Zorglub74 Perdu dans les montagnes basques Course à Pied (trail) 01h45'00'' 15 8.57 450 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zorglub74 Sare Etxalar Cyclisme 02h30'00'' 39 15.60 960 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Aiaccinu natation gps Natation 09'40'' 0.3 2.43   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 huralp trail_348966622 Course à Pied (trail, ultra) 01h58'27'' 13.6 6.90 710 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 pcirat Sans nom Cyclisme 03h35'00'' 81.8 22.82 119 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 grumlie Récap juillet pourri Course à Pied 06h47'26'' 58.4 8.60   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 La Tortue les Roches aller Cyclisme 03h55'00'' 121 30.89   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Free Wheelin' Nat Escalade SAE Course à Pied 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Goldenick La Joux-Chamonix Course à Pied (route, ultra) 01h57'43'' 7.7 3.92 50 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Goldenick Cham-Blaitière dessous-Cham Course à Pied (route, ultra) 01h29'26'' 6.8 4.56 550 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 jog68440 Sans nom Marche 01h33'49'' 9.2 5.91 80 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 PetitManseng 45' de gainage Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BouBou27 Dernier Vélotaf Cyclisme 58'47'' 26.8 27.36 303 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BouBou27 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 55'23'' 26.7 29.03 211 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 philippe.u Glacier de St Sorlin Course à Pied 04h47'40'' 25.9 5.42 1610 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Olycos Course à pied Course à Pied 01h25'00'' 14.1 10.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Albacor38 Lacs Crozet / domenons avec Cécile Course à Pied 07h29'08'' 19.9 2.66 1235 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 guillaume84 Course à pied matinale Course à Pied 44'43'' 7.7 10.41 74 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 freddo90 Sans nom Roller 01h09'47'' 14.9 12.87 30 Continu - Facile 99/142  
31 jui 20 freddo90 Sans nom Musculation 01h03'48'' 0 0.00   Continu - Moyenne 89/132  
31 jui 20 foxtrot natation en lac gps Natation 00'' 1.7   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 azkaine ballade nocturne Course à Pied 02h47'18'' 19.6 7.05 410 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Bikoon Plage Calvi Course à Pied (trail) 21'00'' 3.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Bikoon Eau libre Calvi Natation 01h03'00'' 3 2.85   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Miche Cime de Bosc (3) Course à Pied 01h56'58'' 16 8.21 795 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 autres Autre 47'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 Elliptique Home Trainer 01h04'00'' 16 15.00 200 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 CAP tapis avortée Course à Pied 33'00'' 7 12.72 150 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BOUK honte-du-sport descente avec tony rafaelle la corne et fumage de clement au final gps Home Trainer 58'30'' 5.5 5.71 22 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BOUK honte-du-sport Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Cul de la Vieille gps Course à Pied (trail) 01h19'39'' 5.4 4.10 1008 Compétition - Moyenne -/-  
31 jui 20 lemulot Bassin sud est Course à Pied (trail) 02h36'20'' 27.3 10.47 90 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 ArkaLuc Balade marais de la Marque Marche 03h20'00'' 13 3.90   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 ArkaLuc Centre Aéré Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 akunamatata swim liouquet Natation 20'00'' 0.7 2.09   Continu - Très facile -/-  
31 jui 20 arpentins vélotaf(atlj) Cyclisme 01h04'21'' 28.6 26.72   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 arpentins cap à jeun Course à Pied 38'47'' 6.7 10.38   Continu - Moyenne 130/141  
31 jui 20 Renard Luxo Renforcement musculaire juillet20 Renforcement musculaire 12h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Thomas74 Rameur Autre 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Thomas74 Litobox WOD 533 (Niveau D, AMRAP 20 minutes) Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 catcityrunner Côtes de Chaville en matinale Course à Pied 01h11'44'' 10.4 8.73 423 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 DavidSMFC Stages sportifs jeudi + vendredi Multisports 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 DavidSMFC Déplacements VTT VTT 01h07'23'' 27.3 24.34 64 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h23'00'' 12.3 8.89 108 Continu - Facile 125/159  
31 jui 20 tia² VéloTaf A/R Cyclisme 01h15'00'' 30 24.00 270 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Cheville de Miel RPM Home Trainer 50'00'' 19 22.80   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Franckje PISTE DES SABLONS gps Course à Pied 23'01'' 3.1 8.16 28 Continu - Moyenne -/- P
31 jui 20 Master50 Séance 3 objectif être prêt pour la rentrée ( 8 x 1,30-50 s) Course à Pied 12'00'' 2.4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Master50 Séance 3 objectif être prêt pour la rentrée( échauffement) Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h08'00'' 11.3 9.97 32 Continu - Facile 124/137  
31 jui 20 cagire Sans nom Cyclisme 20'00'' 10 30.00 40 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 PetitManseng Sortie matinale de 30km dans Richmond Park [JOGLE VR tracker : 624.67 miles, Cadora Woods Nature Reserve, Gloucestershire, England] gps Course à Pied 02h22'05'' 29.9 12.65 266 Feeling - Moyenne 135/167  
31 jui 20 loiseau EF PdF - barrage rg retour 1/2 chemin Course à Pied 01h33'14'' 16.5 10.67 15 Continu - Très facile -/-  
31 jui 20 jpoggio Pour prendre l'air avant de prendre la route Marche 59'00'' 5.6 5.69 128 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Cheville de Miel EF 23' Course à Pied (trail) 23'00'' 3.4 9.05 50 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 Gainage mois Course à Pied (trail, ultra) 04h04'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 JIHEL Footing Course à Pied 01h13'00'' 11.3 9.28   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Bert' Boucle en forêt Marche 02h17'00'' 14.3 6.26 400 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 montevideo Parc Borely 5kms A42 gps Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 joggeurfun 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 42'43'' 7.5 10.61   Continu - Moyenne 142/172  
30 jui 20 laurent05 retour taf gps Cyclisme 28'20'' 15.6 33.08 20 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 laurent05 velo taf gps Cyclisme 01h21'00'' 35 25.93 250 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 bubulle Piétaf intégrale aller+retour Meudon Course à Pied (trail) 01h55'00'' 21 10.95 330 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 mazbert Here comes the sun Course à Pied 01h18'41'' 13.3 10.21 199 Continu - Facile 141/-  
30 jui 20 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Free Wheelin' Nat 20mn/fracs desc./20mn Course à Pied 01h35'00'' 14.2 8.96 216 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Goldenick Footing Course à Pied (route, ultra) 30'21'' 5 9.88 10 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 jog68440 Sans nom Marche 01h29'17'' 6.8 4.56 150 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 philippe.u Pointe de l'Ouillon Course à Pied 01h44'45'' 10.7 6.13 896 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 philippe.u Balade familiale Course à Pied 02h48'42'' 7.2 2.57 304 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 tidgi Queyras. Tête de la Cula, 3100m ? Course à Pied 04h50'59'' 16.9 3.48 1139 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Albacor38 Chamrousse avec Nathalie Cyclisme 04h25'18'' 77.6 17.56 1725 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 guillaume84 Four thermostat 7 Cyclisme 59'43'' 24.6 24.81 150 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 freddo90 3x1000m Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 coco38 Course à pied matinale Course à Pied 01h13'30'' 9.5 7.78 165 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 foxtrot alpe + col de sarenne gps Cyclisme 04h31'51'' 81.3 17.94 2057 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Bikoon Essai tempo Course à Pied (trail) 50'00'' 9.3 11.16 210 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Bikoon Eau libre Natation 35'00'' 1.7 2.91   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Miche Visite guidée en Vallée des Merveilles Course à Pied 10h02'18'' 23.2 2.31 1177 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 akunamatata swimrun Cassis tour pointe cable Swimrun 01h30'00'' 6 4.00   Continu - Facile -/-  
30 jui 20 petzel Plaine st Paul Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.8 10.80 145 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Noruas Marche Taf Marche 02h00'00'' 12 6.00   Continu - Facile -/-  
30 jui 20 DavidSMFC Déplacements VTT VTT 01h00'37'' 24.1 23.93 42 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Youkikour Ballade Nocturne Marche 02h23'22'' 7.8 3.30 270 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 eric41 Body Sculp Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 cagire Sans nom Marche 01h30'00'' 4 2.66 250 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Krapo07 Ateliers canicule Renforcement musculaire 01h00'00'' 5.9 5.90   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Krapo07 EF à jeun Course à Pied 55'00'' 10.2 11.12 20 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Tabaz St Eynard Course à Pied (trail) 02h36'00'' 42.3 16.28 1130 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Zucchini_41 Elliptique Home Trainer 01h30'00'' 25 16.66 250 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Mamanpat Une idée comme ça au passage, 6×100m Course à Pied (trail, ultra) 36'00'' 5.4 9.00 40 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 dca Vélo Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 mico34 Marche gps Course à Pied 01h38'35'' 10.5 6.39 83 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 begouz Plage Trévignon 1’59 / 100 Natation 25'00'' 1.1 2.64   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 begouz Kayak sur l aven Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 PetitManseng Séance pyramidale sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable [JOGLE VR tracker : 606.03 miles, Hereford, Herefordshire, England] Course à Pied 01h00'00'' 10 10.06 669 Pyramide - Moyenne 146/164  
30 jui 20 tia² VéloTaf A/R Cyclisme 01h09'00'' 30 26.08 270 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 arpentins vélotaf(a/r ljt) Cyclisme 01h22'37'' 36.6 26.60   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 jpoggio Décrassage après départ au taquet Marche 02h00'00'' 11.5 5.75 370 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h51'50'' 18.2 km 9.80 km/h 551.3 D+   140.1/108.4   
Moyenne par jour 2 jours 31273h46'35'' 306760.9 km   5655547 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 62547h33'11'' 613521.9 kms   11311095 D+       
Moyenne par mois 1 mois 62547h33'11'' 613521.9 kms   11311095 D+       
Moyenne par année 1 an 62547h33'11'' 613521.9 kms   11311095 D+       
Total 62547h33'11'' 613521.9 kms
(5.45267 en course) 		  11311095 D+       

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