Les entrainements en Juillet

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Année : 2021 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 33753 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 jui 20 Valouze80 entraînement Course à Pied 01h30'18'' 17 11.29   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Ewi EF poussif Course à Pied 01h03'04'' 10.3 9.87 102 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 bobafleur Randonnée Pic des 3 seigneurs avec Marilys Course à Pied 04h52'54'' 10 2.06 906 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 rapace74 Ref Albert1er Marche 06h27'19'' 11.7 1.81 950 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 cagire Sans nom Cyclisme 50'00'' 14 16.80 150 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Benman Yzeronnade sans eau. Course à Pied 02h03'32'' 18.7 9.08 378 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 richard192 Yves Cyclisme 03h44'30'' 101.8 27.20 300 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 shef Morning Ride Cyclisme 06h36'52'' 19 2.87 385 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 xian trail_348391362 Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10.6 10.62 183 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zorglub74 Perdu dans les montagnes basques Course à Pied (trail) 01h45'00'' 15 8.57 450 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zorglub74 Sare Etxalar Cyclisme 02h30'00'' 39 15.60 960 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Aiaccinu natation gps Natation 09'40'' 0.3 2.43   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 huralp trail_348966622 Course à Pied (trail, ultra) 01h58'27'' 13.6 6.90 710 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 pcirat Sans nom Cyclisme 03h35'00'' 81.8 22.82 119 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Krapo07 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 grumlie Récap juillet pourri Course à Pied 06h47'26'' 58.4 8.60   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 La Tortue les Roches aller Cyclisme 03h55'00'' 121 30.89   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Free Wheelin' Nat Escalade SAE Course à Pied 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Goldenick La Joux-Chamonix Course à Pied (route, ultra) 01h57'43'' 7.7 3.92 50 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Goldenick Cham-Blaitière dessous-Cham Course à Pied (route, ultra) 01h29'26'' 6.8 4.56 550 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 jog68440 Sans nom Marche 01h33'49'' 9.2 5.91 80 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 PetitManseng 45' de gainage Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BouBou27 Dernier Vélotaf Cyclisme 58'47'' 26.8 27.36 303 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BouBou27 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 55'23'' 26.7 29.03 211 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 philippe.u Glacier de St Sorlin Course à Pied 04h47'40'' 25.9 5.42 1610 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Olycos Course à pied Course à Pied 01h25'00'' 14.1 10.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Albacor38 Lacs Crozet / domenons avec Cécile Course à Pied 07h29'08'' 19.9 2.66 1235 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 guillaume84 Course à pied matinale Course à Pied 44'43'' 7.7 10.41 74 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 freddo90 Sans nom Roller 01h09'47'' 14.9 12.87 30 Continu - Facile 99/142  
31 jui 20 freddo90 Sans nom Musculation 01h03'48'' 0 0.00   Continu - Moyenne 89/132  
31 jui 20 foxtrot natation en lac gps Natation 00'' 1.7   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 azkaine ballade nocturne Course à Pied 02h47'18'' 19.6 7.05 410 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Bikoon Plage Calvi Course à Pied (trail) 21'00'' 3.5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Bikoon Eau libre Calvi Natation 01h03'00'' 3 2.85   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Miche Cime de Bosc (3) Course à Pied 01h56'58'' 16 8.21 795 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 autres Autre 47'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 Elliptique Home Trainer 01h04'00'' 16 15.00 200 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 CAP tapis avortée Course à Pied 33'00'' 7 12.72 150 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BOUK honte-du-sport descente avec tony rafaelle la corne et fumage de clement au final gps Home Trainer 58'30'' 5.5 5.71 22 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 BOUK honte-du-sport Les Montées aux Refuges de la Vallée du Haut-Bréda - Le Cul de la Vieille gps Course à Pied (trail) 01h19'39'' 5.4 4.10 1008 Compétition - Moyenne -/-  
31 jui 20 lemulot Bassin sud est Course à Pied (trail) 02h36'20'' 27.3 10.47 90 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 ArkaLuc Balade marais de la Marque Marche 03h20'00'' 13 3.90   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 ArkaLuc Centre Aéré Marche 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 akunamatata swim liouquet Natation 20'00'' 0.7 2.09   Continu - Très facile -/-  
31 jui 20 arpentins vélotaf(atlj) Cyclisme 01h04'21'' 28.6 26.72   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 arpentins cap à jeun Course à Pied 38'47'' 6.7 10.38   Continu - Moyenne 130/141  
31 jui 20 Renard Luxo Renforcement musculaire juillet20 Renforcement musculaire 12h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Thomas74 Rameur Autre 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Thomas74 Litobox WOD 533 (Niveau D, AMRAP 20 minutes) Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 catcityrunner Côtes de Chaville en matinale Course à Pied 01h11'44'' 10.4 8.73 423 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 DavidSMFC Stages sportifs jeudi + vendredi Multisports 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 DavidSMFC Déplacements VTT VTT 01h07'23'' 27.3 24.34 64 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 junoos Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h23'00'' 12.3 8.89 108 Continu - Facile 125/159  
31 jui 20 tia² VéloTaf A/R Cyclisme 01h15'00'' 30 24.00 270 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Cheville de Miel RPM Home Trainer 50'00'' 19 22.80   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Franckje PISTE DES SABLONS gps Course à Pied 23'01'' 3.1 8.16 28 Continu - Moyenne -/- P
31 jui 20 Master50 Séance 3 objectif être prêt pour la rentrée ( 8 x 1,30-50 s) Course à Pied 12'00'' 2.4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Master50 Séance 3 objectif être prêt pour la rentrée( échauffement) Course à Pied 20'00'' 4 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h08'00'' 11.3 9.97 32 Continu - Facile 124/137  
31 jui 20 cagire Sans nom Cyclisme 20'00'' 10 30.00 40 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 PetitManseng Sortie matinale de 30km dans Richmond Park [JOGLE VR tracker : 624.67 miles, Cadora Woods Nature Reserve, Gloucestershire, England] gps Course à Pied 02h22'05'' 29.9 12.65 266 Feeling - Moyenne 135/167  
31 jui 20 loiseau EF PdF - barrage rg retour 1/2 chemin Course à Pied 01h33'14'' 16.5 10.67 15 Continu - Très facile -/-  
31 jui 20 jpoggio Pour prendre l'air avant de prendre la route Marche 59'00'' 5.6 5.69 128 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Cheville de Miel EF 23' Course à Pied (trail) 23'00'' 3.4 9.05 50 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 20 Zucchini_41 Gainage mois Course à Pied (trail, ultra) 04h04'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Valouze80 entraînement Course à Pied 01h16'20'' 14 11.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Valouze80 entrainement Course à Pied 02h11'44'' 25.5 11.61   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Ewi Pique-nique avec J et Fat Bigorneau Marche 07h43'33'' 20.8 2.69 1606 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 bobafleur Balade digestive Course à Pied 01h31'33'' 4 2.65 177 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 rapace74 Amancy Marche 40h59'00'' 2.3 0.05 310 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 rapace74 Geneve - Amancy VTT 01h19'26'' 32.6 24.62 300 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 rapace74 Amancy-Geneve VTT 01h11'32'' 30.2 25.33 220 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 jano run_348819307 Course à Pied 42'08'' 8.1 11.58 51 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 shef Morning Ride Cyclisme 03h43'18'' 21.6 5.82 778 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 xian ride_348391381 Cyclisme 14'11'' 4.2 18.05 81 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 xian trail_348391374 Course à Pied (trail, ultra) 33'09'' 7 12.81 135 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 JIHEL Footing Course à Pied 01h13'00'' 11.3 9.28   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Bert' Boucle en forêt Marche 02h17'00'' 14.3 6.26 400 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 montevideo Parc Borely 5kms A42 gps Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 joggeurfun 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 42'43'' 7.5 10.61   Continu - Moyenne 142/172  
30 jui 20 laurent05 retour taf gps Cyclisme 28'20'' 15.6 33.08 20 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 laurent05 velo taf gps Cyclisme 01h21'00'' 35 25.93 250 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 bubulle Piétaf intégrale aller+retour Meudon Course à Pied (trail) 01h55'00'' 21 10.95 330 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 mazbert Here comes the sun Course à Pied 01h18'41'' 13.3 10.21 199 Continu - Facile 141/-  
30 jui 20 Free Wheelin' Nat Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Free Wheelin' Nat 20mn/fracs desc./20mn Course à Pied 01h35'00'' 14.2 8.96 216 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Goldenick Footing Course à Pied (route, ultra) 30'21'' 5 9.88 10 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 jog68440 Sans nom Marche 01h29'17'' 6.8 4.56 150 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 philippe.u Pointe de l'Ouillon Course à Pied 01h44'45'' 10.7 6.13 896 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 philippe.u Balade familiale Course à Pied 02h48'42'' 7.2 2.57 304 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 tidgi Queyras. Tête de la Cula, 3100m ? Course à Pied 04h50'59'' 16.9 3.48 1139 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Albacor38 Chamrousse avec Nathalie Cyclisme 04h25'18'' 77.6 17.56 1725 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 guillaume84 Four thermostat 7 Cyclisme 59'43'' 24.6 24.81 150 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 freddo90 3x1000m Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 coco38 Course à pied matinale Course à Pied 01h13'30'' 9.5 7.78 165 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 foxtrot alpe + col de sarenne gps Cyclisme 04h31'51'' 81.3 17.94 2057 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Bikoon Essai tempo Course à Pied (trail) 50'00'' 9.3 11.16 210 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Bikoon Eau libre Natation 35'00'' 1.7 2.91   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 20 Miche Visite guidée en Vallée des Merveilles Course à Pied 10h02'18'' 23.2 2.31 1177 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h52'03'' 18.2 km 9.78 km/h 550.5 D+   140.1/108.4   
Moyenne par jour 2 jours 31520h33'24'' 308546 km   5693825 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 63041h06'48'' 617092.1 kms   11387651 D+       
Moyenne par mois 1 mois 63041h06'48'' 617092.1 kms   11387651 D+       
Moyenne par année 1 an 63041h06'48'' 617092.1 kms   11387651 D+       
Total 63041h06'48'' 617092.1 kms
(5.45267 en course) 		  11387651 D+       

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