Les entrainements en Mars

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Année : 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 41002 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
31 mar 20 jano trail_332771937 Course à Pied (trail, ultra) 44'33'' 8.2 11.11 57 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Zorglub74 Yoga Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 PIERRICK_07130 Con finé Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.1 10.00 348 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 shef World Championship Innsbruck 2018 Road Race Cyclisme 54'59'' 23.8 26.02 511 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Arclz73 Marche Marche 00'' 0   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Arclz73 Marche Marche 00'' 0   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 grumlie Sans nom Course à Pied 46'17'' 7.7 10.03   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 TrackJuPath Course à pied l'après-midi Course à Pied 59'31'' 7.3 7.41 142 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 rapace74 Velo d'appartement Home Trainer 01h30'00'' 38 25.33   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 rapace74 Rameur Autre 20'00'' 6.7 20.09   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 jog68440 Sans nom Autre 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 jog68440 Sans nom Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 freddo90 Sans nom Course à Pied (trail) 56'04'' 9.5 10.21 294 Continu - Moyenne 140/167  
31 mar 20 guillaume84 Nouveaux Singles Course à Pied 01h33'04'' 8.1 5.28 324 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Free Wheelin' Nat HT Home Trainer 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 coco38 Marche matinale Marche 41'46'' 4.8 7.01 76 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 coco38 Randonnée l'après-midi Course à Pied 32'32'' 2.8 5.22 36 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 richard192 Tour dom Course à Pied (trail) 53'12'' 11.1 12.51 220 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Valouze80 entraînement Course à Pied 01h56'26'' 24 12.36   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 peky covid19 Course à Pied 40'10'' 6.3 9.44 60 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Bert' Sortie Dana + Marie Marche 45'00'' 3.6 4.84 70 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Bikoon PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 azkaine Course à pied l'après-midi Course à Pied 01h10'51'' 10.1 8.59 262 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Bikoon Trotinette Autre 34'00'' 5.2 9.17   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Zucchini_41 elliptique Home Trainer 01h00'00'' 14 14.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Cybloc Renforcement musculaire Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Cybloc Home trainer Home Trainer 47'34'' 18.7 23.58   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 bubulle Rues versaillaises (suite) Course à Pied 28'47'' 5.1 10.69 60 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 petzel Col de la Sée Course à Pied (trail) 54'00'' 7.4 8.22 320 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 montevideo Edmond4 Course à Pied 50'58'' 10 11.77   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 PetitManseng British lockdown mk1 i.e. "one form of exercise a day" - day 8 : Marche (aller-retour jusqu'au Royal Mail Depot) Marche 40'00'' 3.8 5.69   Continu - Très facile -/-  
31 mar 20 DavidSMFC Renfo 31/03 (Cartes, S2, carré magique, jeu de l'oie) Renforcement musculaire 31'45'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 eric41 Body Sculp Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Aiaccinu covid19 autour de la maison gps Course à Pied 31'12'' 4.5 8.71 58 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 La Tortue Kinomap - Cours XPERT 50min Cyclisme 36'04'' 9.7 16.26   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 La Tortue Kinomap - Cours XPERT 50min Cyclisme 12'00'' 2.6 13.02   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 BouBou27 Plan ? 5/50 - What Goes Up, Must Come Down Home Trainer 01h00'12'' 32.7 32.64 405 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Albacor38 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Youkikour Boucle Course à Pied (trail) 49'27'' 5.8 7.04 192 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Youkikour Elliptique Home Trainer 20'00'' 2 6.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Krapo07 Covid Day #15 Course à Pied (trail) 58'00'' 8.7 8.99 270 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 TomTrailRunner D+dans les escaliers x 102 (Covid-19) Course à Pied 01h00'00'' 4.4 4.40 821 Continu - Moyenne 138/187  
31 mar 20 Mamanpat 40' RF + étirements Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 jepipote marche Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 jepipote HT Home Trainer 01h38'20'' 37.1 22.63   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Thomas74 Pompes / tractions / lombaires Renforcement musculaire 11'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 junoos Endurance Course à Pied 01h01'00'' 11.2 11.07 45 Continu - Facile 148/174  
31 mar 20 Thomas74 Marche dans les bois Marche 58'00'' 4.7 4.93 104 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Thomas74 A/R pour faire les courses Marche 24'00'' 2.1 5.47 14 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 mazbert Renforcement musculaire avec Bob Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 mazbert La MGBH première ! Je sais où faire du D+, ouf !!! Course à Pied (trail) 01h11'48'' 11.4 9.59 359 Continu - Moyenne 152/-  
31 mar 20 mico34 Endurance indoor Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 BOUK honte-du-sport Sortie 4 : Le Chemin de Surmotz gps Athlétisme 01h09'20'' 5.7 4.95 124 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 begouz Footing avec malou Course à Pied 40'00'' 7 10.50 100 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 philkikou St Cyr Marche 55'00'' 4.5 4.90   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Cheville de Miel Reprise 6 Course à Pied (trail) 35'00'' 4 6.85 16 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 philibert69 Coteaux ( route pont- le canard×4) Course à Pied 01h02'20'' 11.5 11.15 339 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 JIHEL (6x500 p) Course à Pied 01h05'00'' 10.7 9.87   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 loiseau HT balcon 14°C Home Trainer 01h03'18'' 0 0.00   Continu - Très facile -/-  
31 mar 20 arpentins renfo hebdo Renforcement musculaire 01h25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 TomTrailRunner AR Boulangerie Course à Pied 43'39'' 7.4 10.28 19 Continu - Très facile -/-  
31 mar 20 Renard Luxo Waha-Ambly-Lesterny-Grupont-Awenne-Masbourg-Nassogne-Marloie Cyclisme 02h21'40'' 52 22.02 782 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Noruas Mont Saint Martin - Fochaire gps Course à Pied (trail) 55'00'' 6.8 7.50 530 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Ben737 304. Ville #3 - Footing hamster Course à Pied 01h00'08'' 11.6 11.60 268 Continu - Moyenne 157/182  
31 mar 20 JLW Tour confit II gps Course à Pied (trail) 59'15'' 10.1 10.23 40 Continu - Moyenne -/181  
31 mar 20 Zucchini_41 Elliptique f12 °0 Home Trainer 01h00'00'' 13.9 13.89   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Free Wheelin' Nat renfo épaules à défaut de rééduc Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 mico34 Endurance gps Course à Pied 59'12'' 8.6 8.71 95 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 20 Renard Luxo Renforcement musculaire mars20 Renforcement musculaire 17h40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 bpoth9 Footing Mars Course à Pied (trail) 01h26'00'' 12.7 8.86 300 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 jano trail_332771931 Course à Pied (trail, ultra) 54'41'' 10.5 11.58 57 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Zorglub74 Yoga Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 PIERRICK_07130 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.56 370 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 shef Liège-Bastogne-Liège, Stage 2 - La Redoute Cyclisme 01h03'17'' 32.9 31.24 673 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Arclz73 Marche Marche 00'' 0   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Arclz73 Marche Marche 00'' 0   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 TrackJuPath Course à pied l'après-midi Course à Pied 53'35'' 8 9.02 129 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 rapace74 Velo d'appartement Home Trainer 01h30'00'' 37.5 25.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 rapace74 Rameur Autre 15'00'' 5 20.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 freddo90 Muscu puis Zenfit Musculation 02h04'05'' 0.8 0.41   Continu - Moyenne 83/126  
30 mar 20 guillaume84 Visite des vallons Course à Pied 01h23'45'' 7.5 5.37 283 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 banditblue29 Aération Course à Pied 05h20'00'' 43 8.06 820 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 banditblue29 Home trainer et vélotaf Cyclisme 07h37'00'' 100 13.12 380 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Valouze80 entraînement Course à Pied 01h03'38'' 13.5 12.72   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Bikoon PPG Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Bikoon Trotinette Autre 37'00'' 5.5 8.91   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Bikoon HT exos à 110 et 130 rpm Home Trainer 01h10'00'' 35 30.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Cybloc Sans nom Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Cybloc Home trainer Home Trainer 44'51'' 16.9 22.60   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 bubulle Rues versaillaises (suite) Course à Pied 26'57'' 4.9 10.95 32 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Miche Evening Walk Marche 35'15'' 3.2 5.52 21 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 PetitManseng 45' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 La Tortue optimisation du périmètre de sécurité ? Course à Pied 01h16'22'' 10.8 8.55 141 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 zézé Pain et courrier Cyclisme 20'00'' 3 9.00   Feeling - Trop facile -/-  
30 mar 20 BouBou27 Stage 2 Race (C) - Tour of Watopia 2020 Home Trainer 34'00'' 22.8 40.31 181 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 BouBou27 Echauffement Home Trainer 18'03'' 9.8 32.80 16 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 laurent05 rabiac estagnol gps Course à Pied 48'38'' 10 12.33 80 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 arpentins vélotaf(a/r lm) Cyclisme 01h09'48'' 28.2 24.29   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 53'54'' 10.1 11.33 86 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h27'43'' 14.7 km 10.05 km/h 354.2 D+   155.4/113.6   
Moyenne par jour 2 jours 29974h17'52'' 301499.8 km   4005887 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 59948h35'44'' 602999.7 kms   8011774 D+       
Moyenne par mois 1 mois 59948h35'44'' 602999.7 kms   8011774 D+       
Moyenne par année 1 an 59948h35'44'' 602999.7 kms   8011774 D+       
Total 59948h35'44'' 602999.7 kms
(0 en course)
  8011774 D+       

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