Les entrainements de polosh en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 4 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 mar 19 [HT] moulinage 5/16 Course à Pied (trail) 30'00'' 10.5 21.00   Continu - Trop facile 97/114  
16 mar 19 Seuil pendant le tennis du petit Course à Pied 01h04'24'' 11 10.30 99 Continu - Moyenne 173/192  
04 mar 19 [HT] vallonné 4-12/16 = 300D+ Home Trainer 50'02'' 18.4 22.06 300 Continu - Moyenne 120/144  
01 mar 19 Ski famille Ski 40'07'' 11.5 17.27   Continu - Moyenne 91/122  
Moyenne par séance 46'08'' 12.8 km 16.74 km/h 99.7 D+   120.2/143  
Moyenne par jour 17 jours 10'51'' 3 km   23 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 01h01'31'' 17.1 kms   133 D+      
Moyenne par mois 1 mois 03h04'33'' 51.5 kms   399 D+      
Moyenne par année 1 an 03h04'33'' 51.5 kms   399 D+      
Total 03h04'33'' 51.5 kms
(0 en course)
  399 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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