Les entrainements de guillaume84 en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 Balade du dimanche Course à Pied 01h27'44'' 7.6 5.22 54 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Tour par la baume Course à Pied 01h13'47'' 11.3 9.25 272 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 Tour du confiné Course à Pied 01h00'30'' 10 9.97 184 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 Velo d'appart Home Trainer 01h10'00'' 30 25.71   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Velo d'appart Home Trainer 01h10'00'' 30 25.71   Continu - Moyenne -/-  
16 nov 20 Course à pied le soir Course à Pied 41'50'' 6.5 9.39 60 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Petit tour dans la bruine Course à Pied 01h35'49'' 13.6 8.51 435 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Balade dans la plaine Course à Pied 01h55'11'' 9.1 4.76 23 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Tour de la chaine des cotes Course à Pied 03h02'06'' 25.7 8.46 631 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Balade du soir Course à Pied 50'41'' 3.6 4.34 99 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Test du mollet de Raquel Course à Pied 01h03'12'' 5.6 5.31 27 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Tour tranquille Course à Pied 39'45'' 6.5 9.94 51 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Sortie au feeling Course à Pied 01h52'10'' 15.5 8.31 572 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Tour du confiné Course à Pied 59'05'' 9.5 9.71 143 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Decouverte de sentiers Course à Pied 01h19'17'' 10.7 8.13 253 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 20 Traversee de la chaine des cotes Course à Pied 03h24'22'' 22.8 6.72 818 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Castelas Course à Pied 01h35'38'' 11.5 7.23 531 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'18'' 13.5 km 9.20 km/h 276.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h08'13'' 10.4 km   188 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h15'16'' 57.5 kms   1038 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h01'07'' 230.2 kms   4153 D+      
Moyenne par année 1 an 25h01'07'' 230.2 kms   4153 D+      
Total 25h01'07'' 230.2 kms
(0 en course)
  4153 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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