Les entrainements de guillaume84 en Avril 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : March - April - May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 18 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Apr 24 Sortie du SRC Course à Pied 31'23'' 4.4 8.48 49 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 La derniere avant Madrid Course à Pied 01h44'03'' 16.1 9.31 27 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Balade au château Lacoste Course à Pied 02h53'11'' 3.6 1.26 105 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Il faut faire du jus Course à Pied 01h06'01'' 8.1 7.42 2 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sortie entre collègues Course à Pied 38'41'' 5.2 8.17 45 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Belle sortie Course à Pied 02h13'52'' 21 9.41 43 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Balade Course à Pied 55'17'' 3.8 4.17 77 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Sortie rythme Course à Pied 01h45'39'' 15.5 8.84   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Fractionné Caval Course à Pied 01h13'04'' 10 8.24 3 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Le plan, c'est le plan Course à Pied 48'53'' 7 8.60 43 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Sortie travail Course à Pied 39'04'' 5.8 9.05 71 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Course à pied le midi Course à Pied 11'06'' 1.4 7.94 2 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Dernière sortie longue Course à Pied 03h33'31'' 31.3 8.80 75 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Papotage Course à Pied 37'50'' 5.4 8.60 12 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Caval du vendredi le jeudi Course à Pied 01h35'55'' 15.8 9.91 170 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 CAP avec les collègues Course à Pied 39'23'' 6 9.17 68 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Caval Course à Pied 01h15'20'' 10 7.99 3 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Début des grosses sorties Course à Pied 03h03'02'' 28 9.18 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'44'' 11 km 7.83 km/h 46.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h09'19'' 9 km   38 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h21'18'' 49.8 kms   211 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h25'15'' 199.2 kms   845 D+      
Moyenne par année 1 an 25h25'15'' 199.2 kms   845 D+      
Total 25h25'15'' 199.2 kms
(0 en course) 		  845 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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