Les entrainements de Namtar en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 44'42'' 17.2 23.19 332 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Active Recovery Cyclisme 44'30'' 23.6 31.87 38 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Ruel Cycling Race By Frenchy Fuzion (E) Cyclisme 57'50'' 29.9 31.04 253 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation Cyclisme 53'20'' 28.8 32.46 45 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 6wk Beginner FTP Builder Week 1 Tempo Cyclisme 01h07'31'' 36 32.06 54 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 25'28'' 8.8 20.85 167 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 3R Lutscher CCW Climbing Race - 1 Lap (22.1km/13.9mi 827m) (C) Cyclisme 01h26'16'' 22.7 15.82 827 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Zwift training 6 weeks - W1 - séance 3 Cyclisme 48'12'' 24.7 30.82 134 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Zwift training ftp 6 weeks - W1 - séance 2 Cyclisme 54'18'' 24.3 26.85   Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Zwift training ftp 6 weeks - séance 1 Cyclisme 48'25'' 19.8 24.58   Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Sortie à vélo le midi Cyclisme 01h03'27'' 25.5 24.15 480 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 FTP Test Cyclisme 01h13'23'' 35.8 29.33 207 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 55'36'' 24.8 km 26.76 km/h 211.4 D+   0/0  
Moyenne par jour 16 jours 41'42'' 18.6 km   158 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h42'27'' 99.2 kms   845 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h07'22'' 297.7 kms   2537 D+      
Moyenne par année 1 an 11h07'22'' 297.7 kms   2537 D+      
Total 11h07'22'' 297.7 kms
(0 en course)
  2537 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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