Les entrainements de Turtle1975 en Août 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 15 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 aoû 17 45' EF Course à Pied 46'04'' 6.5 8.46 61 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 17 Velotaf A/R VTT 01h11'57'' 20.6 17.17 253 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 17 1h45 "Non" Endurance Fondamentale Course à Pied 01h47'32'' 14.9 8.31 224 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 17 1h15 dont 2 x 20' résistance douce Course à Pied 01h14'38'' 11.9 9.56 153 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 17 1H EF Course à Pied 01h00'51'' 8.7 8.57 160 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 17 Objectif 2h15 EF (loupé, cardio trop haut) Course à Pied 02h19'33'' 18.1 7.78 264 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 17 1h15 dont 2x2000m >92%FCM Course à Pied 01h14'22'' 11 8.87 112 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 17 1h15 EF Course à Pied 01h15'41'' 10.4 8.24 159 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 17 1h30 dont 2 x 15' résistance douce Course à Pied 01h31'12'' 13.2 8.68 160 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 17 1h15 EF Course à Pied 01h17'12'' 11.1 8.62 177 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 17 1h15 dont 3x1000m >92%FCM Course à Pied 01h14'51'' 12.2 9.77 106 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 17 Reprise en douceur Course à Pied 01h43'56'' 15.2 8.77 222 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 17 Refuge Moede Anterne - Plaine Joux Marche 03h17'55'' 8.2 2.48 125 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 17 Refuge de Sales - Refuge Moede Anterne Marche 08h15'59'' 12.4 1.50 970 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 17 Plaine Joux - Refuge de Sales Marche 07h35'54'' 11 1.44 1145 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h23'10'' 12.3 km 5.17 km/h 286 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 01h33'22'' 8 km   186 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h56'54'' 46.3 kms   1072 D+      
Moyenne par mois 1 mois 35h47'37'' 185.3 kms   4291 D+      
Moyenne par année 1 an 35h47'37'' 185.3 kms   4291 D+      
Total 35h47'37'' 185.3 kms
(0 en course)
  4291 D+      

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