Les entrainements de david09 en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 avr 18 Sortie club Course à Pied 03h14'00'' 16 4.94 670 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 18 Avec Jérôme Course à Pied 02h01'00'' 17 8.42 630 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 18 escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 18 voie verte Course à Pied (trail) 46'00'' 8 10.43   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 18 voie verte Course à Pied (trail) 56'00'' 9.6 10.28 130 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 18 voie verte Course à Pied (trail) 47'00'' 8.1 10.34   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 18 trail des citadelles Course à Pied (trail) 11h48'00'' 70 5.93 3500 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h33'33'' 14.3 km 5.58 km/h 1232.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 01h32'08'' 8.5 km   328 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h40'40'' 42.9 kms   1643 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h02'00'' 128.7 kms   4930 D+      
Moyenne par année 1 an 23h02'00'' 128.7 kms   4930 D+      
Total 23h02'00'' 128.7 kms
(0 en course)
  4930 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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