Les entrainements de david09 en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 20 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 oct 17 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 oct 17 sortie club Course à Pied (trail) 03h46'00'' 25 6.63 940 Continu - Moyenne -/-  
21 oct 17 escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 oct 17 montferrier Course à Pied (trail) 02h26'00'' 21 8.63 500 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 17 Voie verte Course à Pied 56'00'' 9.5 10.17 120 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 17 Montbel Course à Pied 02h57'00'' 16 5.42 130 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 17 Escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 17 Fred Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 oct 17 STADE ADE Course à Pied (trail) 17'00'' 3 10.58   Continu - Moyenne -/-  
12 oct 17 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 17 STADE Course à Pied (trail) 01h40'00'' 16.3 9.77   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 17 VTT avec adelin VTT 42'00'' 12.6 18.00   Continu - Moyenne -/-  
10 oct 17 FRED Renforcement musculaire 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 17 STADE ADE Course à Pied (trail) 22'00'' 3.8 10.36   Continu - Moyenne -/-  
08 oct 17 vtt montbel avec ade VTT 03h30'00'' 55 15.71 430 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 17 semi legion Course à Pied (trail) 01h57'00'' 21.6 11.07 100 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 17 voie verte Course à Pied (trail) 01h09'00'' 12 10.43 170 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 17 vtt boulot VTT 02h29'00'' 38.3 15.42   Continu - Moyenne -/-  
02 oct 17 voie verte Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.7 9.88 150 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 17 sortie club Course à Pied (trail) 03h13'00'' 18 5.59 820 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h41'30'' 13.1 km 7.79 km/h 373.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 01h28'15'' 11.4 km   146 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h27'30'' 65.9 kms   840 D+      
Moyenne par mois 1 mois 33h50'00'' 263.7 kms   3360 D+      
Moyenne par année 1 an 33h50'00'' 263.7 kms   3360 D+      
Total 33h50'00'' 263.7 kms
(0 en course)
  3360 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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