Les entrainements de david09 en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 jan 18 sortie club Course à Pied (trail) 02h38'00'' 16.7 6.34 870 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 18 FRED Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 18 voie verte Course à Pied (trail) 01h07'00'' 11.5 10.29 170 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 18 avec ade et kevin Course à Pied (trail) 01h05'00'' 7.8 7.20 200 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 18 voie verte ade chantal Course à Pied (trail) 58'00'' 7.2 7.44 100 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 18 voie verte Course à Pied (trail) 48'00'' 8 10.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 18 Avec Chantal Course à Pied 34'00'' 4 7.05   Continu - Moyenne -/-  
07 jan 18 sortie club Course à Pied (trail) 02h17'00'' 16 7.00 600 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 18 sortie club Course à Pied (trail) 03h21'00'' 23 6.86 790 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 18 belcaire escalade Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 18 AVEC ADE Course à Pied (trail) 54'00'' 7.5 8.33   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 38'00'' 5.7 8.99   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h25'00'' 7.6 km 5.41 km/h 455 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 01h02'37'' 5.6 km   143 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h36'40'' 35.8 kms   910 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h50'00'' 107.4 kms   2730 D+      
Moyenne par année 1 an 19h50'00'' 107.4 kms   2730 D+      
Total 19h50'00'' 107.4 kms
(0 en course)
  2730 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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