Les entrainements de DavidSMFC en Juillet 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2016/2017 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 40 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 jui 17 Trail Estival du Val de Marne - 10,5 km Course à Pied 43'07'' 10.5 14.61   Compétition - Moyenne -/-  
22 jui 17 25 bosses presque en solo Course à Pied (trail) 02h30'00'' 16 6.40 850 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 17 Footing avec Gaëlle, Flavien et Hamid Course à Pied 30'00'' 6 12.00 60 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 17 Déplacements VTT VTT 01h15'00'' 32.9 26.33 100 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 17 Renfo musculaire méridien Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jui 17 Déplacements VTT + séance VTT 02h30'00'' 39.8 15.92 200 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 17 Courte session haies + tour de piste Course à Pied (trail) 05'00'' 1 12.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 17 Prépa Triathlon piscine ! Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jui 17 Fractionné et renfo Renforcement musculaire 01h15'00'' 3.5 2.80   Continu - Moyenne -/-  
18 jui 17 Déplacements VTT + séance VTT 03h00'00'' 35.5 11.84 200 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 17 Séance de Badminton Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 17 Gainage méridien Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 17 Déplacements VTT + séance méridienne VTT 03h00'00'' 39.4 13.15 250 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 17 Tournoi de Val d'Europe DX D- Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 17 Tournoi de Val d'Europe SH D+ Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 17 Tournoi de Val d'Europe DH D+ Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 17 Squash UCPA Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 17 Déplacements VTT + séance méridienne VTT 02h00'00'' 37.7 18.86 320 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 17 Piscine Chellenge Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 17 Bad solo + séance Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 17 Footing avec Flavien et Hamid Course à Pied 33'00'' 7 12.72 100 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 17 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 jui 17 Badminton avec collègues puis séance Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 17 Badminton solo puis séance familles Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 17 Footing avec Gaëlle Course à Pied 43'47'' 7.4 10.14 20 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 17 Tournoi de fin de saison Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Récup d'après sprint #2 Home Trainer 01'08'' 0.5 26.47   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Sprint 2KM #2 Home Trainer 03'24'' 2 35.29   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Récup d'après sprint #1 Home Trainer 01'11'' 0.5 25.35   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Sprint 2KM #1 Home Trainer 03'45'' 2 32.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Sortie aux 25 bosses ! Course à Pied (trail) 03h00'00'' 16 5.33 850 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 17 Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 jui 17 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 23.5 21.77 100 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 17 Badminton UCPA Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 17 Déplacements VTT VTT 01h30'00'' 32.7 21.80 200 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 17 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jui 17 Déplacements VTT après-midi VTT 01h30'00'' 31.7 21.17 150 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 17 Déplacements VTT matin VTT 01h15'00'' 27.7 22.19 100 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 17 Double Hommes D7-D8 Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jui 17 Simple Hommes D7-D8 Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h26'36'' 9.3 km 6.49 km/h 250 D+   0/0  
Moyenne par jour 23 jours 02h30'37'' 16.3 km   152 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 14h26'05'' 93.7 kms   875 D+      
Moyenne par mois 1 mois 57h44'22'' 375.1 kms   3500 D+      
Moyenne par année 1 an 57h44'22'' 375.1 kms   3500 D+      
Total 57h44'22'' 375.1 kms
(10.5 en course)
  3500 D+      

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