Les entrainements de DavidSMFC en Août 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juillet - Août - Septembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 aoû 18 Sortie VTT (acc. footing COCEP) VTT 02h00'00'' 33.1 16.59 80 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 18 Piscine Natation 01h30'00'' 1 0.66   Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 18 Balade à vélo Cyclisme 01h32'28'' 42 27.31 131 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 18 Trail des Fantômes - 23 km Course à Pied (trail, ultra) 02h14'18'' 22.4 10.00 940 Compétition - Moyenne -/-  
10 aoû 18 Séance Foot Sport collectif 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 18 Déplacements VTT + séance VTT 04h00'00'' 64.5 16.13 200 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 18 Football méridien Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 18 Piscine Stage Sportif Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 18 Déplacements VTT + séance VTT 03h30'00'' 60.5 17.29 200 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 18 Séance de Tennis de Table Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 18 Piscine Stage Sportif Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 18 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 24.8 22.93 75 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 18 Footing COCEP Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50 10 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 18 Déplacements VTT + séance VTT 02h15'00'' 37.6 16.75 75 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 18 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 18 Récup après-course Course à Pied 10'00'' 1.7 10.44   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 18 La Roue Fertoise Course à Pied 26'03'' 6.5 15.01   Compétition - Moyenne -/-  
03 aoû 18 Piscine Stage Sportif Natation 05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 18 Séance Jeux traditionnels Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 18 Renfo musculaire Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 18 Déplacements VTT VTT 02h10'00'' 39.8 18.41 110 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 18 Piscine Stage Sportif Natation 30'00'' 0.2 0.40   Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 18 Séance Tennis de Table Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 18 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 25.3 23.39 75 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 18 Footing COCEP Course à Pied 01h25'00'' 13 9.17 10 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 18 Séance Hand Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 18 Piscine Stage Sportif Natation 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 18 Déplacements VTT VTT 01h05'00'' 25.9 23.95 75 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h24'15'' 13.6 km 9.71 km/h 165 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 02h48'31'' 27.2 km   132 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 14h02'36'' 136.4 kms   660 D+      
Moyenne par mois 1 mois 42h07'49'' 409.4 kms   1981 D+      
Moyenne par année 1 an 42h07'49'' 409.4 kms   1981 D+      
Total 42h07'49'' 409.4 kms
(28.92 en course)
  1981 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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