Les entrainements de oliv_78 en Juillet 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2016/2017 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 jui 17 Sortie cool RAS Course à Pied 01h08'03'' 10.2 9.01 7 Continu - Facile -/-  
20 jui 17 Temp plus cool donc ça va mieux Course à Pied 41'46'' 6.5 9.35 15 Continu - Facile -/-  
18 jui 17 Jambes en bois Course à Pied 40'52'' 6 8.91 5 Continu - Facile -/-  
16 jui 17 SL aux étangs de Cergy Course à Pied 03h35'04'' 25.1 7.00 101 Continu - Facile -/-  
13 jui 17 Sortie pépère Course à Pied 52'27'' 8 9.23 4 Continu - Facile -/-  
11 jui 17 Sortie sur les hauteurs Course à Pied 50'49'' 7.3 8.63 64 Continu - Facile -/-  
09 jui 17 SL sur la boucle de la seine vers Triel et retour sur le GR2 Course à Pied (trail) 03h14'35'' 21.4 6.62 137 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 17 Sortie Solo Course à Pied 42'30'' 6.5 9.21 4 Continu - Facile -/-  
06 jui 17 Run histoire de prendre l'air Course à Pied 49'04'' 7 8.60 3 Continu - Facile -/-  
05 jui 17 Petite sortie avec la chaleur Course à Pied 42'16'' 6.5 9.28 18 Continu - Facile -/-  
02 jui 17 un petit 10 km tranquille Course à Pied 01h02'41'' 10 9.61 2 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h18'11'' 10.4 km 8.01 km/h 32.7 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 40'57'' 5.4 km   17 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 03h35'01'' 28.7 kms   90 D+      
Moyenne par mois 1 mois 14h20'07'' 114.9 kms   360 D+      
Moyenne par année 1 an 14h20'07'' 114.9 kms   360 D+      
Total 14h20'07'' 114.9 kms
(0 en course)
  360 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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