Les entrainements de charlesd en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 jan 18 Piste Club : VMA Course à Pied 01h45'04'' 14.5 8.29 9 Fractionné court - Assez difficile -/-  
17 jan 18 Sortie EF Course à Pied 44'45'' 7.4 10.00 33 Continu - Facile -/-  
15 jan 18 Piste Club : PPG Course à Pied 01h34'59'' 9.5 6.00 43 Fractionné court - Moyenne -/-  
14 jan 18 SL Course à Pied 01h26'02'' 15.6 10.87 108 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 18 PPG Renforcement musculaire 20'15'' 0 0.00   Fractionné court - Facile -/-  
11 jan 18 10*400 Course à Pied 01h32'51'' 12.3 8.00 15 Fractionné court - Moyenne -/-  
10 jan 18 Endurance Course à Pied 43'33'' 7.5 10.37 22 Continu - Facile -/-  
08 jan 18 Piste club avec PPG Course à Pied 01h41'26'' 10 5.92 12 Fractionné court - Moyenne -/-  
06 jan 18 SL Course à Pied 01h31'25'' 16.3 10.70 206 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 18 PPG Gainage Renforcement musculaire 06'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
04 jan 18 12*30" en côte Course à Pied 01h10'23'' 9.4 8.06 210 Fractionné court - Moyenne -/-  
03 jan 18 PPG Gainage Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 18 EF Course à Pied 41'18'' 7 10.30 40 Continu - Facile -/-  
01 jan 18 VMA : 2*10*(30", 30") Course à Pied 01h06'04'' 11.2 10.18 54 Fractionné court - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h02'04'' 8.6 km 8.35 km/h 62.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 48'16'' 6.7 km   41 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h49'41'' 40.3 kms   250 D+      
Moyenne par mois 1 mois 14h29'05'' 121 kms   752 D+      
Moyenne par année 1 an 14h29'05'' 121 kms   752 D+      
Total 14h29'05'' 121 kms
(0 en course)
  752 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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