Les entrainements de charlesd en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 19 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 avr 18 SL Course à Pied 02h16'46'' 25.4 11.14 205 Continu - Assez difficile -/-  
21 avr 18 Vélo Cyclisme 01h17'34'' 36.8 28.51 87 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 18 Seuil Longchamp Course à Pied 01h27'40'' 16 10.95 51 Fractionné long - Assez difficile -/-  
19 avr 18 Footing à jeun Course à Pied 52'11'' 8.7 10.10 33 Continu - Facile -/-  
18 avr 18 Vélo Cyclisme 01h06'57'' 29.7 26.68 66 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 18 2*10*(45",30") Course à Pied 01h07'03'' 11.9 10.67 21 Fractionné court - Moyenne -/-  
15 avr 18 SL : 3*25' allure marathon Course à Pied 02h02'06'' 23.2 11.43 84 Fractionné long - Assez difficile -/-  
13 avr 18 Vélo Cyclisme 01h19'29'' 36.9 27.88 96 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 18 EF Course à Pied 41'21'' 7.1 10.33 18 Continu - Facile -/-  
11 avr 18 Récup Course à Pied 38'12'' 6 9.47 24 Continu - Très facile -/-  
08 avr 18 Trail du Josas 25 km Course à Pied (trail) 02h49'52'' 27.8 9.84 711 Continu - Difficile -/-  
07 avr 18 Balade vélo Cyclisme 49'15'' 11.6 14.13 27 Continu - Très facile -/-  
06 avr 18 PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 18 5*1000 r1'30 Course à Pied 01h05'00'' 12 11.13 15 Fractionné long - Moyenne -/-  
04 avr 18 Trajet AR Verre Cyclisme 26'54'' 5.6 12.49 39 Continu - Très facile -/-  
03 avr 18 Sortie EF Course à Pied 52'04'' 9.2 10.67 48 Continu - Facile -/-  
03 avr 18 PPG Gainage Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 18 VMA : 2*10*(30", 30") Course à Pied 01h03'49'' 11.1 10.44 36 Fractionné court - Moyenne -/-  
01 avr 18 VTT AE VTT 01h30'16'' 23.2 15.46 216 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h09'17'' 15.9 km 13.80 km/h 104.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 59'50'' 13.7 km   80 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h29'07'' 75.7 kms   444 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h56'29'' 302.9 kms   1777 D+      
Moyenne par année 1 an 21h56'29'' 302.9 kms   1777 D+      
Total 21h56'29'' 302.9 kms
(0 en course)
  1777 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !