Les entrainements de shef en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 nov 20 Lunch Run Course à Pied 01h01'40'' 6.8 6.68 658 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Amalfi Coast Cyclisme 50'51'' 30.6 36.14 345 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 Lunch Run Course à Pied 58'26'' 11.1 11.41 365 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 Lunch Ride Cyclisme 01h16'13'' 12.9 10.16 174 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Raid Pyrenees Stage 16 - Iraty Plateau Cyclisme 01h49'14'' 46.1 25.33 1326 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Catalonia, Girona Pyrenees - Camprodon to Beget Cyclisme 29'12'' 18.6 38.35 178 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Lunch Run Course à Pied 29'28'' 6.3 12.94 82 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Lunch Run Course à Pied 01h00'00'' 5.7 5.75 607 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Provence - Col d'Aulan, Montbrun-les-Bains Cyclisme 01h13'04'' 36.9 30.37 686 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Lunch Run Course à Pied 01h01'45'' 11.7 11.44 361 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 20 Lunch Ride Cyclisme 16'07'' 6.4 23.90 92 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 14'05'' 6.2 26.77 72 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 World Champs 2020, Martigny Course Preview Cyclisme 41'09'' 19.2 28.05 462 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 20'04'' 6.8 20.43 95 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 20 Lunch Run Course à Pied 59'53'' 10.7 10.78 367 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Gascony - Lavardens Cycle Tour Demo Cyclisme 25'58'' 13.2 30.59 252 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 49'11'' 15.6 km 19.05 km/h 382.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 52'28'' 16.6 km   408 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 04h22'23'' 83.3 kms   2040 D+      
Moyenne par mois 1 mois 13h07'09'' 249.9 kms   6122 D+      
Moyenne par année 1 an 13h07'09'' 249.9 kms   6122 D+      
Total 13h07'09'' 249.9 kms
(0 en course)
  6122 D+      

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