Les entrainements de schnacka en Décembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Novembre - Décembre - Janvier (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
12 déc 18 marche nordique Acik gps Marche 01h52'00'' 11.4 6.10 39 Continu - Moyenne 87/99  
12 déc 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h50'00'' 10 5.45 121 Continu - Moyenne 107/156  
11 déc 18 Fractionné pyramide (100-200-300-400-500-400-300-200-100) gps Course à Pied 01h00'03'' 10 9.99 40 Fractionné court - Moyenne 139/179  
10 déc 18 marche nordique Ascl Marche 01h50'00'' 11.3 6.16 100 Continu - Moyenne -/-  
09 déc 18 marche nordique Acik gps Marche 01h45'45'' 9.1 5.16 374 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 18 Marche Nordique Telethon CCK gps Marche 01h15'00'' 7 5.60 27 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 1x2000-1x1500-1x1000 gps Course à Pied 01h01'00'' 10.5 10.36 44 Fractionné long - Moyenne 149/173  
05 déc 18 marche nordique Ascl Marche 01h36'00'' 8.1 5.06 160 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 18 Endurance gps Course à Pied 43'00'' 7 9.77 18 Continu - Moyenne 140/164  
05 déc 18 marche nordique Acik gps Marche 01h20'35'' 7.6 5.69 35 Continu - Moyenne 98/145  
04 déc 18 4 x 1000 Course à Pied 01h08'00'' 11.7 10.36   Fractionné court - Moyenne 148/176  
03 déc 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h48'54'' 9.1 5.03 180 Continu - Moyenne 91/135  
Moyenne par séance 01h25'51'' 9.4 km 6.57 km/h 94.8 D+   119.8/122.7  
Moyenne par jour 10 jours 01h43'01'' 11.2 km   113 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 08h35'08'' 56.4 kms   569 D+      
Moyenne par mois 1 mois 17h10'17'' 112.9 kms   1138 D+      
Moyenne par année 1 an 17h10'17'' 112.9 kms   1138 D+      
Total 17h10'17'' 112.9 kms
(0 en course)
  1138 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !