Les entrainements de schnacka en Février 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 fév 19 Marche cool gps Marche 02h20'18'' 7.5 3.21 284 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 marche nordique Acik gps Marche 01h45'09'' 8.9 5.08 49 Continu - Moyenne 85/144  
13 fév 19 marche nordique Ascl gps Marche 02h19'55'' 11.3 4.84 81 Continu - Moyenne 78/93  
12 fév 19 5x1200 R=300 gps Course à Pied 02h05'05'' 14.5 6.99 68 Fractionné long - Moyenne 136/166  
11 fév 19 Endurance gps Course à Pied 01h30'08'' 14.1 9.41 46 Continu - Moyenne 138/179  
10 fév 19 marche nordique Acik gps Marche 01h56'40'' 9 4.64 362 Continu - Moyenne 98/148  
09 fév 19 Cross du Menhir gps Cross 35'05'' 6.2 10.73 89 Compétition - Moyenne 167/171  
09 fév 19 Echauffement cross corpo du Menhir gps Course à Pied 19'01'' 2.8 8.84 45 Continu - Moyenne 134/152  
07 fév 19 3x1500 gps Course à Pied 01h10'23'' 11 9.39 8 Fractionné long - Moyenne 132/151  
06 fév 19 marche nordique Acik gps Marche 01h38'35'' 9 5.49 33 Continu - Moyenne 92/107  
06 fév 19 marche nordique Ascl gps Marche 02h02'59'' 9.7 4.76 131 Continu - Moyenne 78/98  
05 fév 19 Avec Valerie gps Course à Pied 01h33'49'' 13.5 8.65 328 Continu - Moyenne 138/160  
04 fév 19 Endurance gps Course à Pied 01h11'21'' 11.1 9.35 61 Continu - Moyenne 138/155  
04 fév 19 marche nordique Acik gps Marche 02h05'55'' 11.4 5.46 139 Continu - Moyenne 92/112  
02 fév 19 1x2500 + 2x2500 + 1x2000 gps Course à Pied 01h47'51'' 16.5 9.22 42 Fractionné long - Moyenne 138/161  
01 fév 19 dans la neige gps Course à Pied 40'22'' 4.9 7.35 53 Continu - Moyenne 136/162  
Moyenne par séance 01h33'54'' 10.1 km 6.47 km/h 113.6 D+   118.6/134.9  
Moyenne par jour 15 jours 01h40'10'' 10.8 km   121 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h20'52'' 54 kms   606 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h02'36'' 162 kms   1819 D+      
Moyenne par année 1 an 25h02'36'' 162 kms   1819 D+      
Total 25h02'36'' 162 kms
(6.27503 en course)
  1819 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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