Les entrainements de schnacka en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
17 oct 18 marche nordique Acik gps Marche 01h40'39'' 9 5.36 35 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h37'58'' 8.7 5.32 113 Continu - Moyenne 75/105  
14 oct 18 Marathon de Lisbonne - 21.1 km gps Course à Pied 01h47'24'' 21.3 11.92 161 Continu - Moyenne 155/163  
13 oct 18 Endurance gps Course à Pied 33'04'' 4 7.34 83 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h30'00'' 7.3 4.89 215 Continu - Moyenne 78/112  
09 oct 18 Echauffement gps Course à Pied 18'00'' 2.1 7.16 10 Continu - Moyenne -/121  
09 oct 18 3x2000 gps Course à Pied 51'54'' 8.8 10.17 37 Fractionné long - Moyenne -/162  
08 oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h37'00'' 9.2 5.69 286 Continu - Moyenne 90/135  
07 oct 18 Echauffement GMTU gps Course à Pied 19'32'' 2.6 8.05 17 Continu - Moyenne 110/128  
07 oct 18 Grand Mulhouse Trail Urbain gps Course à Pied 01h04'35'' 12.6 11.70 200 Compétition - Moyenne 130/167  
07 oct 18 vel0 recup gps Cyclisme 01h00'00'' 9 9.00 32 Continu - Moyenne -/-  
06 oct 18 Endurance gps Course à Pied 30'01'' 5.1 10.19 20 Continu - Moyenne 124/143  
05 oct 18 endurance avec mon fils gps Course à Pied 52'57'' 7.7 8.76 230 Continu - Moyenne 133/157  
03 oct 18 marche nordique Acik gps Marche 01h40'00'' 8.5 5.10 36 Continu - Moyenne 90/100  
03 oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h37'00'' 9 5.56 68 Continu - Moyenne 73/125  
02 oct 18 Reco partielle GMTU gps Course à Pied 01h15'07'' 11.7 9.34 174 Continu - Moyenne 138/170  
01 oct 18 marche nordique Ascl gps Marche 01h31'00'' 8.9 5.92 66 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h09'46'' 8.5 km 7.37 km/h 104.8 D+   108.7/105.1  
Moyenne par jour 17 jours 01h09'46'' 8.5 km   104 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h35'23'' 48.6 kms   594 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h46'11'' 145.8 kms   1783 D+      
Moyenne par année 1 an 19h46'11'' 145.8 kms   1783 D+      
Total 19h46'11'' 145.8 kms
(12.6 en course)
  1783 D+      

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