Les entrainements de FAB72

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2361 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Mar 23 Sans nom Course à Pied 37'00'' 6 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 23 footing Course à Pied 43'00'' 8 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 footing Course à Pied 01h33'00'' 16 10.32   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 23 3X3000 r3 AS10 Course à Pied 01h47'00'' 20 11.21   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 23 footing Course à Pied 53'29'' 10.1 11.43   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 23 12x400 R1.10 Course à Pied 01h21'00'' 15.3 11.38   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 sortie longue Course à Pied 01h38'00'' 17.3 10.60   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 23 15km as21 Course à Pied 01h49'00'' 22.7 12.52   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 23 footing Course à Pied 52'00'' 10 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 23 10x400R1.30 Course à Pied 01h13'00'' 12 9.86   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 3x10mn as21 Course à Pied 01h48'00'' 20 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 23 2000 3000 2000 r2 Course à Pied 01h30'00'' 17.3 11.56   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 23 footing Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 23 15x30 30 Course à Pied 01h00'27'' 11.2 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 23 footing Course à Pied 42'00'' 8 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 10 km de bel air salon Course à Pied 57'00'' 12.7 13.36   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 23 footing Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 23 footing 10x3030 Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 23 footing actif Course à Pied 59'33'' 12.3 12.43   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 23 1000 2000 3000 2000 1000 R 1.30 2 2 Course à Pied 01h26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 23 footing Course à Pied 01h04'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 23 3x15 30 1 1 30 15 r30 R1,30 Course à Pied 01h23'00'' 15 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 23 4000 3000 2000 R3 R2 Course à Pied 01h44'00'' 20 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 23 footing Course à Pied 01h06'00'' 11.4 10.39   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 23 6x3mn 1.30 Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 23 2x10x200 R40 R2.10 Course à Pied 01h18'00'' 15 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 23 footing long Course à Pied 01h49'00'' 19 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 23 1000 2000 3000 1000 R 1.30 2 2 Course à Pied 01h42'00'' 18.3 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 23 footing Course à Pied 01h11'00'' 12.7 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 23 3x2000 R2 +1000 Course à Pied 01h18'00'' 15 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 23 2X2000 R2 as42 dans les vignes Course à Pied 01h08'00'' 12.3 10.87   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 23 2X5X500M R1.15 R1.45 Course à Pied 01h29'00'' 15 10.11   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 22 2x6x1/1 r2 Course à Pied 01h19'00'' 14 10.63   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 22 6x3mn 1.30 Course à Pied 01h01'00'' 12 11.80   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 22 meyreuil Course à Pied 57'00'' 10 10.52   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 22 footing Course à Pied 40'31'' 7 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 22 meyreuil Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 22 saint Andiol Course à Pied 01h05'00'' 14 12.92   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 22 10x30:30 Course à Pied 58'00'' 11.5 11.89   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 22 7X1000 R2 Course à Pied 01h19'00'' 14.2 10.85   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 22 4000 3000 2000 R3 R2 Course à Pied 01h17'00'' 16 12.46   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 22 footing Course à Pied 56'00'' 10 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 22 footing Course à Pied 53'36'' 10 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 22 footing Course à Pied 53'00'' 10 11.32   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 22 2x9x200R40 R2.10 Course à Pied 01h12'00'' 12 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 22 footing Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 22 1000 2000 3000 1000 1000 R 1.30 2 2 Course à Pied 01h43'00'' 20.1 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 22 4x2000 as42 R2 Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 22 2X5X300 200 R45 2.15 Course à Pied 01h25'00'' 14.2 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 22 footing Course à Pied 01h24'00'' 13 9.28   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 22 3x2000 R2 +1000 Course à Pied 01h38'00'' 19 11.63   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 22 footing Course à Pied 01h09'00'' 11 9.56   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 22 2X5X500M R1.15 R1.45 Course à Pied 01h32'00'' 15 9.78   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 22 footing Course à Pied 01h24'00'' 13 9.28   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 22 1500 2000 1500 1000 1000R2 R3 Course à Pied 01h21'00'' 16.2 12.01   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 22 footing Course à Pied 01h10'00'' 11 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 22 2x6x1:1 Course à Pied 01h27'00'' 14.3 9.91   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 22 recupe Course à Pied 12'00'' 2 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 22 5km COURIR POUR LA MEMOIRE Course à Pied 20'12'' 5 14.85   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 22 footing Course à Pied 19'00'' 2.4 7.70   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 22 footing Course à Pied 01h05'00'' 9.6 8.87   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 22 footing Course à Pied 01h13'00'' 13.4 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 22 5x1000m R2 Course à Pied 01h18'00'' 14 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 22 footing Course à Pied 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 22 1500 2000 1500 1000 R2 R3 Course à Pied 01h23'00'' 16.3 11.83   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 22 Gardanne Course à Pied 01h09'00'' 12.6 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 22 2X4X200300R45 R2.15 Course à Pied 01h27'00'' 17 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 22 footing Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 22 6x1000 r2 Course à Pied 01h13'00'' 14.3 11.81   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 22 footing Course à Pied 57'00'' 9.5 10.06   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 22 2x5x300m r1R1 Course à Pied 01h17'00'' 14 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 22 footing Course à Pied 01h25'00'' 14 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 22 5x41000 R2 souple Course à Pied 01h17'00'' 13.6 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 22 10x200m R40 Course à Pied 01h08'00'' 12 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 22 7x3mnR1.10 Course à Pied 01h13'00'' 14 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 22 3x5mn r2 Course à Pied 01h15'00'' 13.1 10.52   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 22 Gardanne Course à Pied 01h11'00'' 12.2 10.35   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 22 meyreuil Course à Pied 59'51'' 11.3 11.32   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 22 Gardanne Course à Pied 01h11'00'' 11.2 9.50   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 22 footing Course à Pied 01h10'00'' 12.3 10.62   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 22 footing Course à Pied 01h42'00'' 17 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 22 1500 2000 1500 1000 Course à Pied 01h06'00'' 13.3 12.16   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 22 6x500 R1.15 Course à Pied 01h14'00'' 12 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 22 Gardanne Course à Pied 01h02'00'' 13 12.58   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 22 meyreuil Course à Pied 01h22'00'' 15 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 22 footing Course à Pied 01h12'00'' 12.5 10.42   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 22 2x8mn Course à Pied 01h06'43'' 12.3 11.10   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 22 canal Course à Pied 01h03'00'' 11.3 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 22 8mn 6mn 4mn R2 Course à Pied 01h07'00'' 12.6 11.31   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 22 footing Course à Pied 06'00'' 12 120.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 22 3x15 30 1 1 30 15 r30 R1,30 Course à Pied 01h29'00'' 16 10.78   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 22 Sans nom Course à Pied 57'30'' 10.6 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 22 meyreuil Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 22 meyreuil Course à Pied 01h04'00'' 12.5 11.74   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 22 canal Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 22 footing Course à Pied 01h12'00'' 12.2 10.23   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 22 meyreuil Course à Pied 46'00'' 8.4 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 22 6x30 30 5x45 45 5 x1 1 Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 22 footing Course à Pied 42'00'' 6.6 9.45   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 22 bouc Course à Pied 33'18'' 6.2 11.26   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h13'57'' 13.6 km 11.10 km/h 197.6 D+   70.4/46.2   
Moyenne par jour 332 jours 08h45'55'' 97.3 km   830 D+       
Moyenne par semaine 48 semaines 60h37'40'' 673.2 kms   5745 D+       
Moyenne par mois 12 mois 242h30'43'' 2693 kms   22982 D+       
Moyenne par année 2 annees 1455h04'21'' 16158.1 kms   137892 D+       
Total 2910h08'42'' 32316.2 kms
(0 en course) 		  275785 D+       

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