Les entrainements de Hadrien35

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 137 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 fév 20 Piedtaf semaine Marche 04h40'00'' 30 6.42 15 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 20 Piedtaf semaine Marche 05h30'00'' 35 6.36 15 Continu - Facile -/-  
02 fév 20 Rando orientation Marche 03h35'00'' 15.5 4.32 130 Continu - Facile -/-  
01 fév 20 Quick run pendant que lisa chante Course à Pied 40'00'' 7.8 11.70 30 Continu - Assez difficile -/-  
31 jan 20 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 20 Minirun Lisa Course à Pied 27'00'' 3.8 8.44 5 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Rando zeist Marche 03h00'00'' 12.5 4.16 50 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 20 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 20 A-Rs Oudegrapht-Emilie Marche 01h30'00'' 9 6.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Rando Abcoude Marche 04h15'00'' 17 4.00 60 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 20 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Course anke-home Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00 15 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 20 Piedtaf semaine Marche 04h30'00'' 25 5.55 15 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 20 Retour JDE Marche 30'00'' 3.5 7.00 5 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 Rando normandie Marche 01h30'00'' 7.1 4.73 80 Continu - Moyenne -/-  
26 déc 19 Rando Belgique Course à Pied (trail) 01h41'00'' 6.9 4.09 250 Continu - Moyenne -/-  
25 déc 19 Rando Belgique Course à Pied (trail) 02h20'00'' 13 5.57 400 Continu - Moyenne -/-  
24 déc 19 Rando Belgique Course à Pied (trail) 02h10'00'' 9 4.15 300 Continu - Moyenne -/-  
20 déc 19 Piedtaf semaine Course à Pied (trail) 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 19 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 19 Séance rapide Course à Pied (trail) 35'00'' 6 10.28 15 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 19 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
01 déc 19 Sortie longue avec Klaartje Course à Pied 01h40'47'' 15.7 9.37 60 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 19 Rando Utrechtpad Marche 03h26'00'' 17 4.95 79 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 19 Piedtaf semaine Marche 04h30'00'' 27 6.00 25 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 19 10km course + 2km marche rapide Course à Pied 01h26'00'' 13 9.06 28 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 19 Rando Austerlitz Marche 03h32'00'' 17.2 4.86 150 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 19 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 30 6.00 37 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 19 Piedtaf semaine Marche 02h00'00'' 12 6.00 15 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 19 Piedtaf semaine Marche 06h00'00'' 32 5.33 180 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 19 Tour Anouk Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8.8 8.80 15 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 19 Piedtaf semaine Multisports 02h45'00'' 20 7.27 15 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 19 Pied/velotaf semaine Marche 03h30'00'' 26 7.42 10 Continu - Facile -/-  
10 oct 19 Entrainement seuil Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00 7 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 19 Piedtaf semaine Course à Pied (trail) 04h00'00'' 27 6.75 5 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 19 Velotaf semaine Cyclisme 02h30'00'' 29 11.60 10 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 19 Velotaf semaine Cyclisme 02h30'00'' 29 11.60 10 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 19 Infernal trail Course à Pied (trail) 08h42'00'' 40 4.59 2000 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 19 Piedtaf semaine Marche 03h00'00'' 18 6.00   Continu - Moyenne -/-  
06 sep 19 Piedtaf semaine Marche 04h30'00'' 29 6.44 10 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 19 Piedtaf semaine Marche 05h20'00'' 27 5.06 15 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 19 Canaux JDE Course à Pied 01h11'00'' 9.5 8.02 30 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 19 Piedtaf semaine Marche 05h20'00'' 27 5.06 15 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 19 Piedtaf semaine Marche 04h00'00'' 20 5.00 5 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 19 JDE-Dom-1tour Course à Pied 01h20'00'' 11.5 8.62 15 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 19 Piedtaf semaine Marche 05h00'00'' 27 5.40 5 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 19 1.5 tour boucle Utrecht Course à Pied 01h20'00'' 11 8.25 10 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 19 Piedtaf semaine Marche 05h25'00'' 27 4.98 5 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 19 Piedtaf semaine Marche 05h25'00'' 27 4.98 5 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 19 Piedtaf semaine Marche 05h25'00'' 27 4.98 5 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 19 Tour des perics Marche 36h00'00'' 67 1.86 3680 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 Rando Pyrénées 4 jours Marche 25h00'00'' 75 3.00 3500 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 Rando Marche 26h00'00'' 110 4.23 2700 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 Rando Marche 25h00'00'' 105 4.20 2500 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 Rando Marseille Marche 04h30'00'' 20 4.44 1000 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Rando Chinon Saumur Marche 08h07'00'' 40 4.92 1000 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Rando Marche 03h00'00'' 12 4.00 110 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Rando Course à Pied (trail) 04h30'00'' 20 4.44 300 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Rando Marche 03h00'00'' 16 5.33 200 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 Multisport salle Duathlon 50'00'' 8.6 10.32 150 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 19 Salle Sport midi Multisports 01h00'00'' 11.6 11.60 160 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 Rando saint germain Marche 01h07'00'' 6 5.37 20 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 19 Rando Forêt de Montmorency Marche 03h00'00'' 15.2 5.06 260 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 Rando Marche 02h00'00'' 9 4.50 150 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Bures 28 Course d'Orientation 06h07'00'' 35 5.72 500 Compétition - Difficile -/-  
06 jan 19 Rando nocturne Course à Pied (trail) 02h00'00'' 8 4.00 50 Continu - Très facile -/-  
25 déc 18 Rando Pont Réan Course à Pied (trail) 03h20'00'' 15 4.50 200 Continu - Moyenne -/-  
16 déc 18 Rando Marly Marche 03h00'00'' 15 5.00 150 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 Rando - marly Marche 03h00'00'' 12 4.00 100 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 18 Rando Jonchères Marche 01h00'00'' 5 5.00 150 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 Rando Flins Marche 02h00'00'' 9.5 4.75 120 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 18 Rando Houilles-Sartrouville par quais Marche 04h00'00'' 20 5.00 12 Continu - Moyenne -/-  
30 oct 18 Rando Coulée Verte Marche 02h30'00'' 12 4.80 20 Continu - Moyenne -/-  
28 oct 18 Rando GR2 Marche 02h45'00'' 12 4.36 50 Continu - Moyenne -/-  
25 oct 18 Gr2-1 en OFF Course à Pied (trail) 09h00'00'' 45 5.00 1200 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 18 Serre-file TRM Course à Pied (trail) 04h40'00'' 26 5.57 960 Continu - Difficile -/-  
28 aoû 18 Fractionné Stratego Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00 50 Fractionné court - Moyenne -/-  
06 aoû 18 Via Francigena S2 Marche 50h00'00'' 175 3.50 1300 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 18 Via Francigena S1 Marche 50h00'00'' 175 3.50 1300 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 18 UBBC 3.02 Course à Pied 02h23'00'' 14.8 6.23 509 Continu - Difficile -/-  
22 jui 18 Auvergne J2 Course à Pied (trail) 08h16'00'' 35 4.23 1214 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 18 Auvergne J1 Course à Pied (trail) 11h52'00'' 40 3.37 1754 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 18 Autriche J5 - Descente Matrashaus Marche 06h24'00'' 11.7 1.83 300 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 18 Autriche J4 - Montée Matrashaus Marche 07h58'00'' 11.7 1.47 1600 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 18 Autriche J3 - Hochkeil Course à Pied (trail) 03h24'00'' 8 2.35 380 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 18 Autriche J2 - Klingspitz Marche 08h38'00'' 19 2.20 1208 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 18 Autriche J1 - Family trail Marche 03h06'00'' 9 2.90 300 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 18 Ultra Marin Course à Pied (trail) 11h00'00'' 54 4.90 300 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 18 Petite séance vitesse avant SL lendemain Course à Pied 33'31'' 4.5 8.19 21 Fractionné court - Assez difficile -/-  
06 mai 18 No Finish Line Course à Pied (trail, ultra) 08h07'00'' 52.1 6.42 216 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 18 Rando La Flèche Marche 01h20'00'' 9 6.75 120 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 18 OFF Goven Tinténiac Marche 15h32'00'' 75 4.82 800 Continu - Difficile -/-  
16 mar 18 Escaliers de la semaine Musculation 01h02'30'' 5.2 5.04 375 Fractionné court - Moyenne -/-  
09 mar 18 Escaliers de la semaine Musculation 01h02'30'' 5.2 5.04 375 Fractionné court - Moyenne -/-  
07 mar 18 MN + Suivi GPS Marche 01h40'00'' 11.2 6.71 52 Continu - Facile -/-  
04 mar 18 Bords de seine avec Lisa Marche 45'00'' 4.5 6.00 15 Continu - Très facile -/-  
17 fév 18 GR2 avec Stephane Course à Pied (trail) 03h01'00'' 19.6 6.51 411 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 18 A/R Agnès Cyclisme 30'00'' 7 14.00 50 Continu - Assez difficile -/-  
15 jan 18 Marche/Course Marche 02h07'00'' 15 7.08 14 Fractionné long - Moyenne -/-  
14 jan 18 Renforcement musculaire Renforcement musculaire 10'00'' 1 6.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 05h28'09'' 25.6 km 4.69 km/h 418 D+   0/0   
Moyenne par jour 762 jours 59'00'' 4.6 km   74 D+       
Moyenne par semaine 109 semaines 06h52'27'' 32.2 kms   521 D+       
Moyenne par mois 26 mois 28h49'10'' 135.2 kms   2186 D+       
Moyenne par année 3 annees 249h46'09'' 1172.5 kms   18952 D+       
Total 749h18'29'' 3517.7 kms
(35 en course)
  56858 D+       

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