Les entrainements de DavidSMFC

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1713 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 mai 19 Reprise du sport après maladie mais rude séance avec l'USTA Athlétisme 01h30'00'' 7.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Badminton COCEP/BCCB/LB Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 NFL Paris - Partie 3 Course à Pied (trail, ultra) 12h50'00'' 80.6 6.28 62 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Échauffement IC Athlétisme 20'00'' 2.5 7.50   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 IC N2C - 3000m steeple Athlétisme 11'35'' 3 15.53 34 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Séance EMS Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 19 Badminton BCCB + COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 NFL Paris - Partie 2 Course à Pied 04h45'00'' 41.6 8.75 32 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 NFL Paris - Partie 1 Course à Pied 02h50'00'' 28.6 10.09 22 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 Badminton LB Sports de raquettes 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Déplacements VTT VTT 01h22'45'' 26.7 19.40 75 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Marche méridienne Marche 20'00'' 2 6.26   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 Préparation et rangement CO Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Récup VTT avec Julie VTT 01h22'34'' 25.4 18.50 75 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 L'Armentieroise - 25 km Course à Pied 02h09'06'' 25.4 11.80 420 Compétition - Moyenne -/-  
11 mai 19 Renfo musculaire Renforcement musculaire 06'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 Séance piste 2*(3*1000) Athlétisme 01h30'00'' 11 7.33   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 Tours de Lac + séquence de marches Course à Pied 36'39'' 8 13.12 93 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 Tournoi BAC+2 R5-R6 Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 Stage LB - Jour 2 Multisports 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 Footing 3.5 + 10*850 + 3.5 Course à Pied 01h16'15'' 15.5 12.19 110 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 Stage LB - Jour 1 Sports de raquettes 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 Les Foulées de l'Amitié - 21,1 km Course à Pied 01h46'50'' 21.1 11.85 100 Compétition - Moyenne -/-  
30 avr 19 Marche du soir Marche 33'34'' 3.9 6.97 18 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Promenade du Muguet VTT 01h30'24'' 19.5 12.98 30 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 Accompagnement Footing Nico VTT 51'04'' 9.7 11.49 25 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 Promenade avec Julie Marche 01h48'56'' 8.8 4.85 117 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Récup GTS - acc footing Julie VTT 45'36'' 7.1 9.39 30 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 Grand Trail du Sonneur - 68 km Course à Pied (trail, ultra) 08h32'52'' 67.6 7.90 1550 Compétition - Moyenne -/-  
26 avr 19 Déplacements VTT + sortie VTT 02h32'53'' 43.7 17.17 125 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 VTT accompagnement USTA VTT 01h04'17'' 17.3 16.19 20 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Déplacements VTT + Séance VTT 01h42'18'' 31.7 18.63 150 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Séance Badminton Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Marche méridienne Marche 15'00'' 1.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Déplacements VTT + séance VTT 01h28'11'' 27.7 18.85 75 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Séance Badminton Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Marche nocturne Marche 25'00'' 2 4.80 20 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Marche méridienne Marche 20'00'' 2.1 6.29   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Marche méridienne Marche 20'00'' 2.1 6.29   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Séance Handball Sport collectif 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Déplacements VTT + séance VTT 01h52'33'' 30.8 16.44 100 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 Tournoi des Picantins - DMx R5 Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Tournoi des Picantins - DH R5 Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Tournoi des Picantins - SH R5 Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Échauffement avant 5000m Athlétisme 08'00'' 1 7.50   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Championnats Départementaux de 5000m sur piste Athlétisme 18'26'' 5 16.27   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Déplacements VTT VTT 01h08'10'' 24.1 21.21 75 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Badminton LB + Coupe S&M Sports de raquettes 03h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Badminton BCCB + séances Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 19 Badminton COCEP + séance Sports de raquettes 02h45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 19 Futsal méridien Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Echauffement et récup Course à Pied 25'00'' 3 7.20   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Ekiden du PAAC Course à Pied 39'37'' 10 15.14   Compétition - Moyenne -/-  
12 avr 19 Déplacements VTT VTT 01h02'05'' 21.5 20.83 75 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Séances + temps méridien Multisports 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Badminton BCCB + COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Marche du soir Marche 01h06'56'' 8.1 7.33 49 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Déplacements VTT + ouvreur courses longues VTT 01h41'49'' 31.4 18.51 75 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Badminton LB + COCEP Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Marche méridienne Marche 20'00'' 2 6.26   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Déplacements VTT + ouvreur courses longues VTT 02h08'30'' 36 16.82 75 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 Déplacements VTT + ouvreur courses longues VTT 02h17'23'' 39.7 17.37 130 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 Coupe de Seine-et-Marne Sports de raquettes 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Boucle de repérage puis parties CàP du Cross-Duathlon Course à Pied (trail) 45'00'' 9.4 12.58 32 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 A/R Croissy - Chessy + Cross-Duathlon VTT 02h21'00'' 46.8 19.94 300 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Séance VTT EMS (Montagne de Chelles) VTT 01h15'00'' 9 7.20 100 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Déplacements VTT + ouvreur courses longues VTT 02h48'17'' 42.2 15.04 100 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Séance piste 2*(6*300) + 2*200 Athlétisme 01h30'00'' 9 6.00   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 A/R USTA VTT 34'37'' 11.3 19.60 30 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Déplacements VTT + ouvreur courses longues VTT 02h35'53'' 40.3 15.51 100 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Marche méridienne Marche 22'00'' 2 5.69   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Marche prépa courses longues Marche 15'00'' 1.6 6.40   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Coupe S&M + LB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 19 Prépa CO Marche 16'10'' 1.4 5.45   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Marche méridienne Marche 20'00'' 2 6.26   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Badminton COCEP Sports de raquettes 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Déplacements VTT + ouvreur courses longues VTT 03h18'32'' 53.7 16.24 200 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 A/R avec Julie VTT 26'13'' 7.8 17.96 15 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Foot méridien Sport collectif 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Déplacements VTT VTT 01h00'03'' 21.6 21.60 75 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Séance piste 3x(800-400-200) Athlétisme 01h30'00'' 7 4.66   Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Déplacements VTT VTT 01h06'42'' 23.5 21.19 75 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Trajet méridien Marche 21'00'' 2 5.97   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Badminton COCEP Sports de raquettes 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Futsal méridien Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Trail de l'Aubetin - 29km Course à Pied (trail) 02h34'35'' 29 11.25 450 Compétition - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h41'29'' 8.6 km 5.11 km/h 218.6 D+   0/0   
Moyenne par jour 60 jours 48h17'44'' 247 km   2193 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 321h58'19'' 1646.9 kms   14623 D+       
Moyenne par mois 3 mois 965h54'57'' 4940.7 kms   43870 D+       
Moyenne par année 1 an 2897h44'51'' 14822.3 kms   131612 D+       
Total 2897h44'51'' 14822.3 kms
(153.1 en course)
  131612 D+       

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