Les entrainements de DavidSMFC

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3903 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 sep 22 Marche avec Nico Marche 45'53'' 3.3 4.43 23 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Marche avec Nico Marche 45'38'' 3.7 4.93 37 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Echauffement Course à Pied 11'46'' 1.7 9.07 6 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Les Foulées de Saint-Thibault-des-Vignes - 5 km Course à Pied 19'12'' 4.9 15.43 30 Compétition - Moyenne -/-  
25 sep 22 Les Foulées de Saint-Thibault-des-Vignes - 10 km Course à Pied 40'26'' 9.8 14.55 72 Compétition - Moyenne -/-  
23 sep 22 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h10'52'' 24.7 20.92 78 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Gainage post séance USTA Renforcement musculaire 15'33'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Séance USTA (6*1600) Athlétisme 01h20'04'' 15.4 11.54   Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 VTTtaf A/R VTT 01h08'29'' 25.1 21.99 48 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Entraînement COCEP Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Mairie - Grouselle Marche 10'30'' 1.2 6.85   Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 VTTtaf A/R VTT 01h05'27'' 22.9 20.99 45 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 VTTtaf A/R VTT 01h09'17'' 24.6 21.32 39 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h18'10'' 26.9 20.67 63 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 25 bosses avec Alice Marche 05h33'07'' 17.3 3.11 948 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h07'50'' 24.9 22.03 60 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 Gainage post séance USTA Renforcement musculaire 18'23'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 Séance USTA (6*800+1) Athlétisme 01h01'34'' 10.3 10.06 3 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 VTTtaf A/R VTT 01h07'28'' 25.3 22.50 33 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 VTTtaf A/R VTT 01h11'30'' 27.6 23.21 81 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h12'09'' 26.8 22.31 63 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Echauffement Course à Pied 04'07'' 0.4 7.14   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 10 km Forestier - 4.7 km Course à Pied 21'26'' 4.6 12.90 3 Compétition - Moyenne -/-  
11 sep 22 10 km Forestier Course à Pied 39'59'' 9.9 14.96 36 Compétition - Moyenne -/-  
08 sep 22 VTTtaf des 05, 07 et 08/09 VTT 03h16'27'' 72.9 22.28 153 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 Séance USTA (3*1200) Athlétisme 55'51'' 9.2 9.93 6 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 Badminton BCCB Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Marche avec Alice Marche 21'50'' 2.3 6.48 9 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Lagny - Croissy A/R Cyclisme 43'33'' 18.3 25.30 111 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Badminton BCCB Sports de raquettes 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Gainage post séance USTA Renforcement musculaire 14'26'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Séance USTA (6*1000) Athlétisme 01h04'00'' 10.9 10.30 3 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 VTTtaf A/R VTT 01h03'27'' 23 21.76 39 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Challenge pompes/tractions - Août 2022 (1900 pompes/tractions) Renforcement musculaire 01h03'20'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 01h50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Marche avec Alice Marche 01h08'32'' 5.7 5.00 15 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h39'23'' 35.7 21.57 96 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Séance USTA (2*6*300) Athlétisme 51'36'' 8.8 10.24   Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 VTTtaf A/R VTT 01h01'35'' 22.9 22.34 45 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 02h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 VTTtaf A/R VTT 01h02'06'' 22.9 22.15 33 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 4 heures de Montevrain Course à Pied 04h03'39'' 31.5 7.76 445 Compétition - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Echauffement pré 4h Course à Pied 12'05'' 2.1 10.82 24 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Tour du Lac du Bourget Cyclisme 06h58'15'' 162.8 23.35 1149 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Montée au Super Collet Cyclisme 01h45'38'' 31.8 18.09 1161 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Récup' Marche 36'37'' 3.9 6.39 48 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Course à pied matinale Course à Pied 01h11'37'' 15.2 12.77 96 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 Double sortie vélo Pleynet + boucle Cyclisme 03h34'58'' 80.8 22.57 1350 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 1/2 Traversée Nord EB Course à Pied (trail, ultra) 07h52'20'' 34.9 4.43 3337 Compétition - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Lac de la Mirande et retour Marche 26'39'' 2.3 5.29 51 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Accrobranches Banzai Aventure Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Rando aux 7 laux Marche 07h45'10'' 17.4 2.24 1243 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Rando au Collet d'Allevard Marche 05h38'36'' 16.8 2.98 966 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Marche grenobloise Marche 01h04'59'' 5.8 5.43 57 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Balade du soir Marche 49'40'' 4.3 5.25 42 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Apéro montagnard Cyclisme 01h01'41'' 24.8 24.16 291 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 VTTtaf A/R + séance VTT 04h06'47'' 50.8 12.35 156 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Séance USTA (10*30"/30" + 8*45"/45") Course à Pied 01h04'00'' 11.3 10.59 69 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Footing avec Olivier Course à Pied 50'47'' 6.1 7.30 3 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 VTTtaf A/R + méridien + séance VTT 02h06'33'' 34.4 16.31 108 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Lagny - Croissy A/R Cyclisme 43'08'' 18.4 25.66 99 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 VTTtaf A/R + séance VTT 03h40'24'' 44.1 12.02 138 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Séance USTA (3*2000) Course à Pied 50'17'' 9.6 11.55 86 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 VTTtaf A/R + méridien + séance VTT 02h18'42'' 33.2 14.39 150 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Marche du soir Marche 01h49'52'' 12.2 6.70 121 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 VTTtaf A/R + méridien + séance VTT 02h20'55'' 35.4 15.09 108 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Badminton COCEP Sports de raquettes 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Séance USTA (2*(8*40" en côte)) Course à Pied 53'53'' 9.6 10.68 138 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Balade semi-nocturne en musique Marche 01h31'49'' 9.2 6.05 21 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Basketball Stages Sportifs Sport collectif 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 VTTtaf A/R + méridien VTT 01h04'11'' 23 21.51 66 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Séance USTA (2*4*3'/2') Course à Pied 01h14'16'' 13 10.55 12 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Piscine Stages Sportifs Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Marche méridienne Marche 25'51'' 2.7 6.38 6 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 VTTtaf A/R VTT 01h01'03'' 22.9 22.59 45 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Balade improvisée VTT 53'37'' 17 19.03 94 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Accrobranches Stages Sportifs Grimpe 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 VTTtaf A/R VTT 48'15'' 18.7 23.31 36 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Séance USTA (2*7*1'/1') Course à Pied 01h08'56'' 11.8 10.27 3 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Hockey Stages Sportifs Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Piscine Stages Sportifs Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Marche méridienne Marche 28'04'' 2.8 6.07 3 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 VTTtaf A/R VTT 01h02'55'' 23 21.95 39 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Badminton stages sportifs Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 VTTtaf A/R + méridien + séance VTT 02h17'13'' 37.2 16.30 105 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Challenge pompes/tractions - Juillet 2022 (1550 pompes/tractions) + gainage Renforcement musculaire 53'40'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Vélotaf A/R Cyclisme 01h00'43'' 25.6 25.33 57 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Futsal Stages Sportifs Sport collectif 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Séance USTA (5*1000) Course à Pied 49'07'' 8.2 10.06 72 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Piscine Stages Sportifs Natation 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Marche matinale Marche 31'46'' 2.5 4.87 9 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Vélotaf A/R Cyclisme 01h01'58'' 25.6 24.78 63 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h34'08'' 11.1 km 7.07 km/h 175.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 60 jours 102h03'58'' 722.5 km   5788 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 680h26'30'' 4817.2 kms   38590 D+       
Moyenne par mois 3 mois 2041h19'30'' 14451.8 kms   115772 D+       
Moyenne par année 1 an 6123h58'32'' 43355.5 kms   347317 D+       
Total 6123h58'32'' 43355.5 kms
(95.77 en course)
  347317 D+       

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