Les entrainements de jog68440

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1135 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
09 jun 19 Sans nom Autre 50'00'' 2.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Sans nom Marche 01h45'00'' 7 4.00 120 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Sans nom Marche 01h45'00'' 9.5 5.42 120 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 Sans nom Course à Pied 01h25'00'' 12.2 8.64 40 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 19 Sans nom Autre 20'00'' 1 3.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 Sans nom Marche 03h15'00'' 12 3.69 200 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 3.5 3.50   Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 Sans nom Marche 57'41'' 4.9 5.09 50 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 19 Sans nom Marche 01h20'00'' 7.3 5.54 133 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 Sans nom Marche 01h42'00'' 6.5 3.83 180 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 Sans nom Marche 01h45'00'' 10.2 5.87 210 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Sans nom Autre 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Sans nom Marche 02h49'15'' 11.7 4.17 220 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h24'28'' 11.6 8.25 40 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 Sans nom Autre 01h30'00'' 5 3.33   Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 Sans nom Autre 30'00'' 3 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h25'31'' 11.8 8.32 40 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 19 Sans nom Marche 01h35'00'' 8.5 5.36 100 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Sans nom Course à Pied 20'00'' 3 9.00   Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h55'00'' 10 5.21   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 Sans nom Marche 01h15'00'' 6.5 5.20 40 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 Sans nom Course à Pied 49'58'' 6.6 7.92 117 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Sans nom Marche 01h09'50'' 6.5 5.58 40 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 Sans nom Marche 01h17'00'' 6.6 5.14 40 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h14'41'' 10.4 8.41 40 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h25'01'' 12.4 8.76 40 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Sans nom Marche 01h29'00'' 6.6 4.46 160 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h20'25'' 11.5 8.60 40 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 19 Sans nom Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Sans nom Marche 01h21'14'' 7.6 5.67 40 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 3.5 3.50   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Sans nom Marche 01h30'00'' 4.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 Sans nom Marche 02h33'50'' 11 4.31 150 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h28'06'' 12.8 8.75 50 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 5.5 5.23 140 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Sans nom Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 Sans nom Marche 01h36'10'' 8.5 5.31   Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 Sans nom Marche 02h00'00'' 7.5 3.75 145 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 Sans nom Course à Pied 01h26'57'' 11.9 8.21 40 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 Sans nom Marche 02h31'38'' 10.4 4.11 300 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 Sans nom Marche 01h22'21'' 7.3 5.31 40 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 19 Sans nom Autre 03h00'00'' 10 3.33   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 Sans nom Marche 01h36'50'' 8.4 5.24 140 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 Sans nom VTT 01h26'23'' 18.8 13.07 360 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 Sans nom Marche 02h47'35'' 10.9 3.91 300 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Sans nom Marche 01h19'00'' 7.2 5.48 40 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 Sans nom Course à Pied 01h08'00'' 10.2 9.00 40 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Sans nom Marche 01h46'00'' 7.9 4.47 70 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 Sans nom Marche 02h20'22'' 11.5 4.93 20 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 19 Sans nom Marche 02h14'00'' 11.9 5.35 40 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Sans nom Course à Pied 18'05'' 1.8 6.27   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Sans nom Course à Pied 55'23'' 8.5 9.28   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 Sans nom Marche 02h19'45'' 12.2 5.23 190 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 Sans nom Course à Pied 48'54'' 4.5 5.52 90 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 Sans nom Course à Pied 51'37'' 6.4 7.43 210 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Sans nom Autre 03h20'00'' 2 0.60   Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Sans nom Marche 02h24'00'' 10.3 4.29 200 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Sans nom Marche 02h10'55'' 10.8 4.97 245 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Sans nom Marche 30'00'' 2.5 5.00 30 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Sans nom Marche 02h02'00'' 7.3 3.59 200 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Sans nom Marche 01h35'52'' 8.9 5.60 85 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Sans nom Marche 01h19'55'' 7.8 5.89 30 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Sans nom Autre 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Sans nom Marche 02h00'00'' 6 3.00 45 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Sans nom Autre 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Sans nom Marche 02h16'18'' 12.2 5.40 155 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Sans nom Marche 01h51'37'' 6.6 3.56 155 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Sans nom Autre 02h30'00'' 7 2.80   Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Sans nom Marche 02h40'00'' 10.9 4.09 250 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Sans nom Marche 01h01'46'' 6.4 6.24 80 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 6 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Sans nom Course à Pied 01h00'05'' 7.6 7.58 190 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Sans nom Marche 01h00'00'' 5.4 5.46 25 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Sans nom Autre 15'00'' 1 4.00   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Sans nom Marche 02h50'00'' 15.8 5.58 200 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Sans nom Marche 02h05'00'' 11.7 5.61 200 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Sans nom Autre 30'00'' 1 2.00   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Sans nom Course à Pied 56'41'' 8 8.46 50 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Sans nom Autre 15'00'' 1 4.00   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Sans nom Marche 02h00'00'' 11 5.52 230 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Sans nom VTT 01h40'48'' 12.4 7.41 250 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Sans nom Marche 02h37'44'' 10.4 3.95 300 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Sans nom Autre 02h30'00'' 4 1.60   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 Sans nom Marche 02h12'00'' 8.7 3.97 250 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 Sans nom Marche 01h02'00'' 6 5.80 40 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Sans nom Autre 02h00'00'' 6 3.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 Sans nom Marche 01h10'00'' 6.4 5.48 100 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Sans nom Marche 01h58'00'' 7.4 3.76 50 Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h30'35'' 12.3 8.20 40 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 Sans nom Marche 01h50'00'' 8.3 4.52 40 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Sans nom Marche 02h15'00'' 11.8 5.24 150 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Sans nom Marche 01h42'57'' 9.4 5.51 60 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Sans nom Marche 01h27'00'' 7.2 5.00 60 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Sans nom Marche 02h00'00'' 10.8 5.40 50 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h23'00'' 12.2 8.84 30 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h19'00'' 10.3 7.87 30 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Sans nom Marche 02h20'00'' 9.7 4.17 160 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h34'09'' 9.6 km 6.12 km/h 139.3 D+   140.9/159.1   
Moyenne par jour 98 jours 18h10'35'' 111.2 km   1248 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 118h45'13'' 727 kms   8156 D+       
Moyenne par mois 4 mois 445h19'36'' 2726.4 kms   30586 D+       
Moyenne par année 1 an 1781h18'26'' 10905.6 kms   122346 D+       
Total 1781h18'26'' 10905.6 kms
(0 en course)
  122346 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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