[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **Jean-Phi** » 07 Avr 2015, 20:55

Mamanpat a écrit:Alors pour jeudi je décolle vers 11h50 /55 de Bellecour, montée sur Fourvière par Gourguillon puis parc Rosaire puis 2 tours UBS appuyés (avec qq mn recup entre les 2). Retour métro Vieux Lyon tranquilou. Prévoir 1h mini

Possiblement présent si le physique est ok (et si vous êtes d'accord) ;-)

par **Mamanpat** » 08 Avr 2015, 08:14

Jean-Phi a écrit:
Mamanpat a écrit:Alors pour jeudi je décolle vers 11h50 /55 de Bellecour, montée sur Fourvière par Gourguillon puis parc Rosaire puis 2 tours UBS appuyés (avec qq mn recup entre les 2). Retour métro Vieux Lyon tranquilou. Prévoir 1h mini

Possiblement présent si le physique est ok (et si vous êtes d'accord)

Hum... je sais pas.... :mrgreen:

Ceci dit, t'es censé etre au repos mon Phiphi !!!

par **Jean-Phi** » 08 Avr 2015, 08:22

Mamanpat a écrit:Ceci dit, t'es censé etre au repos mon Phiphi !!!

Ouais mais vous allez marcher non ? :twisted:

Blague à part, à voir car plus de courbature, disparition de la tendinite derrière le genou.
Seule ma douleur au talon tend à revenir légèrement alors je ne sais pas trop. Mais si je peux ça me ferait un petit décrassage salutaire (peut être pas à votre allure notamment sur UBS) avant le grand envol.

par **Mamanpat** » 08 Avr 2015, 08:33

Jean-Phi a écrit:
Mamanpat a écrit:Ceci dit, t'es censé etre au repos mon Phiphi !!!

Ouais mais vous allez marcher non ?
Blague à part, à voir car plus de courbature, disparition de la tendinite derrière le genou.
Seule ma douleur au talon tend à revenir légèrement alors je ne sais pas trop. Mais si je peux ça me ferait un petit décrassage salutaire (peut être pas à votre allure notamment sur UBS) avant le grand envol.

Ce n'est pas parce que les douleurs ont disparu que tu as récupéré !
Je serais ravie que tu te joignes à nous demain mais encore plus que tu sois en pleine possession de tes moyens pour l'UTCO !!!

par **franck de Brignais** » 08 Avr 2015, 09:48

Nini a écrit:Bon anniversaire Minie Flo !

Je reviens vous lire après une période "off" de off à Lyon. Apres de gros soucis et une envie de courir qui était moins présente, je reviens avec l'envie et la niak. Je suis inscrite sur le 15km du bvt... Petit objectif, mais je remets le pied à l'étrier !

Welcome back Nini !!
Ca va être super ces 15 km du BVT. Fais toi plaisir !!

par **franck de Brignais** » 08 Avr 2015, 09:49

Mamanpat a écrit:
Jean-Phi a écrit:
Mamanpat a écrit:Ceci dit, t'es censé etre au repos mon Phiphi !!!

Ouais mais vous allez marcher non ?
Blague à part, à voir car plus de courbature, disparition de la tendinite derrière le genou.
Seule ma douleur au talon tend à revenir légèrement alors je ne sais pas trop. Mais si je peux ça me ferait un petit décrassage salutaire (peut être pas à votre allure notamment sur UBS) avant le grand envol.

Ce n'est pas parce que les douleurs ont disparu que tu as récupéré !
Je serais ravie que tu te joignes à nous demain mais encore plus que tu sois en pleine possession de tes moyens pour l'UTCO !!!

+1 : Attention Jean Phi, un vieux briscard de la CAP comme toi sait que la récup' est essentielle dans une prépa... surtout après l'effort de ce WE. Repos soldat !!

par **Mazouth** » 08 Avr 2015, 11:13

franck de Brignais a écrit:+1 : Attention Jean Phi, un vieux briscard de la CAP comme toi sait que la récup' est essentielle dans une prépa... surtout après l'effort de ce WE. Repos soldat !!

effort effort... il a surtout marché en fait je crois :mrgreen:

Non mais sinon c'est vrai, ne vas pas te faire mal juste pour courir avec des filles :wink:

par **Taldius** » 08 Avr 2015, 11:37

Bon anniversaire MiniFlo.

Welcome back Nini, ça ve te faire du bien

Jean-Phi repos, REPOS

(je veux bien que l'on contredise son corps en course, mais au repos il f'aut l'écouter et le chouchouter. Prends du tends, fait de la PPG, va nager ou ramer, mais ne cours pas encore).

par **Minie Flo** » 08 Avr 2015, 15:18

Mamanpat a écrit:Alors pour jeudi je décolle vers 11h50 /55 de Bellecour, montée sur Fourvière par Gourguillon puis parc Rosaire puis 2 tours UBS appuyés (avec qq mn recup entre les 2). Retour métro Vieux Lyon tranquilou. Prévoir 1h mini

OK moi. Programme parfait! Enfin pour l'UBS appuyé...je ferai ce que je peux! :oops:

rdv 11h50/55 sous la queue du cheval de la place Bellecour?

par **lalan** » 08 Avr 2015, 15:27

Minie Flo a écrit:
Mamanpat a écrit:Alors pour jeudi je décolle vers 11h50 /55 de Bellecour, montée sur Fourvière par Gourguillon puis parc Rosaire puis 2 tours UBS appuyés (avec qq mn recup entre les 2). Retour métro Vieux Lyon tranquilou. Prévoir 1h mini

OK moi. Programme parfait! Enfin pour l'UBS appuyé...je ferai ce que je peux!
rdv 11h50/55 sous la queue du cheval de la place Bellecour?

Je ne ferai aucun commentaire gravleux , c'est de la provoc :lol:

Profite jean phi , il fait beau. Tu y vas vraiment cool.

par **Mamanpat** » 08 Avr 2015, 15:34

Minie Flo a écrit:
Mamanpat a écrit:Alors pour jeudi je décolle vers 11h50 /55 de Bellecour, montée sur Fourvière par Gourguillon puis parc Rosaire puis 2 tours UBS appuyés (avec qq mn recup entre les 2). Retour métro Vieux Lyon tranquilou. Prévoir 1h mini

OK moi. Programme parfait! Enfin pour l'UBS appuyé...je ferai ce que je peux!
rdv 11h50/55 sous la queue du cheval de la place Bellecour?

Va pour 11h50 sous la queue du cheval (vas-y laches toi Alan qu'on rigole un peu !)

Pour les tours UBS, tu seras la locomotive à n'en point douter !

par **lalan** » 08 Avr 2015, 15:40

Je bosse à bellecour ; je croyais que vous parliez de moi :roll:

par **Trixou** » 08 Avr 2015, 17:34

Ou comment laisser les filles bouche bée. Enorme :!:

par **xian** » 08 Avr 2015, 20:30

Minie Flo a écrit:
Mamanpat a écrit:Alors pour jeudi je décolle vers 11h50 /55 de Bellecour, montée sur Fourvière par Gourguillon puis parc Rosaire puis 2 tours UBS appuyés (avec qq mn recup entre les 2). Retour métro Vieux Lyon tranquilou. Prévoir 1h mini

OK moi. Programme parfait! Enfin pour l'UBS appuyé...je ferai ce que je peux!
rdv 11h50/55 sous la queue du cheval de la place Bellecour?

ben finalement, je ne tournerai pas avec vous sur les chemins de l'UBS demain, dispos du boulot pas compatibles

mais j'ai tourné dans le secteur à midi, y'avait plein de monde (et largement plus de coureurs que de coureuses...) et surtout, super température, bonne visibilité sur les toits lyonnais... ça sentait le printemps

(pis aussi le cardio continue à rester bien sagement à des fréquences basses. le plan du Coach commence à porter ses fruits, cool :lol:

)

amusez vous bien !

par **Mamanpat** » 09 Avr 2015, 11:06

Trixou a écrit:Ou comment laisser les filles bouche bée. Enorme

Je ne peux me permettre de juger de la taille !... :shock:

par **Trixou** » 09 Avr 2015, 13:43

Mamanpat a écrit:
Trixou a écrit:Ou comment laisser les filles bouche bée. Enorme

Je ne peux me permettre de juger de la taille !...

En tout cas tu as su saisir la perche bien tendue.

par **lalan** » 09 Avr 2015, 14:12

Alors c'était sympa cette sortie ?

par **Mamanpat** » 09 Avr 2015, 14:27

lalan a écrit:Alors c'était sympa cette sortie ?

EnOrme !!!

Trop bien de retrouver Phiphi et de se faire poser par MinieFlo ! (heureusement qu'elle s'habille en fuschia et avec des jupettes j'vous dis !)
Une grimpette sur Fourvière par Gourguillon puis 2 tours appuyés UBS avec 2 mn entre les 2. Les compères facile tranquilou et Mamanpat qui fait son boulet derrière mais pas d'agonie et un chrono qui redescend vers 13' !

par **Jean-Phi** » 09 Avr 2015, 16:06

Mamanpat a écrit:
lalan a écrit:Alors c'était sympa cette sortie ?

EnOrme !!!

Trop bien de retrouver Phiphi et de se faire poser par MinieFlo ! (heureusement qu'elle s'habille en fuschia et avec des jupettes j'vous dis !)
Une grimpette sur Fourvière par Gourguillon puis 2 tours appuyés UBS avec 2 mn entre les 2. Les compères facile tranquilou et Mamanpat qui fait son boulet derrière mais pas d'agonie et un chrono qui redescend vers 13' !

Je plussoie c'était top de chez top. Comme dit dans un de mes nombreux accès de fièvre durant cette difficile sortie, Minie-Flo, c'est mini par le seudo, maxi potentiel dans les chronos !!
A refaire. Pour le coup, 1h07 de sortie, j'avais ma dose, ça faisait plaisir de courir un peu quand même.
Repos maintenant et quasi 3 semaines ! :wink:

par **Mamanpat** » 09 Avr 2015, 18:55

Verdict Suunto : 13'08 au 1er tour et 12'51" au second !

par **Minie Flo** » 09 Avr 2015, 19:30

Mamanpat a écrit:Verdict Suunto : 13'08 au 1er tour et 12'51" au second !

Il me semblait bien qu l'on avait été plus rapide sur le 2nd.
Génial cette sortie! Météo top, compagnie top, motivation top... Que du bonheur quoi!
A refaire sans modération.... :lol:

par **ch'ti Gone** » 10 Avr 2015, 11:57

A la veille de l'UBVT, j'ai pris une RTT...grosse erreur! je tourne en rond donc je traine sur le net donc ca me donne envie de m'inscrire à d'autres courses...
Et me voila sur le site des boucles de la Sarra.
Une chose m'empêche de m'inscrire, je ne trouve pas la date

Une ame charitable pourrait m'aider à passer à l'acte?

Question: est-il raisonnable de poser une RTT la veille des boucles de la Sarra?

par **Arclusaz** » 10 Avr 2015, 12:00

ch'ti Gone a écrit:A la veille de l'UBVT, j'ai pris une RTT...grosse erreur! je tourne en rond donc je traine sur le net donc ca me donne envie de m'inscrire à d'autres courses...
Et me voila sur le site des boucles de la Sarra.
Une chose m'empêche de m'inscrire, je ne trouve pas la date
Une ame charitable pourrait m'aider à passer à l'acte?

Question: est-il raisonnable de poser une RTT la veille des boucles de la Sarra?

mais oui, mais oui, passe à l'acte !!!

j'aurais ainsi la chance de te voir passer une bonne vingtaine de fois....le 16 mai !

par **Khioube** » 10 Avr 2015, 12:30

Je profite d'avoir rendu (de m'être débarrassé) de mes derniers paquets de copies de l'année (allelujah) pour vous saluer et vous souhaiter un agréable weekend sous le soleil (enfin j'espère !). Quel bonheur de rallonger un peu les sorties par ce temps !
J'ai beau y songer un peu de temps en temps, pas d'UBS pour moi, ça reste un peu trop un TALC à mon goût (que dire du véritable TALC, alors...) : je suis trop faignant pour me coltiner Sarra et Nicolas pendant toute une fin d'après-midi ! Je passerai sans doute vous encourager.
Je constate avec étonnement l'absence totale d'intérêt pour l'Urban Trail sur Kikourou, c'est curieux ! On dirait que c'est has-been, comme course... Je serai sur le 35km, pour ma part.
Bon repos aux héros circadiens et aux autres !

Guillaume/Khioube

par **Jean-Phi** » 10 Avr 2015, 12:30

Arclusaz a écrit:mais oui, mais oui, passe à l'acte !!!

j'aurais ainsi la chance de te voir passer une bonne vingtaine de fois....le 16 mai !

Je plussoie Arlusaz, viens donc faire coucou au LUR et son UBS le 16/05 en plein WE de l'ascension !! Tu seras reçu comme un roi !
J'en profite pour souhaiter un bon anniversaire à Romue38 que l'on ne voit plus guère ici et Trixou que l'on revoit un peu plus !

par **Jean-Phi** » 10 Avr 2015, 12:32

Khioube a écrit:Je constate avec étonnement l'absence totale d'intérêt pour l'Urban Trail sur Kikourou, c'est curieux ! On dirait que c'est has-been, comme course... Je serai sur le 35km, pour ma part.

Je suis d'accord ! N'oubliez surtout pas que le Lyon Ultra Run en est l'organisateur et qu'à ce titre, ce ne peut être qu'un très grand RDV qui vous est fixé !
Pour tous ceux qu ipréparent l'UBS, n'hésitez pas à venir vous préparer sur le LUT !!

par **ch'ti Gone** » 10 Avr 2015, 12:38

Arclusaz a écrit:
ch'ti Gone a écrit:A la veille de l'UBVT, j'ai pris une RTT...grosse erreur! je tourne en rond donc je traine sur le net donc ca me donne envie de m'inscrire à d'autres courses...
Et me voila sur le site des boucles de la Sarra.
Une chose m'empêche de m'inscrire, je ne trouve pas la date
Une ame charitable pourrait m'aider à passer à l'acte?

Question: est-il raisonnable de poser une RTT la veille des boucles de la Sarra?

mais oui, mais oui, passe à l'acte !!!

j'aurais ainsi la chance de te voir passer une bonne vingtaine de fois....le 16 mai !

A quoi reconnait-on les mecs bien?
Ils vous invitent à des stages dans des contrées magnifiques...
Ils vous poussent à vous inscrire à des chouettes courses...
Merci Laurent!

En espérant que tu puisses non seulement nous encourager mais aussi nous accompagner sur quelques tours le 16/05

par **Mamanpat** » 10 Avr 2015, 13:29

ch'ti Gone a écrit:A la veille de l'UBVT, j'ai pris une RTT...grosse erreur! je tourne en rond donc je traine sur le net donc ca me donne envie de m'inscrire à d'autres courses...
Et me voila sur le site des boucles de la Sarra.
Une chose m'empêche de m'inscrire, je ne trouve pas la date
Une ame charitable pourrait m'aider à passer à l'acte?

Question: est-il raisonnable de poser une RTT la veille des boucles de la Sarra?

Y'a pourtant un post qui en parle... en boucle !

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=31988&start=120#p763467

Tu l'as meme dans le calendrier et le kivaou ! :wink:

par **ch'ti Gone** » 10 Avr 2015, 14:04

Mamanpat a écrit:
ch'ti Gone a écrit:A la veille de l'UBVT, j'ai pris une RTT...grosse erreur! je tourne en rond donc je traine sur le net donc ca me donne envie de m'inscrire à d'autres courses...
Et me voila sur le site des boucles de la Sarra.
Une chose m'empêche de m'inscrire, je ne trouve pas la date
Une ame charitable pourrait m'aider à passer à l'acte?

Question: est-il raisonnable de poser une RTT la veille des boucles de la Sarra?

Y'a pourtant un post qui en parle... en boucle !

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=31988&start=120#p763467

Tu l'as meme dans le calendrier et le kivaou !

Je me doutais qu'on en parlait ici...mais tu sais comment on est la veille d'une compete...moins on en fout mieux on se porte
Merci pour ces 2 liens, ca va me faire de la lecture pour passer le temps

par **lalan** » 10 Avr 2015, 14:18

Bon anniversaire trixou , ca mérite un petit footing actif avec les hamsters :mrgreen:

, tu auras juste un soucis pour souffler tes bougies :mrgreen:

par **Arclusaz** » 10 Avr 2015, 14:27

Bon anniversaire Romue et Trixou !!!

par **Khioube** » 10 Avr 2015, 14:28

Bon anniversaire, Trixou ! Très bonne journée à toi ! A bientôt pour des sorties le midi, j'espère !

par **Mazouth** » 10 Avr 2015, 14:38

Arclusaz a écrit:Bon anniversaire Romue et Trixou !!!

Ah oui bien vu :wink:

Bon anniversaire les zamis !!

par **arthurbaldur** » 10 Avr 2015, 15:03

ch'ti Gone a écrit:A la veille de l'UBVT, j'ai pris une RTT...grosse erreur! je tourne en rond donc je traine sur le net donc ca me donne envie de m'inscrire à d'autres courses...
Et me voila sur le site des boucles de la Sarra.
Une chose m'empêche de m'inscrire, je ne trouve pas la date
Une ame charitable pourrait m'aider à passer à l'acte?

Question: est-il raisonnable de poser une RTT la veille des boucles de la Sarra?

Bon, j'ai rajouté la date (16 mai 2015) à tout plein d'endroit histoire que tu ne loupes pas l'affaire ...
Pour ce qui est de tourner en rond, c'est prévu pendant la course, ce n'est pas nécessaire de prendre des rtt pour ça. Eventuellement le lendemain histoire de garder le rythme ... :mrgreen:

Bon jus pour ceux qui feront le LUT, le gros des troupes du Lyon Ultra Run vous attendra derrière les 30 mètres linéaires de tables du ravito d'arrivée avec l'objectif de calmer votre dalle et votre pépie.

Et pendant que j'y suis, un excellent anniversaire à Romue et Trixou.

par **arthurbaldur** » 10 Avr 2015, 15:05

... et j''allais oublié bon UBVT !
Moi je vais tester la première édition du trail du Ronzey à Yzeron.

par **Arclusaz** » 10 Avr 2015, 15:19

arthurbaldur a écrit:... et j''allais oublié bon UBVT !
Moi je vais tester la première édition du trail du Ronzey à Yzeron. :)

tiens, je l'avais pas vu celui là !
on est en terrain très très connu avec départ du lieu du premier "off à Lyon" (janvier 2011 !) sous le mur du barrage.
Vous pouvez y aller, ce sera surement bien (attention pas de dossards en vente dimanche et il ne reste que 20 dossards !)

par **arthurbaldur** » 10 Avr 2015, 15:48

Les inscriptions sont même closes. On s'est inscrit avec la biscotte hier soir. Ca sent le maravage. :lol:

par **Trixou** » 10 Avr 2015, 16:34

Merci !!!

Pour fêter ca je me suis inscrit aux Drayes du Vercors. Va falloir s'entrainer :roll:

Mais pas trop pour éviter les bobos. Donc éviter de se déchirer un poumon avec les hamsters pépères ? Non, quand même pas, c'est si bon quand ca fait mal :shock:

Avis au coureurs du midi, je recommence à être dans le secteur parc/feyssine/caluire régulièrement.
A bientôt ?

par **Khioube** » 10 Avr 2015, 18:15

Trixou a écrit:Merci !!!
Avis au coureurs du midi, je recommence à être dans le secteur parc/feyssine/caluire régulièrement.
A bientôt ?

Je devrais être disponible le midi à partir de maintenant, à part le mercredi.
A bientôt, donc ! :

par **Jean-Phi** » 10 Avr 2015, 20:31

Dimanche matin, je prévois une petite boucle depuis Thurins. 15 bornes voire 17 environ si plaisir. Des intéressés, je teste mes nouvelles pompes ?
Le rythme sera très très cool et on peut aller se boire une bière ensuite !
Départ 8h00 du stade

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