Ultra Techni'Trail de Tiranges (TTT) 2011

[Elcap]

Qui en sera ?

http://trailtirangestour.free.fr/

3 parcours :

12 km et 440m D+

25 km et 1400m D+

80 km et 4300m D+

97% de sentiers !

Il faudra traverser "plus de ruisseaux que de routes"

1ers entretiens scientificonviviaux de Trail

à l'occasion du 10ème anniversaire de l'Ultra Techni Trail de Tiranges
6, 7 et 8 mai 2011

Participez aux Entretiens "scientifi-conviviaux » et courrez le techni-trail à l’occasion du 10ème anniversaire de Tiranges !

Tiranges

Dans le cadre de de l' Ultra Techni Trail de Tiranges , Guillaume Millet et ses amis ont prévu un long week-end de festivités pour fêter comme il se doit le 10e anniversaire de l’événement. L’un des moments forts du week-end sera un colloque dédié à l’entraînement, où un panel d’experts venus de toute la France , sera à votre disposition pour répondre à toutes vos questions.

Cette 10e édition débutera le vendredi 6 mai à 20h par un débat des plus attendus sur le "Devenir du Trail" , avec la participation exclusive des organisateurs de l'UTMB® et ceux des Templiers.

Le lendemain, journée "scientificonviviale" dont Trails Endurance Mag sera partenaire, entre experts du domaine et coureurs, autour des thèmes suivants :

- Le surentraînement : causes et détection (Jean-Claude Banfi)
- La récupération : l’entraînement invisible (Guillaume Millet)
- L’entraînement croisé : varier les plaisirs, minimiser les risques de blessures (Xavier Trémaudan)
- Nutrition et micronutrition (Sébastien Peltier et Karine Herry)
- Conséquences biologiques d’un ultra-trail (Laurent Gergelé)
- Un mental en acier, c’est lourd à porter (François Castell)
- S’entraîner en altitude : est-ce utile en trail ? (Grégoire Millet)
- 1000 et une astuces matérielles (Antoine Guillon)
- Améliorer son rendement (Jean-Benoît Morin, Cyrille Gindre, Vincent Delebarre)
- Abdos/Gainage/Stretching au quotidien (Olivier Bourgeois)
- L’électrostimulation (Vincent Martin)

La journée sera partagée entre conférences et ateliers pratiques.

Enfin, la journée du dimanche sera réservée à l'action, avec un 50 miles (environ 80 km) au programme. Pour ce 10e anniversaire, la distance est passée en effet de 65 km à 80 km, sur un tracé que Guillaume Millet nous promet toujours plus technique et extrêmement sauvage. "Les coureurs vont traverser bien davantage de ruisseaux que de routes" sourit-il. "Ce sera une vraie course de sangliers".
De grands noms de la discipline ont d'ores et déjà confirmé leur présence : Dawa Sherpa, Julien Chorier, Vincent Delebarre, Antoine Guillon, Julien Jorro, Gilles Guichard, Renaud Rouanet, Pascal Blanc, Lionel Trivel, Eric Sagnard, Karine Herry ou encore Virginie Govignon.

Assurément un grand moment de la saison trail 2011 !

Pour les moins téméraires, un 24km et un 12km sont également prévus, ainsi qu’une marche populaire et une course-enfants.

Inscriptions pour les courses et pour les débats sur
www.trailtiranges.net

[Elcap]

Inscrit

Pas cher, pas loin de chez moi, bonne distance, bon D+, bonne date, bons retours

[Land Kikour]

J'ai failli craquer pour Tiranges mais au final j'ai opté pour les Citadelles.
L'an prochain sans doute

[krissprols]

Inscrit

Pas cher, pas loin de chez moi, bonne distance, bon D+, bonne date, bons retours

Effectivement super trail très sauvage (c'est un euphémisme !), je n'y serai pas cette année : en prépa pour le TOE j'ai préféré Crest !

[Mathias]

Ohhhh une course pour les sangliers ! Chic chic chic

Reçu de l'organisation :

1ers entretiens scientificonviviaux de Trail

à l'occasion du 10ème anniversaire de l'Ultra Techni Trail de Tiranges
6, 7 et 8 mai 2011

Participez aux Entretiens "scientifi-conviviaux » et courrez le techni-trail à l’occasion du 10ème anniversaire de Tiranges !

Tiranges

Dans le cadre de de l' Ultra Techni Trail de Tiranges , Guillaume Millet et ses amis ont prévu un long week-end de festivités pour fêter comme il se doit le 10e anniversaire de l’événement. L’un des moments forts du week-end sera un colloque dédié à l’entraînement, où un panel d’experts venus de toute la France , sera à votre disposition pour répondre à toutes vos questions.

Cette 10e édition débutera le vendredi 6 mai à 20h par un débat des plus attendus sur le "Devenir du Trail" , avec la participation exclusive des organisateurs de l'UTMB® et ceux des Templiers.

Le lendemain, journée "scientificonviviale" dont Trails Endurance Mag sera partenaire, entre experts du domaine et coureurs, autour des thèmes suivants :

- Le surentraînement : causes et détection (Jean-Claude Banfi)
- La récupération : l’entraînement invisible (Guillaume Millet)
- L’entraînement croisé : varier les plaisirs, minimiser les risques de blessures (Xavier Trémaudan)
- Nutrition et micronutrition (Sébastien Peltier et Karine Herry)
- Conséquences biologiques d’un ultra-trail (Laurent Gergelé)
- Un mental en acier, c’est lourd à porter (François Castell)
- S’entraîner en altitude : est-ce utile en trail ? (Grégoire Millet)
- 1000 et une astuces matérielles (Antoine Guillon)
- Améliorer son rendement (Jean-Benoît Morin, Cyrille Gindre, Vincent Delebarre)
- Abdos/Gainage/Stretching au quotidien (Olivier Bourgeois)
- L’électrostimulation (Vincent Martin)

La journée sera partagée entre conférences et ateliers pratiques.

Enfin, la journée du dimanche sera réservée à l'action, avec un 50 miles (environ 80 km) au programme. Pour ce 10e anniversaire, la distance est passée en effet de 65 km à 80 km, sur un tracé que Guillaume Millet nous promet toujours plus technique et extrêmement sauvage. "Les coureurs vont traverser bien davantage de ruisseaux que de routes" sourit-il. "Ce sera une vraie course de sangliers".
De grands noms de la discipline ont d'ores et déjà confirmé leur présence : Dawa Sherpa, Julien Chorier, Vincent Delebarre, Antoine Guillon, Julien Jorro, Gilles Guichard, Renaud Rouanet, Pascal Blanc, Lionel Trivel, Eric Sagnard, Karine Herry ou encore Virginie Govignon.

Assurément un grand moment de la saison trail 2011 !

Pour les moins téméraires, un 24km et un 12km sont également prévus, ainsi qu’une marche populaire et une course-enfants.

Inscriptions pour les courses et pour les débats sur
www.trailtiranges.net

[Elcap]

je me suis permis de le recopier dans le 1er message

[laulau]

Reçu de l'organisation
...
Cette 10e édition débutera le vendredi 6 mai à 20h par un débat des plus attendus sur le "Devenir du Trail" , avec la participation exclusive des organisateurs de l'UTMB® et ceux des Templiers.
...

Je ne veux surtout pas réduire ce superbe week-end de trail à ça, mais j'aurais préféré l'intitulé...Un débat sur Le Devenir d'une certaine forme de trail...avec les organisateurs de l'UTMB et des Templiers !
Est-ce que ces 2 organisations sont vraiment représentatives de ce qu'est le trail en France ?

[gui]

Salut,

Sûr qu'il n'y a rien de commun entre les Templiers/UTMB et, au hasard, Tiranges. Si ce n'est une réelle passion pour notre sport.
Et si j'ai choisi d'inviter ces personnes, c'est que sans eux, une grande majorité des traileurs français seraient sans doute en train d'arpenter le bitume (ou le canapé) à l'heure qu'il est. Un peu de reconnaissance ne nuit pas il me semble.
Si tous les organisateurs avaient le même souci du développement de la discipline que les époux Poletti et Bertrand/Baudrier, ce serait chouette.

Au plaisir de discuter de tout cela de vive voix à Tiranges avec le maximum d'entre vous.

Guillaume Millet.

[Elcap]

Hello !

Comme je vais profiter de cette course pour me faire un weekend choc, j'aimerais savoir si quelqu'un dispose d'un tracé GPS, en boucle, au départ du départ du l'UTTT, à faire le samedi (en autonomie, donc).
Un truc autour de 50/60 km serait parfait.

Merci !

[Byzance]

Hello !
Un truc autour de 50/60 km serait parfait.

Pourquoi pas le parcours de l'an dernier ?
Des copains du boulot le refont cette année : si tu ne le trouves pas, je peux leur demander (on ne sait jamais).

[Elcap]

Ho que voilà une bonne idée !!!!

Je vais demander aux orgas s'ils ont la trace à me passer

Je te tiens au courant si j'arrive pas à trouver

EDIT : kikourou c'est trop de la balle !!!!
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=150514

[krissprols]

Ho que voilà une bonne idée !!!!

Je vais demander aux orgas s'ils ont la trace à me passer

Je te tiens au courant si j'arrive pas à trouver

EDIT : kikourou c'est trop de la balle !!!!
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=150514

Salut Elcap,
Là tu te prépares un sacré WE très très très choc !
Déjà une sortie sur chemin large d'une quarantaine de bornes la veille de Tiranges je trouvais ça balaise mais là si t'enchaines le samedi par le parcours de l'an dernier et le lendemain par le 80 km

Je veux pas te freiner dans tes envies et ta préparation du TOE mais je te précises 2-3 petits points.
Tiranges c'est Ultra Technique, je l'ai fait l'an dernier, ma côte rodio a du tourner entre 1000 et 1100 et j'ai mis 9h30 ! (Sans me soucier de la navigation, sans avoir besoin de porter mes ravitos, en mode compétition...)
Tiranges c'est aussi (va lire les CR, dont le mien si tu veux) "toujours" en dehors de sentiers repérables par ceux qui ne connaissent le coin. Le jour de la course le balisage est irréprochable ; je n'utilise pas de GPS mais il me semble vraiment improbable de faire le parcours sans se paumer ou alors tu vas avoir le nez sur ta trace et cela risque de durer bien longtemps comme sortie.

Après tu fais comme tu le sens, mais t'enflamme pas sur un WE qui risque d'être un peu TROP choc !

[Elcap]

alors merci pour l'info.... c'est vrai qu'étant hors des sentiers c'est sûrement chaud, même avec le GPS.

je vais voir pour raccourcir le parcours du samedi. sans doute descendre à 35/40km

[Byzance]

Et reconnaître le début du parcours qui sera peut être déjà balisé ? (les premières combes pleines de feuilles, les premiers passages "ramassage de champignons", les premiers passages à gué, ...). Mais n'en fait pas trop quand même !!!

[Elcap]

oui c'est une idée aussi ça..... ça pourrait même servir aux organisateurs, non ?

[Elcap]

Petite question...... y'a un camping proche du départ ?

dans les logements indiqués par l'orga je trouve pas d'camping

[Elcap]

Pour le moment, météo excellente !!!!

http://france.meteofrance.com/france/me ... lle/432460

[oliver37]

SALUT

Moi aussi , je suis de la partie dimanche.

Quelques petites inquiètudes concernant le dénivélé et les passages très techniques?

En effet , j'ai déjà effectué des trails grandes distances (plus de 85 km ) mais avec un dénivellé positif inférieur à 2500m .

A DIMANCHE POUR CETTE PETITE BALLADE ENTRE AMIS

[Elcap]

ben faudra te méfier de la distance alors. ce sera trompeur, à cause du d+ un peu supérieur.

mais surtout, pour ce que j'en sais, le coté "sanglier" de la course risque de nous surprendre.... j'en salive d'avance !!!!

EDIT : pour te situer, on peut penser que le 1er devrait mettre autour de 9h30. ce qui fait autour de 8km/h.... ça donne une idée

[oliver37]

Quand on voit le nom des inscrits , devant ils vont galoper ..

Eh oui je pense que je vais être dépaysé car en Touraine les bosses on connait pas.

Je vais partir lentement pour arriver au bout

a DIMANCHE

[Elcap]

Hum.......... j'arrive pas à trouver.... les ravitos sont tout les combiens ?

EDIT : bon. Avec le parcours en pdf j'ai assez d'infos. 5 ravitos sur le parcours (sauf modifs). comme ça je sais comment gérer ma poudre magique en fonction du temps escompté

[oliver37]

Pour les ravitos 13 , 23.5 , 37 , 48.5 et 62.5 km . J'ai reçu d'un des organisateurs mais à vérifier

[petit franck]

mais surtout, pour ce que j'en sais, le coté "sanglier" de la course risque de nous surprendre.... j'en salive d'avance !!!!

bonjour

j'ai discute de cette course au niolet revard et on m'a meme dit que sur certains endroits le sentier est vraiment technique c'est presque du "hors sentier"

bon courage a tous les participants

elcap tu es dans les favoris ?

bonne journee

franck derrien

[Nini]

je suis le favoris de ma femme... pour le podium, je suis loin d'être favoris !!!!!

[tophenbave]

el cap rescapè de ce trail d'anthologie!50% d'echecs et Florent 25eme au scratch!respect et bravo à tous!

[Elcap]

Pfiuuuu.....

Ce trail. C'est un truc de malade. De dingues.
Ce Guillaume Millet est quant à lui un sadique. de la MEILLEURE espèce.

2 jours après la course, je réitère ma proposition, faite au détour d'un sentier, dans la nuit : à quand la version hivernale ?

Non, plus sérieusement un grand MERCI à lui, eux, pour le travail accompli : tracer, baliser, imaginer un tel parcours c'est incroyable.

Et quelles conditions ! Au moins 800°c à l'ombre, pas moins.... une hygrométrie de l'ordre de 0%, surtout dans ma bouche.

Je vais m'atteler à faire le CR paske là, c'est une obligation !!!!

Ha si aller... UN seul truc. La polaire finisher elle est pas marquée finisher U3T dessus. Ben c'est dommage. Je suis pas comme ça d'habitude. Mais avoir terminé ce trail, pour moi, est une telle fierté que je ne manquerai jamais l'occasion de l'afficher ! C'était vraiment quelque chose :

Noté pour l'année prochaine... avec quelques ajustements à faire...

MERCI A TOUTE L'EQUIPE !!!!

[@lex_38]

Il y a les résultats complets sur un site?

[Elcap]

y'a le 1er qui a fait une photo de la feuille avec les 12 premiers et l'a posté sur facebook... mais rien d'officiel pour le moment à ce qu'il semble.

à mon avis les organisateurs sont en train d'enlever les 7954 km de rubalise du parcours

[tophenbave]

https://picasaweb.google.com/1017526911 ... goTyiqDfXA
quelques photos de dimanche dernier!

[Elcap]

Les résultats sont tombés :

http://trailtirangestour.free.fr/?R%E9s ... ition_2011

45 arrivants sur 98 partants !

je connais pas la proportion de femmes au départ mais il semble qu'elles soient plus résistantes que les messieurs, ce qui n'est pas une nouveauté

[tidgi]

Notons aussi la bonne place de JM Touron (pas loin derrière Elcap), et qui la veille, ne pensait pas prendre le départ, pour cause d'une douleur à la cheville...
Mais l'atelier technique fait avec Vincent Delebarre a achevé de le convaincre, hein JM ?

Bravo pour avoir tenu

[Elcap]

De toute façon Jean-Mi il prend pas un départ s'il a pas une blessure ou minimum 60km et 5000m de D+ dans les pattes...

[rodio]

D'un point de vue d'observateur de canapé (il en faut). Les résultats sont sortis quasiment deux jours après l'arrivée et n'y figure pas (c'est un travers de bien des épreuves de trail) la liste des abandons ou arrêts. J'en ai fait la demande à l'organisation hier en fin d'après-midi.

[tidgi]

De toute façon Jean-Mi il prend pas un départ s'il a pas une blessure ou minimum 60km et 5000m de D+ dans les pattes...

C'est sûr. Trop fort ce JM
Je vais voir si je peux faire comme lui dans moins de 3 semaines

[Elcap]

Hello !

Si quelqu'un passant par là aurait la trace GPS de cette année, je suis preneur !!!! je n'ai que les 24 derniers km...

[Elcap]

Et voilà !!! L'organisation est là pour me sauver, merci

http://trailtirangestour.free.fr/?Parco ... 3B_Profils

[Elcap]

ce qui nous fait (données IGN) 79km et 5790m de D+

oui ben voilà.... on est pas loin d'une CCC en distance et on la dépasse en D+