Nos 10km à venir

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Re: Nos 10km à venir

Messagepar van » 20 Mars 2022, 14:07

10km de hyères ce matin. un vent à décorner des vaches. 35'36"
3'19/3'19 jusque là ça va
3'28/3'29/3'47. ça ne va plus 3km de ligne droite tout seul face au vent.
3'32/3'34/3'43/3'34/3'35.
cardio moyen à plus de 190 mais me semble trop haut. (poignet)
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar Olive83 » 20 Mars 2022, 17:00

Bravo pour ce chrono malgré les conditions...
J'y étais également pour tenter un sub 40 ...mais dans mes rêves...mdr...dommage car il est favorable aux bons chronos ce 10..
Du coup je vais peut être me venger sur cavaillon le 3 avril..
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar JuCB » 22 Mars 2022, 21:29

van a écrit:10km de hyères ce matin. un vent à décorner des vaches. 35'36"
3'19/3'19 jusque là ça va
3'28/3'29/3'47. ça ne va plus 3km de ligne droite tout seul face au vent.
3'32/3'34/3'43/3'34/3'35.
cardio moyen à plus de 190 mais me semble trop haut. (poignet)


Monstrueux et pis c'est tout. :shock:
Faire des 10km en 35' tout en finissant le Tor en 105, t'es une sacré machine (et jeune en plus :mrgreen: )
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar ilgigrad » 24 Mars 2022, 08:14

DavidSMFC a écrit:Bravo Noël !

Pas vraiment de 10km en vue pour moi, j'en ai bien un le 16 avril mais de nuit sur un parcours vallonné et la veille d'un tournoi de Badminton... Je ne pense pas en faire avant septembre du coup.


J’en fais un dimanche prochain (le 27/03) pas très loin de chez toi, à Lisses. Il y a encore pas mal de places. Je me suis inscrit hier, un peu à l’arrache, car j’accompagne Théophile qui s’aligne sur le 5km…

Pour l’inscription c’est ici
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar van » 07 Avr 2022, 17:30

ça y est c'est passé,
New RP marathon
Milan 2019 2h44'00
après 2 ans d'attente
Milan 2022 2h35'36" (35'42 au 10k et 1h15'23 au semi après c'était plus compliqué :lol: ) 1h48'12 au 30 km

reste plus qu'à descendre le RP 10km
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar Razouille » 07 Avr 2022, 18:04

Respect !
Mes gamelles, mes plantages, mes petits bonheurs, mes grandes joies, sur route, en trail en eau libre, à vélo, en roller, sont sur mon blog à moâ que j'ai
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar Franch » 08 Avr 2022, 09:51

van a écrit:ça y est c'est passé,
New RP marathon
Milan 2019 2h44'00
après 2 ans d'attente
Milan 2022 2h35'36" (35'42 au 10k et 1h15'23 au semi après c'était plus compliqué :lol: ) 1h48'12 au 30 km

reste plus qu'à descendre le RP 10km

Bravo, c'est énorme comme chrono
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar PetitManseng » 08 Avr 2022, 12:44

van a écrit:ça y est c'est passé,
New RP marathon
Milan 2019 2h44'00
après 2 ans d'attente
Milan 2022 2h35'36" (35'42 au 10k et 1h15'23 au semi après c'était plus compliqué :lol: ) 1h48'12 au 30 km

reste plus qu'à descendre le RP 10km


Alors là, chapeau bas :!: :shock: .
Ayant établi ma meilleure marque aussi en 2019 (2h42 à Manchester) après plus de 20 marathons... :? , je sais à quel point il peut être difficile d'améliorer de tel chronos d'une poignée de minutes... alors l'écrabouiller de plus de 8 minutes, c'est vraiment remarquable :D ...
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar Bikoon » 08 Avr 2022, 16:15

2h42, 2h35...!!! ce sont des chronos qui me semblent tellement stratosphériques :shock: :shock:
Bravo les champions :!:
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar Arclusaz » 08 Avr 2022, 20:36

PetitManseng a écrit:
van a écrit:ça y est c'est passé,
New RP marathon
Milan 2019 2h44'00
après 2 ans d'attente
Milan 2022 2h35'36" (35'42 au 10k et 1h15'23 au semi après c'était plus compliqué :lol: ) 1h48'12 au 30 km

reste plus qu'à descendre le RP 10km


Alors là, chapeau bas :!: :shock: .
Ayant établi ma meilleure marque aussi en 2019 (2h42 à Manchester) après plus de 20 marathons... :? , je sais à quel point il peut être difficile d'améliorer de tel chronos d'une poignée de minutes... alors l'écrabouiller de plus de 8 minutes, c'est vraiment remarquable :D ...


ou alors faut acheter une caquette blanche ou un chabob et c'est 10 minutes de moins assuré.
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar PetitManseng » 09 Avr 2022, 23:07

Arclusaz a écrit:ou alors faut acheter une caquette blanche ou un chabob et c'est 10 minutes de moins assuré.


J’ai déjà acheté les deux il y a plusieurs semaines :D
Bon, je viens de lire sur le fil du chabob que vous devriez les recevoir fin Avril-mi Mai. Un peu ric-rac pour mon prochain marathon le 15 Mai (route du Louvre)… Pas grave si je ne reçois pas ma commande à temps, j’aurai une excuse si je ne bats pas mon pb (ce qui est de toute façon fort probable) :mrgreen:
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar bianchi77 » 11 Avr 2022, 15:41

36'43 (3'39) au 10 kms du championnat de france.
pas de RP (35'55).
après 2 semaines de reprise suite à 2 semaines de coupure.
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Re: Nos 10km à venir

Messagepar catcityrunner » 12 Juin 2022, 13:06

Réanimation du fil 10km, dans ce monde d'ultra fondus :)
Retour sur la distance à Vanves pour moi.
Du cagnard et des bosses pour la Vanvéenne, ce samedi ap midi.
Un 42'40 pas si mal vu les conditions.
Toujours l'espoir de faire sub40 dans de meilleures conditions.
Cette joie à triompher d'un col. La rage carnassière à abattre les kilomètres - Sylvain Tesson
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