Modérateur: Modos
Jack2775 a écrit:Je viens de faire mon premier trail / LE TRAIL du Petit Ballon 45 km 1800 mD+, mais à partir du 30ème des crampes aux cuisses et mollets m'ont stoppé net
J'ai pu terminer à l'agonie mais j'aimerais avoir des recettes de kikoureur contre ces vilaines contractions musculaires involontaires
Merci d'avance
tabuki a écrit:ok ok mieux s'entrainer, avoir une alimentation correcte et donc laisser de côté les pizzas la veille d'une course, bien s'hydrater mais euh... APRES la course comment gerer les courbatures ??? Parce que ça fait mal ce truc là QQ'un a une idée ? est ce que Sportenine est à prendre aussi apres (voir les 3 jours suivant la course) ?
Merci
Tabuki_qui_dit_aïe_aïe_en_boucle_depuis_dimanche
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