Ampoule au talon

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
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Modérateur: Modos

Ampoule au talon

Messagepar joy » 06 Août 2007, 09:29

Salut a toutes et tous,
J aimerais savoir rapidement comment soigner une ampoule au talon.
C est du certainelment a ma nelle paire de chaussure :shock: .
C est important pour moi de savoir comment je peux la soigner tout en continuant de m entrainer because je n ai pas le choix...
Merci d avance :lol:
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Messagepar agnès78 » 06 Août 2007, 09:37

coucou...
Pour les soins : achète de la bétadine en pharmacie et fais des bains de bétadine tous les soirs
Pour la course : protège ton ampoule avec un pansement "tulle gras/élasto" jusqu'à guérison complète...
Bon courage
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Messagepar CLG » 06 Août 2007, 12:33

Lors d'un entrainement de deux heures, cela m'est arrivé la première heure et je n'avais pas de pansement sur moi (hélàs !) donc, j'ai oté ma chaussure, inversé ma chaussette et je suis repartie (vite pour éviter que ça enfle plus sans la chaussure) ! Bête comme truc, mais ça m'a aidé à tenir jusqu'à la maison (bon là, c'était du à une chaussette usée ! ;) ) !
Aller de l'avant, ne jamais reculer !
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Messagepar Frank » 06 Août 2007, 13:48

Salut Steve ! (J'arrive pas à m'y faire aux pseudos... :-) )
Si elles sont vraiment grosses va voir un médecin : tulle gras la nuit, double peau Compfeel (ou un truc comme ça, mais pas Compeed) le jour.
Si tu veux plus d'infos appelles Sophie, il y a deux ans, sur le Canigou, 3 semaines avant l'UTMB, elle s'était faite 2 magnifiques ampoules de 5-6 cm de diamètre (si si !), à chaque talon !...
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Messagepar Pegase » 06 Août 2007, 14:54

La technique d' agnès est très efficace.
Maintenant il existe de la bétadine en gel plus simple d' utilisation.

Percer l' ampoule avec un fil pour faire office de drain. Tartine l' ampoule de bétadine gel. Tu mets du tulgras par dessus et t' enrobe l' entièreté du talon par de l' eslasto.
Ton pourra courir auntant de km que tu souhaite le lendemain sans douleur.

Tester et aprouvé par mes soin lors de mon chemin sur Compostelle. 43 km en 10jours avec des ampoules énorme dès le premier jours. Piégè comme un débutant. :(
L'esprit Trail, un esprit d' humilité et de partage.
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Messagepar joy » 06 Août 2007, 16:33

Merci les potos je vais de ce pas a la pharmacie.
@+ :lol:
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Messagepar Say » 06 Août 2007, 22:59

joy a écrit:Merci les potos je vais de ce pas a la pharmacie.
@+ :lol:

Salut


J'avais raté ce post. Dis Steve, si tu as des ampoules c'est que tu recours de nouveau?!? Alors on va entendre de nouveau le BBAAANNNZZAAAÏÏ autour du Mont Blanc dans quelques semaines. Génial!!!! Bienvenue de retour parmis les coureurs...

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Messagepar BENIBENI » 07 Août 2007, 00:04

tu prends un couteau à huître, tu le chauffe dans la cheminée, tu bois un litre de Whishy et tu en verse un autre sur l'ampoule (au préalable tu as mis un bout de bois dans ta bouche, du bois doux c'est meilleur)avec le couteau tu racles bien l'ampoule et tu vire la peau (tu l'a garde pour la mettre sur une barre energétique, ça donne du goût), c'est une technique inventée par Clint Eastwood pour pouvoir traverser le désert pied nu dans des bottes !
Moi je préfére l'éosine personnellement
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Messagepar L'Dingo » 07 Août 2007, 00:14

BENOS a écrit:...avec le couteau tu racles bien l'ampoule et tu vire la peau (tu l'a garde pour la mettre sur une barre energétique, ça donne du goût).....


Gourmand, Va :!: :!: :D
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Messagepar Joe One » 07 Août 2007, 19:19

Nous sommes assez inégaux face à la douleur. Je me souviens avoir choper une ampoule en compétition, çà fait énormément mal et on finit par ne plus penser qu'à çà mais globalement la douleur est disproportionnée à la lésion.... :o :o :o

En ce qui me concerne, je me rapproche assez de la méthode de Benos car je n'attends pas je la perce de suite et découpe aussitôt l'excès de peau. :twisted: :twisted: :twisted:

Alors c'est vrai: "çà pique", "çà fait mal", on a du mal à poser le pied les 10 premières minutes sur le côté lésé mais je trouve que çà a au moins l'avantage de sécher plus vite et j'ai remarqué que la cicatrisation s'en trouve accélérée...
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Messagepar joy » 08 Août 2007, 09:47

MDR les rambos,
Bon et bien apres un perçage avec le matos traitement tranquillou a la betadine et double peau tout est nickel.
JOY le dur vous embrasses et BANZAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII pour mon retour.
RDV pour certain sur l UTMB,j ai repris l entrainement apres ma blessure mollet(2 mois d arret)je me sens bien le mental est bien present c est le principal.
@+ les potos et merci encore pour vos posts :wink:
JOY le retour
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Re: AMPOULE TALON

Messagepar petit franck » 23 Nov 2016, 16:19

Je remonte ce sujet car j ai une ampoule au talon( qui s est percée toute seule la semaine dernière ) qui ne cicatrise pas depuis une semaine j ai tout essaye ( compeed cremes cicatrisantes etc...) j en suis a plus de 40 eurs de dépenses en pharmacie pour que la pharmacienne me dise " c est nrmal ca prend du temps " en attendant ca m angoisse car ça n a pas du tout bouge la plaie est a vif exactmemebt comme il y a une semaine sans aucune trace de cicatrisabt malgré toutes les cremes et comped que j ai pu mettre

Y a til des risques d infection voire d amputation ?( désolé ça m angoisse trop je connais une dame qui a été amputee a la transe gaule suite a une ampoule ibfectee )

Bonne journée

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Re: AMPOULE TALON

Messagepar Jax » 23 Nov 2016, 16:58

Bon, alors déjà tu vas te détendre car jamais on ne va t'amputer. Une infection peut arriver mais tu vas la voir venir (gonflement, couleur etc...). Si vraiment ça t'angoisse à ce point (et pour parler d'amputation je pense que c'est le cas): va de suite voir ton médecin qui va te rassurer!!!
Mieux, va aux urgences, et à leur visage, tu comprendras vite!

Pour ton problème: une ampoule faut que ça sèche. Le compeed c'est bien, mais ça fait pas vraiment sécher, si tu dois continuer à mettre des pompes et marcher, mets en un et attends.

Si tu n'as aucune obligation: éosine sur la plaie et tu restes pieds nus!
Ça va finir par sécher et cicatriser.

Allez détends toi!
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Re: Ampoule au talon

Messagepar petit franck » 23 Nov 2016, 21:41

Je n ai aucune obligation mais ce qui est decouragant c et que la plaie est exactemen comme la semaine dernière

Si la plaie avait même un tout petit peu evolue ca serait encourageant mais la la plaie est exactement comme la semaine dernière toujours a vif rien n a change

Bonne journée

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Re: Ampoule au talon

Messagepar franckym » 23 Nov 2016, 22:54

J'en rajouterais pas plus. Désinfecter (bétadine ou biseptine, puis éosine puis pieds nus le plus possible à la maison (voire au bureau).
Pansement le reste du temps avec les chaussures.
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Re: Ampoule au talon

Messagepar PodoHRD » 28 Nov 2016, 12:43

A moins que tu sois fragilisé par un diabète, une artérite ou autre, si ta plaie est la meme depuis une semaine, c'est que tu n'as certainement pas supprimé ou du moins suffisamment diminué le facteur mécanique (frottements, appui) à l'origine de ton ampoule. C'est un peu comme si tu te plaignais qu'une brûlure ne cicatrise pas malgré la biafine alors que tu continues de sortir ton plat du four à mains nues.

Pour avoir bossé 6 ans dans un service hospitalier spécialisé en plaie et cicatrisation (centre référent en pied diabétique), et être accessoirement adhérant à une association de podologues du sport offrant ses services sur le terrain de plusieurs courses en ultra endurance, je peux te dire que la suppression du facteur mécanique joue à 90% dans la cicatrisation sur ce genre de pathologie. Et mon travail à l'hopital consistait justement à optimiser la cicatrisation sur des patients pour leur éviter l'amputation, ou favoriser la guérison et l'absence de récidive; principalement par l'appareillage. Mais à force de bosser en équipe avec Medecin et IDE, et de défaire/refaire les pansements, tu connais tous les protocoles pansements. Après si tu es angoissé par l'infection et que tu désinfectes comme un malade X fois par jours ça n'aide pas non plus. Lavage à l'eau savonneuse et sérum physiologique sur une plaie non infectée reste ce qui favorisera le plus la cicatrisation. La femme qui s'est faite amputée, de deux choses l'une, soit elle a un terrain hyper fragilisé par une pathologie favorisant l'infection ou empêchant la cicatrisation (et a négligé la chose), soit elle a totalement ignoré la problématique tout en ayant une pathologie neuro altérant la sensibilité. Hors ultra endurance dans des zones reculées avec staff médical non vu pendant une longue période et rapatriement sanitaire aux pâquerettes, c'est impossible pour un coureur bien portant de se faire amputer.

Après pour l'optimisation du pansement, je t'invite à faire une photo de la plaie (non zoomée, pied entier que je puisse avoir une référence quant à la localisation et l'etendue), et à la mettre en lien sur le forum.

Sinon : JAMAIS d'eosine sur une plaie : le colorant rouge indélébile masque le halo inflammatoire en cas d'infection. C'est un produit que l'on utilise plus, que ce soit sur des plaies en milieu hospitalier ou en soins de terrain terrain en podologie du sport (les protocoles des associations de podologie du sport ont heureusement évolué récemment à ce niveau). Privilégier un antiseptique incolore non asséchant (type biseptine) après lavage de la plaie à l'eau savonneuse. Il a été prouvé scientifiquement qu'assêcher une plaie n'accélérait pas la cicatrisation. De meme, laisser la plaie respirer est une fausse croyance qui n'est plus pratiquée depuis de nombreuses années dans les milieux suffisamment informés en matière de cicatrisation.

Ensuite, en cas de plaie superficielle, effectivement un Tulle gras. Mais pas de la Jelonet qui sèche et durcit. Plutot un Urgotul qui n'aura pas ces inconvénients. Recouvrir d'une compresse stérile non tissées après lavage au sérum physiologique sur une compresse, puis d'un collant type Mefix 5 ou 10cm. Avec du 10cm tu peux faire un pansement en forme de papillon que tu colleras comme sur cet exemple :
http://www.fournisseur-medical.com/medi ... _talon.png

Faudra juste veiller à faire un corps et une tête au papillon pour rabattre sur les côtés tu Talon sans faire de plis et bien arrondir les angles de ton pansements pour éviter qu'il ne roule.

Sinon, moyennant finances tu peux partir sur un pansement tout fait haut de gamme type Urgotul Border 8x8cm. Il bénéficie d'une surface lipido-colloïde qui va bien, sur une mousse hydrocellulaire. La mousse, outre le fait qu'elle absorbe d'eventuels exsudats apportera du confort à la marche (normalement ce sont des pansements utilisés pour des plaies sur diabétique ou autre). la partie collante du pansement est assurée par une couche de silicone : c'est repositionnable à volonté et ça n'arrache pas la peau ni les poils.
Il faudra juste donner quelques coups de ciseaux pour éviter les plis vu que tu ne vas pas etre sur une surface plane mais ronde. Le pansement a aussi l'avantage d'etre imperméable. Mais ça ne veut pas dire qu'on peu prendre sa douche avec : un pansement ça se retire toujours avant de faire la toilette. On le refait donc après avoir bien nettoyé. Il n'est gardé plusieurs jours que dans des cas bien précis où l'on demandera au patient de ne pas mouiller son pied pendant la toilette en le protégeant avec un sac plastique ou autre.
Dernière édition par PodoHRD le 28 Nov 2016, 13:45, édité 5 fois au total.
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Re: Ampoule au talon

Messagepar Jax » 28 Nov 2016, 13:25

Et si tu continues à tripoter ton ampoule ce sont les mains qu'on va devoir te couper! :wink: :D
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Re: Ampoule au talon

Messagepar El-ahrairah » 28 Nov 2016, 15:44

Jax a écrit:Et si tu continues à tripoter ton ampoule ce sont les mains qu'on va devoir te couper! :wink: :D

Et sa biroute, ensuite.
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Re: Ampoule au talon

Messagepar doudouX » 28 Nov 2016, 16:21

Durant mes années routiers scouts où durant les marches d'été, on se tapait 25/30 bornes pendant 5 ou 6 jours d'affilés, le soir c'était effectivement traitement des ampoules :
on perce très doucement, on vide, on désinfecte activement, on met un sparadrap... et le lendemain on repart.
Au bout de quelques jours, on a effectivement mal au pied mais c'est à cause de la fatigue, pas à cause des ampoules.
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Re: Ampoule au talon

Messagepar franckym » 28 Nov 2016, 22:42

Il me semble que maintenant on préconise de ne pas percer les ampoules ?
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Re: Ampoule au talon

Messagepar PodoHRD » 30 Nov 2016, 16:39

Oui, ou sinon c'est fait par un professionnel avec du matériel adéquat, stérile.

Cf vidéo ci-dessous :
https://www.youtube.com/watch?v=dHqwblMQUls

Cela fait parti des gestes qui sont pratiqués par les membres des associations de podologues du sport (ANPS, Podoxygene) qui sont présents sur de nombreuses grandes courses un peu partout en France afin de prodiguer des soins sur le terrain.
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