Récit de la course : La Ronde des Vignes 2007, par akunamatata

L'auteur : akunamatata

La course : La Ronde des Vignes

Date : 4/11/2007

Lieu : Roquefort La Bedoule (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1584 vues

Distance : 14km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Le récit

Hello les kikoureurs,

J'ai fait la rondes des vignes (14km, 234 m D+) cette année encore (voir édition 2006), j'ai couru sans appareil photo car cette course fait partie du challenge MTC. Une semaine après les templiers, on ne peut pas dire que la fraicheur physique fut là. Neanmoins, je retrouve avec plaisir les traileurs de Marseille, de la Ciotat, et d'Aix.C'est fou de voir que l'on connait énormément de monde. 

rondes des vignes 2007 (5)tuned

 ci dessus le retour de Steve Joy et ci dessous Richard

rondes des vignes 2007 (4)tuned


Coté course je voulais partir avec Richard (riri51) mais la bousculade de début de course nous a séparé au bout de ...10 secondes, il finira devant moi et je n'aurai jamais l'occasion de le rejoindre malgré une remontée constante de ma part sur la file des coureurs (j'ai du me faire doubler trois fois seulement). J'ai pris mon cardio frequencemètre pour une fois, j'ai pris un peu peur en voyant la zone rouge apparaitre dès le début, 93% de la frequence max sur les deux tiers du parcours et 96% sur le dernier tiers.  Les crampes ne sont pas apparues, et mis à part les deux derniers kilomètres , je ne me suis pas désuni. Bilan 59'30", et ma foi je tenais à faire moins d'une heure. Sans les bouchons du départ et ma trop grande prudence au niveau du cardio,j'aurai pu glaner quelques secondes supplémentaires.
Contrairement à l'an dernier je suis resté volontiers sur la zone d'arrivée, discutant avec les uns et les autres au soleil. Coté challenge ,  les gars du MTC sont affutés joli tir groupé entre 55 et 59 minutes (12 personnes du club !).
Les photos de la course sont chez Pfx ou sur le blog MTC.


rondes des vignes 2007 (23)tuned

L'inévitable diaporama sous flickr

Akuna

4 commentaires

Commentaire de joy posté le 06-11-2007 à 12:21:00

B R A V O tout simplement,a bientot poto...µ
JOY le retour

Commentaire de riri51 posté le 06-11-2007 à 13:48:00

Merci pour ce petit résumé, rendez vous au trail de Noël (Ollioules) début décembre pour la deuxième manche du challenge! (ou le 25 novembre au départ du chrono off "bimont / la croix"?)A+

Commentaire de Moicélolo posté le 07-11-2007 à 00:41:00

Les coursettes dans le Sud ont un goût de paradis... et vos off n'en parlons pas...

Lolo__ki_aime_bien_le_sude_mais_aussi_ses_montagnes

Commentaire de Aiaccinu posté le 07-11-2007 à 13:21:00

Salut RIRI, JOY et AKUNA,
à bientôt ( si je peux le 25/11)

Jean-Noël

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