Récit de la course : La Montée de Sainte Anne 2009, par RogerRunner13

L'auteur : RogerRunner13

La course : La Montée de Sainte Anne

Date : 6/12/2009

Lieu : Lambesc (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 2000 vues

Distance : 15.5km

Objectif : Pas d'objectif

8 commentaires

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Le récit

 

LAMBESC DIMANCHE 06 DECEMBRE 2009

Distance 15k500, Dénivellé D+335


 

Après ma petite balade d'hier, au Pontet, dans le cadre du Téléthon, me voici ce matin au départ de la course de la Sainte Anne à Lambesc. J'y retrouve Fab72, mon frangin Keke013, Kkris et Rudyan.  Ciel couvert, mais température plus agréable qu'hier. Presque 600 participants pour cette belle course dans les collines qui environnent Lambesc.  

 

Pour moi aujourd'hui course en « Mode touriste » , car malgré tout je ressens un peu l'effort de la veille, donc départ prudent, car après un premier kilomètre descendant nous attaquons rapidement les choses sérieuses, ça monte jusqu'au 6e kilomètre avec un passage a plus de 20%, . Les 4 premiers kilomètre se font sur bitume, après c'est une belle piste panoramique. Super la vue sur les Alpes enneigées. Dans la portion à 20% je n'hésite pas à marcher et au premier ravitaillement au 4e kilomètre j'attends un peu mon frère, mais ne le voyant pas je décide de continuer tranquillement. Peu après le 6e kilomètre la pente s'inverse avec une longue et belle descente. Progressivement j'accélère l'allure, je me sens maintenant très bien. Ravitaillement au dixième kilomètre, depuis un moment la pente s'est adoucie. Nous retrouvons le bitume et les 5 derniers kilomètres sont pour moi un réel bonheur, je double pas mal de concurrents, je retrouve le plaisir defaire de la vitesse sur cette portion très roulante et enfin nous arrivons dans le village et rapidement la ligne d'arrivée est en vue.  

Après la course je retrouve tous mes potes Kikoureurs et nous bavardons autour d'un bon verre de vin chaud (merci les gentils z'organisateurs).  

 

 

Fab72, Keke013, Epilobe, Rudyan, sur la photo manque Kkris

 

8 commentaires

Commentaire de kkris posté le 06-12-2009 à 18:19:00

une matinée bien sympathique,avec quelques kikous
qui ne l'étaient pas moins. un petit verre de vin chaud en prime,c'était parfait!
merci pour le cr, à bientôt

Commentaire de Rudyan posté le 06-12-2009 à 18:26:00

Merci pour ce cr et bravo pour ta course. Tu fais un temps très bon vue ton mode "ballde" annoncé!
A+
Yannick

Commentaire de CROCS-MAN posté le 06-12-2009 à 19:26:00

Bravo Roger, 2 récits dans le même week-end...heureusement que j'ai de l'avance au classement. Merci.

Commentaire de FAB72 posté le 06-12-2009 à 20:08:00

bravo Roger très belle course en mode balade heureusement que j avait prit un peut avance toujours plaisir de te revoir toi et Marcel A+

Commentaire de montevideo posté le 06-12-2009 à 20:14:00

Belle course que je rate encore cette année grrr.
Bravo à tous les kikous en particulier fabrice.

Commentaire de foxdiver posté le 06-12-2009 à 20:16:00

Whaou deux courses dans le même weekend (même en mode touriste). Moi mes jambes se ressentaient encore trop de l'effort dans le froid de Vendredi Soir.

Commentaire de McFly posté le 07-12-2009 à 08:42:00

Gros week-end pour toi, la forme est là, bravo.

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 07-12-2009 à 12:41:00

Jamais fatigué toi ?

Bravo pour ta constance.

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