Les entrainements de UPDA

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 82 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Aug 06 Ultra Trail du Mont Blanc Course à Pied (trail, ultra) 31h25'00'' 158.1 5.03 8639 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 May 06 tour Bastille col de vence vierge noire Course à Pied (trail, ultra) 02h20'00'' 25 10.71   Continu - Assez difficile -/-  
21 May 06 footing a villeneuve Course à Pied 01h02'00'' 11 10.64   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 06 long dénivelé Course à Pied (trail, ultra) 02h17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 06 long footing nature Course à Pied (trail, ultra) 02h10'00'' 23 10.61   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 06 tour croix de la coche Course à Pied (trail, ultra) 01h12'37'' 12 9.91   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 06 skating Course à Pied (trail, ultra) 02h15'00'' 22 9.77   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 06 skating Ski de fond 01h25'00'' 20 14.11   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 06 petit tour de la coche Course à Pied (trail, ultra) 48'00'' 8 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 06 skating Ski de fond 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 06 skating Ski de fond 42'25'' 11 15.55   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 06 long footing nature Course à Pied (trail, ultra) 02h07'00'' 17 8.03   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 06 footing simple Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 06 aller retour du Taillat Course à Pied (trail, ultra) 01h04'00'' 11 10.31   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 06 reprise douce Course à Pied (trail, ultra) 01h15'20'' 12 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 05 stade Course à Pied (trail, ultra) 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 05 skating Ski de fond 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 05 sainté lyon en duo Course à Pied (trail, ultra) 03h09'00'' 38 12.06   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 05 razerel pragondran Course à Pied (trail, ultra) 01h36'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 05 croix de la coche Course à Pied (trail, ultra) 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 05 bitume endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h39'00'' 17 10.30   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 05 croix de la coche Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 05 ptit tour avec fred Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 9 9.81   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 05 col du granier Cyclisme 01h30'00'' 24 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 05 pointe de la gorgeat Course à Pied (trail, ultra) 02h08'00'' 17 7.96   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 05 long footing nature Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 05 marathon paru vendu de Grenoble Course à Pied (trail, ultra) 01h08'00'' 15 13.23   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 05 saint helene du lac Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 05 saint helene du lac Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 05 razerel pragondran Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 15 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 05 5x2000m sur piste cyclable Course à Pied (trail, ultra) 01h09'00'' 14.6 12.69   Fractionné court - Assez difficile -/-  
20 Oct 05 footing tranquille Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 05 La Grande Course du Lac du Bourget Course à Pied (route, ultra) 01h52'00'' 25 13.39 1100 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Oct 05 footing court Course à Pied (trail, ultra) 30'02'' 6 11.98   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 05 footing Course à Pied (trail, ultra) 01h06'00'' 12 10.90 400 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 05 endurance deniv Course à Pied (trail, ultra) 47'47'' 6 7.53 400 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 05 stade Course à Pied 30'00'' 5.4 10.80   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
03 Oct 05 endurance Course à Pied (trail, ultra) 01h19'00'' 17 12.91   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 05 pointe de la gorgeat Course à Pied (trail, ultra) 02h00'00'' 15 7.50 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 05 endurance deniv Course à Pied (trail, ultra) 01h31'00'' 15 9.89 600 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 05 6x1000 Course à Pied (trail, ultra) 22'16'' 6 16.16   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 05 footing à Roche Course à Pied (trail, ultra) 47'00'' 9 11.48   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 05 montée du crucifix Course à Pied (trail, ultra) 54'20'' 7.5 8.28   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 05 fractionné Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 8 10.66   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
19 Sep 05 footing Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 05 fractionné en côtes Course à Pied (trail, ultra) 47'00'' 7 8.93   Continu - Assez difficile -/-  
14 Sep 05 le canet-le néron Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 12 8.00   Continu - Assez difficile -/-  
13 Sep 05 tour du bois noir Course à Pied (trail, ultra) 30'00'' 5.5 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 05 footing avec Richard Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Assez difficile -/-  
07 Sep 05 MBastille Course à Pied (trail, ultra) 48'00'' 8 10.00   Continu - Assez difficile -/-  
26 Aug 05 Ultra Trail du Mont Blanc Course à Pied (trail, ultra) 25h37'00'' 97 3.78 8639 Compétition - Très difficile++ -/-  
20 Aug 05 course en piscine Course à Pied 01h15'00'' 8 6.40   Continu - Assez difficile -/-  
18 Aug 05 sortie déniv tranquillou Course à Pied 01h10'00'' 6 5.14 500 Continu - Moyenne -/-  
14 Aug 05 croix de la coche Course à Pied 01h30'00'' 13 8.66 400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 05 footing de Bitume Course à Pied 01h53'00'' 20 10.61   Continu - Assez difficile -/-  
10 Aug 05 Aubisque Cyclisme 01h26'00'' 18 12.55   Continu - Très difficile -/-  
09 Aug 05 Burdincurrutchetal Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 05 Montée du TOURMALET Cyclisme 01h35'00'' 36 22.73   Continu - Assez difficile -/-  
07 Aug 05 Duathlon CAPBRETON Duathlon 01h51'00'' 24 12.97   Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Aug 05 footing Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Facile -/-  
05 Aug 05 long footing nature Course à Pied 02h15'00'' 25 11.11   Continu - Assez difficile -/-  
03 Aug 05 footing avec Fred Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Aug 05 footing avec Richard et Yves Course à Pied 01h35'00'' 15 9.47   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 05 footing Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
27 Jul 05 reprise en intensité Course à Pied 53'00'' 7 7.92 400 Fractionné long - Très difficile -/-  
24 Jul 05 tour avec Fred Course à Pied 04h30'00'' 20 4.44 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 05 reco UTMB de nuit Course à Pied 06h05'00'' 30 4.93 2000 Continu - Très difficile -/-  
20 Jul 05 footing cool Course à Pied 01h08'00'' 10 8.82 100 Continu - Très facile -/-  
19 Jul 05 footing doux Course à Pied 33'00'' 5 9.09 300 Continu - Facile -/-  
17 Jul 05 la feclaz Course à Pied 59'30'' 11 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 05 Bois NOir Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23   Fartlek - Assez difficile -/-  
14 Jul 05 grand tour maison Course à Pied 01h40'00'' 14 8.40 600 Continu - Très difficile -/-  
10 Jul 05 reprise Course à Pied 01h12'00'' 9 7.50 350 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 05 reprise douce Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 05 Le Tour des Glaciers de la Vanoise (TGV) Course à Pied (trail) 14h06'00'' 70 4.96 3500 Compétition - Assez difficile -/-  
29 Jun 05 tourne jambe Cyclisme 01h43'00'' 50 29.12   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 05 trail du galibier Course à Pied 01h30'00'' 10 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 05 Trotine altitude Course à Pied 01h11'00'' 10 8.45   Continu - Moyenne -/-  
22 Jun 05 serie de deniv Bastille Course à Pied 34'00'' 4 7.05   Fractionné long - Assez difficile -/-  
20 Jun 05 deniv + Course à Pied 01h45'00'' 12 6.85   Continu - Assez difficile -/-  
18 Jun 05 reprise-trottine Course à Pied 38'00'' 5.2 8.28   Continu - Facile -/-  
10 Jun 05 Reprise en déniv Course à Pied 54'30'' 8.5 9.35   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h10'34'' 16.7 km 7.70 km/h 1795.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 442 jours 24'13'' 3.1 km   69 D+       
Moyenne par semaine 64 semaines 02h47'17'' 21.4 kms   477 D+       
Moyenne par mois 15 mois 11h53'47'' 91.6 kms   2035 D+       
Moyenne par année 2 annees 89h13'23'' 687.4 kms   15264 D+       
Total 178h26'47'' 1374.8 kms
(374.1 en course) 		  30528 D+       

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