Les entrainements de FOREST Alex

Année : 2024 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 578 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Jan 22 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h17'00'' 11 8.57 11 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 22 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 03h50'00'' 34 8.86 34 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 21 Covid Run Course à Pied (route, ultra) 01h05'11'' 15 13.80   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 21 5Km Athlé Running Course à Pied (route, ultra) 18'55'' 5 15.85   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 20 100 Miles de France Course à Pied 25h23'44'' 160 6.30 696 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Aug 20 Courchevel Xtrail - 54 km Course à Pied (trail) 11h42'03'' 53 4.52 4400 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Jul 20 Ultra Boucle des Ballons Course à Pied (route, ultra) 33h41'00'' 204 6.05 4850 Compétition - Un peu difficile -/-  
14 Jun 20 Mil'Kil Course à Pied (route, ultra) 225h26'50'' 1000 4.43 14000 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Mar 20 Les Foulées de Savigny - 21.1 km Course à Pied 01h56'33'' 21.1 10.86   Compétition - Un peu difficile -/-  
29 Feb 20 24 heures Marche de Bourges Marche 24h00'00'' 184.1 7.67 500 Compétition - Un peu difficile -/-  
25 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h34'00'' 14 8.93 100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h54'00'' 18 9.47 18 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 03h52'00'' 36 9.31 36 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h17'00'' 11 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h16'00'' 11 8.68 100 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h16'00'' 11 8.68 100 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 8.8 8.80 1 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 05h00'00'' 25 5.00 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 08h00'00'' 60 7.50 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 8.5 8.09 80 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h38'00'' 14 8.57 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 8.5 8.79 80 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h42'00'' 17 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 20 Go Fast pour Fanny Course à Pied (route, ultra) 12h00'00'' 100 8.33 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h18'00'' 11 8.46 100 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h39'00'' 24 9.05 24 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 11 9.42 11 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 11 8.25 75 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h35'00'' 14 8.84 125 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h37'00'' 14 8.65 140 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 Championnat de l'Essonne de cross Course à Pied (route, ultra) 30'05'' 8.1 16.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h43'00'' 16 9.32 16 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h03'00'' 17 8.29 150 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 8.5 8.09 60 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 Marathon de Cernay la Ville Course à Pied 04h41'02'' 42.1 9.00 350 Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h22'00'' 11 8.04 80 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h31'00'' 20 7.94 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 19 Reco marathon Course à Pied (route, ultra) 04h20'00'' 34 7.84 300 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 9 7.20 9 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h04'00'' 17 8.22 150 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 11 7.33 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 11 8.25 100 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h04'00'' 17 8.22 150 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 19 Cross de Senart Course à Pied (route, ultra) 31'00'' 8.1 15.67 20 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h35'00'' 12 7.57   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 03h30'00'' 26 7.42 26 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 03h57'00'' 32 8.10 32 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h37'00'' 14 8.65 150 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 19 8 heures d'Etampes Course à Pied (route, ultra) 08h00'00'' 73.5 9.19 800 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h05'00'' 17 8.16   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 19 Cross International du Val de Marne Cross 34'45'' 8.8 15.19 50 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h05'00'' 17 8.16 30 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 50'00'' 5.5 6.60 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h27'00'' 20 8.16 20 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 19 Meeting d'automne Marche 56'37'' 10 10.59 20 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h25'00'' 10 7.05 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h01'00'' 16 7.93 16 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h35'00'' 11 6.94 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h40'00'' 12 7.20 100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 5 5.17 40 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 9 6.00 9 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 02h34'00'' 20 7.79 10 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 8 6.85 80 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 8 6.85 80 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h10'00'' 7.5 6.42 60 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h34'00'' 12 7.65 12 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 19 20km Marche de Lisses Marche 02h06'21'' 20 9.49   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h11'00'' 10 8.45   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 12 6.85 12 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 19 Tor des Géants Course à Pied (trail, ultra) 121h32'00'' 321 2.64 25000 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Sep 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 19 Trail du Thabor - 32 km Course à Pied (trail) 05h20'22'' 32 5.99 1900 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Jun 19 Paris - Alsace Marche 64h15'22'' 430 6.69 5000 Compétition - Un peu difficile -/-  
28 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 16 9.14 32 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 16 9.14 32 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h50'00'' 16 8.72 32 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 19 La Ronde des Ducs - 24 heures Marche Marche 24h00'00'' 175 7.29 240 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Apr 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10 10.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 19 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h44'00'' 16 9.23 32 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 07h23'50'' 43.9 km 5.94 km/h 1106.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 998 jours 04h17'03'' 25.4 km   408 D+       
Moyenne par semaine 143 semaines 29h53'59'' 177.8 kms   2847 D+       
Moyenne par mois 34 mois 125h45'19'' 747.8 kms   11976 D+       
Moyenne par année 4 annees 1068h55'16'' 6356.8 kms   101797 D+       
Total 4275h41'04'' 25427.2 kms
(2631.415 en course) 		  407190 D+       

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