Les entrainements de totote01

Année : 2025 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1637 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 May 25 Sortie Villebois/Conand Course à Pied (trail) 04h41'00'' 30 6.40 1566 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h42'00'' 11 6.47 741 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 6x30/30 Course à Pied 34'00'' 5.4 9.52 13 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Sortie St Sorlin+petite boucle Course à Pied (trail) 04h24'00'' 29.8 6.77 1340 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h41'00'' 16 5.96 1127 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Sortie Tantanet Course à Pied (trail) 03h44'00'' 24.1 6.46 1042 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Sortie Ain Isère 2 Course à Pied (trail) 03h40'00'' 27 7.36 681 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Sortie tour du Bugey Course à Pied (trail) 10h19'00'' 60 5.81 2514 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Sortie BLYES noir Course à Pied (trail) 01h33'00'' 13.7 8.83 101 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Sortie Villebois/Chariot/Conan/Villebois Course à Pied (trail) 04h55'00'' 30.5 6.20 1608 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9.1 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 6x30/30 Course à Pied 33'35'' 5.4 9.64   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Blyes bleu Course à Pied (trail) 42'42'' 6.6 9.27 30 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 03h30'30'' 30.2 8.60 142 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h30'00'' 15.1 6.07 1103 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Blyes VTT 40'45'' 12.6 18.55 46 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 6x30/30 Course à Pied 33'49'' 5.4 9.58 17 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Sortie Villebois Course à Pied (trail) 05h54'00'' 32.1 5.44 1464 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h27'00'' 15.3 6.24 1115 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 04h20'00'' 28 6.46 1368 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Rando boulot Marche 01h18'00'' 8.2 6.30 36 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h42'00'' 10.6 6.23 733 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 6x30/30 Course à Pied 34'41'' 5.5 9.51 19 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Sortie Ain Isère 2 Course à Pied (trail) 03h39'00'' 27.3 7.47 696 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h34'00'' 15.8 6.15 1111 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 tapis salle Course à Pied 01h30'00'' 13.8 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 6x30/30 Course à Pied 34'29'' 5.5 9.56 12 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h43'00'' 10.6 6.17 746 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h51'00'' 19.2 6.73 898 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 tapis salle Course à Pied 33'00'' 5 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Sortie Mècle Course à Pied (trail) 01h36'00'' 11 6.87 358 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Sortie Vaux en Bugey Course à Pied (trail) 02h06'00'' 15.8 7.52 564 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 tapis salle Course à Pied 35'00'' 5.3 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h47'00'' 10.9 6.11 739 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Sortis St Sorlin Course à Pied (trail) 01h54'00'' 12.2 6.42 640 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 tapis salle Course à Pied 35'00'' 5.4 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 Sortie Bramafan Course à Pied (trail) 01h13'00'' 8 6.57 439 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Blyes rouge Course à Pied (trail) 01h10'29'' 10.5 8.93 47 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 48'30'' 7.5 9.27 28 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 25 Retour salle Marche 48'00'' 4.5 5.62 13 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.4 8.39   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 Retour salle Marche 46'00'' 4.5 5.86 13 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Retour salle Marche 47'00'' 4.5 5.74 13 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.2 8.26   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 Retour salle Marche 01h05'00'' 6.8 6.27 36 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Retour salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 tapis salle Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Retour salle Marche 01h07'00'' 6.8 6.08   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Retour salle Marche 45'00'' 4.5 6.00 13 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Retour salle Marche 01h07'00'' 6.8 6.08 25 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 tapis salle Course à Pied 49'26'' 7 8.49   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Retour salle Marche 44'00'' 4.5 6.13 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 tapis salle Course à Pied 01h15'00'' 10.3 8.28   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Retour salle Marche 47'00'' 4.5 5.74 13 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Retour salle Marche 01h06'00'' 6.8 6.18 45 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58 13 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.5 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Retour salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 7.7 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Retour salle Marche 01h04'00'' 7 6.56 37 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58 10 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Retour salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.5 5.50   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Aller salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Retour salle Marche 01h12'00'' 7.5 6.25 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Retour salle Marche 43'00'' 4.4 6.20   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.8 5.88   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.4 6.34 11 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Retour salle Marche 46'00'' 4.5 5.86 16 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Aller salle Marche 41'34'' 4.5 6.49 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Retour salle Marche 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.8 5.80   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Aller salle Marche 39'26'' 4.3 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Retour salle Marche 44'00'' 4.4 6.09 13 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Aller salle Marche 44'00'' 4.4 6.05 13 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Rando Blyes Marche 01h23'00'' 8.5 6.14 33 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 tapis salle marche rapide pente12% Marche 01h00'00'' 5.4 5.42   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Rando cascade du Luizet Marche 03h09'00'' 13.5 4.28 436 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.7 9.46   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.4 8.46   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 24 tapis salle Course à Pied (trail) 30'00'' 4.7 9.39   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 24 tapis salle Course à Pied 38'37'' 6 9.32   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 24 sortie Serrières de Briord Course à Pied (trail) 03h18'00'' 20.5 6.21 1068 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 24 tapis salle Course à Pied 33'00'' 4.9 9.03   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 24 tapis salle Course à Pied 43'00'' 7 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.6 9.34   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 24 tapis salle Course à Pied 37'39'' 6 9.56   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 24 rando Blyes rouge Marche 01h57'00'' 10.5 5.38 45 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Sortie Ain Isère Course à Pied (trail) 04h00'00'' 31 7.75 690 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.4 8.92   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 24 Tapis salle Course à Pied 42'00'' 7 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Sortie Blyes Course à Pied (trail) 01h58'00'' 17 8.64 64 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 24 Tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.03   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Tapis salle Course à Pied 44'00'' 7 9.54   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h03'02'' 14.7 km 7.20 km/h 434.9 D+   139.4/158.3   
Moyenne par jour 177 jours 18h57'56'' 136.7 km   3184 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 129h06'48'' 930.8 kms   21678 D+       
Moyenne par mois 7 mois 479h33'50'' 3457.3 kms   80520 D+       
Moyenne par année 2 annees 1678h28'25'' 12100.5 kms   281820 D+       
Total 3356h56'50'' 24201.1 kms
(0 en course) 		  563640 D+       

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