Les entrainements de totote01

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1654 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Jul 25 Sortie Villebois par Conand Course à Pied (trail) 04h55'00'' 30 6.10 1570 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 VTT boucle par Loyettes VTT 02h48'00'' 48.6 17.35 211 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 6x30/30 Course à Pied 34'08'' 5.5 9.70 24 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Rando Calvaire de Porte Marche 04h36'00'' 17.5 3.80 886 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Rando Aqueduc Marche 05h52'00'' 26 4.43 633 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Rando Dombes Marche 03h52'00'' 19.8 5.12 66 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 01h07'37'' 10.1 9.00 34 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Sortie Posafol Course à Pied (trail) 02h46'00'' 21.5 7.77 341 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 6x30/30 Course à Pied 33'38'' 5.4 9.75 20 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h24'00'' 15.5 6.49 751 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Sortie Lagnieu Course à Pied (trail) 02h02'00'' 14.6 7.18 494 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 6x30/30 Course à Pied 33'48'' 5.5 9.76 25 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Sortie Blyes rouge Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10.4 8.94 48 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Rando Vallorcine Marche 04h10'00'' 13.5 3.24 936 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Ultra Trail du Grand Colombier Course à Pied (trail) 22h47'00'' 120 5.26 4960 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Sortie Villebois/Conand Course à Pied (trail) 04h41'00'' 30 6.40 1566 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h42'00'' 11 6.47 741 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 6x30/30 Course à Pied 34'00'' 5.4 9.52 13 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Sortie St Sorlin+petite boucle Course à Pied (trail) 04h24'00'' 29.8 6.77 1340 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h41'00'' 16 5.96 1127 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Sortie Tantanet Course à Pied (trail) 03h44'00'' 24.1 6.46 1042 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Sortie Ain Isère 2 Course à Pied (trail) 03h40'00'' 27 7.36 681 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Sortie tour du Bugey Course à Pied (trail) 10h19'00'' 60 5.81 2514 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Sortie BLYES noir Course à Pied (trail) 01h33'00'' 13.7 8.83 101 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Sortie Villebois/Chariot/Conan/Villebois Course à Pied (trail) 04h55'00'' 30.5 6.20 1608 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 9.1 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 6x30/30 Course à Pied 33'35'' 5.4 9.64   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Blyes bleu Course à Pied (trail) 42'42'' 6.6 9.27 30 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 03h30'30'' 30.2 8.60 142 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h30'00'' 15.1 6.07 1103 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Blyes VTT 40'45'' 12.6 18.55 46 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 6x30/30 Course à Pied 33'49'' 5.4 9.58 17 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Sortie Villebois Course à Pied (trail) 05h54'00'' 32.1 5.44 1464 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h27'00'' 15.3 6.24 1115 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.5 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 04h20'00'' 28 6.46 1368 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Rando boulot Marche 01h18'00'' 8.2 6.30 36 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h42'00'' 10.6 6.23 733 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 6x30/30 Course à Pied 34'41'' 5.5 9.51 19 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Sortie Ain Isère 2 Course à Pied (trail) 03h39'00'' 27.3 7.47 696 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Bramafan x 3 Course à Pied (trail) 02h34'00'' 15.8 6.15 1111 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 tapis salle Course à Pied 01h30'00'' 13.8 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 6x30/30 Course à Pied 34'29'' 5.5 9.56 12 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h43'00'' 10.6 6.17 746 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Sortie St Sorlin Course à Pied (trail) 02h51'00'' 19.2 6.73 898 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 tapis salle Course à Pied 33'00'' 5 9.09   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Sortie Mècle Course à Pied (trail) 01h36'00'' 11 6.87 358 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Sortie Vaux en Bugey Course à Pied (trail) 02h06'00'' 15.8 7.52 564 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 tapis salle Course à Pied 35'00'' 5.3 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Bramafan x 2 Course à Pied (trail) 01h47'00'' 10.9 6.11 739 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Sortis St Sorlin Course à Pied (trail) 01h54'00'' 12.2 6.42 640 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 25 tapis salle Course à Pied 35'00'' 5.4 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 Sortie Bramafan Course à Pied (trail) 01h13'00'' 8 6.57 439 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Blyes rouge Course à Pied (trail) 01h10'29'' 10.5 8.93 47 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Sortie BLYES Course à Pied (trail) 48'30'' 7.5 9.27 28 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 25 Retour salle Marche 48'00'' 4.5 5.62 13 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.4 8.39   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 Retour salle Marche 46'00'' 4.5 5.86 13 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Retour salle Marche 47'00'' 4.5 5.74 13 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6.2 8.26   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 Retour salle Marche 01h05'00'' 6.8 6.27 36 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 Retour salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 25 tapis salle Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Retour salle Marche 01h07'00'' 6.8 6.08   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Retour salle Marche 45'00'' 4.5 6.00 13 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Retour salle Marche 01h07'00'' 6.8 6.08 25 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 tapis salle Course à Pied 49'26'' 7 8.49   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Retour salle Marche 44'00'' 4.5 6.13 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 tapis salle Course à Pied 01h15'00'' 10.3 8.28   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Retour salle Marche 47'00'' 4.5 5.74 13 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 tapis salle Course à Pied 45'00'' 6 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Retour salle Marche 01h06'00'' 6.8 6.18 45 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58 13 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 8.5 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Retour salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 tapis salle Course à Pied 01h00'00'' 7.7 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Retour salle Marche 01h04'00'' 7 6.56 37 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58 10 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Retour salle Marche 42'00'' 4.5 6.42 13 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.5 5.50   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Aller salle Marche 43'00'' 4.5 6.27 13 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Retour salle Marche 01h12'00'' 7.5 6.25 15 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Aller salle Marche 41'00'' 4.5 6.58   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Retour salle Marche 43'00'' 4.4 6.20   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.8 5.88   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 25 Aller salle Marche 42'00'' 4.4 6.34 11 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Retour salle Marche 46'00'' 4.5 5.86 16 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 Aller salle Marche 41'34'' 4.5 6.49 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Retour salle Marche 41'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 tapis salle marche rapide pente 13% Marche 01h00'00'' 5.8 5.80   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 25 Aller salle Marche 39'26'' 4.3 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Retour salle Marche 44'00'' 4.4 6.09 13 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 25 Aller salle Marche 44'00'' 4.4 6.05 13 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Rando Blyes Marche 01h23'00'' 8.5 6.14 33 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 tapis salle marche rapide pente12% Marche 01h00'00'' 5.4 5.42   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h03'59'' 14.8 km 7.18 km/h 438.3 D+   139.4/158.3   
Moyenne par jour 191 jours 17h53'45'' 128.6 km   3008 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 122h04'34'' 877.6 kms   20522 D+       
Moyenne par mois 7 mois 488h18'17'' 3510.6 kms   82091 D+       
Moyenne par année 1 an 3418h08'01'' 24574.3 kms   574639 D+       
Total 3418h08'01'' 24574.3 kms
(0 en course) 		  574639 D+       

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