Les entrainements de mico34

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3262 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
04 Jun 25 Alternance course marche 2mn30/1mn Course à Pied 01h07'00'' 8 7.16   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Alternance course marche 2mn30 /1mn Course à Pied 46'25'' 5.5 7.10   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Alternance course marche 2mn/1mn Course à Pied 01h03'00'' 7.5 7.14   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Alternance course marche 1mn30 /1mn Course à Pied 52'00'' 6 6.92   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Alternance course marche 1mn 1mn Course à Pied 49'00'' 5.5 6.73   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 No Finish Line Nice Course à Pied 90h00'00'' 200 2.22   Compétition - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 6 Jours de France Course à Pied 100h00'00'' 283 2.83 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 No finish line Bruxelles Course à Pied 60h00'00'' 212 3.53 920 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Marche Course à Pied 01h33'00'' 9 5.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 Marche Course à Pied 01h42'54'' 10 5.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 24 heures de l'Isère à Tullins SOLO Course à Pied 24h00'00'' 71.4 2.97 50 Compétition - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Marche Course à Pied 02h23'21'' 14 5.85 25 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Marche Course à Pied 02h21'00'' 14 5.95 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 50km Loiret Course à Pied 09h10'00'' 50 5.45 180 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Marche Course à Pied 02h21'00'' 14 5.95 45 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Marche Course à Pied 01h46'00'' 10.2 5.77 30 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 Séance tapis Course à Pied 30'00'' 3.1 6.19   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Marche Course à Pied 02h01'00'' 12 5.95 30 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 Marche Course à Pied 01h15'00'' 7.5 6.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 6h fos sur mer Course à Pied 03h40'00'' 22 6.00 80 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Marche Course à Pied 01h06'53'' 6.9 6.18 50 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Marche Course à Pied 01h44'00'' 10.1 5.82   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 Marche Course à Pied 01h22'00'' 7.7 5.63 50 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 24h Capitany Course à Pied 24h00'00'' 72.3 3.01   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Urban trail Course à Pied 01h26'00'' 9.2 6.41 175 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Alternance marche course Course à Pied 01h01'00'' 6.9 6.78 45 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Alternance marche course Course à Pied 02h52'38'' 17.3 6.01 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 25 Alternance marche course Course à Pied 03h07'52'' 18.5 5.90 180 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Randonnée Course à Pied 04h42'00'' 22 4.68 600 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 Alternance course marche Course à Pied 01h03'00'' 7.8 7.42 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 25 Alternance marche course Course à Pied 01h17'00'' 8.4 6.54 25 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 Alternance marche course Course à Pied 01h14'00'' 7.8 6.32 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Alternance marche course Course à Pied 55'32'' 5.8 6.26 25 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 02h49'22'' 17.2 6.09 25 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 02h57'00'' 17.2 5.83 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 07h04'00'' 43 6.08 30 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 25 Forte Sea Front Course à Pied 07h06'00'' 43 6.05 20 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 24 6h Saint Sylvestre Course à Pied 06h00'00'' 32 5.33 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 24 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 47'50'' 5.7 7.14 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 06h58'00'' 42.2 6.05 455 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 05h22'29'' 30.3 5.63 180 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 24 Marathon Fos sur mer Course à Pied 04h00'00'' 24 6.00 95 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 24 12h Barcelone Course à Pied 00'' 51.4   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 Alternance course marche 4mn/1mn Course à Pied 01h25'00'' 10 7.05 45 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Entraînement club Course à Pied 42'16'' 5.5 7.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 No Finish Line Monaco Course à Pied 110h00'00'' 370.9 3.37 2000 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 Marche Course à Pied 01h42'00'' 10.4 6.11 45 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 7.6 7.59 50 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 24 Marche nordique Course à Pied 01h18'00'' 7.8 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Séance VMA 2 X (4x200m) Course à Pied 55'00'' 7.2 7.85   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 24 Marche Course à Pied 02h01'00'' 11.7 5.80 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 24 24 heures d'Albi Course à Pied 24h00'00'' 65.6 2.73   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Oct 24 Marche Course à Pied 01h30'00'' 9 6.00 35 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 24 Marche Course à Pied 01h41'00'' 10 5.94 30 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 24 Semi marathon de l'Ardèche - 21.1 km Course à Pied 02h56'27'' 21.1 7.17   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Oct 24 Marche Course à Pied 01h39'00'' 10 6.06 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 24 Alternance course marche 9mn/1mn Course à Pied 01h15'00'' 9 7.20 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Entraînement club Course à Pied 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 24 Marche Course à Pied 01h50'00'' 11 6.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 24 Alternance course marche 9mn/1mn Course à Pied 01h01'18'' 7.5 7.34 50 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Alternance course marche 9mn/1mn Course à Pied 01h02'24'' 7.5 7.21 50 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 24 100km Millau Course à Pied 03h26'00'' 20.6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 24 Endurance 5mn course/1mn marche Course à Pied 55'22'' 6.6 7.15 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Séance club - VMA et PPG Course à Pied 46'26'' 5.7 7.36   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 24 Séance côtes club Course à Pied 56'15'' 6.7 7.14   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 6 jours Hongrie Course à Pied 115h00'00'' 311 2.70 260 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 24 Marche Course à Pied 01h10'35'' 7 5.95 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 24 Marche Course à Pied 01h08'00'' 6.8 6.00 25 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 24 Marche Course à Pied 59'55'' 5.7 5.70   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 Marche Course à Pied 57'42'' 5.7 5.92 25 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h22'00'' 21.1 6.26 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h22'15'' 21.1 6.25 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h10'35'' 21.1 6.64 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h19'00'' 21.1 6.36 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h06'55'' 21.1 6.77 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h23'17'' 21.1 6.22 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
06 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h12'53'' 21.1 6.56 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h10'31'' 21.1 6.64 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km Course à Pied 03h19'00'' 21.1 6.36 180 Compétition - Difficile -/-  
03 Aug 24 10 jours d'Orta - 211 km gps Course à Pied 03h06'17'' 21.1 6.79 180 Compétition - Un peu difficile -/-  
31 Jul 24 Marche Course à Pied 16h00'00'' 7.6 0.47 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 24 Marche Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 24 Marche Course à Pied 01h16'00'' 7.6 5.99 30 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 24 Marche Course à Pied 01h09'00'' 6.9 6.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 24 Endurance Course à Pied 46'20'' 6 7.76 30 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 24 24 heures Dettenhausen Course à Pied 24h00'00'' 76 3.16 475 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 24 Endurance Course à Pied 01h01'00'' 8 7.86 25 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 24 24 heures Marche de la Haute Saintonge Course à Pied 24h00'00'' 65.6 2.73 1200 Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Jun 24 Endurance Course à Pied 53'56'' 7 7.78 20 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 24 Alternance course marche 2mn/1mn Course à Pied 03h11'00'' 20.5 6.43 50 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 24 10 X 30/30 Course à Pied 52'39'' 6.8 7.74 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 24 Endurance Course à Pied 44'12'' 5.6 7.60 25 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 24 6 heures de Villeneuve d'Aveyron Course à Pied 06h00'00'' 36.3 6.04 260 Compétition - Un peu difficile -/-  
10 Jun 24 Marche aller retour dentiste Course à Pied 01h15'00'' 6.5 5.20   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 24 24 heures de Roche la Molière Course à Pied 24h00'00'' 65.6 2.73 80 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 May 24 48h Hongrie Course à Pied 30h00'00'' 135.8 4.52 350 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 24 Marche Course à Pied 01h18'00'' 7.7 5.92 25 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 24 Marche Course à Pied 01h10'00'' 7 6.00 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 24 Alternance course marche 2mn 1mn Course à Pied 49'28'' 6 7.27 25 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 24 Marche Course à Pied 58'00'' 5.7 5.89 20 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h40'53'' 22.6 km 4.82 km/h 221.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 384 jours 39h46'08'' 192 km   1018 D+       
Moyenne par semaine 55 semaines 277h39'36'' 1340.8 kms   7108 D+       
Moyenne par mois 14 mois 1090h48'26'' 5267.8 kms   27924 D+       
Moyenne par année 2 annees 7635h39'08'' 36874.7 kms   195472 D+       
Total 15271h18'16'' 73749.4 kms
(1390.5 en course) 		  390945 D+       

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