Les entrainements en Novembre

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Année : 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 37351 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Nov 24 totote01 Sortie Ain Isère Course à Pied (trail) 04h00'00'' 31 7.75 690 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Mathias HT 30km à bloc 251W Cyclisme 44'35'' 30.1 40.58 46 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 richard192 Neyroud Marche 01h39'42'' 9.2 5.53 200 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 joggeurfun Iron Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 27'29'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 71/97  
30 Nov 24 van Veille de course Course à Pied 25'59'' 5 11.55 3 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 La Tortue cyrano 900/100 tout doux Course à Pied 01h11'06'' 10.1 8.55 7 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 La Tortue GPS : marché + square Marche 45'14'' 3 4.00 7 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Zorglub74 Aiguillette des Posettes et du côté de Balme Ski de rando 03h00'00'' 15 5.00 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 eric41 Balade Vannes Marche 01h00'00'' 3.5 3.50 25 Continu - Facile -/-  
30 Nov 24 ArkaLuc gym Marche 26'00'' 2.6 5.99   Continu - Moyenne -/-  
30 Nov 24 philibert69 randonnée st ferreol Marche 02h00'00'' 10 5.00 104 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Bert' Speed courses Marche 20'00'' 1.8 5.39 10 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 guillaume84 Le Ventoux j’adore Course à Pied 05h06'46'' 22.4 4.38 1602 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 marathon-Yann LyonSaintéLyon Course à Pied (route, ultra) 12h35'54'' 164 13.01 4350 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 galette_saucisse Sans nom Course à Pied (trail) 03h19'07'' 16.8 5.08 1293 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Benman renfo novembre Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Bikoon Tranquille mais contracture Course à Pied 33'00'' 6.8 12.36   Continu - Facile 124/145  
30 Nov 24 Bikoon Courses Chatou Cyclisme 20'00'' 4.7 14.09   Continu - Très facile -/-  
30 Nov 24 Albacor38 Plaine de Loscence ?????? Marche 02h34'04'' 11.7 4.57 373 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 foxtrot pré des preys gps Marche 01h21'21'' 5.3 3.97 373 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Noruas Charnay gps Course à Pied (trail) 54'14'' 8.1 9.04 241 Continu - Moyenne 150/169  
30 Nov 24 freddo90 VTT pour tester les semelles chauffantes VTT 01h31'35'' 24.6 16.16 559 Continu - Assez difficile 121/155  
30 Nov 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'08'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 fanfare8888 Sans nom Home Trainer 33'46'' 16 28.43   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Youkikour Velo Elliptique Course à Pied 31'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 48'07'' 7.7 9.62 8 Continu - Un peu difficile 152.2/171  
30 Nov 24 Rem Demi tour de St-Maur Course à Pied 01h00'14'' 9.5 9.50 30 Continu - Un peu difficile 142.1/154  
30 Nov 24 Razouille Runotaf du samedi aux Buttes Chô Course à Pied 51'38'' 8.4 9.79 89 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 arpentins Nat(25m) Natation 45'14'' 2 2.65   Continu - Un peu difficile 121/151  
30 Nov 24 Tabaz Triathlon 3 Téléthon Course à Pied (trail) 53'00'' 9.9 11.21   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Tabaz Triathlon 2 Téléthon Course à Pied (trail) 01h17'00'' 37.4 29.21   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Tabaz Triathlon 1 Téléthon Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Crunch Les Fauries VTT 02h15'00'' 27.7 12.31 647 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 07'43'' 0.5 4.52   Continu - Un peu difficile 104.3/112  
30 Nov 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 01h04'33'' 5.9 5.53 8 Continu - Un peu difficile 103.9/122  
30 Nov 24 centori marche Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Thomas74 Haut du corps Musculation 48'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 centori balade a caen Course à Pied (trail) 01h25'53'' 17.1 12.00 87 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Thomas74 Marche tapis 15 % Marche 01h03'00'' 5.3 5.04 750 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 39'26'' 4.1 6.23 110 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 catcityrunner Fausses Reposes Course à Pied 01h00'23'' 9.8 9.80 203 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 PetitManseng Sortie en endurance fondamentale (Thames Path jusqu'à Richmond Lock & Weir, Richmond Bridge par l'autre rive, Richmond Park) gps Course à Pied 01h47'51'' 20.3 11.33 121 Continu - Moyenne 140/161  
30 Nov 24 Bacchus Tour de Vezelay par camping Course à Pied (trail) 01h35'00'' 10.9 6.88 330 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 fanfare8888 Sans nom Ski de rando 03h09'26'' 17.8 5.64 1737 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 5Marcus1 Centre Rene Thys Vélo électrique 07'50'' 1.9 15.05 4 Continu - Un peu difficile 120.6/139  
30 Nov 24 5Marcus1 Rene Thys Centre Vélo électrique 08'34'' 2.3 16.44 12 Continu - Un peu difficile 123.9/135  
30 Nov 24 jano Marche le midi Marche 01h37'35'' 10.4 6.40 72 Continu - Un peu difficile 107.7/132  
30 Nov 24 POCox Marche le matin Marche 56'33'' 6 6.46 19 Continu - Un peu difficile 96.5/139  
30 Nov 24 mico34 Entraînement club Course à Pied 42'16'' 5.5 7.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 dardic PPG 4x30 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 philippe.u Sortie garnie de quelques c?tes en vu de se pr?parer ? la Choco trail mais dont on regrettera l'intitul? un tantinet longuet Course à Pied 01h28'27'' 13.1 8.95 468 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 huralp Course ? pied le matin, Chamablanc. Course à Pied 01h18'31'' 12.4 9.49 257 Continu - Un peu difficile 124.3/147  
29 Nov 24 Mathias Sortie vélo le matin Cyclisme 16'05'' 1.8 7.05 47 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Mathias Zwiftotaf Cyclisme 53'32'' 30.2 33.95 178 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Mamanpat Run express Course à Pied (trail, ultra) 45'00'' 7.8 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Josiane2sbg trail lutz theleton Course à Pied 01h12'13'' 8.1 6.72 153 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 van J-2 Course à Pied 01h15'52'' 11 8.70 13 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 La Tortue Natation dans l'après-midi Natation 01h04'34'' 2.1 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 La Tortue pour tuer les virus népalais ramenés du beaujolais, merci mon lieutenant ? Cyclisme 02h51'55'' 76.4 26.67 374 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 pcirat Sans nom Marche 01h19'00'' 9.4 7.13 35 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 eric41 Balade Billiers - St Gildas - Port Navalo Marche 01h30'00'' 6 4.00 55 Continu - Facile -/-  
29 Nov 24 philibert69 footing Course à Pied 57'22'' 10.1 10.65 38 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 guillaume84 SRC Course à Pied 41'49'' 6.1 8.85 72 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Bikoon A/R TGS Cyclisme 01h35'00'' 36.6 23.11 380 Continu - Facile -/-  
29 Nov 24 Albacor38 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 foxtrot belvedere de meillarot gps Marche 01h27'43'' 6.5 4.47 427 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 foxtrot entrainement voie du tram gps Course à Pied 47'50'' 10 12.57 35 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 freddo90 Marche au soleil Marche 54'31'' 5 5.50 136 Continu - Un peu difficile 101/129  
29 Nov 24 freddo90 Ronde des Cariatides Course à Pied 27'51'' 7.2 15.62 13 Continu - Très difficile 167/176  
29 Nov 24 montevideo 8 Borely Course à Pied 52'29'' 8 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Jam27 Trail, testing Hoka Speedgoat 6 + raclette/bière ? Course à Pied 01h21'54'' 10.5 7.74 216 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Youkikour Plaine de Versailles SL Course à Pied (trail) 01h35'08'' 14.7 9.29 137 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 PetitManseng Courte séance sur tapis à vitesse et inclinaison variable (jusqu'à 13.5%) Course à Pied 42'22'' 6 8.49 370 Fartlek - Un peu difficile 145/169  
29 Nov 24 fanfare8888 Sans nom Etirements 16'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 dardic Dome des Petites Rousses CAFGO Ski de rando 05h24'48'' 10.5 1.95 968 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Mamanpat Morning run Course à Pied (trail, ultra) 52'00'' 6.6 7.61 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 centori gare Marche 45'31'' 4.1 5.44 18 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 centori retour gare Marche 29'09'' 2.6 5.53 4 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 centori cph Marche 06'18'' 0.6 5.71   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 SevenWil Randonn?e en soir?e Marche 01h06'12'' 5 4.54 338 Continu - Un peu difficile 104.3/148  
29 Nov 24 junoos Endurance Course à Pied 01h13'30'' 13.4 10.99 44 Continu - Moyenne 134/143  
29 Nov 24 philippe.u Footing Course à Pied 01h17'14'' 14.8 11.54 76 Continu - Un peu difficile 146.1/158  
29 Nov 24 philkikou V?los adapt?s Adapei Roiffieux et pr?paration T?l?thon v?los d?appartement Cyclisme 01h22'55'' 18.4 13.36 266 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 lemulot EF Course à Pied (trail) 01h04'46'' 11 10.19 33 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 5Marcus1 Tour de l?Ile Marche 34'34'' 3 5.37 5 Continu - Un peu difficile 91.8/112  
29 Nov 24 bubulle Raid 28 2025 : reco Semi Course à Pied (trail) 04h31'44'' 17.4 3.86 236 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 bubulle Aller ? la gare pour la reco Raid 28 Course à Pied (trail) 06'41'' 1 9.48 17 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 39'08'' 4.1 6.28 110 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 Bacchus Bazoche village + haut Course à Pied (trail) 01h35'00'' 11 6.94 310 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 BouBou27 ??Tout doux?? Course à Pied 01h04'24'' 12 11.19 272 Continu - Un peu difficile 123.7/151  
29 Nov 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 6.00 19 Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 24 centori avant l'audience lille Course à Pied (trail) 55'13'' 10.9 11.85 42 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 24 huralp Trail le matin, Durbize Course à Pied (trail) 01h26'37'' 10.8 7.52 577 Continu - Un peu difficile 129.8/158  
29 Nov 24 arpentins Cap à jeun Course à Pied 45'20'' 7.6 10.08   Continu - Un peu difficile 128/141  
29 Nov 24 akunamatata Lacrosse Ball Etirements 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
29 Nov 24 akunamatata Rehab shoulder external rotator Cuff Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 Zurfluh Michel Specifique Course à Pied 37'09'' 4.2 6.78   Fractionné court - Moyenne 140/161  
28 Nov 24 totote01 tapis salle Course à Pied 30'00'' 4.4 8.92   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 Mathias Vélotaf 81 Cyclisme 45'54'' 18.3 23.97 212 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 24 Mathias Vélotaf retour Cyclisme 45'18'' 18.3 24.24 346 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h26'42'' 13.9 km 9.65 km/h 293.6 D+   139.4/115   
Moyenne par jour 3 jours 17994h08'15'' 173696.3 km   2167255 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 53982h24'46'' 521089 kms   6501765 D+       
Moyenne par mois 1 mois 53982h24'46'' 521089 kms   6501765 D+       
Moyenne par année 1 an 53982h24'46'' 521089 kms   6501765 D+       
Total 53982h24'46'' 521089 kms
(164 en course) 		  6501765 D+       

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