Les entrainements de Gandalf

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 47 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Feb 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
26 Feb 06 home trainer Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00   Accélération progressive - Moyenne -/-  
25 Feb 06 skating Ski de fond 03h12'00'' 40 12.50   Feeling - Un peu difficile -/-  
23 Feb 06 home trainer Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
21 Feb 06 skating Ski de fond 02h20'00'' 25 10.71   Feeling - Un peu difficile -/-  
16 Feb 06 route Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
15 Feb 06 salle Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Moyenne -/-  
14 Feb 06 salle Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
11 Feb 06 skating Ski de fond 02h30'00'' 30 12.00   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
10 Feb 06 skating Ski de fond 03h20'00'' 35 10.50   Feeling - Moyenne -/-  
09 Feb 06 natation Natation 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
08 Feb 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile++ -/-  
08 Feb 06 skating Ski de fond 02h00'00'' 20 10.00   Feeling - Moyenne -/-  
07 Feb 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
06 Feb 06 skating Renforcement musculaire 01h20'00'' 20 15.00   Feeling - Moyenne -/-  
04 Feb 06 skating Ski de fond 03h30'00'' 40 11.42   Feeling - Assez difficile -/-  
03 Feb 06 skating Ski de fond 02h00'00'' 20 10.00   Feeling - Moyenne -/-  
02 Feb 06 skating Ski de fond 01h30'00'' 25 16.66   Feeling - Un peu difficile -/-  
01 Feb 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
31 Jan 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
30 Jan 06 skating Ski de fond 01h30'00'' 25 16.66   Feeling - Un peu difficile -/-  
30 Jan 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
29 Jan 06 course à pied Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Feeling - Un peu difficile -/-  
28 Jan 06 skating Ski de fond 01h30'00'' 25 16.66   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
27 Jan 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Jan 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
24 Jan 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
23 Jan 06 skating Ski de fond 01h30'00'' 20 13.33   Feeling - Moyenne -/-  
23 Jan 06 skating Ski de fond 01h30'00'' 20 13.33   Feeling - Un peu difficile -/-  
22 Jan 06 vélo Cyclisme 03h00'00'' 70 23.33   Feeling - Un peu difficile -/-  
21 Jan 06 skating Ski de fond 02h00'00'' 35 17.50   Accélération progressive - Assez difficile -/-  
19 Jan 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
16 Jan 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 06 vélo Cyclisme 02h40'00'' 70 26.25   Fartlek - Un peu difficile -/-  
13 Jan 06 boxe américaine Autre 02h00'00'' 0 0.00   Fractionné court - Assez difficile -/-  
12 Jan 06 renforcement musculaire Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 06 course à pied Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Jan 06 vélo Cyclisme 02h00'00'' 44 22.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
09 Jan 06 skating Ski de fond 02h00'00'' 35 17.50   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
08 Jan 06 skating Ski de fond 01h30'00'' 25 16.66   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 06 skating Ski de fond 03h00'00'' 45 15.00   Accélération progressive - Très difficile -/-  
04 Jan 06 course à pied Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 06 skating Ski de fond 01h00'00'' 20 20.00   Continu - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 01h49'17'' 16.6 km 9.15 km/h 0 D+   0/0   
Moyenne par jour 57 jours 01h30'07'' 13.7 km   0 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 09h30'46'' 87.1 kms   0 D+       
Moyenne par mois 2 mois 42h48'30'' 392 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 85h37'00'' 784 kms   0 D+       
Total 85h37'00'' 784 kms
(0 en course) 		  0 D+       

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