Les entrainements de philkikou

Année : 2025 (Toutes)
Mois : August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2677 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Aug 25 Rando pr?vision bol d?eau avec des orages et finalement bol d?air au sec ! Marche 03h31'45'' 14.8 4.21 360 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 R?union signaleurs TCFIA ?tape Saint-Rambert / Saint-Donat Cyclisme 02h16'11'' 53.7 23.68 567 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 Sortie v?lo club CTA Pilat Oeillon -Fayet Cyclisme 04h06'15'' 86.4 21.06 1614 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 courses village VTT 16'42'' 4.8 17.24 36 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 Randonn?e de la Liore dans le Vercors : j?adore ! Et quel d?cor ! Cyclisme 06h13'09'' 122.1 19.64 2865 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Vélo courses marché VTT 26'25'' 7.5 17.17 69 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 Rando d?gustation Saint-Appolinard - V?ranne Marche 03h26'53'' 13.7 3.99 447 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Sortie Pil?avant la pluie et en famille Cyclisme 03h32'50'' 69.7 19.65 1137 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Entre Ard?che et Haute-Loire, M?zenc et Meygal Cyclisme 06h21'56'' 119.6 18.79 2267 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 Sortie Montagne Ard?choise avec coll?gues projet rando v?lo C?te Adriatique Cyclisme 05h27'25'' 121.9 22.35 1811 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Rando for?t du Taillard, ? l'abri du cagnard Marche 03h51'52'' 16 4.15 478 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Sortie v?lo club CTA M?zilhac, Lachamp-Rapha?l par petites routes tranquilles Cyclisme 04h27'24'' 93.2 20.91 1718 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 Sortie v?lo club Pil?? la fra?che Cyclisme 04h31'08'' 90.9 20.12 1638 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Matin sortie v?lo club CTA Saint-F?licien, apr?m sortie solo Pilat fraicheur Cyclisme 08h25'25'' 167.4 19.87 2888 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 Reco parcours marche Rallye CTA VTT 01h18'07'' 16.7 12.88 173 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Col du Fau - Serre de Sardier - Lafarre Marche 03h37'02'' 14 3.87 581 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Sortie v?lo club CTA Monts du Lyonnais ? la journ?e Cyclisme 05h27'00'' 109.8 20.16 1861 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Sortie v?lo club CTA P?lussin Pavezin Cyclisme 04h17'31'' 101.1 23.55 1403 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 marche famille Marche 01h04'00'' 3.9 3.73 67 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Montalivet Cyclisme 16'58'' 5.4 19.30 45 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Reprise v?lo avec le club CTA Cyclisme 04h06'07'' 85.3 20.80 1437 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Vélo course marché Cyclisme 18'20'' 5.2 17.31 40 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 Reprise rando sur les Cr?ts du Pilat Marche 03h39'50'' 13.1 3.59 535 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J18 - Saint-Vallier / Dav?zieux par la vall?e de la Cance Cyclisme 01h27'18'' 22.7 15.63 298 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J17- Biert - Massat / Foix : 1 mur, 2 ch?teaux et 3 travers?es ! Cyclisme 07h23'06'' 130.9 17.72 2521 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J16 - Biert - Massat : boucle bonus pyr?n?enne apr?s le terminus de la diagonale Cyclisme 06h09'30'' 103.6 16.82 2456 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J15 - Ascou - Massat - Biert : terminus avec cols du Chioula et de Port, et une belle route en corniche avant Tarascon sur Ari?ge Cyclisme 05h36'59'' 92.7 16.52 1884 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J14 - Clermont sur Lauquet / Ascou : de l?Aude ? l?Ari?ge en passant par les gorges de Galamus et du Rebenty, avec le col du Pradel en bouquet final ! Cyclisme 08h20'28'' 126.7 15.19 2612 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J13 - Lacaune / Clermont sur Lauquet : Des Monts de Lacaune en passant par la Montagne Noire pour arriver dans les Corbi?res Cyclisme 07h45'05'' 145.6 18.78 1876 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J12 - Mandagout-Le Vigan / Lacaune : Un cirque, Phil, des Causses et un final ??montagnes russes?? ? la sauce aveyronaise pour l'?tape la plus difficile depuis le d?part Cyclisme 09h34'09'' 157.5 16.46 2994 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J11- Pont de Montvert - Le Vigan - Mandagout De la veine de rouler dans les C?vennes : Loz?re du tonnerre et Aigoual un r?gal ! Cyclisme 07h11'03'' 121.8 16.96 2525 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J10- Saint-Cirgues en Montagne - Pont de Montvert. De l?Ard?che ? la Loz?re, de rivi?re en rivi?re : Ard?che, Allier, Chassezac, Altier, Lot et Tarn. Cyclisme 06h01'54'' 122.9 20.38 1949 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J9 - Paulhac en Margeride - Saint-Cirgues en Montagne : parti sur plan B ? cause des pr?visions orages et fini avec un plan C suite ? casse c?ble vitesses arri?re Cyclisme 05h51'08'' 118.8 20.31 1751 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J8 - Cunlhat - Paulhac en Margeride : du Livradois-Forez ? la Margeride en passant par Brioude et la vall?e de l?Allier Cyclisme 07h50'11'' 137.2 17.51 2520 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Resto Cyclisme 13'11'' 2.8 12.74 50 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J7 - Marcigny - Cunlhat : Madeleine et Livradois-Forez Cyclisme 07h29'41'' 139.6 18.63 2394 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J6 - Lac des Settons - Marcigny : belle travers?e du Morvan par monts et par vaux, de la vall?e de la Canche au Mont Beuvray. Cyclisme 07h53'04'' 154.7 19.62 1816 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J5 - Ch?tillon sur Seine - Lac des Settons : ? l?assaut du Morvan ? partir de la Seine et du canal de Bourgogne Cyclisme 07h42'44'' 145.8 18.91 2077 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J4 - Tr?mont le Saulx - Ch?tillon sur Seine. Tierc? du jour : Haute-Marne, Aube et C?te d?Or en passant par Saint-Dizier, Colombey et Clairvaux Cyclisme 07h26'40'' 156.8 21.07 1146 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J3 - Montm?dy-Tr?mont le Saulx : pas d?erreur c?est bien la diagonale du vide ! Cyclisme 07h45'03'' 155.3 20.03 1663 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J2 - Montm?dy resto et coucher de soleil sur la citadelle Cyclisme 20'00'' 3.6 10.79 32 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J2 - Ardennes franco-belge avec la rivi?re du Semois en fil bleu Cyclisme 06h22'33'' 118.7 18.62 1877 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J1 - Boucle Charleville-M?zi?res centre-ville resto et visite Cyclisme 35'06'' 6.8 11.78 44 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J1 - Boucle Charleville-Mézières entre Meuse et Semoy Cyclisme 05h45'01'' 117.8 20.49 949 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J0 - Tu as voulu voir Givet et tu as vu Dijon Cyclisme 02h47'03'' 50.7 18.21 583 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Diagonale hyper-rurale / J0 - Dav?zieux - Saint-Vallier Cyclisme 38'49'' 17.5 27.20 62 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 courses village VTT 16'07'' 4.5 16.97 43 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Sortie v?lo club CTA ?court?e Cyclisme 02h36'01'' 55.2 21.23 898 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 courses village Cyclisme 13'08'' 3.9 18.22 36 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Rando autour du Bessat Marche 04h08'28'' 17 4.11 486 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Retour fourgon garage club + courses Cyclisme 26'02'' 7.8 18.13 116 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 J3 / Week-end CTA Aubusson d?Auvergne - Vollore Ville / Vollore Montagne / Celles sur Durolle Cyclisme 03h38'01'' 68.4 18.85 1374 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 J2 / Week-end CTA Aubusson d?Auvergne - Haut-Livradois Cyclisme 06h39'54'' 129.5 19.43 2207 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 J1 / Week-end CTA Aubusson d?Auvergne - Col du B?al Cyclisme 04h21'50'' 83.7 19.18 1687 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Aller vélo garage club Cyclisme 11'41'' 4.6 23.88 58 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 V?lo solo barrage Ternay et Via Fluvia Cyclisme 02h16'01'' 46.7 20.61 667 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Vélo courses et réunions VTT 47'10'' 13.3 16.91 150 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Sortie vélo club CTA Pilat Cyclisme 03h49'57'' 80.4 20.99 1396 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 Café Givors, Pilat fraîcheur Cyclisme 09h50'13'' 201.8 20.52 3571 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 Vélo course marché VTT 29'56'' 7.3 14.75 77 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Rando Graix - Crêts de la Chèvre et de la Perdrix Marche 03h27'04'' 12.4 3.60 519 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Sortie pédale douce avec la chaleur et en altitude Cyclisme 05h16'02'' 98.3 18.66 1964 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Reconnaissance parcours marche du rallye CTA VTT 01h15'43'' 15.8 12.57 137 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Apéro école Jean Moulin - CTA VTT 41'37'' 12.2 17.71 167 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 courses village VTT 10'13'' 3 17.61 38 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 courses village VTT 23'13'' 6.9 17.96 59 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Sortie vélo club CTA Reco parcours rallye 13/9 Cyclisme 06h54'05'' 133.9 19.40 2183 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 courses village VTT 16'38'' 4.6 16.62 43 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Colombier - Crêt de la Perdrix Pil'à la fraîche Marche 04h21'44'' 15.8 3.62 661 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 Encadrement école Jean Moulin - CTA VTT 02h10'47'' 25.7 11.79 318 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Sortie vélo club CTA récup Ardéchoise Cyclisme 04h24'07'' 96.6 21.95 745 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Courses village VTT 11'29'' 3.5 18.54 39 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 J4 Les Estables / Saint- Félicien - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 06h44'02'' 137.8 20.46 2373 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 J3 Lablachère / Les Estables - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 08h44'46'' 152.8 17.47 3643 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 J2 Privas / Lablachère - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 07h03'49'' 145.7 20.62 2022 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 J1 Saint-Fé/ Privas - Ardéchoise Gorges - Montagne Ardéchoise Cyclisme 08h34'48'' 172.6 20.12 2784 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Derni?re sortie v?lo club CTA avant l?Ard?choise Cyclisme 04h25'11'' 91.5 20.71 1453 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 F?te Via Fluvia + boucle Saint-R?gis du Coin et Burdignes Cyclisme 03h45'30'' 82.4 21.95 1305 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Matin Croix de Chaubouret, apr?s-midi Lalouvesc Cyclisme 07h33'04'' 152.2 20.16 2521 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Randonn?e Saint-Julien Molin-Molette / Saint-Appolinard par Sainte-Blandine Marche 03h56'44'' 15.5 3.94 598 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Courses Annonay - Dav?zieux VTT 01h06'36'' 19.3 17.43 235 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 V?lo CTA encadrement ?cole Jean Moulin VTT 01h54'20'' 22 11.55 288 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 J4 - Gorges du Verdon - Le Grand Marg?s Marche 02h14'05'' 6.8 3.07 496 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 J3 apr?m - Gorges du Verdon - Cavaliers - Passerelle de l?Estallier - sentier Blanc Martel Marche 03h43'31'' 15.1 4.06 1048 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 J3 - Gorges du Verdon : Breis - Trigance Marche 01h33'46'' 6.1 3.96 41 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 J2 Gorges du Verdon : Trigance - Rougon - Bries Marche 05h05'12'' 17.9 3.53 981 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Gorges du Verdon - J1 Moustiers-Sainte-Marie Marche 03h34'53'' 12.2 3.42 559 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Marche coucher de soleil Marche 40'27'' 3.1 4.73 73 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Saint-Julien Molin-Molette / Colombier sous Pilat Marche 03h32'16'' 12.8 3.63 473 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 CTA encadrement école Jean Moulin + course à Peaugres VTT 02h03'42'' 27.4 13.29 364 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Sortie journée vélo club CTA dans les Coulmes avec 2 cols du Mont-Noir Cyclisme 07h34'25'' 124.8 16.48 3546 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Retour maison après sortie Vercors Cyclisme 11'08'' 3.9 21.17 17 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Aller Colombier-le-Jeune Alain, Retour petites routes de chèvres avec vent du Nord Cyclisme 04h54'25'' 101.3 20.64 1551 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Sortie club CTA avec les Cools en tandem AE VTT 03h32'06'' 67.5 19.11 885 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Randonnée de reprise à Saint-Alban Marche 02h57'20'' 11.5 3.91 310 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Courses village VTT 14'43'' 3.8 15.85 36 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Encadrement CTA École Jean Moulin VTT 02h48'06'' 41.8 14.94 513 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Sortie vélo club Aller Saint-Fé, retour vent dans le dos Saint-Jeure d’Ay Cyclisme 05h38'26'' 129.1 22.88 1601 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Course village VTT 12'55'' 3.5 16.60 38 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Balade dominicale Marche 01h06'28'' 4.5 4.14 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 03h29'32'' 60.7 km 17.39 km/h 1106.5 D+   139.7/165.4   
Moyenne par jour 103 jours 90h46'06'' 1579.1 km   24623 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 623h16'35'' 10843.4 kms   169080 D+       
Moyenne par mois 4 mois 2337h17'12'' 40662.9 kms   634050 D+       
Moyenne par année 1 an 9349h08'49'' 162651.8 kms   2536200 D+       
Total 9349h08'49'' 162651.8 kms
(0 en course) 		  2536200 D+       

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